15 shenja të një marrëdhënieje jofunksionale

Portreti i të porsamartuarve kanë një përleshje në shtrat. Çifti që ka vështirësi në marrëdhënie. Gruaja mbytet gjithmonë dhe burri zemërohet lehtë. Ai gjithashtu ka problem me ereksionin.

Në këtë nen

Disa marrëdhënie sjellin lumturi, momente të mrekullueshme dhe kujtime. Megjithatë, disa bëhen shkak i dhimbjes dhe pikëllimit. Është një nga gjërat më të vështira për të identifikuar flamujt e kuq në një marrëdhënie dhe për t'i hequr qafe ato.

Pra, cilat janë shenjat e një marrëdhënieje jofunksionale?

Marrëdhëniet jofunksionale ndikojnë shumë në kërdi emocionale për të dy partnerët. Ata shtojnë sfida jo të shëndetshme në marrëdhënie dhe kanë një tendencë shqetësuese që rritet më shumë me kalimin e kohës.

Çfarë është një marrëdhënie jofunksionale?

Fjala jofunksionale ose toksike përdoret kur gjërat nuk funksionojnë mirë në një marrëdhënie.

Ndodh kur marrëdhëniet nuk përmbushin qëllimin e tyre themelor për të sjellë lumturi dhe mbështetje emocionale për partnerët e tyre dhe janë vazhdimisht të mbushura me sfida shqetësuese dhe paqëndrueshmëri në vend të përmbushjes.

Kur filloni të kuptoni kohë më shumë shkatërruese sesa konstruktive me partnerin tuaj, atëherë këto janë shenjat e një marrëdhënieje jofunksionale.

Një marrëdhënie jofunksionale është gjithmonë toksike dhe shpesh është një qorrsokak për marrëdhënien.

|_+_|

Si fillojnë marrëdhëniet jofunksionale?

Një marrëdhënie jofunksionale është shpesh rezultat i ngjarjeve të fëmijërisë sonë. Fëmijët që janë rritur në një mjedis kaotik shpesh bëhen mua partnerë jofunksionalë në marrëdhëniet e tyre. Këta individë përfundojnë duke përdorur modele marrëdhëniesh jofunksionale me partnerët e tyre.

Lënia e pazgjidhur çështjet e marrëdhënieve për një kohë të gjatë mund të bëhet edhe shkak i marrëdhënieve jofunksionale. Udhëtimi drejt një marrëdhënieje të shëndetshme fillon duke krijuar një marrëdhënie të shëndetshme, të sigurt dhe të qëndrueshme mirëkuptim me partnerin .

Varësia nga partneri juaj për gjithë lumturinë është një tjetër tregues i modeleve jofunksionale të marrëdhënieve. Mund të jetë torturuese të përballesh me të pandërprera ulje-ngritje në një marrëdhënie jofunksionale kur dëshirojmë paqe nga slitë ulëritës e marrëdhënies.

Mos harroni, nuk ka marrëdhënie perfekte . Kërkon komunikim të vazhdueshëm të shëndetshëm për Menaxhimi i konfliktit . Pavarësisht se sa e mirë është një marrëdhënie, nuk duhet të sakrifikoni kurrë sigurinë, lumturinë dhe paqen tuaj mendore për të.

|_+_|

15 shenja të një marrëdhënieje jofunksionale

Është e vështirë të imagjinohet një afatgjatë marrëdhënie m pa shkaktuar ndonjë sjellje vetëshkatërruese. Mund të ketë metoda të ndryshme për t'u marrë me llojet e veçanta të një marrëdhënieje jofunksionale.

Një person jofunksional e anashkalon partnerin e tij dhe përfundimisht e zhduk atë nga jeta e tyre. Rrjedhimisht, njerëzit e suksesshëm marrin ti për të kuptuar dhe zvogëluar efektet shkatërruese të marrëdhënieve të tyre.

15 shenjat e mëposhtme të një marrëdhënieje jofunksionale përfaqësojnë përvojat negative që shumica e njerëzve dëshmojnë në jetën e tyre.

Vërerja e këtyre shenjave në një fazë të hershme mund të ndihmojë në ndalimin e dëmtimit të egër angazhim në marrëdhënie .

1. Dominim ose nënshtrim në marrëdhënie

Kush mori autoritetin për të marrë të gjitha vendimet në marrëdhënien tuaj? A është njëlloj i ndarë apo i njëanshëm?

Një marrëdhënie e bazuar në hierarkinë e pushtetit me një partner në krye dhe tjetrin duke ndjekur të gjitha rregullat nuk funksionon në planin afatgjatë. Mund të ndiheni sikur partneri juaj po bëhet më kërkues, duke ju injoruar dhe duke ju tërhequr nga marrëdhënia.

Marrëdhënie të shëndetshme përfshijnë fuqinë e ndarë bujarisht për të marrë vendimin dhe për të mbështetur njëri-tjetrin.

2. Lojë fajësimi

Portreti i çiftit të ri që grinden dhe fajësojnë njëri-tjetrin, të izoluar në të bardhë

Kryesisht çifte të pakënaqur dhe të frustruar fajësojnë njëri-tjetrin për problemet që lindin në marrëdhënie. Rrjedhimisht, njerëzit marrin përgjegjësi për fjalët dhe veprimet e tyre për të arritur një marrëdhënie të kënaqshme.

Komunikimi jofunksional është një nga arsyet themelore për rritjen e lojës së fajit në marrëdhënie. Çiftet ndalojnë së diskutuari dhe fillojnë të fajësojnë partnerin për çështjet.

Nëse partneri juaj nuk e bën marrin përgjegjësinë për veprimet e tyre dhe ju jeni duke punuar vetëm në marrëdhënie, kjo është një shenjë e qartë e një marrëdhënieje jofunksionale.

|_+_|

3. Tensioni

Shumica e njerëzve hezitojnë të flasin për gjëra të konfliktuara me partnerin e tyre në një kohë të qetë. Ata ndihen ngurrues dhe dëshirojnë të shijojnë kohën e mirë pa nisur një luftë tjetër.

E vërteta është se nuk mund të kaloni kurrë momente të mira ndërsa jeni në një marrëdhënie dashurie jofunksionale.

4. Frustrimi

Kur është jashtëzakonisht e ndërlikuar për të punoni me gjërat e thjeshta në marrëdhënie , pavarësisht përpjekjeve të plota dhe punës së palodhur, është gjithmonë e vështirë të punosh me partnerin për shkak të zhgënjimit të tyre të pandërprerë.

Kur je në një marrëdhënie me një person të pandjeshëm egoist jofunksional, ndihesh i sulmuar, nuk bën sa duhet, ndihesh i ngarkuar dhe vendimet hidhen në fytyrë.

|_+_|

5. Mosbesnikëria

Të kesh një trekëndësh shkatërrues është një nga shenjat e një personi jofunksional. Ata ndajnë informacione private me dikë jashtë marrëdhënies pa duke marrë partnerin e tyre në besim .

Ndërsa është e zakonshme të ndash me miqtë dhe të marrësh këshilla, bëhet shqetësuese dhe shumë e pakëndshme kur personi i besuar i tregon gjithçka partnerit të pavetëdijshëm. Rezulton në inicimin e rasteve të shumta të mosbesnikërisë.

|_+_|

6. Inat

Niveli në rritje i pakënaqësi në marrëdhënie vepron si helm i heshtur dhe kontribuon në komunikimin jofunksional. Të kesh pakënaqësi të përditshme ndikojnë në ndërveprimin me partnerin për të punuar në gjërat e prishura në marrëdhënie.

Ndërsa pakënaqësia e zgjatur shpesh lidhet me krenarinë dhe vlerat, është mjaft e fuqishme për të shkatërruar marrëdhënien tuaj.

|_+_|

7. Nivelet e larta të konfliktit

Një person jofunksional gjithmonë do të iniciojë komunikimi shkatërrues në marrëdhënie. Mund ta imagjinoni kur një diskutim fillon me, si mund të jeni gjithmonë egoist? ose Ti je ngatërrestari.

Asnjë marrëdhënie nuk është perfekte dhe pa konflikt, shumica e konflikteve është e mundur të zgjidhen me komunikim dhe përdorim të mirë metodat e menaxhimit të konfliktit .

8. Kritika e vazhdueshme

Me një dallim të qartë midis kritikës pozitive dhe negative, a marrëdhënie të shëndetshme nuk duhet të përballet me çështje me kritika të vazhdueshme.

Një person jofunksional e injoron vazhdimisht ekzistencën tuaj, përdor një ton agresiv dhe lëndon vetëvlerësimin tuaj. Jeni në një marrëdhënie dashurie jofunksionale kur partneri juaj po ju rrëzon në vend që të jetë nxitësi juaj i tifozëve.

|_+_|

9. Jeni vazhdimisht të pakënaqur

Çift i ri i mërzitur pa seks në shtrat në dhomën e gjumit

Ndërsa të gjitha marrëdhëniet kanë argumente, është e zakonshme të mërzitesh me tjetrin. Nëse ka konstante pakënaqësi në marrëdhënie , ju duhet të kontrolloni dhe të flisni me partnerin tuaj për këtë. Është një besim jofunksional i marrëdhënies për të toleruar pakënaqësinë afatgjatë. Ju meritoni të jeni të lumtur!

10. Shkeljet e kufijve

Njerëzit vendosin kufij për të mbajtur të sigurt shqetësimet dhe dobësitë e tyre në marrëdhënie.

Është një nga llojet e marrëdhënieve jofunksionale kur partneri juaj nuk respekton kufijtë e tyre. Ata shkelin kufijtë për të hyrë fshehurazi në sekretet private të partnerëve të tyre pa u shqetësuar për pasojat e tyre të dëmshme.

|_+_|

11. Burimi i vetëm i lumturisë

Mund të jetë mirë që ndonjëherë të mbështetemi te partnerët tanë. Megjithatë, ne nuk duhet të jemi kurrë arsyeja e vetme për lumturinë tuaj.

Kjo është një shenjë e qartë e një marrëdhënieje jofunksionale. Partneri juaj duhet të jetë i lumtur në radhë të parë dhe akoma më i lumtur që është me ju, por mos e lidhni gjithmonë lumturinë tuaj me lumturinë e tyre pasi është joreale.

12. Shkëputja emocionale

Një marrëdhënie e shëndetshme kërkon një lidhje të vazhdueshme siguria emocionale . Jeni në një marrëdhënie dashurie jofunksionale nëse nuk ndjeni lidhje emocionale me partnerin tuaj. Mungesa e disponueshmërisë emocionale, egoizmi , dhe interesat dinamike janë shenja të një personi jofunksional.

|_+_|

13. Mbajtja e inatit

Mungesa e konsideratës për t'iu përgjigjur ankesave të shprehura dhe të panjohura shkakton mëri në marrëdhënie.

Këto mëri mund të jenë të vogla në fillim, por mund të acarohen me kalimin e kohës. Personat jofunksionalë janë gjithmonë të inatosur dhe e konsiderojnë veten të viktimizuar nga partnerët.

Hidhini një sy videos më poshtë që ilustron se si inatet janë të dëmshme dhe se si ato mund të bëjnë kërdi në marrëdhënie:

14. Pasiguria

Është një shenjë e dukshme e një marrëdhënieje jofunksionale kur nuk jeni vazhdimisht të sigurt për sjelljen e partnerit tuaj. Një person jofunksional do të jetë i këndshëm, i kujdesshëm dhe i ëmbël një natë dhe përballë tjetrës.

Ju filloni të jetoni në buzë me një nevojë të vazhdueshme për të parë tonin, zërin dhe veprimet tuaja.

15. Mungesa e besimit

Besimi shërben si elementi kryesor të një marrëdhënieje të shëndetshme. Një marrëdhënie pa besim nuk do të zgjasë më gjatë.

Mund të jetë një lloj marrëdhënieje jofunksionale kur ata janë vazhdimisht në pyetje dhe nuk ju besojnë.

|_+_|

Pse njerëzit qëndrojnë në marrëdhënie jofunksionale?

Njerëzit shpesh qëndrojnë në marrëdhënie jofunksionale për shkak të ndihen të mbërthyer në ndjenjat e tyre , të shqetësuar për të ardhmen dhe të paaftë për të kuptuar ndjenjat e tyre.

Shumë shpesh, ata nuk dinë si të dalin nga një marrëdhënie jofunksionale.

Ne kemi përpiluar një listë të disa arsyeve më poshtë që i bëjnë njerëzit të jetojnë në një marrëdhënie jofunksionale:

1. Nuk e kupton dashurinë

Grua e re që ngushëllon burrin në depresion në shtëpi

Shumica e njerëzve që vazhdojnë me marrëdhënien jofunksionale nuk janë të vetëdijshëm për këtë kuptimi i vërtetë i dashurisë .

Ata pajtohen me dashurinë jofunksionale të ndikuar negativisht, ndërsa e konsiderojnë atë dashurinë e jetës së tyre.

|_+_|

2. Shpresa

Ata vazhdojnë të shpresojnë se çdo gjë do të funksionojë një ditë.

Modelet e marrëdhënieve jofunksionale do të bëhen të shëndetshme. Shpresa mund të jetë realiste dhe deluzive në të njëjtën kohë. Megjithatë, duhet të jemi praktik.

|_+_|

3. Varësia

Një person jofunksional plotëson a marrëdhënie me negativitetin , toksiciteti, fizik dhe sjellje emocionale e dhunshme .

Pavarësisht se i njohin të gjitha shenjat e një personi jofunksional, njerëzit shpesh besojnë se është e vështirë të jetosh pa to. Prandaj, ata refuzojnë të shfrytëzojnë çdo mundësi të ofruar për t'i shpëtuar marrëdhënies.

4. Për fëmijët e tyre

Të gjithë prindërit dëshirojnë t'i rrisin fëmijët e tyre së bashku dhe t'i shpëtojnë ata nga zemërthyerja dhimbje e divorcit .

Po kështu, ata duan të shpëtojnë veten nga faji që vjen nga fëmijët e tyre për mosmbajtjen e familjes të bashkuar. Ata zgjedhin të qëndrojnë me një person jofunksional dhe marrëdhënie me fëmijët e tyre.

|_+_|

Si ta rregulloni një marrëdhënie jofunksionale?

Është e vështirë të imagjinohet jeta pa pasur të dashurit tanë dhe marrëdhënie të veçanta. Me udhëzimin dhe përkushtimin e duhur, nuk është kurrë vonë për të punuar në një marrëdhënie jofunksionale.

Ne kemi mbledhur disa pika më poshtë që mund të ndihmojnë në rregullimin e marrëdhënies tuaj jofunksionale:

  • Investoni në rritjen tuaj personale së bashku.
  • Tregoni gatishmëri të ndërsjellë për t'u përmirësuar dhe punoni së bashku për një marrëdhënie më të shëndetshme .
  • Jini përgjegjës për sjelljen dhe veprimet tuaja në marrëdhënie.
  • Filloni biseda domethënëse me partnerin tuaj.
  • Nëse ka ndonjë toksiciteti në marrëdhënie , ju duhet ta pranoni atë
  • Harroni ngjarjet tuaja të së kaluarës dhe punoni për një të ardhme të shëndetshme së bashku
  • Jini të durueshëm dhe qëndroni fleksibël
  • Gjeni strategji vetë-qetësuese si seancat e stërvitjes dhe meditimit
  • Provoni terapi në çift për të zgjidhur gjërat

konkluzioni

Mund të jetë e vështirë të rregullohen besimet e marrëdhënieve jofunksionale; megjithatë, qasja dhe përpjekjet e duhura mund të ndihmojnë në arritjen e një marrëdhënie pozitive me kalimin e kohës.

Sigurohuni që të mbani një kontroll të shëndetshëm ndaj partnerit tuaj ndërsa jeni duke punuar shumë për t'i rregulluar gjërat.

Mund të jetë e vështirë të shmangësh gjithmonë mosmarrëveshjet dhe fajin në marrëdhënie; megjithatë, ju mund ta bëni këtë me mendësinë dhe qëndrimin e duhur. Mos harroni, të gjithë meritojnë të jenë në një marrëdhënie të shëndetshme, të lumtura dhe rehati .

Pjesë: