Rëndësia e Besimit dhe Shkenca Pas Tij

Rëndësia e Besimit

Në këtë artikull

Çiftet gjithmonë fillojnë me shpresë. Ata i besojnë njëri-tjetrit plotësisht dhe shumë shpesh ky besim fillon të gërryhet ndërsa muajt dhe vitet priren të kalojnë duke krijuar një vrimë të zbrazët për dashurinë.

Në vrimën e dashurisë, ata e gjejnë veten duke kërkuar nga izolimi dhe vetmia. Ndërsa mosbesimi nuk është krejtësisht e kundërta e besimit, por mungesa e besimit krijon një bazë për mosbesim. Kur e shihni veten tuaj jo të besueshëm dhe të vetmuar, bëheni tepër të prekshëm dhe këto kushte janë të vendosura për tradhti.

Çfarë është besimi?

Në librin e ri të John Gottman, Shkenca e Mirëbesimit , ai përpiqet të ndryshojë perceptimin tonë në lidhje me besimin dhe mënyrën se si ne e shikojmë atë. Shumica prej nesh e shikojnë besimin si një ide ose një besim, por Gottman i jep besimit një kuptim të ri dhe e ripërcakton atë si një veprim; jo një veprim i bërë nga ju por veprimi i partnerit tuaj.

Gottman beson se ne kemi besim sipas asaj që bën partneri ynë.

Besimi rritet nga mënyra se si e trajtoni partnerin tuaj në secilën situatë kur nevojat tuaja bien ndesh me partnerët tuaj.

Pavarësisht sa të mëdha apo të vogla janë, ju do të veproni në interesin tuaj personal ose në interesin e tjetrit tuaj të rëndësishëm. Besimi bëhet nga zgjedhja që ju bëni në mënyrë që të kujdeseni për tjetrin tuaj domethënës, edhe atë me shpenzimet tuaja.

Për shembull, ju ktheheni në shtëpi pas një dite të gjatë dhe të vështirë pune dhe dëshironi të lidheni. Sidoqoftë, partneri juaj ka pasur një ditë po aq të vështirë; ju i tregoni partnerit tuaj për të kaluar një ditë të vështirë.

Thjesht duke thënë këtë, ju bëni një ofertë për vëmendjen e bashkëshortit tuaj. Besimi do të ndërtohet kur partneri juaj vendos të mos kundërshtojë ofertën tuaj, por përkundrazi të pranojë nevojën tuaj në kurriz të tyre.

Ju mund t'i dëgjoni duke thënë: 'Edhe unë bëra, por më tregoni se çfarë keni bërë në ditën tuaj'. Kur kjo të ndodhë pa pushim, secili prej jush duke i dhënë personit tjetër me shpenzimet tuaja, besimi do të fillojë të rritet.

Pra, çfarë duhet të pyesim të gjithë

Në Shkencën e Besimit, Gottman detajon mbi pyetjen thelbësore që të gjithë bëjmë 'A je aty për mua?'

Kjo pyetje e thjeshtë pushton të gjitha llojet e marrëdhënieve; ju mund ta dëgjoni këtë pyetje kur qeni juaj vjell në dysheme, kur kaloni një aksident automobilistik ose kur fëmija juaj sëmuret. Kjo pyetje qëndron në themel dhe përcakton besimin, në mënyrë të pavetëdijshme dhe të nënkuptuar.

Ky autor madje përdor filmin 'Dyert rrëshqitëse' për t'ju ndihmuar të kuptoni pjesën e momenteve të vogla në marrëdhënien tuaj. Ky film ndihmon në eksplorimin e ndryshimeve në jetën e personazhit kryesor në kthesën e një momenti të vogël. Dhe gjatë gjithë filmit, ju do ta shikoni atë të kryejë dy linja të ndryshme jetësore bazuar në këtë moment të vetëm.

Ju gjithashtu i shihni këto momente të humbura të derës rrëshqitëse në jetën tuaj dhe besimi fillon të gërryhet, dhe vetmia dhe izolimi zënë vendin e saj. Ju filloni të ndiheni sikur partneri juaj nuk është më aty për ju.

Si rritet mosbesimi

Mosbesimi lehtë mund të ekzistojë së bashku me besimin dhe hulumtimi i Gottman tregon vetëm se-

Mosbesimi nuk është e kundërta e besimit dhe përkundrazi është armiku i tij.

Mosbesimi është gjithashtu një veprim në vend të një besimi. Kur veproni me egoizëm në kurriz të partnerit tuaj, kjo lind mosbesim.

Si rritet mosbesimi

Rezultati i mosbesimit

Me mosbesim, ju jo vetëm i thoni jo partnerit tuaj që është aty për ju, por gjithashtu shtoni një 'ai ose ajo më lëndon'. Mosbesimi ka tendencë të prodhojë më shumë konflikte.

Çiftet e gjejnë veten të kapur nga argumentet dhe këto argumente vazhdojnë të rriten dhe rriten duke e bërë të pamundur që të largoheni.

Ndërsa këto konflikte përshkallëzohen, ju filloni të bëheni të largët me njëri-tjetrin, dhe kështu izolimi vazhdon së bashku me gjithnjë e më shumë mosbesim.

Pas disa kohësh, partnerët kapen në një model shumë negativ dhe fillojnë të shohin gjërat ndryshe. Ata fillojnë të rishkruajnë rrjedhën e marrëdhënies së tyre dhe të kaluarën në një histori negative; ata e shohin njëri-tjetrin negativisht dhe kur kjo arrin kulmin, divorci bëhet.

Çfarë është e rëndësishme për të ndërtuar besimin

Për të kapërcyer këtë humbje të besimit, Gottman zbuloi se harmonizimi me njëri-tjetrin është jashtëzakonisht i nevojshëm. Ai e përkufizon harmonizimin si njohjen e pikave të buta të partnerit tuaj, ndjeshmërinë me njëri-tjetrin dhe kthimin drejt njëri-tjetrit gjatë kohës së nevojës emocionale.

Në kohërat kur bëni gabime dhe lëndoni tjetrin tuaj domethënës, flisni për këtë, flisni për mosmarrëveshjet, mbani mend se kohët e dhimbshme kërkojnë vëmendje dhe këto ndjenja nga ana tjetër mund të ndihmojnë në forcimin e lidhjes suaj dhe të sigurojnë një kuptim më të mirë.

Sigurohuni që e kuptoni dhe kuptoni kur marrëdhënia juaj është në telashe dhe merreni me të në përputhje me rrethanat.

Pjesë: