A funksionon terapia e çifteve? 7 faktorë që përcaktojnë suksesin

A do të hidhnit në shansin për të forcuar marrëdhënien tuaj dhe të mësoni se si të komunikoni më mirë me partnerin tuaj? Përgjigja ka të ngjarë po. Por, para se të hidheni në një seancë terapie romantike, ju mund të pyesni veten: 'A funksionon terapia e çifteve?'

Një regjistrim e gjeti atë 40% e martesave do të përfundojë para 30 vjetorit të martesës së tyre. Për të frenuar këtë shkallë divorci, çiftet e martuara inkurajohen të marrin pjesë në këshillim.

Nuk ka përgjigje bardh e zi nëse këto seanca terapie do ta rregullojnë martesën tuaj. E vërteta është, ka shumë faktorë që do të përcaktojnë nëse do të keni apo jo sukses me këshillimin e çifteve. Këtu janë gjithçka që duhet të dini në lidhje me terapinë e çifteve dhe nëse do të funksionojë për ju.

A funksionon terapia e çifteve? Çfarë thonë statistikat

Një studim i botuar në Journal of Marriage and Family Therapy tregon se mesatarisht, 70% e çifteve përjetoni kënaqësi më të lartë të martesës pasi keni ndjekur këshillimin për martesë sesa ata që hyjnë në martesë pa ndihmë profesionale.

Sipas Shoqatës Amerikane për Martesën dhe Terapinë Familjare, 93% nga pacientët e tyre thanë se ishin në gjendje të merreshin me problemet martesore në mënyrë më efektive pasi morën këshillim. Statistikat e mëtejshme tregojnë se 70-75% të çifteve u zhvendos nga një gjendje ankthi në shërim pasi kaloi terapinë e çifteve me fokus emocional (EFT).

Si funksionon terapia e çifteve? Faktorët që duhet të merren parasysh

Terapia e çifteve funksionon duke ju afruar juve dhe bashkëshortit tuaj. Ai zgjidh çështje që janë themelore dhe të dukshme. Nëse doni terapi çiftesh për të forcuar martesën tuaj, këtu janë disa gjëra që duhet të merrni parasysh.

1. Jini të gatshëm të merrni pjesë

Së pari dhe më e rëndësishmja, duhet të jeni të gatshëm të merrni pjesë në seancat tuaja të terapisë në mënyrë që ata të funksionojnë. Disa nga detyrat e shtëpisë mund të duken të vështira ose të turpshme dhe pyetjet do të jenë personale dhe zbuluese, por nuk mund të prisni të shihni rezultate nëse nuk jeni të gatshëm të vini në punë. Kjo do të thotë të jesh i sinqertë dhe i hapur për dëshirat, nevojat dhe dëshirat e tua në marrëdhënie.

2. Zgjidhni një këshilltar cilësor

Gjatë seancës suaj të parë, këshilltari juaj, ose terapisti, do t'ju bëjë të njiheni me ju pyetje për ju individualisht, si dhe për marrëdhëniet tuaja. Kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë më mirë dëshirat, nevojat, dëshirat tuaja, si dhe mënyrën se si funksiononi në mënyrë romantike.

Zgjedhja e këshilltarit të duhur do të bëjë të gjitha ndryshimet në atë se sa e suksesshme është terapia juaj. Një faktor në dështimin e terapisë së çifteve ka të bëjë me atë që terapisti nuk është i kualifikuar për t'u marrë me çështjet në fjalë, ose nuk është një përshtatje e mirë për çiftin.

Mos kini frikë të ndryshoni këshilltarin tuaj nëse mendoni se ata nuk janë personi i duhur për t'ju ndihmuar në forcimin e martesës tuaj.

3. Jini të hapur dhe të sinqertë në lidhje me ankesat

Kur bëhet fjalë për të bërë funksionimin e terapisë, duhet të jeni të gatshëm të jeni të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj për çdo problem që mund të keni. Ka një mënyrë të drejtë dhe një mënyrë të gabuar për të bërë këtë.

Nëse ndonjëherë ju ka bërtitur një prind ose një bashkëshort, pasi keni bërë diçka të gabuar, ka të ngjarë të mos ju bëjë të ndiheni shumë mirë. Në fakt, ju ndoshta jeni ndjerë më pak të prirur, të jeni të sinqertë në lidhje me një dështim në të ardhmen.

Mënyra se si e trajtoni veten kur transmetoni ankesat me partnerin tuaj do të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në mënyrën se si ju trajtojnë ata. Gjatë seancave të terapisë, ju do të mësoni se si të flisni me partnerin tuaj me ndershmëri dhe respekt për tema të mëdha dhe të vogla.

4. Përqafoni zgjidhjen e konflikteve për çiftet

Çdo marrëdhënie ka konflikt, qoftë kjo diçka e vogël, si kush nxjerr plehra apo diçka më shkatërruese si pabesia në martesë. Mos e përdorni seancën tuaj të terapisë si një arenë për grindje, por përkundrazi, një mjet mësimor për komunikim.

Përfitoni nga mjetet e zgjidhjes së konflikteve që ju jep terapisti juaj. Ju do të mësoheni të flisni me njëri-tjetrin, të dëgjoni me kujdes, të identifikoni se ku pajtoheni dhe nuk pajtoheni, të sulmoni problemin dhe jo partnerin tuaj dhe të zhvilloni një plan se si të zgjidhni problemet tuaja.

5. Jini të gatshëm të përmirësoni komunikimin

Një tjetër përbërës kryesor për terapinë e çifteve të suksesshme është përmirësimi i komunikimit. Ju do të mësoni se si të komunikoni ndjenjat tuaja negative në mënyrë konstruktive dhe të shprehni ndjenjat pozitive rregullisht. Të dëgjuarit pa u mbrojtur, të kërkoni sqarime në vend që të supozoni, dhe të kaloni kohë së bashku duke biseduar dhe ndarë janë të gjitha pika të shëndetshme të komunikimit të çifteve që terapisti juaj do të theksojë.

6. Ndërtimi i besimit, lidhja dhe rindërtimi

A funksionon terapia e çifteve? Nëse marrëdhënia juaj është në telashe, ju do të mësoni shumë për njëri-tjetrin përmes terapisë së çifteve. Sesionet janë të ndërtuara jo vetëm në përmirësimin e komunikimit por edhe në kujtesën tuaj pse punoni ju dhe partneri juaj. Ndërtimi i vlerësimit, lidhja dhe forcimi i marrëdhënies tuaj janë të gjitha aspekte të rëndësishme të terapisë së çifteve.

7. Bëhuni të durueshëm dhe të sinqertë me veten

A doni vërtet ta ruani marrëdhënien tuaj? Kjo është një pyetje e ashpër, së cilës duhet t'i jepni vetes një përgjigje të sinqertë.

Ju nuk mund të prisni që terapia juaj të jetë e dobishme kur tashmë keni hedhur peshqirin nëse jeni duke përdorur terapinë e çifteve si një mënyrë për t’i thënë partnerit tuaj se keni mbaruar me martesën ose thjesht po merrni pjesë thjesht për të thënë që keni provuar gjithçka.

Nëse jeni të sinqertë në dëshirën për të forcuar martesën tuaj, mos harroni të jeni të durueshëm. Terapia e çifteve nuk bëhet një sukses brenda natës. Duhet kohë, përpjekje dhe shumë durim për të parë rezultatet.

Në fund të fundit

Kur shumë njerëz pyesin 'A funksionon terapia e çifteve?' ajo që ata me të vërtetë po pyesin është nëse këshillimi do t'i parandalojë ata të divorcohen. Nuk ka një përgjigje të qartë nëse funksionon terapia e çifteve pasi që shumica e përgjigjes varet nga ju.

Kur bëhet fjalë për të kërkuar këshillim martese ose terapi për çiftet, sa më shpejt të kërkoni ndihmë, aq më shumë ka të ngjarë të përfitoni nga seancat tuaja. Nëse po shkoni në këshillim martese me mendjen tuaj të përgatitur tashmë për t'u divorcuar, ju ndoshta nuk do të dilni nga seancat tuaja të terapisë duke u ndjerë të suksesshëm.

Këshillimi për martesën ose terapia e çifteve nuk është një zgjidhje e shpejtë për të shpëtuar një martesë. Duhet punë, vendosmëri dhe kohë.

A funksionon terapia e çifteve? Ju duhet të keni motivimet e duhura dhe një qëndrim të shkëlqyeshëm para se të shkoni në terapinë e çiftit nëse doni të shihni rezultate. Nëse të dy jeni të vendosur të praktikoni ushtrimet dhe mësimet që ju jep këshilltari juaj, do të shihni sukses në martesën tuaj.

Pjesë: