20 mënyra për të ndërtuar marrëdhënie pozitive

Çifti i Dëshiruar i Dashurisë së Rinj të Gëzuar duke u puthur në kuzhinë dhe duke buzëqeshur në dashuri

Në këtë nen

Një marrëdhënie pozitive nuk është ajo që është domosdoshmërisht pozitive gjatë gjithë kohës, por është në një gjendje të shëndetshme dhe shfaq zakone pozitive, duke përfshirë komunikim efektiv , ndershmëria, kufijtë dhe besimi.

Një marrëdhënie pozitive ose një martesë pozitive nuk do të thotë që jeni të lumtur gjatë gjithë kohës, ose gjithçka është perfekte, ose nuk ndjeni kurrë trishtim ose zemërim. Do të thotë që ju dhe partneri juaj punoni së bashku për të ruajtur pozitivitetin dhe për ta dashur njëri-tjetrin edhe kur gjërat janë të vështira.

Ndërtimi i një marrëdhënie pozitive kërkon përpjekje, kohë dhe qëndrueshmëri, por ju mund ta bëni atë!

Çdo marrëdhënie mund të bëhet pozitive me disa punë dhe duke rrënjosur zakone të shëndetshme.

Nëse po kërkoni të krijoni marrëdhënie pozitive ose po pyesni veten se si të keni një marrëdhënie pozitive, lexoni disa mënyra për të shtuar më shumë pozitivitet në marrëdhëniet tuaja.

1. Paraqituni plotësisht dhe jini të pranishëm

Një marrëdhënie pozitive kërkon që ju të jeni të pranishëm, të vetëdijshëm dhe të investuar. Lëre telefonin, ndalo lëvizjen, angazhohu me partnerin dhe kushtoji vëmendje.

Është e vështirë të kesh një marrëdhënie të shëndetshme dhe pozitive nëse nuk je i pranishëm. Mediat sociale dhe shpërqendrimet e tjera duhet të jenë dytësore për marrëdhënien tuaj .

2. Konsideroni të përdorni ne në vend të unë ose ju

Qëndrimi pozitiv në një marrëdhënie është shumë më i natyrshëm kur ndjeni se marrëdhënia juaj është e fortë dhe e bashkuar.

Duke përdorur, ne tregojmë se ju dhe partneri juaj jeni një front i unifikuar që ecën përpara së bashku. Ne jemi një term i rëndësishëm. Shihni nëse mund të ndërroni unë dhe ju me ne!

3. Mësoni të dëgjoni në mënyrë aktive

Dëgjimi aktiv është një aftësi thelbësore në të GJITHA marrëdhëniet, qofshin ato personale, profesionale ose të tjera. Nëse doni të përqendroheni në marrëdhëniet dhe t'i mbani ato ... mësoni ta bëni dëgjoni në mënyrë aktive.

Dëgjimi dhe shikimi i partnerit tuaj (ose shefit, nënës, shoqes më të mirë, etj.) mund të ndryshojë marrëdhëniet tuaja për mirë.

4. Kërkoni të kuptoni vërtet personin tjetër

Qëndrimi pozitiv në një marrëdhënie është shumë më i lehtë për të dyja palët kur ekziston një dëshirë e vërtetë për të kuptuar personin tjetër.

Edhe nëse nuk e kuptoni kurrë me të vërtetë personin tjetër ose emocionet dhe përvojat e tij, mundeni thelloni lidhjen duke u përpjekur të kuptoni përpara se të kërkoni të kuptoheni.

5. Vendosni kufij të shëndetshëm

Çift i ri i bukur që takohen në shtëpi në Teris

Një pjesë e të mësuarit se si të ndërtoni marrëdhënie pozitive është të mësoni për të ndërtoni kufij të shëndetshëm .

Kufijtë mund të ndihen të frikshëm në fillim; mund të shqetësoheni për atë që partneri juaj do të mendojë ose ndjejë. Në fund të fundit, nga duke vendosur kufij të qartë për atë që keni nevojë ose jo, do të ndiheni më pozitivë për atë që po merrni në marrëdhënien tuaj.

Kjo përmirëson shëndetin e përgjithshëm dhe mirëqenien e marrëdhënies suaj dhe kujt nuk e do një marrëdhënie të shëndetshme!

6. Respektoni kohën e një personi vetëm dhe nevojën për hapësirë.

Kjo është mjaft e thjeshtë. Jepini partnerit tuaj kohë vetëm me veten, miqtë dhe familjen e tij nëse ai dëshiron. Respektimi i privatësisë dhe hapësirës së tyre është një faktor thelbësor për suksesin e marrëdhënies suaj.

Marrëdhëniet pozitive dhe të shëndetshme kërkojnë besim dhe lejimin e secilit partner të jetojë plotësisht jetën e tij individuale, në mënyrë që ata të mund të kthehen në marrëdhënie të rifreskuar. Mos u përpiqni të kontrolloni kohën dhe hapësirën e partnerit tuaj.

7. Lëreni të shkuarën.

Ndodh mut. E di që dhemb kur partneri juaj bën diçka të ndyrë, por nëse keni zgjedhur të qëndroni me të gjithsesi, atëherë duhet ta LËRNI TË SHKOHË.

Askush nuk ju bëri të qëndroni; keni vendosur të. Pse të qëndroni nëse do të vazhdoni të gërmoni të kaluarën dhe të dëmtoni marrëdhënien tuaj. Është e vështirë të ndërtosh një marrëdhënie pozitive nëse vazhdoni ta prishni atë. Kalojeni!

Shikoni gjithashtu: Si të ecni përpara, të lini të shkojë dhe të lini të kaluarën tuaj në të kaluarën.

8. Lidhuni me miqtë dhe familjen e partnerit tuaj

Miq të lumtur që luajnë muzikë dhe shijojnë zjarrin në natyrë

Të jesh në gjendje të kalosh kohë me miqtë dhe familjen e partnerit është e dobishme për një marrëdhënie.

Askush nuk i pëlqen të shqetësohet se partneri i tij nuk shkon mirë me miqtë ose familjen e tij. Krijon shumë stres. Pra, bëni disa përpjekje këtu dhe shikoni nëse mund të lidheni dhe të ndërtoni marrëdhënie pozitive përtej partnerit tuaj.

9. Lidhuni fizikisht, shpesh

Lidhja fizike është një shërues i shkëlqyeshëm (përshëndetje, make up seks!), edhe thjesht prekja, në përgjithësi, mund të sjellë më shumë energji pozitive.

Mbani duart, lani flokët e partnerit tuaj, masazhoni shpatullat e tij ose zvogëloni afërsinë fizike.

Ka një milion të ndryshme mënyra se si mund të lidheni fizikisht t, dhe do të bëjë mrekulli për energjinë në marrëdhënien tuaj.

10. Luftoni drejtë

Lufta nuk ka nevojë të jetë e shëmtuar, të bërtiturat, thirrja e emrave, përplasja e dyerve dhe të mos flasësh për 3 ditë janë mënyra kundërproduktive për të përballuar konfliktet.

Të kesh një argument mund të bëhet në mënyrë të shëndetshme dhe pozitive. Ju nuk do të shihni gjithmonë sy më sy, por mësoni se si t'i bëni ato biseda në mënyrë produktive.

11. Bëni gjëra të vogla së bashku

Një marrëdhënie e shëndetshme dhe pozitive nuk kërkon që ju të shkoni në udhëtime të çmendura, të shpenzoni mijëra para ose të bëni gjithmonë gjëra vërtet të mëdha.

Ndërtimi i zakoneve të vogla në jetën tuaj të përditshme është më e rëndësishme. Gatuani së bashku, pastroni së bashku, lexoni të njëjtat libra. Nuk ka nevojë të jetë një aktivitet i çmendur, por gjeni diçka që mund ta lidhni çdo ditë.

12. Praktikoni pranimin dhe ndaloni përpjekjet për të ndryshuar njerëzit

Ju nuk mund t'i ndryshoni njerëzit. Dhe pse do të dëshironit?

Nëse jeni me dikë që vazhdimisht po përpiqeni ta ndryshoni, pyesni veten pse. A nuk u takuat me atë person për shkak të asaj që ai është? Mësoni të praktikoni pranimin e asaj që mund dhe nuk mund të kontrolloni.

13. Bëhuni një shpatull ku të mbështeteni (mos jepni këshilla gjatë gjithë kohës!)

Ndonjëherë partnerët duan që ne të dëgjojmë dhe të mos ofrojmë zgjidhje. Nëse gjithmonë përpiqeni të rregulloni partnerin ose problemet e tij, mund të mos kontribuoni në një marrëdhënie të shëndetshme dhe pozitive.

Provoni të dëgjoni dhe t'i përgjigjeni asaj që partneri juaj po thotë dhe ndjen, në vend që t'i tregoni se çfarë mund të bëjë.

14. Jini përgjegjës për veten tuaj

Çift i ri duke ushtruar në natyrë në park së bashku në ditën me diell

Kur kujdeseni për veten dhe nuk prisni që personi tjetër t'i bëjë të gjitha për ju, kjo ndihmon në kultivimin e zakoneve të shëndetshme dhe pozitive në marrëdhënien tuaj.

Mbështetja te dikush tjetër u bën shumë presion! Duke u shfaqur për veten tuaj financiarisht, profesionalisht dhe madje edhe emocionalisht, ju mund të lehtësoni pak nga ai presion dhe të ndërtoni një marrëdhënie pozitive.

15. Flisni mirë për partnerin tuaj

Në vapën e një momenti të tensionuar, ne mund të dëshirojmë të themi gjëra lënduese për partnerin tonë. Por, ai moment dhimbjeje ndoshta nuk pasqyron atë që ne mendojmë për partnerin tonë.

Praktikoni të flisni mirë për partnerin tuaj, edhe gjatë konfliktit. Mund t'ju ndihmojë të ndryshoni mënyrën se si po mendoni për partnerin tuaj, gjë që përfundimisht do të ndikojë në mënyrën se si ndiheni dhe silleni.

Duket si një mënyrë e shkëlqyer për t'i mbajtur gjërat pozitive!

16. Ndani përgjegjësitë në mënyrë të barabartë

Ka shumë përgjegjësi si i rritur! Financat, pastrimi, kafshët shtëpiake, puna, etj etj etj. Një marrëdhënie e shëndetshme dhe pozitive lulëzon kur ne ndajmë dhe pushtojmë!

Asnjë partner nuk është përgjegjës për gjithçka, dhe gjërat shkojnë shumë më mirë (dhe me më pak stres!) kur ne ndajmë punën.

17. Pyet partnerin tënd, çfarë ke nevojë nga unë?

Si njerëz, ne jemi mjaft egoistë. Është në ADN-në tonë të shqetësohemi për veten. Në fund të fundit, e vetmja marrëdhënie që zgjat përgjithmonë është ajo që kemi me veten!

Për shkak të kësaj, ne vazhdimisht kërkojmë të plotësojmë nevojat tona. Ndonëse nuk ka asgjë të keqe të dëshirojmë ta bëjmë këtë, ndonjëherë kjo vjen me koston e paraqitjes për të tjerët në mënyrën se si ata kanë nevojë për ne.

Provoni të pyesni partnerin tuaj se çfarë ka nevojë nga ju dhe përmbushni kërkesën e tij (nëse mundeni dhe dëshironi!)

18. Ndaloni së analizuari marrëdhënien tuaj

Të gjitha marrëdhëniet zbatohen dhe rrjedhin. Një marrëdhënie pozitive dhe e shëndetshme nuk është e përsosur dhe e lumtur gjatë gjithë kohës.

Kur mund ta pranoni dhe besoni këtë, mund të paraqiteni gjatë periudhave të ulëta me një mentalitet më të mirë dhe të ndihmoni që marrëdhënia të kthehet në normalitet.

19. Praktikoni mirënjohjen

Mirënjohja është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të sjellë pozitivitet në marrëdhënien tuaj.

Duke identifikuar gjërat, ju jeni mirënjohës për të; ju mund të shihni se ka gjithmonë diçka që ia vlen të festohet. Përdoreni këtë teknikë çdo ditë me partnerin tuaj për të ndërtuar dhe mbajtur një marrëdhënie pozitive dhe të shëndetshme.

20. Qëndroni pozitivë, argëtues dhe lozonjarë! Mbajeni gjallë risinë!

Marrëdhëniet kanë për qëllim të na shtojnë jetën, jo t'i dëmtojnë. Nga duke rritur pozitivet , ju e mbani marrëdhënien tuaj të shëndetshme dhe krijoni vrull për një përvojë të këndshme si për ju ashtu edhe për partnerin tuaj.

Fjalët e fundit

Tani që keni disa këshilla se si të krijoni marrëdhënie pozitive, dilni atje dhe praktikoni! Zakonet kërkojnë kohë dhe qëndrueshmëri për t'u ndërtuar, kështu që filloni tani!

Nëse marrëdhënia juaj është në një gjendje të brishtë dhe ka nevojë për më shumë ndihmë, mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një trajner marrëdhëniesh, terapist ose këshilltar për të punuar në të!

Ju mund të përmirësoni marrëdhënien tuaj me mjetet dhe ndihmën e duhur!

Pjesë: