6 këshilla për ndërtimin e sigurisë emocionale në marrëdhënien tuaj

Në këtë artikull

• Besoni njëri-tjetrit
• Komunikim i hapur dhe i sinqertë
• Marrja e pronësisë dhe pranimi i përgjegjësisë
• Bëhu personi yt
• Mbështetni njëri-tjetrin
• Jini të gatshëm të kërkoni falje, të falni dhe të harroni

Fjala siguri brenda kontekstit të marrëdhënieve ju bën të mendoni menjëherë për sigurinë fizike, d.m.th., të jeni larg abuzimit dhe dhunës. Sidoqoftë, siguria emocionale është një aspekt po aq i rëndësishëm i marrëdhënieve.

Siguria emocionale i referohet aftësisë së secilit partner në një marrëdhënie të jetë i hapur dhe i prekshëm ndaj njëri-tjetrit pa frikën e gjykimit, talljes ose kritikës.

Për të nxitur çdo marrëdhënie, është e rëndësishme që partnerët të jenë të gatshëm të investojnë në marrëdhëniet e tyre në drejtim të sigurimit të dashurisë, përkushtimit dhe përkushtimit ndaj njëri-tjetrit.

Të qenit i pambrojtur me partnerin tuaj siguron dashuri, gëzim, përgjegjshmëri, ndjeshmëri, guxim dhe vërtetësi. Kjo lejon që secili prej jush të jetë vetvetja me njëri-tjetrin dhe të jetë i dashur për atë që jeni.

Përmendur më poshtë janë disa mënyra për t'ju ndihmuar të ndërtoni siguri emocionale në marrëdhënien tuaj

1. Besoni njëri-tjetrit

Besimi dhe dashuria thuhet se janë themeli i çdo marrëdhënieje që vendoset në rrugën e suksesit.

Necessaryshtë e nevojshme që çiftet të jenë të vetëdijshëm për faktin se partneri i tyre nuk dëshiron asgjë përveç më të mirës absolute për ta dhe ju gjithashtu keni interesin e tyre më të mirë në zemër.

Secili prej jush duhet të heqë qafe çdo mendim toksik dhe në vend të kësaj, të jetë i sigurt që partneri juaj kurrë nuk do të bëjë qëllimisht asgjë për t'ju dëmtuar.

Ky është një hap i rëndësishëm që garanton sigurinë emocionale.

2. Komunikim i hapur dhe i sinqertë

Komunikimi konsiderohet çelësi i një marrëdhënie të fortë dhe gjithashtu, komunikimi i sinqertë. Konsiderohet e shëndetshme që çiftet të kenë biseda të thella dhe kuptimplota çdo herë në një kohë kur ata ndajnë ndjenjat e tyre, shprehin pikëpamjet dhe mendimet e tyre dhe adresojnë çdo çështje që ata mund të kenë me njëri-tjetrin.

Kjo eliminon çdo mundësi keqkuptimesh dhe zhgënjimesh për shkak të mbetjes së padëgjuar. Çiftet duhet të sigurojnë që ata të komunikojnë me partnerin e tyre pikërisht atë që ata duan të thonë, në mënyrë efektive pa qenë të ulët ose të ashpër.

3. Marrja e pronësisë dhe pranimi i përgjegjësisë

Të veprosh me përgjegjësi dhe të marrësh pronësinë e fjalëve dhe veprimeve të tua është një tjetër tipar që siguron siguri emocionale.

Të qenit përgjegjës për atë që bëni dhe thoni sigurohuni që partneri juaj të jetë në gjendje të mbështetet tek ju. Kjo do t'i ndihmojë ata të jenë më të hapur dhe të prekshëm ndaj jush dhe të ndajnë çdo detaj të jetës së tyre në vend që të mbajnë sekrete.

Për më tepër, hedhja e fajit njëri-tjetrit nuk do të bënte asgjë tjetër përveç thjesht dëmtimin e marrëdhënies tuaj dhe vendosjen e saj drejt shtegut të shkatërrimit.

4. Bëhu personi yt

Edhe pse çiftet kanë tendencë të qëndrojnë së bashku gjatë gjithë ditës, çdo ditë, është freskuese të jesh jashtë vetes çdo herë në kohë. Çiftet që janë të varur nga kodi në të vërtetë jetojnë në një marrëdhënie jo të shëndetshme.

Partnerët nuk duhet të bien dakord ose të ndajnë pikëpamjet e njëjta me atë të tjetrit domethënës dhe përkundrazi të kenë të drejtën të kenë mendimin e tyre dhe personal të tyre. Shtë e rëndësishme që çiftet të kenë interesa jashtë marrëdhënies ku ata shoqërohen me miq, kolegë ose thjesht nga vetvetja pasi që të qenit bashkë gjatë gjithë kohës shpesh shkakton mbytje.

5. Mbështetni njëri-tjetrin

Të jesh në një marrëdhënie do të thotë që ke vazhdimisht dikë që mund të shpresosh, drejtohu sa herë që të kesh nevojë. Partnerët duhet të kenë besim të mjaftueshëm për të qenë plotësisht të vetëdijshëm se i dashuri i tyre do të jetë gjithmonë pranë tyre, pa marrë parasysh sa e mirë apo e keqe mund të jetë një situatë.

Secili prej partnerëve duhet të ketë sigurinë që partneri i tyre gjithmonë do t'i ndihmojë ata të përballen me çdo pengesë ose sfidë që i del përpara.

6. Jini të gatshëm të kërkoni falje, të falni dhe të harroni

Isshtë shumë e zakonshme që ne të bëjmë gabime, por ajo që ka rëndësi është që ne të kuptojmë se kemi faj dhe të kërkojmë falje për këtë. Të dy partnerët duhet të jenë të gatshëm të kërkojnë falje sa herë që bëjnë një gabim ose lëndojnë tjetrin e tyre të rëndësishëm.

Në mënyrë të ngjashme, të dy ata duhet të jenë të gatshëm të falin njëri-tjetrin për hir të marrëdhënies së tyre dhe të kalojnë çështje të tilla për të krijuar një lidhje të fortë.

Çiftet duhet ta shohin njëri-tjetrin si aleatin e tyre në vend të kundërshtarëve dhe të jenë nxitësi më i mirë i njëri-tjetrit. Secili prej partnerëve duhet të shtojë gjysmën e kohës dhe përpjekjeve të tyre në marrëdhëniet e tyre që ajo të lulëzojë dhe t'i garantojë vetes siguri dhe siguri emocionale.

Ju mund të ndiqni udhëzimet e përmendura më lart për të krijuar një siguri emocionale për veten dhe partnerin tuaj.

Pjesë: