15 Modelet e konfliktit të marrëdhënieve dhe shkaqet e zakonshme

Në këtë nen

• Cilat janë modelet e konfliktit në një marrëdhënie?
• Cilat janë shkaqet e zakonshme të konfliktit në një marrëdhënie?
• 15 modele konflikti që shkatërrojnë një marrëdhënie
• Mendimi përfundimtar

Një konflikt marrëdhëniesh ndodh kur njerëzit kundërshtojnë diçka për të cilën ndiejnë pasion. Dallimet në partneritet shpesh lidhen me vlerat, nevojat, perceptimet e një ideje. Arsyet e shumta janë kritike për çdo person për momentin dhe mund të kontribuojnë në suksesin afatgjatë të sindikatës pasi të zgjidhet.

Konflikte në marrëdhëniet romantike është e natyrshme dhe e shëndetshme për një çift. Çdo dy njerëz që gëzojnë një bashkim afatgjatë ndajnë pasion, emocione të ndryshme në ditë pas dite që ndonjëherë shpërthen në varësi të rrethanave të jetës.

Nëse këto do të përvetësoheshin, kjo do të dëmtonte partneritetin, me gjasë që do të rezultonte në prishjen e tij.

Problemi nuk është konflikti në marrëdhënie, është mënyra se si partnerët menaxhojnë modelet e konfliktit. Kur këto trajtohen me pozitivitet dhe respekt, një çift mund të afrohet më shumë dhe në fund të forcojnë lidhjen e tyre si partnerë.

Cilat janë modelet e konfliktit në një marrëdhënie?

Të gjitha marrëdhëniet durojnë konfliktin e marrëdhënieve në mënyrë periodike. Kur individët përpiqen të bashkëjetojnë si në një partneritet romantik për një angazhim afatgjatë, herë pas here do të ketë konflikte të personalitetit në marrëdhënie.

Është normale dhe e shëndetshme të lëshoni emocione dhe opinione pasionante në vend që t'i lini këto të nxehen. Problemi është se si e menaxhoni konfliktin negativ.

Fatkeqësisht, askush nuk mund të diktojë ose të përcaktojë se si partneri do të përgjigjet në një debat. Ju mundeni vetëm menaxhoni sjelljen tuaj . Kjo do të thotë se mund të ketë dëme të mundshme nëse nuk jeni të dy në të njëjtën faqe të teknikave të menaxhimit të shëndetshëm.

Me kalimin e kohës, Partnerët do të fillojnë të vërejnë modele konflikti që secili priret drejt kur ata nuk pajtohen. Sapo ju të dy identifikoni këto modele konfliktesh në marrëdhënie, ju armatos me provat që keni duhet të argumentojnë në mënyrë më konstruktive pasi do të jeni të vetëdijshëm për prirjet tuaja.

Modelet e konfliktit të marrëdhënieve do të ndryshojnë për çdo çift dhe mund të përfshijë çdo numër skenarësh të zakonshëm që një çift i përsërit sa herë që lind një debat ose mosmarrëveshje.

Kërkoni për këtë libër në konflikt të lartë për të fituar një njohuri.

Cilat janë shkaqet e zakonshme të konfliktit në një marrëdhënie?

Ndërsa konflikti në marrëdhënie është një pjesë normale e jetës, veçanërisht në partneritetet romantike, duhen dy persona për të krijuar konfliktin në çift. Se ju bën po aq të përgjegjshëm sa partneri juaj për problemin.

Për të gjetur zgjidhjen e konfliktit në një marrëdhënie, ju duhet të punoni në sjelljen tuaj në vend që të përqendroheni në atë që personi tjetër mund të jetë duke bërë gabim në sytë tuaj.

Nëse i kushtoni vëmendje, ndryshimet delikate që bëni do të ndikojnë në veprimet e partnerit tuaj, në përgjithësi duke rezultuar në ndryshime edhe me të. Provoni këtë ushtrim në konflikti i intimitetit . Disa nga shkaqet e konfliktit përfshijnë:

1. Çorganizim/rrëmujë
2. Financat
3. Shtëpia/sociale
4. I përpiktë
5. Kontrolli

15 modele konflikti që shkatërrojnë një marrëdhënie

Kur partnerët zhvillojnë modele konflikti në marrëdhënie, mund të jetë sfiduese për të thyer këto zakone sa herë që shpërthen një mosmarrëveshje.

Duket se këto janë sjelljet e duhura dhe nëse asnjëri nuk përpiqet të bëjë ndryshime, partneriteti është në rrezik. Disa shembuj të konfliktit shkatërrues përfshijnë:

1. E vërteta

Dikush duhet të ketë gjithmonë të drejtë, ndërsa tjetri duhet të ketë gabim. Po sikur secili prej jush të ketë një pikë të mirë dhe t'ia tregoni tjetrit këtë. Kur e shikon në atë mënyrë, ai ka potencialin për të shpërndarë argumentin.

2. Axhenda e fshehur

Kur tregoni zemërim dhe zhgënjim ndaj partnerit tuaj për sjelljen që ju sjell vërtet përfitime prapa skenave, kjo është e padrejtë dhe shkakton shqetësim pa nevojë. Kjo pandershmëri ka potencialin të dëmtojë atë që mund të ishte ndryshe të jetë një partneritet i shëndetshëm .

Nëse puna deri vonë po ju lejon pak kohë private për të gëzuar interesa personale ose thjesht të ketë pak hapësirë ​​vetëm , bëjini të ditur partnerit tuaj se me zbulimin e plotë në vend që të pretendoni se vonesa e tyre ju zemëron. Jini të hapur në mënyrë që partneri juaj të mos stresohet duke pasur një mbrëmje tashmë të mundimshme.

3. Turp / krenari

Mund të jetë sfiduese të jesh i pambrojtur edhe me një partner, kështu që mund të jetë e dhimbshme kur partneri tregon mangësitë. Kjo shkakton një reagim mbrojtës dhe muret të ngrihen lart.

Të gjithë duhet të jenë në gjendje të përballen me dobësitë e tyre. Ajo, nga ana tjetër, na shton forcën. Nuk ka turp të jesh i pambrojtur, veçanërisht me tjetrin të rëndësishëm, as nuk duhet të ndihesh se duhet të fshehësh atë për të cilën mund të jesh më pak krenare prej tyre.

4. Fajësimi

Është e lehtë të drejtosh gishtin, kështu që nuk ke asgjë për të bërë për të zgjidhur problemin, as nuk ke nevojë për të ndjerë fajin për situatën . Në fakt, ju keni kontroll dhe një ndjenjë epërsie morale.

Por a ndihet vërtet mirë nëse nuk është e garantuar? Përsëri, duhen dy persona për të krijuar një marrëdhënie të shëndetshme dhe dy për të krijuar konflikt në marrëdhënie. Do të ndihmonte nëse do të fokusoheshit në ndryshimet tuaja për zgjidhje të vërtetë, ose mund të ketë një rezultat marrëdhënie e dëmit të pariparueshëm .

5. Kontrolli

Kontrollimi i një personi tjetër mund të rezultojë në toksicitet dhe një marrëdhënie të dëmtuar. Është e natyrshme që njerëzit të dëshirojnë pushtet edhe në partneritete intime ; është instinktive dhe shpesh një person merr rolin kryesor në një situatë familjare.

Por çdo person duhet të trajtohet me dashuri, respekt, barazi dhe ndjeshmëri, pavarësisht se kush mendon se e ka atë vend kryesor në familje.

6. Të supozosh më të keqen në vend që të shohësh më të mirën

Një shembull me këtë model është dikush që supozon se partneri i tyre vazhdimisht shfaqet vonë në mënyrë rigoroze për të mos respektuar, sepse ata e dinë problemin që shkakton kjo sjellje. Një supozim i këtij lloji mbart etiketën si paragjykim konfirmimi.

Ky është modeli kur një individ zgjedh dhe zgjedh momente për të provuar rastin e tij, por injoron rastet që mund të provojnë të kundërtën dhe të largojnë argumentin. Ndoshta partneri juaj është herët më shpesh sesa vonë, por ato vonesa e nxjerrin në pah agresionin.

Është thelbësore të shohësh të mirën në vend që të përqendrohesh gjithmonë tek e keqja.

7. Sulmet e personazheve

Supozimi se një e metë karakteri është përgjegjëse për arsyet pse dikush shfaqet vonë në atë që ju besoni se është një bazë e qëndrueshme është një model tjetër që është i pashëndetshëm.

Ju e vendosni veten në vendin e gjyqtarit dhe jurisë, duke e etiketuar partnerin tuaj si një zvarritës, të paorganizuar, të shpërqendruar lehtësisht, plus dikë që nuk ka kujdes dhe respekt për partnerin e tij.

Eshtë e panevojshme të thuhet se rrethanat për vonesën e herëpashershme ishin jashtë dorës së partnerit tuaj ose me shefin që thërriste një takim me vonesë ose taksia u prish. Fatkeqësisht, këto justifikime janë të papranueshme për dikë që e gjen veten të përsosur me gjithçka nën kontroll, por partneri i tyre është rrëmujë.

8. Mbivlerësimi i rrethanave

Përsëri, në shembullin e vonesës herë pas here, kur kjo paraqitet si një situatë që gjithmonë ndodh, një partner hakmerret me idenë se ju ende kurrë njohin pozitivitetin që bëjnë për partneritetin.

Këto fakte janë thjesht intensifikimi i supozimeve që, nëse mendohen në mënyrë të arsyeshme, janë të pavërteta.

Në vend të përdorimit të një terminologjie të tillë të fryrë, argumenti duhet të jetë një që ndihem sikur e bëni këtë shumë minus gjithmonë kështu që një hakmarrje asnjëherë të mos hyjë në ekuacion.

9. Kërcënimet dhe ultimatumet

Shumë shpesh, partnerët do t'i drejtohen ultimatumeve ose kërcënimeve një përpjekje për të marrë një partner t'i nënshtrohen mënyrës së tyre të të menduarit në një argument.

Modeli është jashtëzakonisht shkatërrues pasi pas përdorimit të shpeshtë të kësaj metode, një partner do të thërrasë partnerin e tij në ultimatum pasi të jetë lodhur nga kërcënimet. zakonisht për një ndarje ose divorc .

10. Trajtim i heshtur

Konflikti i pazgjidhur në marrëdhënie zakonisht ndodh kur një person zgjedh trajtimin e heshtur mbi komunikimin efektiv . Kur çështjet nuk trajtohen, përkundrazi, përvetësohen dhe lihen të acarohen, ka më shumë gjasa që partneriteti të dështojë.

Kur e flisni mendjen hapur , komunikimi i sinqertë, çdo person ka mundësinë të pastrojë çdo keqkuptim me një shans më të mirë për zgjidhjen e konfliktit të marrëdhënies.

11. Zemërimi dhe ankesat

Zemërimi dhe agresioni mund të bëhen toksike nëse nuk menaxhohet siç duhet. Shumë partnerë priren të zemërohen dhe të ankohen nëse besojnë se personi tjetër nuk po e tërheq peshën e tyre ose është i papërgjegjshëm në një farë mënyre.

Ulur dhe duke bërë një bisedë të qetë është shumë më e shëndetshme dhe ka të ngjarë të prodhojë rezultate më të mira - stilet e konfliktit të marrëdhënieve si kjo bëjnë që dikush të largohet nga situata.

Shikoni këto hapa thelbësorë për menaxhimin e zemërimit në marrëdhënie:

12. Presioni dhe stresi

Kur keni një partner që nuk është i gatshëm me detaje rreth një situate të caktuar, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është t'i bëni presion për informacionin. Kjo thjesht do të çojë në atë që ata të bëhen më sfidues dhe më të mbyllur.

Nga ana tjetër, ju do filloni të mos i besoni partnerit tuaj për shkak të mungesës së transparencës që çon në një marrëdhënie shumë më konfliktuale. Një partner do të ndajë kur të ndiejë se është koha e duhur dhe të dijë të ndajë informacionin.

Askush nuk duhet të përpiqet të detyrojë dikë të flasë para se të jetë gati. Një partneritet do të vuajë për këtë sjellje.

13. Përbuzje

Përbuzja nuk është tërheqëse . Është mendjemprehtë dhe ju çon përtej një konflikti marrëdhëniesh dhe në shkatërrim gradual. Askujt nuk i pëlqen të tallen apo tallen. Kur i bëni këto gjëra, jeni duke nënçmuar, fyer dhe tallur dikë që supozohet të doni dhe të kujdeseni për të.

Kjo sjellje nënkupton që ju ndiheni se jeni në një farë mënyre superiore, kur në fakt, ju jeni thjesht një ngacmues i drejtuar për një ndarje ose divorc.

14. Mbajtja e skedave

Kur keni dy njerëz që mendojnë se japin vazhdimisht, ndërsa tjetri është neglizhues, dhe secili mbajnë llogari për atë që ofrojnë, mund të shndërrohen në një marrëdhënie të rëndësishme konfliktuale .

Pakënaqësia zhvillohet pasi zgjidhja është praktikisht e pamundur me para dhe prapa se kush ka dhënë më shumë. Është një konkurs i pafund dhe pa fitues. Ky është një rast kur individët duhet përqendrohuni te mirënjohja dhe vlerësimi . Pa këto gjëra, partneriteti nuk ka shpresë për të lulëzuar.

15. Përshkallëzimi

Disa lloje konfliktesh në marrëdhënie duken të padëmshme në fillim. Ju mund të filloni me atë që duket të jetë komunikim konstruktiv, por ndërsa biseda shkon, ajo përshkallëzohet në një mosmarrëveshje, në një debat, në një konflikt të tërë të fryrë.

Ju nuk mund të mbani një komunikim të shëndetshëm gjatë gjithë kohës pa u shndërruar në një problem.

Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se jeni në rrugën e një partneriteti të dështuar nëse mund të përcaktoni se ku ose pse një ose të dy prej jush do të shkaktoheni. Pasi ta kuptoni këtë, mund të punoni për të zgjidhur atë çështje themelore dhe të ecni përpara me një bisedë efektive.

Mendimi përfundimtar

Nëse duket se nuk arrini në një bazë të përbashkët mes ju të dyve, këshillimi i çiftit është një hap i mençur nëse shpresoni të shmangni një marrëdhënie të dështuar.

Ekspertët mund të punojnë me ju për të identifikuar modelet e konfliktit, si dhe të ofrojnë mjetet dhe aftësitë e nevojshme për t'u përpjekur për një komunikim më të shëndetshëm, duke ndihmuar përfundimisht në krijimin e një lidhjeje më të fortë.

Pjesë: