Vlera e konfliktit në marrëdhëniet

Në këtë artikull

• Atëherë, çfarë bëni kur kjo të ndodhë?
• A donte partneri të të lëndonte?
• Isshtë një mundësi për të përmirësuar marrëdhënien tuaj
• Marrëdhëniet e forta mund të trajtojnë ndryshimet
• Si të trajtohet konflikti në një marrëdhënie

Nëse ka një garanci në çdo marrëdhënie, është se herët a vonë do të kishit konflikt në marrëdhënie ku ju dhe partneri juaj do të lëndoni njëri-tjetrin.

Ndoshta këto konfliktet e marrëdhënieve nuk do të ndodhë shumë shpesh, dhe natyrisht, kjo duhet të shpresohet. Por në mënyrë të pashmangshme të dy do të thoni diçka të pandjeshme, të injoroni një kërkesë ose në një farë mënyre të krijoni shqetësim.

Konflikti në marrëdhënie është rezultat i mosmarrëveshjeve në marrëdhënie të shkaktuara zakonisht nga ndërveprime negative, trazira emocionale dhe një ndryshim në mendim ose personalitet.

Duke lënë mënjanë dhimbjen e zemrës që mund të shkaktojë ka shumë arsye të rëndësishme që na tregojnë pse është i rëndësishëm konflikti ose pse është i mirë konflikti për një marrëdhënie.

Konflikti në marrëdhënie mund të sjellë më të keqen tek ne, por gjithashtu mund të reflektojë se kush jemi thellë si individ. Konflikti në marrëdhënie mund t'ju japë një pasqyrë se sa mirë e njihni partnerin tuaj.

Për më tepër, konflikti në marrëdhënie gjithashtu na paraqet një mundësi për të ditur se sa të mirë mund të jemi trajtimi i konfliktit në marrëdhënie.

Pra, edhe pse askush nuk kënaqet të jetë në një konflikt, v konflikt në një marrëdhënie, dhe rëndësia e konfliktit në një marrëdhënie nuk duhet të minohet.

Këtu janë disa arsye pse konflikti në marrëdhënie është në të vërtetë shumë domethënës.

1. Pra, çfarë bëni kur kjo të ndodhë?

Sulk, goditi prapa, bëhet pasiv-agresiv? Dhe nëse është ndonjë nga këto, a e shihni se ajo e shtyn bisedën përpara, duke krijuar një hapësirë ​​për të punuar me këtë çështje - apo reagimi juaj thjesht shërben për të thelluar, ose për ta shkelur dëmtimin?

Mos u mbyll në një guaskë. I shëndetshëm konflikti është ai ku të dy keni një mundësi për të shfryrë bagazhet tuaja emocionale.

Nëse ndaloni të shprehni vetveten, do të ishte që zemërimi do të nxitej brenda dhe me kohë në indinjatë dhe do ta bënte atë shumë më të vështirë për të kaluar konfliktin.

2. A donte partneri të të lëndonte?

Gjëja e parë që duhet marrë në konsideratë është nëse partneri juaj në të vërtetë ka dashur të ju lëndojë. Ekziston një ndryshim i madh midis një lehtë të paqëllimtë dhe një përpjekjeje të qëllimshme për të hyrë nën lëkurën tuaj.

Para se të bëni sulm, merrni një moment për të zgjidhur atë që qëndronte pas sulmit ose mosveprimit. Në marrëdhëniet e shëndetshme, sulmet e paramenduara janë të rralla.

Essentialshtë thelbësore të përcaktohet si të trajtohet konflikti në një marrëdhënie. Ju duhet të siguroheni që mos e përdorni konfliktin si një justifikim për të goditur partnerin tuaj në një përpjekje për të marrë edhe për shkeljet e tyre të kaluara.

3. isshtë një mundësi për të përmirësuar marrëdhënien tuaj

Edhe nëse nuk është menduar asnjë dëm, megjithatë, nuk do të thotë që dëmi nuk është bërë.

Por këtu është lajmi i mirë: këto ngushtica, dëmtime, zhgënjime dhe hapa të gabuar nuk janë vetëm mundësi për rritje personale, por kur trajtohen me ndjeshmëri, mund të përmirësojnë forcën e marrëdhënies tuaj dhe të thellojnë mirëkuptimin midis jush dhe partnerit tuaj.

Për dallim, imagjinoni një çift që kalojnë jetën e tyre duke shmangur shkaktarët e njëritjetrit, njollat ​​e papërpunuara ose plagët e vjetra.

Sa joaktive dhe e pajetë do të ishte një marrëdhënie e tillë, me vetëm një lustër të hollë këndshmërie për ta mbajtur atë dhe me një mal me çështje të pazgjidhura poshtë?

Jo vetëm që duhet vlerëson arsyet e konfliktit me partnerin por edhe me veten. Reflektoni për emocionet tuaja dhe shikoni se cili është shkaku i këtij konflikti dhe si mund t’i zgjidhni ato.

4. Marrëdhëniet e forta mund të trajtojnë ndryshimet

Pra, nëse nuk keni luftuar kurrë, kurrë nuk fërkoheni me njëri-tjetrin në mënyrë të gabuar, do të kalonit jetën tuaj me gishta në mënyrë që të mos rrezikoni të shkaktoni njëri-tjetrin.

Jo vetëm që kjo do të ishte një recetë për një të vdekur në marrëdhënien e ujit, por gjithashtu do të siguronte zero mundësi për të mësuar ndonjë gjë rreth njollave të papërpunuara të partnerit tuaj në mënyrë që të mund të merreni me ta në një mënyrë të hapur dhe simpatike.

Dhe duke ekspozuar ato njolla të papërpunuara, secili prej jush individualisht ka një mundësi për t'i kuptuar dhe përpunuar më mirë ato vetë.

Pas vendosjes pse janë konflikte të nevojshme për marrëdhënie të shëndetshme, le të shohim se si mund ta trajtoni konfliktin në marrëdhënie në një mënyrë konstruktive.

Si të trajtohet konflikti në një marrëdhënie

Që një konflikt të ketë një ndikim pozitiv në marrëdhënien tuaj, duhet ta dini si të merreni me mosmarrëveshjet në një marrëdhënie.

1. Jini të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë

Qoftë një lidhje e re apo e vjetër; çiftet e kanë të vështirë të jenë të drejtpërdrejtë në lidhje me emocionet dhe pritjet e tyre nga partneri.

Ata priren të zgjedhin shprehje indirekte, gjeste dhe madje zhvillojnë zakone për të lakmuar se janë të pakënaqur dhe duan vëmendjen e partnerit të tyre.

Arsyeja për një sjellje të tillë mund t'i atribuohet shumë arsyeve të ndryshme të cilat ndryshojnë nga një çift në tjetrin.

• Një partner mund të ketë frikë nga shprehja e emocioneve dhe ndjenjave të tyre pasi kanë frikë se mund të dominohen nëse çështja kalon në një debat.
• Ata mund të jenë duke testuar partnerët e tyre për të parë sa mirë i njohin ata.
• Ata mund të përpiqen ta shmangin çështjen duke ndërruar tema, sepse e kuptojnë gabimin e tyre, por janë shumë të vendosur për ta pranuar atë.

Sado budalla të jenë këto arsye, aq të tërthorta mënyrat e trajtimit të një konflikti vetëm pengon aftësinë tuaj për të zgjidhur konfliktin. Prandaj është e nevojshme që pavarësisht nga konflikti, të mos largoheni nga çështjet në fjalë.

Shikoni gjithashtu: Çfarë është një konflikt në marrëdhënie?

2. Dëgjimi aktiv

Koncepti i dëgjimit aktiv, në shumë mënyra, është bërë një klikim. Isshtë një nga ato cilësi ose tipare që kërkohen dhe janë thelbësore në pothuajse çdo aspekt të jetës së një personi.

Sidoqoftë, pa marrë parasysh se sa rastësisht hidhet ky term, duhet ta kuptoni se është dhe gjithmonë do të jetë shumë domethënës kur përpiqeni të zgjidhin një konflikt në marrëdhënie.

Një mënyrë për të anuluar ndërprerjen e njëri-tjetrit dhe parandalimin e keqkuptimit është të përdorni një kohëmatës dhe t'i caktoni 5 minuta secilit partner për të thënë paqen e tyre.

Gjatë atyre pesë minutave, ata nuk do të ndërpriteshin, dhe personi tjetër do të dëgjonte dhe gjithashtu mbante shënime.

Sapo të mbarojnë 5 minutat, personi tjetër do të bënte pyetje për gjetjen e fakteve dhe do të sqaronte se çfarë kanë kuptuar nga biseda e deritanishme.

Kjo ndihmon në shmangien e çdo komunikimi të gabuar që përndryshe mund të ketë ndodhur. Tani partneri tjetër ka mundësinë të flasë për 5 minutat e ardhshme.

Ky proces po përsëritet derisa çifti të arrijë një marrëveshje.

Pjesë: