5 arsye kryesore për mungesën e besimit në marrëdhënien tuaj

Siç tha një herë Nietzsche,

Nuk jam i mërzitur që më ke gënjyer, jam i mërzitur që tani e tutje nuk mund të të besoj.

Në thelb, është e vështirë të rikthehet besimi, por nuk është e pamundur. Për sa kohë që i dini arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj, mund të krijoni një plan për të rindërtuar së bashku.

Besimi në përgjithësi do të thotë të besosh atë që dikush thotë është e vërtetë. Është një tipar kritik për të gjitha marrëdhëniet, kështu që ju mendoni se mund të vareni nga tjetri për të qenë i besueshëm.

Më e rëndësishmja, besimi ka të bëjë me ndershmërinë dhe parashikueshmërinë. Kjo është arsyeja pse shenjat e mungesës së besimit në një marrëdhënie sillen rreth sjelljes, si dhe fjalëve. Këto mund të variojnë nga pabesi dhe zakone të çrregullta deri tek reagimet më pak ekstreme të nxehtë-ftohjes ndaj dikujt.

Si mungesa e besimit shkatërron një marrëdhënie

Ne të gjithë e dimë tingullin e atij zëri të vogël ngacmues që fillon të pëshpërisë diçka që nuk është në rregull. Para se të kuptoni se ka mungesë besimi në martesën tuaj, filloni me dyshim. Ky dyshim më pas mund të përshkallëzohet ngadalë deri në dyshim, i ndjekur nga ankthi dhe frika.

Ju duhet të gjeni arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj sa më shpejt se sa më vonë pasi të fillojë frika. Përndryshe, ju do të mbroni veten me sjellje mbrojtëse. Është e natyrshme. Kjo mund të çojë në duke u tërhequr nga partneri juaj ose duke u bërë tepër reagues ndaj tyre.

Është e pamundur të mendosh qartë për arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj kur shfaqet mosbesimi dhe frika. neuroshkencëtarët e dini, truri juaj fiket sapo të aktivizohet sistemi juaj i frikës, ose luftoni ose ikni. Në atë pikë, ju biologjikisht nuk mund të merrni vendime racionale.

E gjithë kjo çon në tendosje të o r komunikim agresiv kjo nuk ju ndihmon të përballoni problemet. Në fund të fundit, një nga arsyet kryesore nxitëse për mungesën e besimit në marrëdhënien tuaj është nëse dyshoni në qëllimet e partnerit tuaj. Si mund t'i përcaktoni më pas çështjet që duhet të diskutoni?

Faji shpesh fillon me atë dyshim sepse truri ynë mbrojtës po nxjerr në pah të gjithë negativitetin për partnerin tonë. Është duke bërë një punë të shkëlqyeshme për t'ju mbrojtur, por jo aq e mirë për të gjetur arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj.

5 arsye për problemet e besimit në marrëdhënien tuaj

Të mos kesh besim në një marrëdhënie është shkatërruese. Ajo të ha nga brenda, dhe pjesa më e keqe është se shpesh je shumë i frikësuar për të folur për këtë me të vetmin person të cilit duhet t'i besosh për çdo gjë.

Ka disa arsye kryesore për mungesën e besimit në marrëdhënien tuaj, dhe kuptimi i tyre mund t'ju ndihmojë të kuptoni se cilët mund të jenë hapat tuaj të ardhshëm.

1. Çështjet e besimit individual

Kjo mund të jetë e vështirë për t'u pranuar, por mosbesimi në marrëdhënien tuaj mund të vijë nga njëri prej jush, duke përfshirë edhe veten tuaj. Ne të gjithë kemi një marrëdhënie me frikë dhe besim se si të interpretojmë veprimet e njerëzve të tjerë. Ndonjëherë përvojat e fëmijërisë shtrembërojnë bindjet tona.

Për shembull, nëse nuk keni marrë mjaftueshëm kujdes dhe edukim si fëmijë, mund të mos keni zhvilluar një ndjenjë besimi për kujdestarët tuaj. Fëmijëri abuzive janë çështja e dukshme, por edhe një prind që mungon mund të krijojë probleme besimi.

Arsyet për çështjet e besimit mund të përfshijnë gjithashtu frika e braktisjes apo edhe mungesa e kufijve. Shërimi nga këto probleme shpesh përfshin terapi grupore ose individuale. Sigurisht, partneri juaj mund të jetë gjithashtu duke luftuar me besime të ngjashme dhe duke shkaktuar arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj.

2. Vlerat e mospërputhshme

Të mos kesh besim në një marrëdhënie mund të vijë nga bashkimi me dikë që e shikon jetën ndryshe. Sigurisht, të kundërtat tërhiqen, por nëse vlerat tuaja themelore janë të ndryshme, kjo do të bëhet më e qartë me kalimin e kohës.

Ndërsa njerëzit relaksohen dhe bëhen vetvetja e tyre e vërtetë kur së bashku me dikë, vlerat e gabuara mund të jenë papritmas një nga arsyet për mungesën e besimit në marrëdhënien tuaj. Për shembull, nëse vlerësoni punën e palodhur dhe disiplinën, por partneri juaj vlerëson zgjedhjet e stilit të jetesës, atëherë mund të jeni të frustruar nga ata që do të dalin jashtë gjatë gjithë kohës ndërsa jeni duke punuar.

Si hulumtuesit kanë treguar se njerëzit kanë më shumë gjasa të përmbushen në një marrëdhënie nëse kanë vlera të ngjashme. Kjo i ndihmon ata të jetojnë jetën në një mënyrë të ngjashme në mënyrë që të plotësojnë njëri-tjetrin. Në të kundërt, prioritizimi i vlerave të ndryshme çon shpejt në mosbesim.

Duke pasur vlerat e papërputhshme është një nga arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj. Në thelb, pa përafruar vlerat tuaja, nuk mund të krijoni një të ardhme të ngjashme që të dy mund ta blini. Me qëndrime të ndryshme ndaj jetës, ju krijoni domosdoshmërisht mungesë besimi në martesën tuaj.

3. Stili i lidhjes

Të kuptuarit e arsyeve të mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj shpesh fillon duke parë stilin tonë të lidhjes. Siç shpjegon profesori i Psikologjisë i Universitetit të Illinois, Chris Fraley, në librin e tij artikull , ne kemi mënyra të ndryshme marrëdhëniesh me partnerët romantikë që janë ose të sigurt ose të pasigurt.

Si fëmijë, ne mësuam nga kujdestarët tanë se si duken marrëdhëniet. Teoria thotë se ne i marrim ato vëzhgime dhe supozime në marrëdhëniet tona të të rriturve. Pra, nëse keni pasur një prind emocionalisht të padisponueshëm, mund të keni nevojë për siguri të vazhdueshme së bashku me një të thellë nevoja për intimitet .

Mjerisht, njerëzit që janë të lidhur në mënyrë të pasigurt shpesh tërheqin njëri-tjetrin. Kjo është një tjetër nga arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj. Shumë raste përfshijnë një person të stilit të shqetësuar për t'u lidhur me një person të stilit shmangës. Të dy shohin diçka tek tjetri që u mungon. Në vend që të mbushë boshllëkun, ai rrit ankthin e personit të parë dhe dëshirën e të dytit për të ikur.

Kjo WashingtonPost artikull i referohet vlerësimeve se 50% e popullsisë është e sigurt, ndërsa 20% është në ankth dhe 25% është shmangëse në marrëdhëniet e tyre. Ata që mbeten janë të frikësuar, gjë që gjithashtu do të krijojë marrëdhënie pa besim. Në fakt, kërkimore tregon se njerëzit e lidhur me ankth kanë më shumë gjasa të jenë xhelozë dhe të nxisin mosbesimin.

Nëse dëshironi të zbuloni stilin tuaj të bashkëngjitjes, shikoni Projektin e Bashkëngjitjes kuiz .

Ju gjithashtu mund të shikoni këtë video ndriçuese për më shumë detaje se si funksionojnë në të vërtetë stilet e bashkëngjitjes:

4. Nevojat e paplotësuara

Një nga arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj që njerëzit mund të duan t'ju japin është tradhtia. Është e lehtë të fajësosh një sjellje të tillë, por është e rëndësishme të mbani mend se veprimet vijnë nga diku. Sigurisht, kjo supozon se nuk jeni me një mashtruesi serial ose person me probleme mendore.

Tradhtia mund të jetë absolutisht shkaku i mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj. Nëse është sjellje e pazakontë, mund të jetë për shkak të nevojave të paplotësuara. Për shembull, tensionet rriten kur njëri partner ka nevojë për intimitet, por tjetri priret të preferojë kohën vetëm. Me kalimin e kohës, kjo mund t'i largojë njerëzit.

Siç shpjegojnë psikologu Patrick Williams dhe trajnerja e certifikuar Diane Menendez libër , ne të gjithë kemi nevoja që bien në katër tituj. Këto janë siguria dhe siguria, fuqia dhe ndikimi, arritja ose arritja, dhe së fundi, intimiteti dhe lidhja me përkatësinë.

Nëse ndonjë nga këto nevoja nuk plotësohet nga puna ose jeta e tyre në shtëpi, njerëzit shtyhen të kërkojnë diku tjetër, gjë që më pas çon në arsye për mungesën e besimit në marrëdhënien tuaj. Kjo mund të përkeqësohet më tej nëse partneri nuk mendon se mund të flasë hapur për nevojat e tij, ndoshta nëse përballen me fajësimin ose mospërzgjedhjen.

5. Pritjet jorealiste

Marrëdhëniet pa besim mund të fillojnë me supozime të gabuara apo edhe me besimin se njëri prej jush mund të lexojë mendjen. Ndoshta njëri partner pret që tjetri të bëjë gjëra për ta para se t'i kërkohet? Mund të çojë gjithashtu në supozime të rrezikshme se sa shumë ose pak ju duan.

Me gjithë këto mendime që fluturojnë përreth dhe nuk thuhet asgjë konkrete, nuk është çudi që mund të shihni shenjat e mungesës së besimit në një marrëdhënie. Për më tepër, njëri prej jush mund të presë fshehurazi përsosmërinë e Hollivudit ose përrallës.

Asnjë marrëdhënie nuk mund t'i përmbushë këto pritshmëri dhe një presion i tillë mund të jetë gjithashtu një nga arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj.

Kontrolli në një marrëdhënie gjithashtu mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Nëse ndryshon në lidhje me pritjet, mund ta gjeni veten me mungesë besimi në një marrëdhënie. Nëse njëri partner përpiqet të ndikojë te tjetri aq shumë sa të ndihet i kontrolluar, mund të fillojë të mos besojë në qëllimet.

Lufta për pushtet brenda marrëdhënieve mund t'i bëjë njerëzit të pasigurt sepse nuk supozohet të jeni në konkurrencë. Një marrëdhënie e shëndetshme dhe e ekuilibruar do të thotë që ju mund të jeni të pambrojtur dhe plotësisht vetvetja me njëri-tjetrin.

Ndonjehere mosbesimi mund të ndodhë për shkak të shtytësve të jashtëm si ndryshimet në nivelet e punës dhe nëse njëri është shumë më i vjetër se tjetri.

Kombinoje këtë me vetëbesim të ulët dhe partneri ‘më i ri’ mund të fillojë të ndihet i lënë pas. Ata do të fillojnë të mos besojnë në takimet dhe telefonatat e biznesit dhe do të shpejtojnë në përfundime.

Papritur pritshmëritë ndryshojnë pasi ata janë të zemëruar me karrierën e partnerit të tyre dhe duan që ata të kalojnë më shumë kohë në shtëpi. Pra, fillon rrethi vicioz i mosbesimit.

Duke u përballur me mungesën e besimit në marrëdhënie

Udhëtimi për të rindërtuar besimin nuk është i lehtë, por është e mundur duke supozuar se të dy jeni të gatshëm të jeni të hapur dhe të pambrojtur.

• Fillimisht duhet të filloni duke kuptuar arsyet e mungesës së besimit në marrëdhënien tuaj. Nga atje, dhe me gatishmërinë për të ndryshuar, ju mund të zhvilloni një plan.
• Kur keni të bëni me mungesën e besimit në një marrëdhënie, së pari duhet të shikoni veten. Në një lidhje janë gjithmonë dy persona, të cilët luajnë një rol. Sigurisht, është e vështirë, por është e rëndësishme që të jeni të sinqertë me veten.

Pra, shikoni pesë arsyet e mungesës së besimit në një marrëdhënie dhe pyesni veten nëse bini në ndonjë nga ato kova. Ky është hapi juaj i parë për të filluar një bisedë e hapur . Është shumë më e fuqishme të thuash se ke vënë re mungesën e besimit, dhe kjo është ajo që po ofroni për mënyrën se si të ndryshoni zakonet tuaja.

• Me këtë qasje të 'flamurit të bardhë', partneri juaj duhet të jetë më i gatshëm të jetë i hapur dhe komunikues. Megjithëse, mos e nënvlerësoni lëndimin dhe mbrojtjen që mund të marrë kohë dhe durim për t'u çmontuar. Me pak përpjekje, kompromis dhe shumë dëgjim, mund ta çmontoni atë mur.

Hidhini një sy kësaj artikull për më shumë informacion mbi trajtimin e mungesës së besimit.

konkluzioni

Marrëdhëniet pa besim e shkatërrojnë veten nga brenda jashtë. Dyshimi kthehet shpejt në ankth dhe frikë, dhe ai zë i brendshëm negativ bëhet gjithnjë e më i fortë. Faji, kritika dhe reaktiviteti nuk janë rruga drejt një marrëdhënieje të shëndetshme.

Ka disa arsye të mundshme për mungesën e besimit në marrëdhënien tuaj. Kryesisht, këto vijnë nga dhimbje të pazgjidhura të fëmijërisë, nevoja të paplotësuara dhe pritshmëri jorealiste. Çelësi është të bësh partneritet me dikë që ka vlera të ngjashme në mënyrë që të mund të krijosh një të ardhme të unifikuar.

Zgjidhja e mungesës së besimit do të marrë kohë, por është e mundur për sa kohë që të dy janë të gatshëm të ndryshojnë. Ndonjëherë kjo do të thotë të merrni një mbështetje dhe udhëzime të jashtme në formën e terapisë individuale ose në çift.

Është e qartë, në një moment, ju duhet të vendosni se çfarë është e duhura për ju dhe nëse marrëdhënia ia vlen të luftohet. Sido që të jetë, vendimi është i juaji, ndaj mos lejoni që mosbesimi t'ju shkatërrojë jetën. Mësoni prej tij, bëni çfarëdo ndryshimi që ju nevojitet dhe vazhdoni të prisni përpara.

Pjesë: