Si t'i tregoni partnerit tuaj se ju duhet kohë vetëm në një marrëdhënie

Ka më shumë se një vit që nga C pandemia e oronavirusit filloi. Tashmë, ne jemi mësuar me mënyrën e re të jetesës.

Shumica prej nesh filluan të punonin nga shtëpia, ndërsa të tjerët filluan të hynin në biznese dhe hobi online. Këto janë gjërat e rëndësishme që na mbajnë të zënë dhe të hutuar.

Pandemia gjithashtu na bëri të kalonim të gjithë kohën me familjen ose partnerin tonë, dhe ndërsa kjo na dha më shumë kohë për t'u lidhur me ta, gjithashtu na bëri që shumica prej nesh të humbisnim kohën e vetmuar.

A mendoni se keni nevojë për kohë vetëm në një marrëdhënie?

nuk jeni vetëm ju. Shumica prej nesh e kanë kuptuar se nuk kemi më kohë të mjaftueshme për veten, dhe po, kjo ndjenjë është normale. Pak kohë vetëm mund të ketë shumë përfitime, jo vetëm për mirëqenien tonë, por edhe për marrëdhënien tonë.

A është mirë të kërkosh kohë vetëm në një lidhje?

Më duhet kohë për veten time dhe po filloj të ndihem sikur dua të jem vetëm. A është kjo në rregull?

Mos u shqetësoni dhe mos u bëni shumë të ashpër me veten. Ju keni të drejtë, të gjithëve u duhet pak kohë dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë.

Nëse keni nevojë për kohë vetëm në një marrëdhënie, duhet ta merrni atë sepse ajo kohë për veten ose mua është e rëndësishme. Edhe nëse ju jeni të lumtur dhe të kënaqur në marrëdhënien tuaj, ju ende duhet të japë hapësirë ​​në një marrëdhënie .

Megjithatë, jo të gjithë ndihen rehat duke kërkuar hapësirë ​​në një marrëdhënie, sepse ajo shpesh duket si ofenduese dhe madje mund të tingëllojë si një kërcënim në marrëdhënien tuaj.

E ndërlikuar, apo jo?

Si e përcillni mesazhin se ju duhet vetëm hapësirë ​​për t'u çlodhur dhe për të shijuar atë që dëshironi të bëni për veten tuaj pa e bërë partnerin tuaj të mendojë se diçka nuk shkon në marrëdhënien tuaj?

A është e mundur të mësosh se si t'i thuash dikujt që të të lërë vetëm për një kohë me mirësjellje dhe madje ta bindësh partnerin që të dy duhet kohë vetëm në një marrëdhënie ?

Për të kuptuar më shumë se pse mund t'ju duhet të kaloni pak kohë vetëm, shikoni këtë video:

10 mënyra për t'i thënë partnerit tuaj se keni nevojë për kohë vetëm në një lidhje

Këtu janë 10 këshilla të thjeshta që mund të ndiqni. Kush e di, partneri juaj mund të dëshirojë edhe pak kohë vetëm.

1. Të kalosh kohë të ndarë në marrëdhënie është në fakt e shëndetshme

Është shumë e lehtë për ne që të investohemi shumë në një marrëdhënie, atëherë një ditë, thjesht e kuptoni, nuk kam kohë për mua dhe për gjërat që dua të bëj.

Tingëllon e njohur?

Rutinat e përditshme, përgjegjësitë, madje edhe qëllimet mund të na lënë të rraskapitur dhe të stresuar.

Të kesh një partner që është gjithmonë pranë jush, mund t'i bëjë gjithçka më mirë. Por së shpejti, kjo mund të bëjë që të dy të jeni tepër të varur nga njëri-tjetri, duke e bërë kështu paksa mbytëse.

A e dini se marrëdhëniet më të shëndetshme lejojnë njëri-tjetrin të përqendrohen tek vetja aq sa fokusohen edhe te marrëdhënia?

Shpjegojini partnerit tuaj se nëse ju gjeni kohë për atë që dëshironi dhe atë që ju pëlqen të bëni, do të thotë se po i bëni vetes një nder të madh. Ju lehtësoni stresin, presionin dhe të gjithë negativitetin që ju rrethon.

Ju do të jeni në gjendje të rinovoheni dhe të gjeni përsëri veten; Kështu, do të bëheni jo vetëm një person më i mirë, por edhe një partner më i mirë.

2. Jini të ndjeshëm kur jepni mesazhin

Ju keni menduar se keni nevojë për kohë vetëm në një marrëdhënie, por si ta arrini atë pa u tingëlluar sikur po ndaheni?

Jini të vëmendshëm ndaj fjalëve tuaja dhe jini të ndjeshëm.

Mos harroni se fjalët e gabuara mund të duken sikur po refuzoni partnerin tuaj. Kjo mund të bëjë që partneri juaj t'ju mbajë dhe të jetë i pasigurt.

Flisni me partnerin tuaj me qetësi dhe ëmbëlsisht. Merrni kohë për të shpjeguar dhe argëtuar çdo pyetje që mund të ketë partneri juaj. Gjithashtu, sigurohuni që të përqendroheni në temë dhe ta bëni atë privatisht.

3. Mos e fajësoni partnerin tuaj

Kur partneri juaj pyet pse ju duhet kohë vetëm në një lidhje, mos numëroni se çfarë nuk ju pëlqen tek partneri juaj ose çfarë mungon në marrëdhënien tuaj. Kjo mund shkaktojnë keqkomunikim madje edhe pakënaqësi.

Përkundrazi, sigurohuni që partneri juaj ta dijë se ai ose ajo nuk është fajtor për këtë vendim dhe se nuk jeni vetëm ju që do të përfitoni nga pak kohë vetëm. Të dy mund të jeni më të fortë dhe më të mirë nëse e lejoni njëri-tjetrin për të shijuar kohën time cilësore .

4. Jini të qartë për atë që dëshironi dhe keni nevojë

Përpara se t'i kërkoni partnerit tuaj të ulet me ju dhe të bisedoni për të kaluar kohë cilësore për mua, sigurohuni që të merrni pak kohë për të reflektuar mbi atë që dëshironi të arrini në këtë udhëtim.

Është gjithashtu një domosdoshmëri që të dini nevojat tuaja për të pasur një plan të qartë të asaj që dëshironi të arrini.

Tregohuni specifik me partnerin tuaj. Nëse dëshironi të keni një ditë të tërë për veten tuaj, atëherë thuani kështu. Tregojini partnerit tuaj kushtet tuaja; pasi nuk dëshironi asnjë telefonatë apo mesazh, jini të sinqertë dhe transparentë në mënyrë që partneri juaj të dijë se çfarë dëshironi.

5. Njihni ndjenjat tuaja

Nëse i thoni partnerit tuaj se ndonjëherë dua të jem vetëm dhe të jem në gjendje të bëj gjërat që dua, prisni që edhe ju të merrni pyetje.

Kjo është një shenjë e mirë. Kjo do të thotë që ju keni komunikim i mirë me partnerin tuaj dhe se tjetri juaj i rëndësishëm dëshiron t'ju kuptojë.

Shfrytëzojeni këtë mundësi për të tregojeni partnerin tuaj se si ndiheni . Nëse shumë punë në shtëpi ju lë në zyrë theksoi dhe i nevrikosur, më pas bëjini të ditur. Në këtë mënyrë, e juaja partneri do ta kuptonte nga po vini.

Gjithashtu, shfrytëzojeni këtë mundësi për të pyetur partnerin tuaj për lehtësimin e stresit dhe tensionit. Kjo mund t'i lejojë partnerit tuaj të përpiqet të ketë edhe pak kohë për mua.

6. Theksoni ndjenjat tuaja ndaj partnerit tuaj

Duke i treguar nevojat dhe dëshirat tuaja partnerit tuaj, tjetri juaj i rëndësishëm do të ndihej i dashur, i besuar dhe i rëndësishëm.

Mund të thuash, të dua shumë dhe jam mirënjohës që mund t'i ndaj me ty këto gjëra dhe e di që do ta kuptoni.

7. Përdorni gjithmonë deklaratat I kur jepni mesazhin

Kini parasysh përdorimin e I-së kur flisni përse keni nevojë për kohë vetëm në një marrëdhënie. Kjo do t'ju ndihmojë partneri ndihet i sigurt se nuk është ai ose ajo që ju bën të dëshironi pak hapësirë.

Mund të thuash, kam qenë shumë i stresuar dhe i tensionuar me të gjitha detyrat dhe afatet, dhe e kam kuptuar që nuk i kam dhënë vetes kohë për t'u çlodhur dhe për t'u çlodhur.

8. Jini specifik me planet tuaja

Ndërsa shkoni më thellë në bisedën tuaj, partneri juaj do të fillojë t'ju pyesë për planet tuaja. Sigurohuni që përpara se të kërkoni pak kohë vetëm, të dini se çfarë do të bëni së pari.

Nëse dëshironi të shikoni një serial të Netflix për një kohë të gjatë ose dëshironi të filloni joga, atëherë tregojani këtë partnerit tuaj.

Nëse tregoni se sa të emocionuar jeni, partneri juaj nuk do ta kuptonte vetëm. Ai ose ajo gjithashtu do t'ju mbështesë.

Ju gjithashtu mund të pyesni partnerin tuaj për pritjet e tyre hobi .

Mund të thuash, mbaj mend që gjithmonë ke dashur të restaurosh biçikletën e babait tënd; mund ta përdorni edhe këtë kohë. Çfarë mendoni ju?

Në vend që të krijoni keqkuptime dhe konfuzion, do të filloni të keni plane të shkëlqyera se si të dy mund ta kaloni kohën tuaj vetëm.

9. Jini të hapur për t'i dhënë hapësirë ​​edhe partnerit tuaj

Shfrytëzojeni këtë mundësi për të prezantuar partnerin tuaj me rëndësinë e nevojës për hapësirë ​​në një marrëdhënie.

S'ka rëndësi sa shume e doni njeri tjetrin , është e nevojshme të kaloni pak kohë vetëm. Është gjithmonë kënaqësi të kesh partnerin me ty, por a nuk do të ishte fantastike nëse mund të qëndroni pak kohë vetëm me miqtë tuaj?

Po të kesh kohën tënde çdo javë për të filluar restaurimin e asaj biçiklete vintage?

Ne të gjithë kemi nevoja, dhe ndonjëherë, ju vetëm duhet të lironi pak hapësirë ​​dhe të shijoni shoqërinë tuaj.

10. Kënaquni dhe jini pozitivë

Do të ketë raste që plani juaj për të më kërkuar kohë nuk do të shkojë siç keni planifikuar.

Nëse mendoni se partneri juaj është pak i stresuar ose i pasigurt, atëherë thjesht relaksohuni. Ne nuk duam të krijojmë dramë të panevojshme që mund t'ju shtojë stresin, apo jo?

Provoni përsëri, dhe herën tjetër, jini më pozitiv dhe entuziast. Së shpejti, partneri juaj do të kuptojë se të kaloni kohë vetëm nuk do të thotë se marrëdhënia juaj është në gurë.

konkluzioni

Pandemi ose jo, të gjithë duhet të jemi të vetëdijshëm për rëndësinë e shëndetit tonë mendor dhe nëse keni nevojë për kohë vetëm në një marrëdhënie, atëherë kërkoni atë.

Mos harroni se është gjithashtu e shëndetshme të kaloni kohë vetëm. Nëse dëshironi të filloni një hobi të ri, të shikoni filma ose thjesht të reflektoni në vetvete, të kesh dhe të shijosh kohën e vetmuar do t'i japë mendjes pushimet që i nevojiten.

Ju gjeni kohë për atë që dëshironi, shijoni shoqërinë tuaj dhe thjesht relaksohuni. Atëherë mund të ktheheni më të fortë se kurrë.

Pjesë: