Si të silleni me një burrë kontrollues

Të jetosh me një burrë kontrollues mund ta bëjë jetën tënde një ferr. Ju dëshironi që martesa juaj të funksionojë dhe do të bëni gjithçka në fuqinë tuaj për të ruajtur paqen. Por me çfarë kostoje? Ju jetoni me një ndjenjë faji dhe pafuqie gjithë kohës.

Çfarë është një burrë kontrollues gjithsesi? Si e dini nëse ai thjesht po kujdeset për ju apo po përpiqet të mikromenaxhojë jetën tuaj në emër të dashurisë? Një burrë kontrollues priret të marrë përgjegjësinë për çdo aspekt të jetës dhe marrëdhënies suaj, duke ju lënë të ndiheni plotësisht jashtë kontrollit.

Nëse kjo tingëllon si burri juaj, ju duhet të pyesni veten: 'Si mund të jetoni me një burrë kontrollues?' 'A mund të ndryshojë një burrë kontrollues?'

Epo, së pari gjërat, le të shohim fillimisht shenjat e një burri kontrollues dhe më pas do t'ju tregojmë mënyrat për t'u marrë me të në mënyrë efektive.

15 shenjat e një burri kontrollues

Ju mund të pyesni veten nëse juaji partneri është në të vërtetë ai kontrollues ose po lexoni shumë gjëra. Epo, kushtojini vëmendje shenjave të mëposhtme të një burri kontrollues.

Këtu janë 15 shenja treguese që burri juaj po i kontrollon:

1. Ai është një mashtrues dhe gjen probleme në gjithçka që bëni.
2. Ai ju manipulon për të bërë çfarë të dojë.
3. Ai kritikon çdo lëvizje tuajën dhe dëshiron që ju të ndryshoni mënyrën se si hani, visheni dhe silleni.
4. Ai ju bën të ndiheni fajtorë që nuk kënaqeni me çdo tekë të tij.
5. Ai ju ndez me gaz dhe ju bën të zbërtheni çdo mendim dhe veprim tuajin.
6. Ai ju bën të ndiheni keq për të pasur një jetë jashtë martesës tuaj.
7. Ai përpiqet t'ju izolojë nga miqtë dhe familja.
8. Ai ju dëshiron të gjithëve për vete dhe bëhet xheloz sa herë që dikush tjetër tërheq vëmendjen tuaj.
9. Ai duket se kujdeset paksa shumë për financat tuaja dhe pavarësia juaj financiare ka dalë nga dritarja.
10. Ai shantazhe emocionale ju duke bere kerkesa dhe kercenime qe te kete cdo gje sipas tij.
11. Ai nuk respekton mendimin tuaj , dhe ju nuk keni fjalë për ndonjë vendim të rëndësishëm në martesën tuaj.
12. Edhe pse u zotua që te dua pa kushte , një burrë i tillë të ofron dashuri vetëm me ‘vargje të lidhura’ Ai të do vetëm kur bën çfarë të thotë.
13. Ai refuzon t'ju dëgjojë dhe hedh poshtë këndvështrimin tuaj pa e menduar.
14. Ai ngadalë shkatërron vetëvlerësimin tuaj dhe ju bën të besoni se ai është i vetmi person nga i cili mund dhe duhet të mbështeteni.
15. Ai nuk ju merr me fjalën tuaj dhe ju spiunon.

Nëse burri juaj tregon shumicën e këtyre sjelljeve, nuk është e gjitha në kokën tuaj kur vazhdoni të mendoni, 'burri im përpiqet të më kontrollojë gjatë gjithë kohës'.

10 mënyra për t'u marrë me një burrë kontrollues

Të jesh i martuar me një bashkëshort të mbikontrolluar mund të jetë shumë e vështirë. Kritikat e vazhdueshme, spiunimi dhe ndezja e gazit ndikojnë në shëndetin tuaj mendor. Pra, nëse po pyesni se si të trajtoni një burrë kontrollues, vazhdoni të lexoni.

Ne do t'ju tregojmë 10 mënyra efektive për t'u marrë me një burrë kontrollues.

1. Mbani qetësinë tuaj

Kur keni të bëni me një burrë kontrollues, është e vështirë të mos debatosh . Ai ka tendencë t'ju shqetësojë nervat dhe ju nuk doni të përuleni para dëshirave të tij të paarsyeshme. Epo, nuk keni pse. Ka një mënyrë tjetër përreth.

Ju duhet të përpiqeni të qëndroni të qetë dhe të durueshëm kur merreni me të. Në vend që të përballeni me të, pyeteni me butësi nëse ai e ka marrë parasysh perspektivën tuaj. Burrat dominues nuk kanë gjasa të përgjigjen mirë nëse i trajtoni ashtu siç ju trajtojnë ata. Bëhu njeriu më i madh këtu.

2. Kuptoni shkaqet e sjelljes së tij kontrolluese

Për t'u marrë me një burrë kontrollues, është e rëndësishme të dini se çfarë e bën një person të kontrollojë në radhë të parë. A humbi burri juaj një të dashur në një aksident? Si ka qenë fëmijëria e tij? Ishte traumatike? A po kontrollonin prindërit e tij?

A ka ai një çrregullim ankthi kjo e bën atë të dëshirojë t'ju kontrollojë? Të kuptosh se çfarë e bën atë të sillet në këtë mënyrë është guri i hapit për t'u marrë me një burrë kontrollues. Me dashuri dhe ndjeshmëri, mund ta bëni atë të ndalojë së qeni kaq kontrollues.

3. Komunikoni hapur me të

Pasi të identifikoni problemin, mund të kuptoni se nga vjen ai. Atëherë duhet të përpiqeni të flisni me të për mënyrën se si është e tij sjellja po e dëmton martesën tuaj . Vetëm një kujtesë e vogël : ai mund t'ju shpërthejë plotësisht dhe të zemërohet.

Në fund të fundit, ai nuk është i gatshëm të heqë dorë nga kontrolli. Shumica e kontrollorëve nuk janë as të vetëdijshëm për natyrën e tyre kontrolluese. Kështu që t'i thuash atij 'Ti po dominon gruan tënde dhe duhet të ndalosh menjëherë' nuk do të funksionojë.

Ju duhet të jeni të respektueshëm dhe t'i kujtoni me butësi herët kur ai doli si kontrollues. Tregojini atij se si dëshironi që ai të sillet në vend të kësaj. Ai nuk do të shndërrohet me magji në dikë tjetër brenda natës. Por, duke folur hapur me të në lidhje me çështjet është një pikënisje e mirë.

4. Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj

Është e lehtë të humbësh veten kur burri yt vazhdimisht kritikon çdo lëvizje tënde. Ju mund të mendoni: 'Burri im është shumë kontrollues. Duhet të shmang të bëj gjëra që më pëlqejnë, sepse kjo e mërzit atë.'

Merrni kontrollin e jetës tuaj . Dëshironi të lini punën dhe të ktheheni në shkollë? Beje. Dëshironi të mësoni diçka të re, por ai nuk do t'ju lejonte? Shkoni për atë gjithsesi. Mos lejoni që pasioni juaj të vdesë vetëm sepse burri juaj kontrollon jetën tuaj.

5. Qëndroni afër me miqtë dhe familjen tuaj

Nuk ka rëndësi se sa shumë burri juaj e urren shoqen tuaj më të mirë, mos ndaloni së takuari. Shkoni vizitoni mamanë tuaj edhe nëse kjo e bën atë në furi. Nuk duhet ta lini atë t'ju izolojë nga njerëzit që kanë qenë gjithmonë pranë jush.

Si ta ndaloni një burrë kontrollues që t'jua bëjë jetën të mjerueshme, ju pyesni? Ju duhet të Rrethoje veten me njerez pozitiv . Shpjegoni pse duhet t'i shihni të dashurat tuaja herë pas here.

Bëni plane me ta dhe mos lejoni që burri juaj t'ju ndalojë të paraqiteni në festën e mikut tuaj.

6. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë

Sa shpesh ndiheni të frikësuar nga burri juaj? A ju duket ai abuziv ? Abuzimi nuk duhet domosdoshmërisht të jetë fizik. Ajo mund të jetë verbale , mendore, por edhe psikologjike. Bëjini atij plotësisht të qartë se nuk do të toleroni asnjë lloj abuzimi.

Nëse ai nuk ju dëgjon dhe vazhdon të bëhet i dhunshëm, njoftoni miqtë dhe familjen tuaj për këtë. Edhe nëse bashkëshorti juaj mbikontrollues premton se nuk do ta bëjë më, kini kujdes dhe mos e lini të ecë mbi ju.

7. Vendosni kufij që rrinë

Ju duhet të jeni duke menduar, 'Burri im po përpiqet të më kontrollojë mua. Si mund të vendos kufij kur ai nuk shqetësohet të dëgjojë atë që kam për të thënë?’ Së pari, duhet të përpiqeni të flisni me të me qetësi dhe të përpiqeni t'i shpjegoni gjërat që nuk do t'i pranoni më.

Nëse ai ju injoron, ju duhet të vendosni ende kufij dhe t'i jepni pasoja për ta bërë atë të kuptojë se sa serioz jeni në lidhje me kufijtë që keni vendosur. Megjithatë, mbajtja e dashurisë ose largimi shpesh nga shtëpia nuk do të ndryshojë asgjë nëse ai nuk dëshiron të korrigjojë sjelljen e tij.

Në videon më poshtë, Renee Slansky diskuton pse kufijtë në një marrëdhënie janë të rëndësishëm dhe ndan këshilla për vendosni kufij të shëndetshëm . Kontrolloje:

8. Mos i jepni atij pushtet mbi ju

Mund të mos jetë aq e lehtë sa tingëllon. Por ju duhet të përpiqeni të merrni kontrollin e jetës dhe marrëdhënies tuaj. Mos lejoni që ai t'ju kontrollojë. Nëse je i varur financiarisht prej tij, gjej një punë. Mos lejoni që ai të shkatërrojë vetëvlerësimin tuaj. Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor dhe fizik.

Sa herë që ai përpiqet t'ju bëjë të ndiheni të vegjël, ngrihuni për veten tuaj. Nëse ai nuk përpiqet të njohë dhe korrigjojë natyrën e tij kontrolluese, jini mjaft të guximshëm për t'i dhënë një ultimatum. Thuaji se do të largohesh nëse gjërat nuk përmirësohen. Mos kini frikë të ndiqni nëse shtytja vjen për të shtyrë.

9. Provoni terapinë në çift

Po sikur burri juaj të mos shqetësohet duke u përpjekur të korrigjojë sjelljen e tij kontrolluese edhe pas përpjekjes suaj të vazhdueshme për ta bërë atë të kuptojë se si veprimet e tij po e shkatërrojnë martesën tuaj? Në këtë rast, është koha për të përfshirë një profesionale .

Nuk ka rëndësi se si ndihet ai për terapinë; përpiquni ta bëni atë të kuptojë se si kërkimi i ndihmës profesionale mund të përmirësojë marrëdhënien tuaj. përmes terapi në çift , të dy mund të ndiheni të dëgjuar dhe t'i zgjidhni problemet me ndihmën e një terapisti të licencuar.

10. Jini aq të guximshëm sa të largoheni

Nuk ka asgjë të keqe të largohesh për të qëndruar me një burrë të tillë. Nuk ju bën të dukeni të dobët. Përkundrazi, tregon se sa fort i mbani zotimet tuaja. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se disa njerëz thjesht nuk mund dhe nuk do të ndryshojnë.

Nëse, pasi ka bërë më të mirën për t'u marrë me një burrë të tillë, ai ende nuk mund të shohë ndonjë problem me veprimin e tij, e lëre më të rregullojë sjelljen e tij kontrolluese, duke u larguar nga kjo. martesë e pashëndetshme mund të jetë zgjedhja juaj e vetme. Kjo nuk do të thotë se e keni dështuar martesën tuaj.

Ju thjesht po zgjidhni mirëqenien tuaj fizike dhe mendore në vend të një marrëdhënie jo të shëndetshme .

konkluzioni

Duhet të ketë një ekuilibër të barabartë fuqie në a marrëdhënie të shëndetshme . Nëse jeni martuar me një burrë të tillë, mund të jetë e vështirë të ndiheni nën kontrollin e jetës tuaj. Por, me komunikim dhe këshillim të hapur, ju mund të rifitoni një ndjenjë kontrolli dhe të ndiheni përsëri të lumtur.

Nëse burri juaj është i gatshëm të ndryshojë dhe të pranojë përgjegjësinë për veprimet e tij, është e mundur të rregulloni dinamikën e pashëndetshme të fuqisë në marrëdhënie. Përndryshe, merrni parasysh terapi individuale për të punuar në përmirësimin dhe ruajtjen e shëndetit tuaj emocional.

Pjesë: