Komunikimi i Hapur në Martesë: Si ta Bëni atë të Funksionojë

Komunikimi i Hapur Në Martesë

Në këtë artikull

Komunikimi luan një rol jetësor në të gjitha marrëdhëniet tona, qofshin ato profesionale apo personale.

Por komunikimi i hapur është një aspekt veçanërisht kyç i një martese të mirë. Praktikimi i komunikimit të hapur në martesë shpesh adreson çështje kryesore me gojë, duke shmangur situatat e keqe midis çifteve.

Pra, çfarë është komunikimi i hapur? Ai po komunikon në mënyrë efektive dhe transparente pa pasur frikë nga gjykimi, ose dialogu që përshkallëzohet në një argument. Komunikimi i hapur në marrëdhënie është i domosdoshëm për jetëgjatësinë e një lidhje të dashur.

Do të ishte një ide e shkëlqyeshme të kërkoni këshilla nga terapisti i një çifti për të forcuar marrëdhënien tuaj. Kjo është një nga mënyrat për të marrë perspektivë në marrëdhënien tuaj dhe për të rritur cilësinë e komunikimit të hapur në martesë.

Shumë prej nesh nuk dinë të komunikojnë në mënyrë efektive. Ne mund të mos jemi të qetë të shprehim nevojat tona, ose thjesht nuk mund të dimë se si. Fatmirësisht, me disa praktika, aftësitë e hapura dhe të sinqerta të komunikimit mund të mësohen.

Si duket komunikimi i hapur në martesë?

Pra, çfarë është komunikimi i hapur në një marrëdhënie? Ne nje martesë e shëndetshme dhe e dashur ose marrëdhënie të lumtur, çiftet flasin lirshëm, hapur dhe ndiejnë se janë të sigurt kur ndajnë mendimet e tyre më private.

Ata shprehin rehat shqetësimet dhe ndjenjat e tyre kur lindin vështirësi dhe shprehin mirënjohje kur gjërat janë mirë.

Kur çiftet praktikojnë komunikim të hapur, të dy partnerët flasin me respekt dhe jo në mënyrë akuzuese ose me fyerje lënduese ose kritike.

Ata dëgjojnë me vëmendje, duke u përpjekur të kuptojnë se çfarë thotë partneri i tyre me ndjeshmëri sesa të ndërpresin bashkëshorten dhe të tregojnë se çfarë është e gabuar në ato që thonë ata.

Në fund të bisedës, çifti ndihet pozitiv në lidhje me bisedën dhe ndihet sikur shqetësimet e tyre janë kuptuar dhe pranuar.

Këtu janë disa të hapura këshilla komunikimi që do t'ju fillojë në rrugën e të qenit një komunikues më i mirë, më i hapur me partnerin tuaj.

1. Dëgjoni dhe modeloni mënyrën e të folurit të komunikuesve të mirë

Kaloni ca kohë duke dëgjuar se si njerëzit që admirojnë përdorin fjalët e tyre. Lajmet, radiot dhe podcastet televizive janë të mbushura me njerëz që flasin mirë dhe dinë të japin një mesazh në një mënyrë të respektueshme dhe të këndshme.

Identifikoni atë që ju pëlqen në lidhje me të tyre stili i komunikimit :

A flasin ata me tone qetësuese?

A i bëjnë ata dëgjuesit e tyre pyetje të mira, që të nxisin mendimet?

A tregojnë ata se ata janë duke dëgjuar kur njerëzit e tjerë flasin me ta?

Provoni dhe përfshini gjërat që ju pëlqejnë për stilet e tyre të komunikimit në mënyrën tuaj të të folurit.

2. Flisni butë për tu dëgjuar

Folësit e mirë publik e dinë se mashtrimi për ta bërë audiencën tuaj të dëgjojë me të vërtetë është të flasësh butë. Kjo e detyron audiencën të hapë veshët dhe të mbetet e vëmendshme. Të njëjtën gjë mund ta bësh edhe me bashkëshortin.

Jini të butë në mënyrën si u flisni atyre. Jo vetëm që do të përcjellë ngrohtësi dhe mirësi, por do t'i lejojë ata të hapin veshët për të dëgjuar atë që po thoni.

Asgjë nuk e mbyll një bisedë më shpejt sesa të ngresh zërin, duke bërtitur ose duke bërtitur.

3. Bëni bashkëshortin tuaj të ndihet i sigurt

Bërja e kësaj me siguri do t’i ndihmojë ata të hapen para jush. Përdorni një stil komunikimi që shpreh ndjenjën e sigurisë. Së bashku me një zë të butë, fjalë inkurajuese mund të ndihmojë bashkëshortin tuaj të komunikojë në mënyrë efektive me ju . “Çfarëdo që të shqetëson, mund të më thuash.

Unë premtoj se do t'ju dëgjoj pa ndërprerë. ' Kjo krijon skenën që personi tjetër të hapet pa frikë nga kritika ose negativiteti dhe kontribuon në të intimitet .

4. Tregoni se po dëgjoni

Kur ka një pushim të natyrshëm në bisedë, duke rikthyer disa gjëra në një mënyrë tjetër që partneri juaj sapo ka ndarë me ju do t'i tregoni atyre se jeni të fejuar, të pranishëm dhe me të vërtetë duke i dëgjuar ata. Për shembull:

“Duket sikur jeni të irrituar me punën tuaj tani. Ajo që the për shefin tënd do të më bezdiste gjithashtu. Çfarë mund të bëj që të ndihesh më mirë tani? ”

Përdorimi i gjuhës si kjo tregon:

  • Se e keni kuptuar çështjen e partnerit tuaj, dhe
  • Ju jeni gati t'i mbështesni ata

5. Lejoni heshtjet

Ndonjëherë duhet të reflektojmë për atë që duam të themi para se ta themi atë (dhe kjo është një mënyrë e mirë për të parandaluar mjegullimin e gjërave që nuk i duam.) Komunikimi i hapur në martesë nuk do të thotë vetëm të bësh fjalë. Jepni shkëmbimeve tuaja pak hapësirë ​​për të marrë frymë.

Edhe nëse thjesht duhet të fusni një 'Hmmmm & hellip;. Më lini të mendoj për atë' ndërsa meditoni, kjo tregon bashkëshortin tuaj, ju jeni i pranishëm dhe thjesht ju duhet kohë për të reflektuar për ato që sapo u tha.

6. Koha është e rëndësishme

Ju nuk doni të filloni një bisedë të rëndësishme pasi po dilni nga dera për t'i çuar fëmijët në shkollë. Dhe do të dëshironit të pushonit një bisedë të rëndë nëse kuptoni se bashkëshorti juaj është i rraskapitur pas një dite të gjatë në zyrë, ose i zemëruar për diçka që kanë përjetuar atë ditë.

Ne nuk mund të kemi gjithmonë një komunikim të shkëlqyeshëm, të hapur në çdo kohë, por mund të zgjedhim momentin më të mirë, më të përshtatshëm, në mënyrë që komunikimi ynë të zhvillohet në kushte optimale.

Jini të ndjeshëm ndaj orarit, gjendjes shpirtërore dhe forcave të tjera nëse doni të vendosni kushte për një kthim dhe kthim efektiv midis jush dhe bashkëshortit tuaj.

Thënë kjo, nëse ka ndodhur diçka që duhet adresuar, mos prisni shumë. Komunikimi i sinqertë është thelbësor për të mbajtur larg çdo inat në martesë.

Të zgjidhësh një problem në heshtje është joproduktive.

Thjesht sigurohuni që të zgjidhni një moment të përshtatshëm për të hapur diskutimin në mënyrë që të merrni rezultatin që dëshironi nga një komunikim i hapur.

7. Nderoni mendimet e bashkëshortit tuaj, edhe nëse nuk i ndani ato

Një nga mjetet më të rëndësishme të komunikimit që mund të përdorni kur ju dhe partneri juaj nuk jeni dakord për diçka është të shprehni diçka të tillë:

“Unë e kuptoj mendimin tuaj, por ndihem ndryshe. A mund të pranojmë të mos pajtohemi? ”

Këto dy fjali i tregojnë bashkëshortit tuaj që i keni dëgjuar dhe i keni kuptuar. Kjo gjithashtu ju lejon të nderoni mendimin tuaj, i cili vërteton ndjenjat tuaja.

Së fundmi, ajo sjell partnerin tuaj në vendimin për të rënë dakord për të parë pikëpamjet e njëri-tjetrit, edhe nëse këto pikëpamje nuk janë të përafruara.

Kjo është një mënyrë tepër e respektueshme për të de-përshkallëzuar atë që mund të kthehet në një konflikt dhe të nxisë një komunikim të hapur.

Çiftet duhet të punojnë drejt mënyrave më të mira, më produktive për të ndërtuar një komunikim të shëndetshëm në martesë me njëri-tjetrin. Aftësia për të zhvilluar një bisedë të mirë është një nga mënyrat më të mira për të qëndruar të lidhur emocionalisht me bashkëshortin tuaj.

Gjithashtu, komunikimi i hapur në martesë lidh hendekun midis çifteve dhe forcon lidhjen e ndarë midis tyre.

Sigurohuni që të lini mënjanë çdo ditë për të vënë në praktikë disa ose të gjitha këshillat e hapura të komunikimit më lart. Martesa juaj dhe ndjenja e lumturisë do të jenë gjithnjë e më mirë për të.

Pjesë: