15 hapa të thjeshtë për t'i dhënë fund një marrëdhënieje me një psikopat

Në këtë nen

• Çfarë është një psikopat?
• Si i shtyjnë psikopatët njerëzit të bëjnë atë që duan?
• Shenjat që ju jeni në një lidhje me një psikopat
• 15 hapa për t'u ndarë me një psikopat

Nëse po dilni me dikë që duket si psikopat, mund të kërkoni një rrugëdalje nga marrëdhënia . Ndoshta e keni kuptuar se marrëdhënia është toksike dhe nuk ka asnjë shans për t'u përmirësuar, por ndarja me një psikopat mund të krijojë dramë serioze.

Një psikopat mund të veprojë dhe të mos ju lërë të largoheni. Ata madje mund të përdorin manipulime emocionale për të siguruar që ju të qëndroni.

Mund të jetë shqetësuese ndarja me një psikopat, por ju mund ta bëni procesin sa më pa dhimbje me këshillat këtu.

Çfarë është një psikopat?

Përpara se të hidheni në këshilla për t'u larguar nga një psikopat, është e dobishme të mësoni se çfarë është një psikopat, në mënyrë që të kuptoni këtë lloj personaliteti dhe çfarë i bën ata të dallojnë.

Termi psikopat përdoret zakonisht për t'iu referuar individëve me çrregullimi i personalitetit antisocial , një diagnozë zyrtare në Diagnostikimin dhe Statistikën Manuali i Çrregullimeve Mendore .

Një person me çrregullim të personalitetit antisocial priret të shpërfillë ligjet dhe mund të përfshihet në sjellje që rezulton në arrestime. Ky çrregullim është gjithashtu lidhur me sjelljen agresive , duke gënjyer të tjerët për përfitime personale dhe të paaftë për të ndjerë keqardhje për lëndimin e njerëzve të tjerë.

Duke pasur parasysh karakteristikat e çrregullimit të personalitetit antisocial, nuk është çudi që një marrëdhënie me një psikopat mund të jetë goxha e vështirë.

Si i shtyjnë psikopatët njerëzit të bëjnë atë që duan?

Nëse jeni në një marrëdhënie psikopati, me siguri keni vënë re se partneri juaj duket se ka një mënyrë për të marrë gjithmonë atë që dëshiron nga ju. Kjo është për shkak se sjellja e marrëdhënieve psikopate përfshin gënjeshtrën dhe përdorimin e mashtrimit për përfitime personale.

Partneri juaj psikopat mund t'ju manipulojë ju ose të tjerët për të arritur rrugën e tyre. Për shembull, ata mund të krijojnë histori të qara për t'ju bërë të ndjeni keqardhje për ta dhe t'i ndihmoni ata, ose mund të jenë tepër simpatikë për t'ju bërë të dëshironi të bëni gjëra të mira për ta.

Problemi me sjelljen psikopatike në marrëdhënie është se psikopatët mund t'ju bëjnë premtime madhështore ose të krijojnë histori të qara për të arritur rrugën e tyre. Megjithatë, ata nuk kanë ndërmend të kenë një marrëdhënie të shëndetshme dhe reciproke me ju.

Një psikopat mund t'ju detyrojë t'i jepni para dhe më pas të largohet dhe të largohet nga marrëdhënia kur ata nuk kanë më nevojë për ju. Ata gjithashtu mund të gënjejnë për të marrë para nga ju dhe të premtojnë se do t'ju paguajnë, por nuk e bëjnë kurrë këtë.

Në fund, gënjeshtra, manipulimi dhe sharmi i bëjnë psikopatët të marrin pikërisht atë që duan. Megjithatë, për fat të keq, për shkak të çrregullimit të tyre të personalitetit, psikopatët nuk do të ndihen kurrë keq për t'ju përdorur dhe abuzuar për të arritur rrugën e tyre.

Një psikopat mund të jetë tepër i pashpirt dhe nuk do të ndiejë kurrë keqardhje për këtë sjellje. Duke pasur parasysh këtë fakt, është e lehtë të kuptohet pse njerëzit janë kaq të interesuar të mësojnë se si t'i japin fund një marrëdhënieje me një psikopat.

Shenjat që ju jeni në një lidhje me një psikopat

Ndërsa disa simptoma të përgjithshme të çrregullimit të personalitetit antisocial mund të sugjerojnë se partneri juaj është një psikopat, disa sjellje specifike në marrëdhënie mund të sugjerojnë që partneri juaj është një psikopat.

Nëse mendoni të ndaheni me një psikopat, të kuptuarit e tipareve të tyre të sjelljes do t'ju ndihmonte të shkurtoni lidhjet në mënyrë më efektive.

• Jashtëzakonisht simpatike

Psikopatët mund të jenë simpatikë . Ata dinë të punojnë në një dhomë dhe të fitojnë pothuajse këdo, por e gjithë kjo është pjesë e manipulimit të tyre. Ata duhet të jenë simpatikë që të duken si të pëlqyeshëm. Kjo i vendos ata në pozicionin e përsosur për të përfituar nga njerëzit.

• asnjë faj

Një partner psikopat mungesa e ndjeshmërisë i bën ata të mpihen emocionalisht për dhimbjen që u shkaktojnë të tjerëve. Ata gjithashtu mund të jenë në gjendje të largohen nga marrëdhënia pasi ju kanë shkaktuar dhimbje dhe trauma dhe nuk ndjejnë absolutisht asnjë pendim.

• Duke luajtur viktimën

Kur jeni në një lidhje me një psikopat, ata kurrë nuk do të marrin fajin ose të jetë i gabuar për ndonjë gjë. Kur përballeni me ta për diçka që kanë bërë gabim, ata do të luajnë viktimën, do të falsifikojnë lotët për t'ju bërë të ndjeni keqardhje për ta, ose ata mund ta zhvendosë fajin mbi ju .

• Egoizmi

Meqenëse psikopatëve u mungon empatia, ata kanë një aftësi të kufizuar për të kuptojnë nevojat dhe ndjenjat e të tjerëve njerëzit. Një psikopat do të presë që të gjitha kërkesat e tij të plotësohen, por do ta ketë të vështirë nëse i kërkoni të plotësojnë një nga nevojat tuaja, veçanërisht nëse ajo bie ndesh me atë që ata duan.

• Një ndjenjë shqetësuese

Të jesh në një marrëdhënie psikopati do të thotë që diçka gjithmonë do të ndihet keq. Partneri juaj mund të duket tepër simpatik, por thellë thellë, diçka thjesht nuk ju përshtatet. Ju mund t'i kapni duke bërë gjëra që nuk kanë kuptim ose nuk përshtaten me sjelljen e tyre simpatike.

Për të mësuar më shumë rreth shenjave psikopatike të sjelljes, lexoni këtu :

15 hapa për t'u ndarë me një psikopat

Duke pasur parasysh sjelljet që ndodhin kur jeni në një marrëdhënie me një psikopat, në shumë raste, është e nevojshme të zbuloni si t'i jepni fund marrëdhënies .

Hulumtimi tregon se frika shpesh luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e një narcisisti. Një ndarje shkakton këtë frikë për të humbur dikë dhe ata janë të motivuar të veprojnë.

Nëse nuk jeni të sigurt se si të filloni procesin e përfundimit të marrëdhënies tuaj, merrni parasysh 15 hapat e mëposhtëm për ndarjen me një psikopat:

1. Mos e fajësoni veten

Nëse po mendoni të ndaheni me një psikopat, ndoshta jeni fajësuar për këtë shumica e problemeve të marrëdhënieve . Kjo do të thotë që ka të ngjarë të keni vështirësi për t'i dhënë fund marrëdhënies sepse mund të ndiheni në faj. Kjo mënyrë e të menduarit duhet të ndalet nëse doni të dini se si të largoheni nga një psikopat.

Do ta keni më të lehtë ta lëshoni veten nëse kuptoni se gjërat nuk ishin faji juaj.

2. Mos e justifikoni sjelljen e tyre negative

Kur bëni justifikime për sjelljen e një marrëdhënieje psikopati, mund të qëndroni në marrëdhënie, duke shpresuar se ato do të ndryshojnë kur të ndryshojnë rrethanat. Kjo ju mban të bllokuar në marrëdhënie . Në vend që të justifikoni sjelljen e keqe, njoheni atë për atë që është.

3. Mos besoni se do të ndryshojnë

Ju mund të ndaleni të kuptoni se si të lini një burrë ose grua psikopat sepse ata premtojnë se do të ndryshojnë dhe ju i besoni. Kuptoni se ata thjesht po përpiqen t'ju manipulojnë për të qëndruar në marrëdhënie .

Thyerja e gjërave bëhet më e lehtë sapo të kuptoni se sjellja e tyre nuk do të ndryshojë.

4. Mos bini viktimë e kërcënimeve për vetëvrasje

Mund të tingëllojë e pashpirt, por nuk mund të qëndroni thjesht sepse partneri juaj kërcënon të bëjë vetëvrasje. Një taktikë manipuluese që mund të përdorë një psikopat është kërcënimi për vetëvrasje nëse thoni se do të dëshironit për t'i dhënë fund marrëdhënies . Ju ende keni të drejtë të largoheni.

Ndarja me një psikopat mund të duket e pamundur për shkak të kërcënimeve të tyre manipuluese, por mos lejoni që kjo të kontrollojë jetën tuaj. Nëse partneri juaj kërcënon me vetëvrasje, thirrni autoritetet që të ndërhyjnë.

5. Përgatituni

Përpara se të largoheni nga një psikopat, është e rëndësishme të rregulloni punët tuaja. Kjo përfshin gjetjen e një vendi për të jetuar, duke ndarë financat tuaja nga psikopati dhe duke pasur një plan sigurie në vend.

Psikopatët që përçmohen nga fundi i një marrëdhënieje ka të ngjarë të kërkojnë hakmarrje, e cila mund të përfshijë shkarkimin e llogarisë suaj bankare ose shkaktimin e dëmeve të tjera. Përgatitja i pengon ata të luftojnë në këtë mënyrë.

6. Mos u ndani personalisht

Pasi të keni bërë plane për t'u ndarë me një psikopat, është e rëndësishme të shmangni ndarjen personalisht. Mos harroni se kjo nuk është një marrëdhënie e zakonshme ku i detyroheni respekt partnerit tuaj .

Për sigurinë tuaj, është plotësisht e pranueshme të ndaheni me tekst dhe më pas ta lini atë. Nëse përpiqeni të ndaheni personalisht, psikopati ka të ngjarë t'ju manipulojë që të qëndroni.

7. Shkoni plotësisht pa kontakt

Një nga këshillat më të rëndësishme për t'u ndarë me një psikopat është ndërprerja e kontaktit plotësisht. Ata mund të përpiqen të kontaktojnë herë pas here, duke premtuar se kanë ndryshuar ose duke rrëfyer dashurinë e tyre të pavdekshme për ju.

Ju duhet të injoroni përpjekjet e psikopatit për të kontaktuar, sepse kjo do t'i bëjë ata të mendojnë se ka një shans riparimi i marrëdhënies .

Për të mësuar më shumë se çfarë do të bënte një narcisist kur nuk qëndroni në kontakt me të, shikoni këtë video:

8. Mos u mundoni të jeni miq

Ashtu si reagimi ndaj kontaktit nga psikopati është një ide e keqe, Përpjekja për të mbetur miq është gjithashtu një gabim . Psikopati mund të përpiqet t'ju manipulojë për të rihyrë në një marrëdhënie, kështu që është e rëndësishme t'i hiqni plotësisht nga jeta juaj.

Nëse po ndaheni me një psikopat, nuk ka vend që të mbani ndonjë nivel të vogël kontakti me ish-in tuaj.

9. Injoroni përpjekjet e tyre për t'ju njollosur

Kur ndaheni me një psikopat, ju lëndoni ndjeshëm egon e tyre . Si hakmarrje, ata ka të ngjarë të shkojnë në një fushatë shpifjeje, duke u thënë të gjithëve në jetën tuaj se sa i tmerrshëm jeni. Injoroni këtë sjellje. Ju e dini të vërtetën dhe nuk duhet të mbroni veten kundër taktikave të tyre manipuluese.

10. Merrni kohë për shërim

Ka të ngjarë të ndiheni shumë të lënduar, edhe nëse do të mësoni se si të ndaheni me një psikopat. Kjo sepse ju ishit thellësisht i dashuruar me partnerin tuaj , edhe nëse nuk kishin ndjenja të vërteta për ju. Është në rregull të marrësh kohë për të pikëlluar humbjen.

11. Merrni parasysh ndërhyrjen profesionale

Meqenëse një marrëdhënie me një psikopat mund të jetë mjaft e dëmshme emocionalisht, mund të përfitoni nga kërkimi i këshillimit për të përpunuar emocionet tuaja. Një këshilltar mund t'ju ndihmojë të identifikoni zgjidhjet për duke shmangur një marrëdhënie të tillë negative në të ardhmen.

Ndonjëherë ndarja me një psikopat mund të dalë jashtë kontrollit sepse ai mund të mos reagojë mirë ndaj tij. Nëse nuk mund t'i përballoni gjërat vetë, mund të përfitoni nga ndihma profesionale.

12. Kërkoni mbështetje

Drejtojuni mirëkuptimit të miqve dhe anëtarëve të familjes për mbështetje gjatë kësaj kohe. Shanset janë që disa prej tyre madje e kapën efektet e dëmshme të marrëdhënies suaj , dhe ata do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë të vazhdoni dhe të gjeni përsëri lumturinë.

Hulumtimi ka zbuluar se aktivitete të ndryshme mund të klasifikohen si vetëkujdes, por të gjitha ato përmirësojnë mirëqenien fizike dhe mendore të një individi.

13. Praktikoni kujdesin për veten

Ndoshta po e rrahni veten se keni rënë në një psikopat. Në vend që të përqendroheni në mendimet negative ndaj vetes, merrni kohë për kujdesin ndaj vetes . Bëni gjëra që ju pëlqejnë, si fillimi i një rutine të re ushtrimesh, të hani shëndetshëm, të mësoni një gjuhë të re ose të shoqëroheni me njerëzit e dashur.

Kur kujdeseni për veten, do të vini re se filloni të ndiheni më mirë.

14. Shmangni një marrëdhënie psikopati në të ardhmen

Tani që jeni edukuar për sjelljen psikopatike në marrëdhënie, jeni gati të ndërmerrni hapa për të shmangur një marrëdhënie të tillë në të ardhmen.

Mendoni për flamujt e kuq që mund të keni vënë re tek partneri juaj psikopat. Çfarë sjelljesh vutë re që herët që përfundimisht u bënë probleme të mëdha? Shënoni këto probleme në mënyrë që ju mund të shmangni flamujt e kuq në marrëdhëniet e ardhshme .

15. Kuptoni se jeni të denjë për një marrëdhënie të shëndetshme

Pasi të kaloni një kohë të gjatë në një marrëdhënie me një psikopat, ka të ngjarë të ketë vetëvlerësim të reduktuar . Partneri juaj ka të ngjarë t'ju fajësojë për të gjitha problemet në marrëdhënie, t'ju lëndojë dhe nuk tregoi pendim.

Këto mund t'ju lënë të ndiheni sikur askush nuk do t'ju dojë kurrë, ose ju kurrë nuk do t'ju dojë keni një marrëdhënie të shëndetshme . Mos i thuaj vetes këtë. Ju ishit viktimë e një marrëdhënieje abuzive , por nuk e meritove.

Ju mund dhe do të gjeni dashuri të shëndetshme tani që dini të dalloni sjelljen psikopatike dhe të shmangni përfshirjen me këta individë në të ardhmen.

Duke përmbledhur

Një marrëdhënie me një psikopat vjen me sfida të rëndësishme. Dikush që është psikopat do të jetë simpatik, mashtrues dhe manipulues për të arritur rrugën e tij. Ata do t'ju lëndojnë vazhdimisht dhe nuk do të tregojnë keqardhje, sepse thjesht nuk mund të kujdesen për njerëzit e tjerë.

Nëse jeni në një lidhje me një psikopat, mund t'i prishni gjërat duke hequr fajin nga vetja, duke hequr dorë nga besimi se ato do të ndryshojnë dhe duke ndërprerë plotësisht kontaktin.

Ndërsa ecni përpara, është e rëndësishme të praktikoni kujdesin për veten dhe Ji i sjellshem me veten . Ndërsa shëroheni, do të jeni në gjendje të identifikoni shenjat e sjelljes psikopatike në marrëdhënie, në mënyrë që të mos bini në dashuri me një person të tillë në të ardhmen.

Pjesë: