Tiparet pasive të sjelljes agresive

Sjellja pasive agresive

Le ta bëjmë të qartë një gjë të rëndësishme para se të fillojmë edhe këtë artikull; ne nuk po nënkuptojmë që sjellja pasive-agresive ju bën një person të keq, aspak. Por kjo do të thotë që nëse keni tipare pasive-agresive, ju mund t'i bëni të tjerët përreth jush të pakëndshëm.

Në këtë artikull

Ju gjithashtu mund të sabotoni ëndrrat dhe qëllimet tuaja për shkak të sjelljes tuaj. Dhe mirë, jeta do të ishte shumë më e lumtur për ju nëse mund të merreni me çështjet tuaja, të rregulloni përgjigjen tuaj dhe të mësoni se si të shpreheni në mënyrë të përshtatshme.

Mos e gjuaj lajmëtarin; ne të gjithë kemi kryqet tona për të mbajtur. Por nëse shqetësoheni nëse mund të demonstroni sjellje pasive-agresive, kontrolloni më poshtë për disa nga simptomat pasive-agresive dhe më pas, gjithçka që duhet të bëni për t'i korrigjuar ato.

Për të korrigjuar modelet, është thelbësore të vëreni se jeni duke u përfshirë në një sjellje pasive-agresive dhe më pas ta korrigjoni atë për të shijuar një jetë më të përmbushur.

Si të identifikoni sjelljen pasive-agresive

Kur vëreni simptoma të sjelljes pasive-agresive, pyesni veten se çfarë ju ka shkaktuar të reagoni ose të silleni në atë mënyrë? Mund të jetë për shkak se keni qenë i zemëruar ose jeni ndjerë mbrojtës (vendosni ndonjë emocion tjetër) në një koment të bërë ose situatë, dhe nëse po, pse?

Çfarë ju bëri të zemëroheni dhe pse? Apo u sollët në atë mënyrë në autopilot?

Vëzhgimi i këtyre gjërave ju ndihmon të kuptoni se keni nevojë të përpunoni ndonjë emocion të ndrydhur ose ndoshta të ndryshoni disa besime kufizuese.

Mund të theksojë gjithashtu thjesht se keni një zakon të sjelljes që kërkon rregullim. Kjo mund të bëhet lehtësisht duke korrigjuar sjelljen ndërsa e vini re - mendja juaj do të kapet shpejt dhe do të miratojë praktikat tuaja të reja nëse bëheni të qëndrueshëm në të.

Këtu janë disa (por jo të gjitha) shenjat e sjelljes pasive-agresive:

Aluzion

Ju dëshironi gjëra, por nuk i kërkoni ato drejtpërdrejt; në vend të kësaj, ju mund të sugjeroni duke thënë gjëra të dobëta për gjërat që dëshironi.

Për shembull, dikush në punë ka një kuletë të re, dhe ju thoni se është një kuletë bukuroshe, do të doja ta merrja, por thjesht nuk fitoj mjaft para.

Kjo formë e sjelljes pasive-agresive do ta bëjë marrësin të ndihet fajtor ose keq për të pasur gjëra kaq të këndshme (ose çfarëdo qoftë ajo për të cilën po tregonit dëshirë).

Komplimente me duar të dyfishta

Xhelozia, zhgënjimi ose mungesa e mirëkuptimit nganjëherë mund të qëndrojnë pas komplimenteve me duar të dyfishta ose me prapavijë. Kjo formë e abuzimit pasiv-agresiv ju bën të dukeni të vrazhdë sepse deklarata ishte e vrazhdë.

Shoku juaj mund të ketë një sharm të caktuar për ta, dhe ju mund të thoni, ju jeni gjithmonë qesharak kur thoni gjëra të kota si ato. Apo madje, ‘pse e bëni gjithmonë atë?’.

Ose, një mik ka një makinë të re, dhe ju mund të thoni se është ‘mirë për buxhetin’ dhe pastaj filloni të flisni se si makina tjetër në shkallën e prestigjit është kaq e fuqishme. Këto janë sjellje tipike pasive-agresive te burrat.

Injorimi i njerëzve ose duke mos thënë asgjë

Injorimi i njerëzve ose duke mos thënë asgjë

Disa abuzues pasiv-agresivë përdorin heshtjen si mjetin e tyre. Ata mund të mos marrin frymë asnjë fjalë, duke lënë një heshtje të pakëndshme. Por energjia dhe shprehja e tyre mund të flasin shumë.

Në mënyrë të ngjashme, ju mund të mos i ktheni një telefonatë, ose të bëni dikë të presë më gjatë para se të flisni me ta. Kjo ndodh zakonisht pas një debati.

Sigurisht që të gjithë kemi nevojë për hapësirë ​​që të qetësohemi, por të mos flasësh me dikë për orë të tëra pa thënë madje se ke nevojë për kohë është pasive-agresive. Dhe, këto karakteristika të njerëzve pasiv-agresivë është e vështirë të vihen në dukje në fillimin e krijimit.

Shtyrja e gjërave

Nëse e shihni veten të shtyrë për të bërë diçka sepse nuk jeni dakord, nuk doni të ndihmoni personin e përfshirë në çfarëdo që bëni, ose jeni të irrituar për diçka.

Ndaloni dhe pyesni veten a është kjo një formë e sjelljes pasive-agresive sepse mund të jetë mirë!

Mbajtja e numërimit

Mbajtja e numërimit

Nëse dikujt i mungon ditëlindja juaj, ju mungon e tyre ose bëni një punë të madhe prej saj.

Nëse dikush ka thënë diçka nga e cila jeni ndjerë e ofenduar muaj më parë, nuk i lini të harrojnë dhe i bëni të paguajnë për të dhjetëfishuar.

Ju mund të kërkoni të ndëshkoni njerëzit për gjërat që mendoni se kanë bërë, por nuk ndaleni. Nëse filloni kontakt me dikë, do të prisni që ai të fillojë kontaktin herën tjetër, ose do të ketë një problem.

Këto janë të gjitha format e sjelljes pasive-agresive në marrëdhënie.

Lënia e njerëzve jashtë ose biseda pas shpine

Kjo është ajo që shumë njerëz mund të kenë marrë në të në një moment ose me qëllim ose për shkak se ata ishin pa marrëveshje bashkëpunojnë me sjellje pasive-agresive.

Këto janë tipare tipike femërore pasive-agresive!

Por nëse jeni duke folur negativisht prapa shpinës së dikujt, ose duke e lënë qëllimisht jashtë (diskrete ose ndryshe), ose edhe nëse po thoni ose mendoni gjëra të këndshme pas shpinës së dikujt, por do të ecni mbi qymyr të nxehtë para se t'i thoni në fytyrë - të gjithë këta janë shembuj të sjelljes pasive-agresive.

Duke kapërcyer lavdërimet

Të mos lavdërosh dikë atje ku i takon, të mos jesh i lumtur për suksesin e dikujt dhe ta bësh të ditur në një farë mënyre janë të gjithë shembuj të sjelljes pasive-agresive në marrëdhënie.

Nëse jeni konkurrues, është mirë të mërziteni që keni humbur, por është sjellje pasive-agresive nëse e lini personin që keni humbur të ndiejë dhimbjen tuaj qëllimisht.

Shikoni këtë video:

Sabotimi

Ok, kështu që kjo formë e sjelljes pasive-agresive është më ekstreme. Akoma, nëse vendosni dikë për probleme, zhgënjim, nëse nuk u tregoni njerëzve se ku partia është në mënyrë të qëllimshme ose nuk i këshilloni ata për një ndryshim në afatet, atëherë ju po sabotoni, dhe kjo është pasive-agresive.

Tani që e dini shenjat e ndritshme përpiquni të vlerësoni nëse jeni bllokuar në një marrëdhënie pasive-agresive.

Nëse keni partnerë pasivë-agresivë, mos u ngutni t’ua tregoni atyre. Njerëzit pasivë-agresivë mund të mos e marrin fajin në hapin e duhur.

Nëse doni që marrëdhënia juaj të vazhdojë dhe të përmirësohet me kalimin e kohës, duhet të hapni linjat e komunikimit të shëndetshëm. Mund të provoni t'i tregoni partnerit tuaj sa keq ndikoheni dhe si sjellja e tyre është e dëmshme në planin afatgjatë.

Mos prisni ndryshime dramatike. Por, sigurisht që është e mundur të punohet në sjellje pasive-agresive. Ju gjithashtu mund të merrni ndihmë profesionale nga këshilltarë ose terapistë për të punuar në tiparet negative të sjelljes.

Pjesë: