A është marrëdhënia juaj abuzive? Pyetje për t’i bërë vetes

Ekzistojnë shumë forma të ndryshme të abuzimit duke përfshirë (por jo kufizuar në) fizike, emocionale, verbale, financiare, dixhitale dhe ndjekëse. Ndonjëherë, mund të jetë pak e ndërlikuar të dish nëse je në një marrëdhënie abuzive.

A e gjeni veten duke pyetur, 'a jam në një marrëdhënie abuzive?', Vetëm për ta hequr atë shpejt. Nuk është e pazakontë që viktima e abuzimit psikologjik të jetë konfuze në lidhje me marrëdhëniet, dhe mosgatishmëria për të pranuar se ata janë në një marrëdhënie të goditur.

Y ju duhet t'i kushtoni vëmendje edhe shenjave më delikate të marrëdhënieve abuzive.

Kriteret për marrëdhëniet abuzive

Nëse keni edhe një mendim të lehtë se po abuzoheni, lexoni nëpër këto pyetje për t'ju ndihmuar të përcaktoni nëse po përjetoni shenja abuzimi në martesë ose marrëdhënie intime.

Më poshtë është një pyetësor për t'ju ndihmuar të merrni një vendim në lidhje me statusin e marrëdhënies tuaj.

1. A ju kërcënon ndonjëherë tjetri juaj i rëndësishëm?
2. A ju tregon tjetri juaj i rëndësishëm se kush mund të jenë miqtë tuaj?
3. A ju bën tjetri juaj i rëndësishëm të ndiheni sikur ndjenjat tuaja nuk janë të vlefshme?
4. A keni kontroll të barabartë në financat tuaja?
5. A keni frikë të hyni në debate me tjetrin tuaj të rëndësishëm?
6. A jeni në gjendje t'i thoni jo tjetrit tuaj të rëndësishëm?
7. A ndiheni nën presion për të bërë gjëra që nuk doni të bëni?
8. A ju ka dëmtuar ndonjëherë me qëllim fizikisht tjetri juaj i rëndësishëm?
9. A vendos fjalëkalime të tjera të rëndësishme në pajisje / llogari të ndryshme dhe nuk ju lejon të përdorni?
10. A ju fajëson tjetri juaj i rëndësishëm pasi ju ka lënduar ose turpëruar?
11. A e rëndon tjetri juaj i rëndësishëm dhimbjen tuaj?
12. A ndiheni më rehat kur nuk jeni me tjetrin tuaj të rëndësishëm?
13. A jeni në gjendje të vishni atë që preferoni të vishni?
14. A priten gjëra të caktuara nga ju që ju bëjnë të mos ndiheni rehat?
15. A ndiheni sikur është faji juaj që po keqtrajtoheni?

Nëse i jeni përgjigjur po një ose më shumë prej këtyre pyetjeve, është koha të pranoni se jeni në një marrëdhënie abuzive mendore.

Gjithashtu, po sikur të jeni një partner abuziv në marrëdhënie? Ja se si ta tregoni. Kontrolloni, a jam kuiz emocionalisht abuziv për të përcaktuar nëse jeni abuzues emocional.

Krahas kësaj, këtu është një pyetësor i dhunës në familje, një burim i vlefshëm që u përgjigjet pyetjeve në lidhje me dhunën në familje dhe ju ndihmon të përcaktoni se çfarë të bëni nëse vuani nga bateria dhe abuzimi.

Modele abuzive të marrëdhënieve

Pavarësisht nga shenjat e dukshme të marrëdhënies abuzive, nuk është e pazakontë që viktima të vazhdojë të jetojë me partnerin abuziv, ndërsa dëshiron për ndonjë mrekulli dashurie për të transformuar autorin e krimit. Shtë e rëndësishme të kaloni në një mjedis të shëndetshëm dhe të punoni në shërimin e vetes.

Kuptimi i modeleve abuzive të marrëdhënieve mund t'ju ndihmojë të dilni nga martirizimi juaj emocional i shkaktuar nga vetja dhe t'i jepni vetes një mundësi për të jetuar një jetë më të mirë.

• Një bashkëshort abuziv do të përpiqet vazhdimisht të rrit bashkëshortin e tij. Në një marrëdhënie toksike, ka gjithmonë një luftë jo të shëndetshme për pushtet.
• Partnerët abuzivë emocionalisht kontrollojnë dhe monitorojnë ndërveprimet e partnerit të tyre me miqtë, familjen, bashkëpunëtorët dhe njerëzit e tjerë në një rrjet më të madh social dhe i detyrojnë ata të qëndrojnë larg tyre dhe të qëndrojnë të izoluar.
• Bashkëshortët abuzivë ndriçojnë partnerët e tyre që nuk dyshojnë se abuzimi është i justifikuar dhe viktima është abuzuesi.
• Abuzuesit bëjnë premtime vetëm për t'i thyer ato. Fjalët e tyre nuk përputhen me veprimet e tyre. Ata nuk arrijnë të ndjekin premtimet dhe zotimet e tyre.
• Ata kërcënojnë viktimat e tyre me sjellje të dhunshme , pasoja të tmerrshme, fyerje dhe vërejtje të ashpra. Ata mund të mos e godasin partnerin e tyre, por t'i frikësojnë ata duke hequr zemërimin e tyre mbi sende të pajetë.
• Abuzuesit kanë tendencë për të ndëshkuar viktimat e tyre , në formën e mbajtjes në fshehtësi të seksit, mohimin e tyre të kërkesave themelore, krijimin e komplikimeve të panevojshme për ta dhe pengimin e detyrave të rëndësishme për viktimën.
• I shqetësuar, Partnerët abuzivë gjithashtu mund të detyrojnë veten e tyre seksualisht ndaj bashkëshortëve të tyre , ose i shtrëngoni ata të shikojnë pornografi hardcore dhe të kopjojnë veprimet e qarta.
• Abuzuesit shpesh kanë një histori të sjelljes abuzive me të tjerët , në një marrëdhënie të kaluar ose shoqata të mëparshme, në formën e shkeljeve verbale ose fizike.

Si të dilni nga një marrëdhënie abuzive

A jeni në një marrëdhënie abuzive ku ajo ka sjellë një dëm të rëndë në ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit? Mos qëndroni të bllokuar ose të verbër ndaj epidemisë së abuzimit të marrëdhënieve.

Shikoni gjithashtu:

Hapi i parë për t'u çliruar nga marrëdhënie të tilla toksike është të kontaktoni me një mik, anëtar të familjes, mentor ose këshilltar. Këta njerëz zakonisht mund t'ju japin një pasqyrë që nuk mund ta shihni për shkak të afërsisë së marrëdhënies tuaj

Vetëm mos harroni, asnjëherë nuk është faji i viktimës në rastet e abuzimit . Absolutelyshtë absolutisht e nevojshme të dilni nga një situatë abuzive dhe të kërkoni ndihmën e duhur për marrëdhëniet abuzive.

Nëse ju ose dikush që njihni po abuzoheni fizikisht dhe / ose seksualisht, ju lutemi telefononi policinë ose linjën telefonike të marrëdhënieve abuzive dhe gjeni ndihmën për të dalë nga ajo situatë.

Ju vleni shumë më tepër sesa të jeni kukull lecke e dikujt ose të vuani abuzim të marrëdhënieve ; ju jeni bërë në mënyrë unike dhe të mrekullueshme. Ju jeni kaq të çmuar. Ju lutemi ta dini vlerën e jetës tuaj dhe të merrni përsëri kontrollin, duke prishur të gjitha lidhjet me një burrë apo grua abuzive.

Mos harroni, nëse keni shpresë se të qenit në një marrëdhënie abuzive është një fazë e përkohshme dhe partneri juaj do të ndryshojë, kjo vështirë se do të ndodhë.

Duke pranuar abuzimin e përsëritur dhe duke injoruar shenjat e abuzimit në një marrëdhënie, ju bëheni një mundësues, i cili forcon sjelljen abuzive dhe vazhdon agoninë e të jetuarit në një situatë jo të shëndetshme.

Pjesë: