4 hapa efektivë për të riparuar marrëdhënien tuaj

Në këtë nen

• Kuptoni se nga vijnë problemet
• Qasja e problemit(eve) në raport me gjakftohtësi
• Rivendos lidhjen
• Ejani në paqe me dallimet tuaja

Lajm i mirë – hapi i parë drejt riparimit të një marrëdhënieje është bërja e kësaj pyetje! Ajo tregon se ekziston vullneti për ta bërë këtë, dhe kjo është kërkesa e vetme thelbësore për një përpjekje të tillë.

Tani, ka edhe një lajm të keq, dhe ju duhet ta dini në mënyrë që të mos dekurajoheni - nuk do të jetë e lehtë. Marrëdhëniet romantike, nëse janë jofunksionale, kanë një mënyrë për t'u vendosur në një rutinë toksike veçanërisht të vazhdueshme.

Arsyet që mund të diskutojmë; disaekspertëtmadje pretendojnë se ne i zgjedhim partnerët tanë bazuar pikërisht në atë se sa mirë mund të përshtaten me vizionin tonë për një marrëdhënie jofunksionale. Disa nuk janë aq ekstremë në pikëpamje, por pajtohen me faktin se ajo që i bën marrëdhëniet romantike dhe martesat gradualisht të prishen janë pikërisht këto mënyra të përsëritura dhe të pandërprera jo të shëndetshme të ndërveprimit me njëri-tjetrin.

Pra, si ta ndryshojmë këtë dhe ta riparojmë atë që dikur duhet të ketë qenë një marrëdhënie e dashur dhe premtuese? Këtu janë disa hapa, disa parime bazë që mund të përdorni për të shpëtuar marrëdhënien dhe mund t'i përshtatni ato me problemet dhe çështjet tuaja specifike me partnerin tuaj.

1. Kuptoni se nga vijnë problemet

Ky është, përveç që ju (të dy) dëshironi të riparoni marrëdhënien, kushti më i rëndësishëm për ta përmirësuar atë. Nëse nuk e kuptoni me të vërtetë se çfarë po i shkakton përleshjet ose shkëputjen, nuk keni një shans të mirë për ta ndryshuar atë.

Dhe kjo mund të duket e qartë, por është shumë më e vështirë se sa duket, pasi shumica e asaj që na bën të sillemi kurvëruar, argumentues, nevojtarë, pasiv-agresivë, ngjitës ose në çfarëdo mënyre që nuk na pëlqen dhe partneri ynë nuk na pëlqen. ose, qëndron në mendjen tonë nënndërgjegjeshëm. Dhe ne ose mund të kërkojmë një terapist për një ndihmë, ose miqtë dhe familjen tonë ose të bëjmë kërkimin e shpirtit vetë - por në çdo rast, ne thjesht duhet të jemi plotësisht të sinqertë dhe të njohim veten dhe dinamikën e marrëdhënies sonë. pak me mire.

2. Qasja e problemit/problemit në raport me gjakftohtësinë

Pasi të dimë se ku qëndron problemi (qoftë se kemi nevojë për më shumë mbështetje, më shumë siguri, zbulojmë se vlerat tona thelbësore ndryshojnë nga ato të partnerit tonë ose nuk ndihemi më të tërhequr nga partneri ynë), mund të punojmë në atë së bashku. Por rregulli tjetër është - gjithmonë qasuni problemit(eve) në marrëdhënie me gjakftohtësi.

Ju duhet të flisni për marrëdhënien tuaj dhe problemet, por është e domosdoshme që kjo të mos ndodhë kur jeni në mes të një debati. Gjithashtu, mund t'ju duhetndryshoni mënyrën se si flisni me partnerin tuaj.

E dini atë mençurinë që përkufizimi i çmendurisë është të provoni të njëjtën gjë vazhdimisht dhe të prisni që ajo të sjellë rezultate të ndryshme? Duhet të themi më shumë?

3. Rivendos lidhjen

Pavarësisht nga rrënjët e pakënaqësisë dhe mosmarrëveshjes suaj, një gjë që vuan në çdo marrëdhënie problematike është lidhja, afërsia, pikërisht ajo gjë që na bëri të donim të kalonim pjesën tjetër të jetës me atë person në radhë të parë. Me siguri ju kujtohen momentet kur keni dashur të kaloni çdo sekondë me partnerin tuaj. Dhe tani me siguri që të dy shpesh kërkoni justifikime për të shmangur njëri-tjetrin, për të shmangur një debat ose sepse thjeshtnuk durojnë dot të jenë pranë njëri-tjetrit.

Megjithatë, praktika tregon se puna për të rilidhur me partnerin tuaj, fizikisht dhe emocionalisht, është një ilaç universal që funksionon për çdo llojproblem marrëdhëniesh. Pavarësisht nëse do të jetë rikthimi i prekjes në ndërveprimin tuaj (përqafime, mbajtje për dore, puthje dhe po, intimiteti seksual), përfshirja në aktivitete të reja së bashku, bërja e pyetjeve dhe njohja përsëri me njëri-tjetrin, të gjithë ata hapa do të hapin rrugë për një marrëdhënie e re, e riparuar.

4. Ejani në paqe me dallimet tuaja

Kjo nuk do të thotë thjesht pranim pasiv i faktit që ju të dy mund të jeni mjaft të ndryshëm, shumë më tepër nga sa mendonit në fillim. Disa njerëz pranojnë mospërputhjen midis personalitetit, vlerave, temperamenteve dhe dëshirave të tyre dhe partnerit të tyre dhe bien në dëshpërim. Kjo është arsyeja pse ju duhet jo vetëm të pranoni dallimet (dhe të futeni në atë që ajo/ai nuk do të ndryshojë kurrë mentalitetin), por gjithashtu të pranoni se, në mënyrë që marrëdhënia juaj të përmirësohet, mund të dëshironi të mendoni përsëri për mënyrën në të cilën i perceptoni reagimet e partnerit tuaj.

Sa tolerancë keni, për shembull, për trajtimin e heshtur të bashkëshortit tuaj kur ai zemërohet? Dhe sa tërësisht u përpoqët (sinqerisht) të imagjinoni se si duhet të ndihen, dhe se mund të jenë thellësisht të pasigurt ose të lënduar (në vend që të besoni se e bëjnë këtë thjesht për t'ju çmendur)?

Si përfundim, receta për të riparuar një marrëdhënie është e thjeshtë, edhe pse ndonjëherë e vështirë për t'u shkëputur (por shpërblehet) - të njohësh veten, të kuptosh partnerin, të jesh i ngrohtë dhe i afrueshëm, të kesh shumë tolerancë dhe së fundi, të jesh i sinqertë në të gjitha këto. ju bëni.

Pjesë: