Çfarë është Abuzimi Narcissist – Shenjat dhe Shërimi

Në këtë nen

• Çfarë është abuzimi narcisist?
• 15 Shenja të abuzimit narcisist
• Sindroma e abuzimit narcisist: Pse dhemb kaq shumë?
• Pse shfaqet sindroma e abuzimit narcisist?
• Rimëkëmbja e abuzimit narcisist: Shërimi nga abuzimi narcisist

Ju mund të pyesni veten, çfarë është abuzimi narcisist? Ose ndoshta po vini në dyshim simptomat e abuzimit narcisist.

Abuzimi narcisist është një çështje e përhapur që shumë njerëz e hasin dhe e vuajnë. Të qenit një i mbijetuar i abuzimit ose viktimë e abuzimit narcisist mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Narcistët janë kudo dhe ka shumë mundësi që ju ta njihni personalisht një të tillë. Është e domosdoshme që të kuptoni abuzimin narcisist: shenjat dhe hapat për shërim, në mënyrë që të mbroni veten dhe të krijoni një të ardhme pozitive.

Një person që vuan nga narcisizmi i mungon dashuria për veten, gjë që mund ta bëjë atë të rrezikshëm. Kur nuk e doni veten, nuk jeni në gjendje të doni një person tjetër.

Narcizmi është një shqetësim serioz që mund të çojë në çështje edhe më serioze. Narcistët janë shpesh abuzues, por ky abuzim mund të shfaqet në mënyra shumë të ndryshme. Pra, çfarë është abuzimi narcisist? Si mund ta shmangni atë? Dhe, si mund të parandalohet?

Çfarë është abuzimi narcisist?

Termi narcisizëm përdoret rregullisht, por shumë njerëz nuk e kuptojnë plotësisht se çfarë do të thotë. Çrregullimi i personalitetit narcisist (NPD) është një gjendje e rrallë, por e diagnostikueshme që prek drejtpërdrejt afërsisht 5% të popullsisë.

Megjithatë, ndërsa kuptoni se çfarë është abuzim narcisist, mos lejoni që ky numër t'ju mashtrojë. Shtrirja e këtij çrregullimi është shumë më e madhe se ndikimi i tij i drejtpërdrejtë dhe ende keqkuptohet thellësisht.

Cikli i abuzimit narcisist është një formë e abuzim emocional kategorizuar sipas sjelljeve ndërhyrëse ose të padëshiruara, izolimit, sjelljes kontrolluese ose xheloze, nënçmimit të fjalëve dhe veprimeve, fyerjeve dhe shumë sjelljeve të tjera delikate dhe të hapura.

Një marrëdhënie narcisiste abuzimi mund të jetë sfiduese për t'u dalluar në fillim, pasi ata që vuajnë nga ky çrregullim priren të jenë shumë të mirë në fshehjen e veprimeve të tyre.

Është e rëndësishme të theksohet se të kesh një diagnozë të NPD ose ndonjë gjendje tjetër të shëndetit mendor nuk përkthehet automatikisht në abuzim dhe sjelljet abuzive të çdo lloji nuk duhet të tolerohen. d, pavarësisht nga diagnoza .

15 Shenja të abuzimit narcisist

Studimet sugjerojnë që abuzimi fillon ngadalë me kalimin e kohës.

Narcistët mund të duken të dashur dhe të dashur në fillim. Megjithatë, gjërat në mënyrë të pashmangshme do të fillojnë të ndryshojnë. Një marrëdhënie që ishte komplimente dhe emrat e kafshëve shtëpiake , së shpejti mund të përbëhet nga fyerje dhe kritika.

Fatkeqësisht, abuzimi narcisist zakonisht nuk është i hapur dhe i dukshëm. te dyja narcisist i fshehtë abuzimi dhe abuzimi i hapur narcisist ekzistojnë. Pra, kjo formë abuzimi mund të kalojë pa u vënë re, megjithëse do të ketë shenja që jeni abuzuar nga një narcisist, ju nuk mund t'i shihni gjithmonë ato menjëherë.

Abuzimi narcisist shpesh bën që viktima të vërë në dyshim ato sjellje dhe nuk është gjithmonë e dukshme për të tjerët.

Prapëseprapë, ka shenja narcisiste të abuzimit, dhe të qenit i vetëdijshëm për këto shenja mund t'ju ndihmojë të shmangni fatkeqësinë.

1. Mungesa e ndjeshmërisë dhe egoizmit ekstrem

Një tipar i zakonshëm i abuzuesve narcisistë është tendenca për të shpërfillur nevojat dhe emocionet e të tjerëve. Shumica e narcisistëve janë të gatshëm të gjejnë atë që është më e mira për ta, dhe ata janë të gatshëm të sulmojnë çdo gjë ose këdo që i pengon.

Të mungesa e ndjeshmërisë që gjendet tek njerëzit narcisistë shkon dorë për dore me aftësinë e tyre për të përdorur të tjerët për përfitime personale. Narcistët shpesh krijojnë një personazh që i përshtatet situatës për të arritur atë që ata kërkojnë.

Nëse kjo kërkon që ata të jenë të sjellshëm dhe të kujdesshëm, kjo është ajo për të cilën ata do të bëjnë vetë-ruajtje .

2. Arroganca dhe egoja e fryrë

Një aspekt tjetër i njohur i sjelljes narcisiste është një ego e fryrë dhe një ajër arrogance.

Nëse partneri juaj pret që të trajtohet si superior ose mendon se të tjerët nuk janë të denjë për vëmendjen e tyre, mund të ketë një problem dhe ju duhet të jeni vigjilentë. Të kesh besim është një gjë, por ka një kufi të hollë midis besimit dhe arrogancës.

3. Një nevojë e vazhdueshme për miratim

Ata që vuajnë nga NPD priren të kenë një nevojë të shtuar për miratim. Nëse zbuloni se partneri juaj është gjithmonë në kërkim për ju për të goditur egon e tij, jini të vetëdijshëm.

Vetëm ky faktor nuk tregon një problem. Megjithatë, është diçka për t'i kushtuar vëmendje dhe vëzhguar. Të kesh vazhdimisht të sigurosh dikë mund të lodhet shumë, shumë shpejt.

4. Pohimi i pushtetit dhe dominimit

Narcistëve shpesh u mungon një ndjenjë e plotë e vetvetes.

Kështu, ata zakonisht përpiqen të gjejnë bazën e tyre duke i shtyrë të tjerëve ata që mendojnë se janë në mënyra dominuese dhe agresive. Marrja e kontrollit të një situate merr një kuptim krejtësisht të ri kur bëhet fjalë për narcisistët dhe ata mbajnë fort çdo fuqi që mund të kuptojnë.

5. Një ndjenjë e të drejtës

NPD shpesh vjen me një ndjenjë të lindur të së drejtës, e cila shkon së bashku me egon e tyre të fryrë dhe nevojën për kontroll.

Njerëzit që shihen si narcistë kërkojnë vëmendje , por jo në një mënyrë pozitive, 'wow, ai është shefi'. Në vend të kësaj, ata kërkojnë pajtueshmëri të menjëhershme dhe presin të shpërblehen për sjelljen e tyre, edhe kur është e keqe.

Ndërsa një narcisist shpesh ndjen të drejtën për dashuri, dhembshuri dhe respekt, ata shpesh nuk ndihen përgjegjës për sigurimin e këtyre gjërave në këmbim.

6. Mëri me rrënjë të thella

Narcistët rrallëherë janë të lumtur për suksesin e të tjerëve. Natyra e tyre e titulluar i bën narcisistët të besojnë se ajo që kanë të tjerët duhet të jetë e tyre.

Në vend që të jetë i emocionuar për promovimin tuaj në punë, për shembull, një narcisist mund ta kthejë fokusin në arritjet e veta ose të minimizojë suksesin tuaj nga xhelozia .

7. Sjellje me humor, agresive

Narcistët priren të jenë humoristikë dhe agresivë. Ata mund të kalojnë nga e qeshura dhe e qeshura në të qeshurën në një çast.

8. Veprimet hakmarrëse

Duke marrë hak ose bërja e gjërave për inat janë një tipar i narcisistëve. Nëse një individ narcisist mendon se i është bërë padrejtësi, ai nuk do të ndalet para asgjëje për t'u kthyer tek personi që mendojnë se është përgjegjës.

9. Shaka që janë thellësisht personale dhe të destinuara për të nënçmuar

Shakatë personale, private që mund të mos jenë të dukshme për shikuesit, por që tërheqin vetëvlerësimin tuaj, janë një veprim i njohur që është i zakonshëm për narcisistët. Shakatë që u duken qesharake të tjerëve në kurrizin tuaj mund të jenë një shenjë domethënëse.

10. Komentet në dukje të pafajshme që duhen bërë ju Ndihem keq

Ashtu si shakatë, këto komente mund të duken të pafajshme për të tjerët, por ato kanë për qëllim t'ju lëndojnë ose t'ju bëjnë të ndiheni të turpëruar në një farë mënyre.

11. Ekzagjerimi i aftësive, talenteve ose arritjeve të tyre

Narcistët shpesh i ekzagjerojnë aftësitë dhe përvojat e tyre si një mënyrë për ta bërë veten të duken më mirë ose më të rëndësishëm për të tjerët. Këto ekzagjerime mund të duken të vogla në fillim, por ato përfundimisht evoluojnë në gënjeshtra të plota.

12. Ka nevojë për vëmendje të vazhdueshme

Dikush që vuan nga narcisizmi është shpesh jeta e festës. Ata duken argëtues dhe shpesh janë shoqërues. Kjo sepse narcisistët e duan vëmendjen dhe nëse nuk janë në qendër të vëmendjes do të gjejnë një mënyrë për të arritur atje.

13. Preokupimi me bukurinë, fuqinë ose suksesin

Narcistët mund të kenë një fiksim pas gjithçkaje të bukurisë ose fuqisë. Ata duan të jenë të pasur, por shpesh nuk duan të punojnë për të arritur këtë qëllim. Në vend të kësaj, ata mendojnë se duhet t'u jepet sepse 'ata e meritojnë atë.;

Narcistët priren të jenë materialistë dhe zakonisht japin gjykime bazuar në pamjen e njerëzve.

14. Shfrytëzimi i të tjerëve për të marrë atë që duan

Kjo ndoshta mund të jetë tipari i parë në këtë listë pasi është shumë i zakonshëm në abuzimin me narcisistët. Narcistët priren të shfrytëzojnë të tjerët për të marrë atë që duan. Nëse i vendosin sytë te diçka, rrallëherë lejojnë dikë t'i pengojë.

Ata do të përdorin dhe abuzojnë me të tjerët për të arritur atë që dëshirojnë në atë moment.

15. Ide për botën që u detyrohet atyre diçka

Njerëzit që vuajnë nga narcisizmi priren të kenë mendimin se ata ‘meritojnë’ suksesin në jetë. Ata veprojnë sikur bota u detyrohet atyre dhe madje mund të rendisin arsyet pse. Kjo pikëpamje e të drejtës shpesh derdhet në marrëdhëniet intime .

Narcisti mund të veprojë sikur të qenit me ta është një privilegj dhe mund t'ju kujtojë vazhdimisht se sa me fat jeni që jeni me ta.

Sindroma e abuzimit narcisist: Pse dhemb kaq shumë?

Të jetosh me një partner narcisist dhe të vuash nga abuzimi narcisist mund të çojë në pasoja afatgjata dhe një gjendje të njohur si Sindroma e Abuzimit Narcissistic .

Sindroma e Abuzimit Narcissistic Eshte nje diagnoza relativisht e re dhe kërkimet mbi efektet e abuzimit narcisist janë në vazhdim. Që nga kjo formë abuzimi synon të sulmojë vetëbesimin tuaj, efektet janë shpesh të thella dhe të dhimbshme.

Meqenëse abuzimi narcisist është përgjithësisht delikate, shumë njerëz pyesin nëse ai ishte abuziv fare. Komentet, pyetjet ose sjelljet e maskuara me zgjuarsi i lënë viktimat të pyesin mendimet e tyre, ndërsa shikuesit shpesh mbeten të pavëmendshëm.

Edhe miqtë e ngushtë dhe familja mund të gjenden duke thënë gjëra të tilla si, ndoshta ju e keni keqkuptuar. Është natyra delikate e kësaj forme abuzimi që e bën atë kaq të fuqishëm. Ashtu si një thikë me dy tehe, abuzimi narcisist e lë viktimën të ndjehet e humbur, e hutuar dhe e vetmuar.

Shpesh, dështimi i të tjerëve për të parë atë që është kaq e dukshme për viktimën është pjesa më e keqe e këtij lloji të abuzimit dhe mund të ndihet sikur po abuzohen vazhdimisht nga ata që i duan dhe i besojnë.

Thellësia e vetëdyshim e shkaktuar nga kjo formë abuzimi mund të zgjasë një jetë dhe pa ndihmën e një profesionisti që është trajnuar për abuzimin narcisist, mund të pengojë të gjitha fushat e jetës së viktimës.

Pse shfaqet sindroma e abuzimit narcisist?

Nëse kuptoni se çfarë është abuzimi narcisist, është gjithashtu thelbësore të dini pse shfaqet sindroma.

Sindroma e Abuzimit Narcissistic ndodh kur vetëbesimi dhe shëndeti mendor i një personi ndikohet negativisht nga partneri i tyre narcisist.

Kjo gjendje mund të ketë efekte afatgjata negative në shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme të viktimës. Kështu, nëse një person ka pësuar abuzim narcisist në të kaluarën, është thelbësore që ai të kërkojë ndihmë nga një profesionist i trajnuar për të zgjidhur këtë dhe çështjet përkatëse.

Njerëzit reagojnë ndaj abuzimit ose traumës në mënyra të ndryshme. Disa mund të sulmojnë, ndërsa të tjerët ngrijnë. Kur jeni viktimë, mund të përpiqeni përballuni me dhunuesin tuaj ( përleshje ) ose ikni fare nga situata ( fluturimi ).

Ngrirja priret të rrjedhë nga ndjenjat e pafuqisë dhe a mungesa e vetëvlerësimit . Kur jeni të thyer vazhdimisht, bëhet e vështirë të mos vini në dyshim mendimet dhe veprimet tuaja, edhe në momente abuzive.

Së fundi, për shkak se abuzimi narcisist në përgjithësi ndodh ngadalë për periudha të gjata dhe është kaq delikate, viktimat shpesh ndihen të bllokuara ose vetëm në marrëdhënien e tyre .

Një i mbijetuar i abuzimit shpesh lihet me ndjenjën sikur askush nuk e kupton, duke menduar se askush nuk i beson ose shqetësohet se çfarë do të mendojnë njerëzit.

Kjo shpesh çon që të mbijetuarit ose viktimat e abuzimit të qëndrojnë në marrëdhënie abuzive më gjatë se sa duhet. Kur ndiheni sikur nuk keni ku të ktheheni, bota bëhet një vend i vetmuar, i izoluar, i mbyllur.

Rimëkëmbja e abuzimit narcisist: Shërimi nga abuzimi narcisist

Kur marrëdhënia juaj abuzive përfundon, dëmi nuk zvogëlohet dhe zbehet papritmas. Në fakt, për shumë njerëz, largimi nga një marrëdhënie që përbëhet nga abuzimi narcisist është vetëm fillimi.

Rruga drejt shërimit është e gjatë dhe kërkon kohë për t'u shëruar.

Njerëzit që kanë lënë kohët e fundit një marrëdhënie abuzive shpesh pyesin veten se çfarë mund të kishin bërë ndryshe ose si mund ta kishin parandaluar abuzimin.

Mjerisht, këto pyetje nuk japin përgjigje dhe vetëm do t'ju mbajnë të mbyllur dhe të lidhur me abuzuesin tuaj. Sa më shpejt të pranoni abuzimin që ka ndodhur dhe të kuptoni se ishte jo faji juaj, aq më shpejt mund të filloni të shëroheni dhe të ecni drejt jetës dhe dashurisë që meritoni!

Të ecësh përpara dhe të shërohesh nga abuzimi narcisist nuk është e lehtë, por mund t'i shërosh plagët me kalimin e kohës. Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të filloni udhëtimin tuaj të shërimit. Shpesh është jetike që të mbijetuarit e abuzimit të kërkojnë terapi për abuzimin narcisist.

Nëse jeni viktimë e abuzimit narcisist ose një e mbijetuar abuzimi, pyesni mjekun tuaj për këshillim për abuzim narcisist ,

• Pranoni dhe pranoni abuzimin

Të pranosh që ke përjetuar abuzim dhe të pranosh ndikimin e tij në jetën tënde është një nga aspektet më kritike në rrugën drejt rimëkëmbjes.

Në fillim, mund të përpiqeni ta shmangni temën krejtësisht. Më vonë, ju mund të justifikoni abuzimin, të minimizoni ndikimin e tij në shëndetin tuaj mendor ose madje marrin përsipër fajin . Është jetike që ta shikoni abuzimin në një këndvështrim realist, të pranoni se ju lëndon dhe t'i lejoni vetes ta ndjeni atë dhimbje.

Pranimi i emocioneve tuaja natyrore është një pjesë e madhe e rrugëtimit të shërimit, dhe pa këtë hap, të gjitha të tjerat janë të kota.

• Përgatituni për ditët e vështira në vazhdim

Do të keni ditë të vështira përpara. Në momentin që kaloni pragun dhe largoheni nga abuzimi, duhet të luftoni vazhdimisht dëshirën për t'u kthyer. Për disa njerëz që lexojnë këtë artikull, kjo mund të tingëllojë si pa mend.

Sidoqoftë, nëse keni qenë ndonjëherë viktimë e abuzimit narcisist, ju e kuptoni këtë dëshirë dhe mund të lidheni thellë. Pavarësisht se pranoni se abuzimi ekzistonte, pavarësisht se e dini se ishte e gabuar dhe kuptoni se meritoni më mirë, rehatia dhe siguria e dhunuesit tuaj do t'ju tërheqë përsëri ndonjëherë.

Përgatitja për këto ditë të vështira është mbrojtja juaj më e mirë. Gjeni mënyra për të shpërqendruar veten, keni një listë të njerëzve me të cilët mund të flisni dhe angazhohen në vetëkujdes në kohë të vështira.

Bëni gjithçka që ju nevojitet për t'i kujtuar vetes se jeni të denjë për dashuri dhe vleni më shumë se sa keni përjetuar deri më tani.

• Rifitoni ndjenjën tuaj për veten

Një nga pjesët më të vështira të largimit nga një marrëdhënie abuzive është rikthimi i identitetit tuaj. Në çdo marrëdhënie, të mirë apo të keqe, ne priremi të humbasim pjesë të vetes gjatë rrugës. Abuzimi narcisist e rrit këtë humbje dhjetëfish.

Ai që keni qenë dikur mund të mos jetë ai që jeni sot, gjë që mund t'ju lërë të frikësuar ose të hutuar. Është e zakonshme të pengoheni ose të luftoni me identitetin tuaj pasi zgjidhni të largoheni nga abuzimi. Për sa kohë që mund të merrni veten dhe të vazhdoni të ecni përpara, ju jeni përpara lojës.

Merrni kohë për të mësuar për ju të re. Zbuloni pikat tuaja të forta, dobësitë tuaja. Zbuloni se çfarë ju bën të ndiheni të lumtur dhe çfarë ju bën të trishtuar. Vlerësoni çdo aspekt të asaj që jeni dhe përdorni çdo moment për të njohur veten sa më shumë që të jetë e mundur.

• Krijoni kufij të fortë

Do të vijë një moment në udhëtimin tuaj që do të ndiheni gati për të vazhduar, gjë që është fantastike dhe është diçka për t'u festuar. Megjithatë, përpara se të kërceni në këmbë, duhet të përshkruani disa kufij të vështirë për të ardhmen tuaj.

Krijoni një listë me të gjitha gjërat që nuk do t'i toleroni në një partner të ardhshëm. Mendoni për ish-in tuaj dhe gjërat që ai bëri me një mendje të qartë dhe rishikoni shenjat e abuzimit në mënyrë që t'i shihni ato nëse shfaqen përsëri.

Njohuria është me të vërtetë fuqi, ndaj armatoseni sa më mirë që të mundeni duke ditur se çfarë të shikoni dhe duke u përgatitur për të vepruar.

Videoja më poshtë diskuton vendosjen e kufijve të shëndetshëm që do të ndihmojnë shëndetin tuaj mendor, vetëvlerësimin dhe marrëdhënien e përgjithshme.

• Mësoni dashurinë për veten

Ndërsa mund të renditet e fundit, dashuri për veten është ndoshta mësimi më i rëndësishëm që do të mësojë ky artikull. Të pranosh se ke qenë viktimë e abuzimit, të kuptosh ndikimin e tij në jetën tënde dhe të krijosh një plan për të ardhmen nuk do të thotë asgjë pa dashuri për veten.

Kur mësojmë ta duam veten – ashtu si ta duam me të vërtetë atë që jemi – atëherë mund të përballojmë më mirë kthesat që lindin në jetë. Pranojeni veten ashtu siç jeni, të metat dhe gjithçka.

Kuptoni se është për shkak të këtyre të metave, jo përkundër tyre, që ju jeni një person i mahnitshëm. Përkëdhel veten, kënaq veten, eksploroni dhe kënaquni. Bëjini vetes prioritet dhe të tjerët do të bëjnë të njëjtën gjë.

Mbi të gjitha, dhe më shumë se çdo gjë tjetër që merrni nga ky artikull, kujtojini vetes çdo ditë vlerën tuaj dhe mësoni ta besoni sepse askush në botë nuk është si ju.

konkluzioni

Abuzimi narcisist është një shqetësim i zakonshëm sot, pavarësisht nga numri në dukje i vogël i NPD-ve të diagnostikuara. Nëse e gjeni veten në një marrëdhënie abuzive ose mendoni se partneri juaj është narcisist, kërkoni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur.

Zgjatja e përfundimit të abuzimit vetëm sa do ta bëjë më të vështirë. Në vend të kësaj, veproni sot dhe zgjidhni jetën që meritoni. Ju ia vlen përpjekja dhe askush nuk duhet të tolerojë abuzimin në çfarëdo forme.

Kontaktoni linjën tuaj lokale të krizës ose faqen e internetit për ndihmë të mëtejshme dhe qëndroni të sigurt.

Pjesë: