Si të përdorim egon në marrëdhëniet për transformim
Në këtë artikull
- Egoja jonë mund të na mbajë larg dashurisë që duam
- Komunikimi në marrëdhënie
- Problemet e egos në një marrëdhënie
- Përdorimi i egos në marrëdhëniet për transformim
- Marrja e rreziqeve paguan
A po ju thërret lufta juaj e marrëdhënies për të marrë më shumë dashuri
Kur është aktuale statistikat e shkallës së divorcit si më poshtë tregoni një histori të trishtuar kur po përjetojmë betejat tona të marrëdhënieve, mund të jetë e vështirë të shohim një rrugëdalje tjetër përveç ndarjes:
- Pothuajse 50% e të gjitha martesave në SHBA do të përfundojnë në divorc ose ndarje.
- 60% e martesave të dyta përfundojnë në divorc.
- 73% e të gjitha martesave të treta përfundojnë në divorc.
Sidoqoftë, megjithëse shumë nga këto ndarje mund të jenë për mirë, unë jam një besimtar i madh që një marrëdhënie luftarake ku nuk ka asnjë shenjë abuzimi shpesh po thërret të dy partnerët në nivelin e tyre të ardhshëm të dashurisë dhe rritjen personale.
Gjithashtu shikoni: 10 mendime që mund të shkatërrojnë një marrëdhënie
Egoja jonë mund të na mbajë larg dashurisë që duam
Shumë nga klientët e mi vijnë tek unë duke menduar se janë në internet kufiri i ndarjes por së shpejti fillojnë të kuptojnë se lufta e tyre po buron nga frika e tyre për t'u lënduar, dhe kjo, në fakt, i pengon ata të krijojnë dashurinë që ata me të vërtetë duan.
“Egoja jonë ka frikë të ndiejë më shumë dashuri dhe kështu do të përdorë shumë marifete dinake për të na ndaluar nga hapja e vetes sonë në nivelin tjetër me partnerin tonë. ”
Komunikimi në marrëdhënie
Fatkeqësisht, askush prej nesh nuk është mësuar të komunikojë në një mënyrë të tillë që të ndihmojë një marrëdhënie të rritet dhe të lulëzojë për një kohë të gjatë.
Në vend të kësaj, ne kemi marrë shumë mesazhe që inkurajojnë nocione të idealizuara të romancës, të cilat rrënjosin besimin se partneri ynë është atje për të na shpëtuar ose ‘kompletuar’.
Si rezultat, ne shpesh vendosim kaq shumë presion mbi partnerin tonë për të qenë aq i përsosur burrë apo grua, ashtu si në filma. Ne i bëjmë ata përgjegjës për mënyrën se si ndihemi dhe, duke vepruar kështu, mbajmë një armë metaforike kundër kokës së tyre, e cila thotë, 'TI më bëre të ndihem kështu.'
'Ndërsa partneri ynë mund të na shkaktojë në shumë mënyra, ne jemi përfundimisht përgjegjës për mirëqenien tonë.'
Kur nuk marrim përgjegjësi të plotë për ndjenjat, sjelljet dhe përgjigjet tona dhe vazhdimisht fajësojmë ose kritikojmë partnerin tonë, ne në thelb po lejojmë që egoja në marrëdhënie të ‘drejtojë shfaqjen’.
Paaftësia jonë për të lënë egon në marrëdhënie mund të ketë shumë efekte të dëmshme dhe zakonisht është një recetë për shumë pakënaqësi.
Nga ana tjetër, sapo të çliroheni nga egoja juaj dhe të merrni përgjegjësinë e plotë dhe të zgjidhni të shfaqeni me integritet, ndershmëri dhe hapja në komunikimin tuaj , ju hap rrugën për atë që unë e quaj një marrëdhënie ‘reale’.
Në këtë lloj partneriteti, ne ndihemi të pranuar për atë që jemi dhe nuk kemi pse të fshihemi nga frika. Për të ndjerë këtë sasi të liria ne dashuri është vërtet çliruese!
Problemet e egos në një marrëdhënie
Egoja jonë në marrëdhënie është zakonisht zëri në kokën tonë që pëlqen të na tregojë histori të fatkeqësisë dhe errësirës.
Për shembull, mund t'ju tregojë se partneri juaj nuk është mjaft i mirë; se ai ka nevojë të jetë më pasionant ose më dinamik; se ajo është shumë kontrolluese ose negative.
Egoja në marrëdhënie pëlqen të flasë në absolute dhe nuk mendon të përqendrohet në aspektet e lavdërueshme të karakterit të partnerit tuaj.
TE hulumtim analizuan të dhëna nga 3,279 njerëz, të cilët morën të dhënat e tyre Testi i stilit të lidhjes së lidhjes dhe tregoi se egoja jonë e brishtë maskon dëshirën tonë të dëshpëruar për tu ndjerë të vlerësuar dhe të dashur.
Nëse nuk jeni të kujdesshëm, kjo ego në marrëdhënie së shpejti mund të fillojë t'ju bindë se duhet të gjeni dikë tjetër që do të ishte një ndeshje shumë më emocionuese!
Si rezultat, shpesh është më e lehtë të largohesh nga anija juaj se sa të qëndroni dhe përballeni me frikën tuaj rreth hapjes për më shumë dashuri dhe kapërcimit të egos.
Egoja është pjesa primitive e jona që jeton me frikë. Isshtë e varur nga mendimi i bazuar në frikë dhe nuk di të jetojë në ndonjë mënyrë tjetër.
Një nga modelet e tij më shkatërruese të sjelljes është që vazhdimisht të projektojë pikat tona të dobëta ose partnere.
Kjo na lejon që mbrohemi nga refuzimi i mundshëm ose ndjenjat e braktisjes duke fajësuar vazhdimisht ose duke kërkuar faj jashtë vetes. Kjo sigurisht nuk krijon një mjedis të favorshëm për një marrëdhënie të shëndetshme, të lidhur dhe të dashur.
Vënia në përdorim e mirë e sjelljes potencialisht shkatërruese të egos mund, megjithatë, të marrë një marrëdhënie që dikur dukej e destinuar për dështim, në një nivel krejt të ri të lidhjes dhe dashurisë.
Përdorimi i egos në marrëdhëniet për transformim
- Merrni përsëri projeksionin tuaj
Kudo që jeni duke menduar, uroj që partneri im të ishte pak a shumë nga diçka; kjo është një mundësi për t'i bërë vetes të njëjtën pyetje dhe për këtë arsye merrni projeksionin tuaj.
Për shembull, nëse jeni duke menduar, 'Do të doja partneri im të ishte më i apasionuar', pyesni veten 'ku në jetën time mund të jem më i apasionuar apo interesant?'
Duke marrë përsëri projeksionin tonë nuk do të thotë se nuk ka të vërtetë në atë që thotë egoja në marrëdhënie, por do të thotë se duhet të jemi më pak të shpejtë për të drejtuar gishtin e fajit.
- Vlerësoni të mirën në partnerin tuaj
Egoja jonë në marrëdhënie tenton të përqendrohet tepër në atë që nuk funksionon ose ku partneri juaj nuk po plotëson nevojat tuaja.
Kjo mund të jetë një mundësi për të filluar të vlerësoni aspektet e mira të marrëdhënies tuaj dhe të gjitha gjërat që ju mund të tentoni marrin për të mirëqenë .
- shprehu
Nëse ndiheni të padashur ose nuk jeni dëgjuar ose parë nga partneri juaj, kjo mund të jetë një mundësi e shkëlqyer për të folur ndjenjat tuaja ose për të kërkuar atë që dëshironi.
Sigurisht, kjo do të thotë që ne mund të duhet të rrezikojmë sa i përket shprehjes së vetvetes, dhe kjo është e frikshme për egos, por këtu marrëdhënia jonë i jepet mundësia të rritet.
Unë shpesh inkurajoj klientët e mi që të ‘ndiejnë frikën dhe ta them gjithsesi’ nga një pozicion i pronësisë së plotë. Sa më shumë që mund ta bëjmë këtë, aq më shumë arrijmë të jemi të vërtetë me partnerin tonë. Kjo është liria përfundimtare në çdo marrëdhënie.
- Jepini vetes vëmendje dhe dashuri
Nëse keni një tendencë të ndjeheni të lënduar ose të padashur nga partneri juaj, kjo është gjithmonë një mundësi për të hequr vëmendjen nga ata dhe ato që ata janë ose nuk po bëjnë dhe t'i jepni vetes dashurinë dhe kujdesin që dëshironi.
- Dorëzohu tek ‘mos dija’
Së fundmi, kudo që jeni duke ‘pritur’ që partneri juaj të rritet tregon se keni një lidhje me ta kur veproni në një mënyrë të veçantë.
Ky është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar të dorëzoheni duke mos ditur nëse, si, ose kur partneri juaj do të përgjigjet.
Përsëri, kjo është e frikshme për egon tonë në marrëdhënie, pasi nuk i pëlqen e panjohura, por ndihmon për të jepini hapësirë marrëdhënies tuaj për të marrë frymë.
Sipas përvojës sime, kjo gjithashtu i jep partnerit tuaj hapësirë të shfaqet në mënyrën e tyre unike, e cila mund të jetë një surprizë e mrekullueshme.
Marrja e rreziqeve paguan
Në përvojën time personale dhe përmes punës sime me klientët, të gjithë kemi aftësinë për të dhënë dhe marrë shumë më shumë dashuri.
Sigurisht, hapja ndaj kësaj do të thotë se po rrezikojmë dhe një që mund të mos funksionojë nëse partneri ynë nuk tregon shenja që dëshiron të na takojë atje ku duam të shkojmë.
Sidoqoftë, e gjitha vjen në atë që dëshironi vërtet në marrëdhënien tuaj.
Do të preferonit të ishit të dashur për personin që jeni dhe të angazhoheni për të eksploruar nëse ekziston mundësia për një dashuri më të madhe, apo do të preferonit të fshiheshit, të qëndroni të qetë ose të fajësoheni sa herë që përballeni me tension në marrëdhënien tuaj?
Gjithmonë ia vlen të kujtohet se aspektet e marrëdhënies sonë që ne nuk arrijmë t'i shërojmë në situatën tonë aktuale në përgjithësi do të zbulohen përsëri në marrëdhënien tonë të ardhshme.
Angazhimi për të punuar përmes vështirësive dhe për t'u përgatitur për të bërë gabime, pavarësisht nga rezultati, gjithmonë do të na vërë në rrugën e më shumë dashurisë.
Marrja e rreziqeve për tu shfaqur në martesën time më ka ndihmuar të krijoj një marrëdhënie ‘reale’ dhe kjo mund të jetë një gjë e bukur. Marrëdhëniet janë të çmuara dhe unë ju inkurajoj që të qëndroni pranë vizionit tuaj për atë që dëshironi me të vërtetë në dashuri.
Pjesë:
