Si të zvogëloni vet-ruajtjen në martesë

A jeni ulur ndonjëherë dhe dëshironi që gjërat të jenë ndryshe në martesën tuaj? A përjetoni një grindje të vazhdueshme ose një tërheqje lufte që e bën martesën tuaj një përvojë më rraskapitëse se sa duhet të jetë? Sigurisht, do të ketë mosmarrëveshje në martesë; të gjithë jemi njerëz dhe kemi mendimet dhe preferencat tona. Sidoqoftë, ia vlen të dish të mos pajtohesh civilisht dhe në një mënyrë që çon veprimin dhe dialogun përpara në martesë.

Ju mund të pyesni veten se si mund ta ndryshoni baticën ose të filloni ndryshimin në marrëdhënien tuaj. Epo, një vend kritik për të filluar është duke shqyrtuar makinën tuaj të vetë-ruajtjes. Sinqerisht merrni parasysh pyetjet vijuese: 1) A jam i hapur për mënyra alternative për të bërë gjëra në martesën time? 2) A mërzitem apo shqetësohem lehtë kur nuk e gjej rrugën time? 3) A ndihem i kërcënuar kur ndiej se nuk jam në kontroll në marrëdhëniet ose familjen time? 4) A duhet ta kuptoj pikën time apo të fitoj pa marrë parasysh koston? Nëse u përgjigjeni po këtyre pyetjeve, atëherë mund të keni një makinë të lartë për ruajtjen e vetvetes. Ndërsa vetë-ruajtja mund të jetë e dobishme, thoni nëse jeni lakuriq dhe keni frikë të keni mbetur në mes të Amazonës, ajo mund të jetë joproduktive dhe mund të sabotojë martesën tuaj!

Çfarë është ruajtja e vetvetes?

Fjalori Merriam-Webster përshkruan vetë-ruajtjen si 'ruajtjen e vetvetes nga shkatërrimi ose dëmtimi' dhe 'një tendencë e natyrshme ose instiktive për të vepruar në mënyrë që të ruhet ekzistenca e vet'. Tani nëse jeni bllokuar në një martesë abuzive ose me një partner që është manipulues ose detyrues, atëherë ruajeni shoqen time. Sidoqoftë, nëse besoni se partneri juaj është përgjithësisht i pëlqyeshëm dhe doni të përmirësoni martesën tuaj, atëherë synimi i lindur për të ruajtur ekzistencën tuaj duhet të zvogëlohet. Në martesë DY bëhen një. Duket ekstreme? Mund të jetë, por kur çiftëzohet me partnerin e duhur nuk ka asgjë ekstreme, ose shkatërruese, në lidhje me të. Martesa në të vërtetë bëhet më e lehtë kur të dy partnerët jetojnë jashtë kësaj filozofie 'dy bëhen një'. Ju nuk ekzistoni më si një entitet i vetëm pasi të bëni betimin tuaj. Nëse ka ndonjë dëm ose rrezik atje, ai qëndron në frikën e cenueshmërisë dhe ndryshimit (por kjo është një temë e veçantë, e denjë për postimin e tij në blog!). Kur bëheni një me bashkëshortin tuaj, përpiqeni të kuptoni se çfarë keni nevojë për ju dhe partnerin tuaj si njësi. Pastaj ju ecni përpara për ta arritur atë së bashku. Në vend që të ruani rehatitë, preferencat, stilin dhe mendimet tuaja, në disa që nuk mbarojnë kurrë game loja çdo njeri për vete ’, ju i dorëzoheni asaj që funksionon më mirë për martesën. Unë e kuptoj që cenueshmëria dhe heqja dorë nga kontrolli mund të jenë të frikshme. Ju madje nuk mund të dini se si të silleni ndryshe nga sa keni qenë duke u sjellë në këtë drejtim.

Këtu janë disa hapa për të kaluar nga ruajtja VET në ruajtjen e SH.B.A. Unë e përcaktoj ruajtjen e SH.B.A.-së si një instinkt të zhvilluar për të ruajtur martesën tuaj nga shkatërrimi ose dëmtimi, duke përfshirë dëmin që ju shkakton kur veproni si një fanatik kontrolli i vetë-zhytur (po, e thashë atë). Këtu shkojmë & hellip;

Hapi 1: Shqyrtoni me mend frikën tuaj

Merrni parasysh atë që keni frikë se do të ndodhë nëse bëheni fleksibël dhe të hapur për të ndryshuar në martesën tuaj.

Hapi 2: Përcaktoni nëse i besoni partnerit tuaj

Përcaktoni nëse i besoni partnerit tuaj si dikush që është i sinqertë, kërkon më të mirën për martesën dhe është i aftë ose i aftë të paraqesë mendime dhe ide të dobishme. Nëse jo, ju keni disa punë të vërteta për të bërë duke shqyrtuar pse nuk mund (ose nuk do) t'i besoni partnerit tuaj në ato mënyra.

Hapi 3: Komunikoni frikën dhe shqetësimet tuaja

Bëni atë në një mënyrë që e ndihmon partnerin tuaj të kuptojë se si të ndihmojë në zbutjen e shqetësimeve tuaja dhe në rregullimin e problemeve.

Hapi 4: Identifikoni vlerat kryesore në martesën tuaj

Uluni me partnerin tuaj dhe përshkruani vlerat kryesore që dëshironi të mbani në martesën tuaj. Pastaj përshkruaj kushtet kryesore të fejesës në mënyrë që të mund të diskutosh pikëpamje të ndryshme me respekt, dashuri dhe civilizim kur të vijë koha. Pse të filloni Luftën e Tretë Botërore në shtëpinë tuaj nëse nuk keni nevojë.

Gandhi tha të jetë ndryshimi që dëshironi të shihni në botë; Unë them të jetë ndryshimi që dëshiron të shohësh në martesën tënde. Unë ju ftoj të përdorni atë që keni parë të dobishme për të reflektuar dhe të filloni të ndryshoni valën në martesën tuaj. Deri herën tjetër, jini të vëmendshëm, doni të fortë dhe jetoni mirë!

Pjesë: