Loja Faji është Shkatërruese për Martesën Tuaj

Soshtë kaq e thjeshtë të drejtosh gishtin nga një tjetër - veçanërisht bashkëshorti yt - kur gjërat nuk po shkojnë siç duhet. 'Do të isha më i vëmendshëm dhe romantik nëse do të bënim seks më shpesh', tha Bill në përgjigje të ankesës së gruas së tij Linda për sjelljen e tij tërheqëse.

'Atje do të shkosh përsëri', u përgjigj ajo. 'Alwaysshtë gjithmonë faji i dikujt tjetër për mangësitë tuaja. Pse nuk mund ta pranoni thjesht se keni vështirësi të hapeni dhe të jeni të ndjeshëm. Përveç kësaj, ju nuk jeni duke bërë më shumë seks sepse nuk jeni të vëmendshëm ndaj ndjenjave të mia. ”

Loja e fajit kishte vazhduar që nga fillimi i njeriut. Shembulli i parë gjendet në Bibël në librin e Zanafillës kur Adami hedh të dy Perëndinë dhe Evën nën autobus për të ngrënë mollën e ndaluar nga Pema e Jetës. Kur Zoti e pyet Adamin se çfarë ndodhi, ai u përgjigj shpejt: “Ishte ajo grua që MY më dhatë. Ajo më dha frytin. Nuk ishte faji im. Ju jeni shumë fajtorë për këtë rrëmujë. Unë jam viktimë e rrethanave. ”

Natyra shkatërruese e lojërave me faj

Dhe që nga ajo kohë, çiftet kanë qenë të zënë duke treguar gishtin nga njëri-tjetri kur ndiejnë që dëshirat ose nevojat e tyre nuk po plotësohen në mënyrë adekuate. Loja e fajit është shkatërruese për marrëdhëniet, sepse demonstron paaftësinë e një çifti për të lundruar nëpër një krizë dhe për të dalë në anën tjetër duke ndjerë një ndjenjë arritjeje. Në vend të kësaj, kur fajësojnë rears çiftet e kokës së tyre të shëmtuar përjetojnë një ndjenjë mosbesimi, e cila përfundimisht rezulton në distancim të mëtejshëm dhe ngurtësimin e zemrave të tyre.

Le të shqyrtojmë tre mënyra për të eleminuar lojën e fajit nga martesa juaj.

1. Përqendrohuni te problemi: Një mënyrë për të hequr fajin gjatë një konflikti është të mbani veten të përqendruar në problem dhe jo njëri-tjetrin. Në vend që të shqyrtoni se si bashkëshorti juaj po e trajton situatën, në vend që të shqyrtoni vetë problemin dhe të përpiqeni të përcaktoni masat korrigjuese.

2. Jini të respektueshëm: Ju gjithashtu mund të mbani fajin nga zvarritja në argumentet tuaja duke bërë çdo përpjekje për të qenë të respektueshëm ndaj njëri-tjetrit. Fulshtë e turpshme se si mund të jemi kaq mosrespektues ndaj bashkëshortit tonë dhe t'i trajtojmë ata në mënyra që nuk do t'i trajtonim kurrë të tjerët. Respekti është një gur themeli i të gjitha marrëdhënieve. Ato martesa që nuk kanë respekt janë destinacioni i trazirave të vazhdueshme.

3. Vlerësoni veten: Më në fund, ju mund të eleminoni lojën e fajit në martesën tuaj duke përqendruar vëmendjen tuaj në atë se ku po shkurtoni në vend që të kritikoni veprimet e bashkëshortit tuaj. Meqenëse nuk mund të kontrollojmë veprimet e të tjerëve, duhet të përqendrohemi në fushën ku mund të ndodhin ndryshime të vërteta dhe kjo është brenda vetes sonë. Në shembullin e mëparshëm të Bill dhe Linda, ne zbuluam se të dy ishin më të përqendruar në ndjenjën e ofenduar sepse nevojat e tyre nuk po plotësoheshin në vend që të ekzaminonin nëse po përmbushnin në mënyrë aktive nevojat e partnerit të tyre.

Ne mund ta shohim problemin se secili prej tyre ndihej i shkëputur nga tjetri. Linda dëshironte më shumë intimitet emocional, ndërsa Bill ishte përqendruar të kishte më shumë intimitet fizik. Nëse ky çift do të përqendrohej te problemi - jini të respektueshëm dhe mendoni se çfarë do të bënin secili ndryshe - ndoshta shkëmbimi i tyre mund të tingëllojë diçka e tillë.

“Ju keni të drejtë, unë kam qenë duke u tërhequr dhe duke mos ju kushtuar shumë vëmendje kohëve të fundit. Them se po ndihem i mashtruar që nuk kemi qenë seksual me njëri-tjetrin aq sa do të doja ”, thotë Bill.

'Mendoj se të dy po ndihemi disi të distancuar nga njëri-tjetri', përgjigjet Linda. “Ju dëshironi më shumë seks dhe unë dua të ndihem më e dashur. Nuk mendoj se asnjëri prej nesh është i gabuar që i dëshiron ato gjëra. Po ju? '

'Aspak. E di që kam qenë shumë i shpërqendruar nga puna kohët e fundit, gjë që nuk është justifikim për të mos gjetur kohë për të të treguar se më intereson ”, u përgjigj ai. 'Unë me të vërtetë duhet të punoj për të dalë nga koka ime dhe për t'u përqendruar më shumë tek ju.'

'Ju nuk jeni i vetmi', thotë Linda. “Edhe unë duhet të filloj të mendoj më shumë për atë që do të të bëjë të lumtur në vend që të përqendrohem në atë që ndiej se nuk po marr nga ti. E di që ju interesoni dhe kjo nuk duhet të jetë një garë ku ne po mbajmë rezultatin për të përcaktuar nëse nevojat tona po plotësohen. ”

“Kjo është një mënyrë e mirë për ta thënë atë. Pse nuk përpiqemi të bëjmë një përpjekje për t'u rilidhur në të dy nivelet duke filluar nga sot, 'sugjeron Bill. “Ne mund të fillojmë duke shkuar në darkë dhe pastaj duke bërë një shëtitje në park. Unë e di se sa shumë ju pëlqen të shkoni atje. ”

'Do ta doja shumë', përgjigjet Linda. 'Unë mendoj se duhet të jemi më të vetëdijshëm për nevojat e njëri-tjetrit dhe jo aq të përqendruar në ato që ndiejmë se nuk po marrim'.

Simpleshtë e thjeshtë të hiqni çështjen e lojës së fajit nga marrëdhënia juaj dhe të shpëtoni martesën tuaj. Thjesht kërkon një angazhim në të dy pjesët dhe një përpjekje të ndërgjegjshme për ta bërë respektin një përparësi në marrëdhënie. Kjo është këshilla më e mirë për martesë për çdo çift.

Pjesë: