15 këshilla për t'u rikuperuar nga një shkëputje e marrëdhënieve në distancë

Në këtë nen

• A mund të jetë distanca shkaku i prishjes së një lidhjeje në distancë?
• Arsyet pse romancat në distanca të gjata nuk funksionojnë
• Shenjat e prishjes së marrëdhënieve në distancë
• Duke kapërcyer një ndarje romantike në distancë
• Shërohuni në mënyrë efektive nga ndarja e një marrëdhënieje në distancë: 15 këshilla të dobishme

Ashtu si çdo marrëdhënie romantike ose martesa, dashuria nuk është e vetmja gjë që e mbështet atë. Në mënyrë të ngjashme, për marrëdhëniet në distancë, dashuria në vetvete nuk është e mjaftueshme.

Nivelet e larta të besimit dhe përkushtimi i fortë janë dy nga shtyllat më të rëndësishme të forcës kur bëhet fjalë për marrëdhëniet në distancë.

Megjithatë, ka raste kur marrëdhëniet në distanca të gjata thjesht nuk mbarojnë. Është për të ardhur keq por e vërtetë. Një ndarje e marrëdhënieve në distancë është jashtëzakonisht e vështirë, ashtu si çdo marrëdhënie tjetër romantike.

Është një pushim i vështirë.

Në një marrëdhënie romantike në distancë, gjërat përkeqësohen me sa më shumë kohë që dy partnerët kalojnë të ndarë. Tundimet fillojnë të zvarriten. Meqenëse nuk ka rrugë të drejtpërdrejtë për të shprehur dhe përmbushur këto dëshira, bëhet një sfidë e madhe për të mbajë marrëdhënien .

Ajo që e bën kaq të vështirë përballimin e një marrëdhënieje të tillë është distanca fizike mes partnerëve. Mund të ndihet mjaft e panatyrshme të mos jeni fizikisht bashkë ose të paktën pranë të dashurit tuaj.

Dhe pastaj, në disa situata, mund të çojë në një ndarje të marrëdhënieve në distancë, për fat të keq.

Është një periudhë e përafërt dhe e dhimbshme nëse jeni duke kaluar nëpër një ndarje të marrëdhënieve në distanca të gjata ose duke kaluar një ndarje në distancë. Por do të jetë në rregull.

Të sqarosh veten se pse gjërat nuk shkuan ashtu siç dëshironi të dy, është e rëndësishme për rikuperimin e prishjes së marrëdhënieve në distancë. Është një nga aspektet thelbësore.

Nëse dëshironi të kuptoni më shumë se si distanca fizike mund të ndikojë negativisht në marrëdhëniet romantike dhe shenjat dhe arsyet e ndarjes së marrëdhënieve në distancë, lexoni më tej.

Do të keni edhe një lidhje në distancë këshilla për ndarje dhe mësoni se si të përballeni në mënyrë efektive me ndarjet e marrëdhënieve në distancë.

Merr fryme thelle. Lexo.

A mund të jetë distanca shkaku i prishjes së një lidhjeje në distancë?

Një marrëdhënie romantike përfaqëson një bashkim të bazuar në dashuri, respekt të ndërsjellë, komunikim dhe besim, midis dy individëve. Dy personat që hyjnë në këtë bashkim janë përgjegjës për krijimi i marrëdhënies .

Prandaj, është përgjegjësi e dy njerëzve që janë të dashuruar dhe së bashku ta mbajnë këtë lidhje. Dhe u takon këtyre dy individëve të vendosin nëse duan ta çojnë deri në fund këtë bashkim.

Në këtë kontekst, si luan distanca fizike në marrëdhënie? Epo, siç u përmend tashmë, distanca mund të jetë një sfidë e madhe në çështjet e dashurisë dhe romancës.

Dihet se distanca ndikon në marrëdhëniet romantike në disa mënyra. Ndër efektet e ndryshme të distancës fizike në romancën afatgjatë, ka dy efekte themelore. Këto janë:

Intimiteti fizik

Në marrëdhëniet romantike në distancë, fizike dhe intimiteti seksual ndikohen negativisht. Kjo ndodh sepse ju mund të jeni bashkë vetëm fizikisht kur takoheni.

Megjithatë, këto takime zakonisht nuk janë shumë të shpeshta. Intimiteti fizik në marrëdhëniet romantike është një nga elementët më të këndshëm të të qenit në një marrëdhënie romantike.

Në dashurinë në distancë, mund ta përjetoni këtë kënaqësi vetëm disa herë në vit. Mënyra e vetme për ta trajtuar këtë sfidë në mënyrë efektive është të siguroheni që të dy partnerët të takohen rregullisht.

Megjithatë, shpeshtësia e takimeve varet nga faktorë të ndryshëm si koha e lirë, paratë, angazhimet apo detyrimet e punës apo arsimore, fleksibiliteti i këtyre angazhimet , dhe kështu me radhë.

Komunikimi

Komunikimi nuk ka të bëjë vetëm me komunikim verbal. Komunikim joverbal gjithashtu ka shumë rëndësi në marrëdhëniet romantike.

Por komunikimi është i pamohueshëm sfidues kur ka një distancë fizike midis partnerëve. Kjo do të thotë se mënyra e vetme që mund të ndodhë komunikimi është përmes telefonatave, telefonatave video, teksteve, etj.

Dhe dihet mirë se si komunikimi mund të ndërpritet nëse nuk ndodh drejtpërdrejt, si ballë për ballë.

Por pjesa ku distanca luan një rol relativisht pozitiv është kur bëhet fjalë për ndarjen në një marrëdhënie romantike në distancë. Ka avantazhe dhe disavantazhe në distancën kur duke i dhënë fund një romance në distancë .

Një aspekt pozitiv i ndarjes në një romancë në distanca të gjata është se tashmë jeni mësuar të mos e keni të dashurin tuaj rreth vetes në shtëpi ose apartament.

Kur njerëzit në një marrëdhënie romantike që nuk janë në një lidhje në distancë ndahen, ata mund të priren të përjetojnë vështirësitë dhe dhimbjet që lidhen me mungesën e pranisë fizike të ish-it të tyre në hapësirën e tyre.

Kjo nuk është një sfidë në një ndarje të marrëdhënieve në distancë. Në këtë kuptim, shërimi mund të ndodhë më shpejt.

E keqja e distancës është se ju ose ish-i juaj nuk keni mundësi të takoheni ballë për ballë dhe të ndaheni.

Arsyet pse romancat në distanca të gjata nuk funksionojnë

Mund të ketë disa arsye pse çiftet në romancat në distanca të gjata ndahen.

Pasiguritë, dyshimet dhe shqetësimet që lidhen me të ardhmen; mungesa e qëllimeve dhe planeve afatgjata; komunikim i dobët; dhe presioni financiar i udhëtimit për të takuar njëri-tjetrin janë disa nga arsyet e shumta që çiftet vendosin t'i japin fund dashurisë së tyre në distanca.

Shenjat e prishjes së marrëdhënieve në distancë

Ekziston një përzierje e shenjave delikate dhe të drejtpërdrejta të ndarjes së marrëdhënieve në distancë. Është shumë e rëndësishme të mësoni se kur të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë. Disa nga shenja se mund të vijë një ndarje përfshijnë komunikim të dobët që rezulton në debate të pashëndetshme dhe të tepruara, zhgënjim seksual dhe pakënaqësi.

Duke kapërcyer një ndarje romantike në distancë

Të kuptosh se si të kapërcesh një ndarje në distancë mund të duket po aq sfiduese sa të jesh në një lidhje në distancë! Distanca fizike dhe pamundësia për t'u takuar me jepni fund marrëdhënies mund të rrisë gjithashtu vështirësinë për të mësuar se si të rikuperoheni nga një ndarje e marrëdhënieve në distancë.

Dhe puna është se nuk ka rëndësi nëse ndarja ishte një situatë e ndërsjellë apo e njëanshme. Trishtimi dhe dhimbja që përjetoni janë, për fat të keq, të pashmangshme.

Përfshirja romantike me një individ tjetër është një mënyrë për ta lejuar atë individ të jetë pjesë e përvojës suaj të jetës, edhe nëse është e përkohshme. Edhe nëse lidhja apo lidhja ishte a afera në distancë, po ndave jetën tënde me atë dikë të veçantë.

Pra, në mënyrë të pashmangshme do t'ju mungojë prania ose roli i atij personi të veçantë në jetën tuaj nëse të dy ndaheni. Fatkeqësisht, të ndihesh pak bosh dhe të përjetosh trishtim është pjesë e këtij vendimi.

Përshtatja me një ndryshim kaq të rëndësishëm në jetën tuaj kërkon shumë përshtatje. Do të duhet kohë. Jini të durueshëm me veten tuaj. Mirësia dhe dashuria për veten janë thelbësore kur bëhet fjalë për zbatimin e këshillave të ndarjes në distanca të gjata.

Shërohuni në mënyrë efektive nga ndarja e një marrëdhënieje në distancë: 15 këshilla të dobishme

1. Ndjeni ato ndjenja

Një pjesë thelbësore e trajtimit të një ndarjeje në distancë është t'i lejoni vetes dhe t'i mundësoni vetes të ndjeni ato ndjenja të forta por të dhimbshme.

Edhe pse e juaja mbrojtjet mund të veprojë, dhe mohimi dhe shtypja e këtyre ndjenjave mund të duket më e lehtë, nuk do t'ju ndihmojë të shëroheni nga ndarja. Ikja nga ato ndjenja të mëdha mund të jetë shumë e dëmshme. Kjo do t'ju pengojë të lejoni veten të shëroheni dhe të mësoni nga ajo marrëdhënie.

2. Mundohuni të shkëputeni dhe të bëni një pushim nga interneti

Kur ishit në romancën tuaj në distanca të gjata, ju dhe ish-i juaj ka të ngjarë të kaloni një kohë të konsiderueshme në internet për të komunikuar. Mediat sociale platformat, video thirrjet, mesazhet dhe telefonatat mund të kenë qenë një pjesë thelbësore e asaj romance.

Pra, është një ide e mirë që të shkëputeni nga kjo botë në internet për ca kohë. Kjo ndodh sepse mund të hasni në praninë e partnerit tuaj në internet dhe kjo nuk do t'ju ndihmojë.

3. Rilidhuni me komunitetin tuaj

Një mënyrë e shkëlqyer për t'i lejuar vetes të ndiheni mirë dhe të përmbushur përsëri është duke gjetur mënyra të ndryshme për t'u rilidhur me komunitetin tuaj. Mendoni kur keni qenë në marrëdhënien tuaj në distancë.

Do të shpenzonit një pjesë të konsiderueshme të kohës tuaj të lirë komunikimi me ish-in tuaj . Natyrisht, të përjetosh një shkëputje të lehtë nga komuniteti yt është e natyrshme.

Pra, kaloni pak nga koha juaj e lirë e sapo disponueshme duke u rilidhur me komunitetin. Dhurimi dhe vullnetarizmi janë vetëm disa nga mënyrat se si mund ta bëni këtë.

4. Kaloni kohë cilësore me të dashurit tuaj

Kjo është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të drejtpërdrejta për t'u rikuperuar nga një ndarje e marrëdhënieve në distancë. Kaloni një pjesë të kohës tuaj të lirë me ata njerëz që janë të veçantë për ju. Mund të jenë miqtë tuaj të ngushtë, të afërmit ose kushërinjtë.

5. Kënaquni me pastrimin e thellë të hapësirës suaj

Një mënyrë produktive për përballoni zbrazëtinë dhe trishtimi që mund të përjetoni është për të rrënuar mjedisin tuaj fizik. Ju mund të rregulloni dhe riorganizoni hapësirën tuaj.

Një mjedis i ri fizik në mënyrë të pashmangshme do t'ju ndihmojë të ndiheni mirë në një farë mase.

Këtu janë disa shenja të tjera që tregojnë se marrëdhënia juaj në distancë është e pashëndetshme:

6. Eksploroni hobi dhe interesa të ndryshme

Me kohë të bollshme të lirë në duart tuaja, duke eksploruar disa hobi të së kaluarës ose ndjekja e interesave të reja që i keni shtyrë për një kohë të gjatë është një ide e shkëlqyer.

Nëse nuk keni kontaktuar, të themi, duke luajtur një instrument, mendoni të praktikoni përsëri! Muzika është një mënyrë e bukur për të shprehur dhe përpunuar ato ndjenja të komplikuara ose vetminë që mund të përjetoni.

7. Introspekti rreth marrëdhënies

Edhe nëse të dy nuk keni qenë të destinuar kaloni pjesën tjetër të jetës së bashku , kjo nuk do të thotë që ju duhet ta ulni vlerën e asaj marrëdhënieje fare. Angazhohuni në një introspeksion në udhëtimin tuaj të shërimit.

Mundohuni të kuptoni se çfarë funksionoi apo pikat e forta të asaj marrëdhënie romantike dhe çfarë nuk funksionoi fare. Do të habiteni se sa shumë mund të mësoni nga një marrëdhënie romantike.

8. Mundohuni të mos komunikoni më me ish-in tuaj

Po, vetmia dhe trishtimi mund t'ju tundojnë të komunikoni me ish-in tuaj. Por përpiquni të ndaloni veten dhe t'i kujtoni vetes se një hapësirë ​​dhe kohë është thelbësore për të përballuar dhe shërohen nga ndarja për ju të dy.

9. Thuaj lamtumirë fajit

Nuk ka rëndësi nëse keni qenë ju ai që nisi ndarjen apo u nda. Ndarjet përfshijnë dy individë. Të dy individët janë përgjegjës në një farë mënyre ose në një tjetër për të.

Pra, faji që mund të përjetoni kërkon përpunim, por kujtojini vetes realitetin e ndarjeve. Pse ndodhin. Si përfshin dy individë. Jo vetëm një.

10. Pastroni energjinë negative

Fatkeqësisht, një ndarje mund të ndryshojë perceptimin tuaj për kujtimet e këndshme të marrëdhënies suaj të kaluar. Pra, është një ide e mirë të hiqni qafe fotografitë, videot dhe objektet e tjera që ju kujtojnë marrëdhënien tuaj në distancë.

11. Konsideroni ta mbani private ndarjen

Një pjesë e madhe e përballimit të një ndarjeje në distancë është privatësia aspekti i ndarjes . Edhe pse është mirë t'ua zbuloni lajmin e ndarjes miqve tuaj të ngushtë dhe individëve të tjerë të besuar në jetën tuaj, nuk është një ide e mirë t'ia shpalosni atë kolegëve ose të huajve.

12. Gazetarja është e mrekullueshme

Një mënyrë tjetër e shkëlqyer për t'u rikuperuar nga një ndarje e marrëdhënieve në distancë është të konsideroni të shkruani ndjenjat tuaja përmes ditarit. Nëse e bëni rregullisht ose vetëm ndonjëherë, varet tërësisht nga ju.

Raportimi i mendimeve tuaja , ndjenjat dhe përvojat mund t'ju ndihmojnë të përpunoni në mënyrë efektive gjithçka. Pra, merrni parasysh ditarin.

13. Merrni parasysh këshillimin ose psikoterapinë

Nëse ishte një ndarje shumë e pakëndshme ose gjërat përfunduan me një notë reciproke, ju lutemi merrni parasysh zgjedhjen për këshillim nëse mendoni se po mundoheni shumë pas ndarjes . Psikoterapia është gjithashtu një mundësi e shkëlqyer për t'u fokusuar në shëndetin tuaj mendor.

14. Mos harroni të argëtoheni

Argëtimi në çfarëdo mënyre që ju sjell lumturi të pamasë dhe ju heq mendjen nga ajo që ka ndodhur përkohësisht është gjithashtu thelbësore për të kapërcyer një ndarje në distancë të gjatë.

Bëni një listë të aktiviteteve që ju sjellin shumë gëzim dhe filloni t'i bëni ato!

15. Bëni rregullime për një marrëdhënie të mundshme në të ardhmen

Gjithmonë ka hapësirë ​​adekuate për të mësuar nga çdo marrëdhënie që keni. Pavarësisht nëse zgjat apo mbaron, do të mësoni shumë për preferencat dhe nevojat tuaja. Këto largime nga marrëdhëniet romantike mund të përdoren kur më në fund të ndiheni gati për të ndjekur një lidhje e re romantike .

konkluzioni

Mundohuni të mbani mend dhe zbatoni këto këshilla të dobishme për t'u shëruar në mënyrë efektive nga një ndarje në distancë. Nëse gjërat ndihen shumë të vështira, merrni parasysh terapinë ose këshillimin ose bëni një kurs për tejkalimin e ndarjeve.

Pjesë: