Kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë

Në këtë nen

• A i prish distanca marrëdhëniet?
• Sa është përqindja e marrëdhënieve të dështuara në distancë?
• Pse dështojnë marrëdhëniet në distancë?
• Kur të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë
• 15 shenjat që tregojnë se duhet të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë
• Si të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë

Distanca në marrëdhënie mund të jetë e vështirë. Pa kontakt fizik dhe kohë të kaluar së bashku, mund të jetë sfiduese për të krijuar intimitet dhe për të mbajtur një lidhje të fortë. Pavarësisht këtyre sfidave, shumë njerëz mund të qëndrojnëtë përkushtuar për një marrëdhënie në distancë, duke shpresuar të jetojnë me ose më afër partnerit të tyre në një moment në të ardhmen.

Nëse e keni pasur distancën në një marrëdhënie për një kohë, mund të pyesni veten kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë . Ju mund të dëshironi të qëndroni në lidhjen, duke besuar se ju dhe partneri juaj do të jeni të bashkuar në një moment.

Është gjithashtu e mundur që ju mund të filloni të ndiheni sikur po humbni kohën tuaj në një marrëdhënie që nuk po shkon askund.

Për të pastruar konfuzionin, lexoni për të mësuar 15 shenjat e kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë.

A i prish distanca marrëdhëniet?

Distanca, për fat të keq, mund të prishë disa marrëdhënie. Partnerët kanë nevojë për kohë fizike së bashku, veçanërisht nëse njëri partner ka një nevojë të fortë për dashuri fizike. Nëse marrëdhëniet nuk plotësojnë nevojat e njërit ose të dy partnerëve, ato mund të dështojnë shpejt.

Dikush që vlerëson dashurinë fizike mund të ndihet edhe i padashur nëse ka distancë në marrëdhënie.

Sa është përqindja e marrëdhënieve të dështuara në distancë?

Ndërsa mbajtja e gjërave në distanca të gjata është e vështirë dhe mund të çojë në dështimin e marrëdhënies, jo çdo marrëdhënie në distancë është e dënuar.

Në fakt, sipas New York Post, një e fundit studim zbuloi se 60 për qind e marrëdhënieve në distancë janë të suksesshme. Ndërsa nota e katër muajve ishte një pikë veçanërisht sfiduese për çiftet në studim, ata që arritën tetë muajin në një marrëdhënie në distancë kishin më shumë gjasa të ishin të suksesshëm.

Bazuar në këtë studim, i cili përfshiu 1000 pjesëmarrës, rreth 40 për qind e marrëdhënieve të tilla rezultojnë në ndarje.

Pse dështojnë marrëdhëniet në distancë?

Siç u diskutua më lart, distancat mund të përfundojnë duke shkatërruar marrëdhëniet për shkak të faktorëve të ndryshëm. Le t'i shohim ato në detaje:

• Mungesa e intimitetit seksual

Të mungesa e intimitetit seksual kur ka distancë në një marrëdhënie mund të jetë gjithashtu sfiduese. Kur çiftet nuk janë intime me njëri-tjetrin, është e lehtë që shkëndija të vdesë.

• Mungesa e ndërveprimit social dhe romancës

Largësia gjithashtu mund të vrasë një marrëdhënie për shkak të mungesa e ndërveprimit social dhe romancës. Njerëzit janë nga natyra shoqërorë, dhe telefonatat dhe bisedat me video ndonjëherë thjesht nuk mund të zënë vendin e ndërveprimit ballë për ballë. Është gjithashtu e vështirë të krijosh romancë përmes telefonit ose bisedës me video.

• Çështjet e besimit

Më në fund, madje kërkimore tregon se distanca mund të krijojë Çështjet e besimit . Nëse ka pasiguri brenda marrëdhënies, njëri ose të dy partnerët mund të dyshojnë se tjetri është besnik mes telefonatave.

Një partner mund të kuptojë gjithashtu se ata janë më të lumtur kur janë larg nga tjetri, duke çuar në fund të fundit në rënien e marrëdhënies kur ka distancë.

Largësia në një marrëdhënie gjithashtu mund të bëjë që njerëzit të ndahen dhe të kuptojnë se janë më të lumtur pa njëri-tjetrin. Njëri ose të dy partnerët mund të tundohen të kërkojnë një lidhje romantike ose seksuale me dikë më afër shtëpisë.

• Mungesa e përpjekjes

Përveç kësaj, marrëdhëniet në distancë dështojnë kur njëra ose të dyja partnerët ndalojnë së bërëi përpjekje në marrëdhënie.

Për shembull, mund të ndaloni së bërë telefonata të rregullta me partnerin tuaj ose të zbuloni se jeni duke biseduar me video më rrallë ose duke udhëtuar për t'u parë më rrallë gjatë fundjavave. Kjo situatë kuptohet që mund të çojë në dështimin e marrëdhënies.

• Synimet e së ardhmes nuk përputhen

Mund të jetë gjithashtu e vështirë të dëshirosh të bësh përpjekjen e nevojshme për të mbijetuar një marrëdhënie në distancë, veçanërisht kur i realizon qëllimet dhe planet për të ardhmen nuk përputhen.

Për shembull, një ngaproblemet me marrëdhëniet në distancëështë se një anëtar i partneritetit mund të dëshirojë të jetojnë së bashku në të ardhmen e afërt, ndërsa partneri tjetër nuk ka plane të jetë së bashku. Mund të jetë rraskapitëse të bësh përpjekje për një marrëdhënie që nuk duket se po çon në një të ardhme të përbashkët.

Kur të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë

Ndërsa marrëdhënie të tilla mund të jenë të suksesshme nëse të dy anëtarët e partneritetit vënë në përpjekje për t'i bërë ato të funksionojnë, ka raste kur ato nuk janë të suksesshme dhe duhet ta dini kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë .

Ka disa shenja, të renditura më poshtë, që mund të sugjerojnë se është koha për të hequr dorë nga një marrëdhënie në distancë.

15 shenjat që tregojnë se duhet të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë

Më poshtë mund të jetë e dobishme nëse po pyesni veten kur të hiqni dorë nga një lidhje në distancë:

1. Jo romancë

Ju e kuptoni se romanca është zhdukur mes jush dhe partnerit tuaj. Për shembull, nuk entuziazmohesh më kur merr një mesazh nga personi i rëndësishëm ose zemra jote nuk rrah më kur i shikon në FaceTime gjatë një videotelefonate.

2. Dyshimi i vazhdueshëm

Ju e gjeni veten vazhdimisht të dyshimtë për atë që partneri juaj po bën kur nuk jeni në telefon së bashku.

Nëse zbuloni se nuk mund t'i kapërceni këto dyshime edhe pasi i keni diskutuar herë pas here me partnerin tuaj, ose keni prova që partneri juaj mund të jetë i përfshirë në sjellje jobesnike, ndoshta është koha për të vazhduar.

Është e natyrshme të kesh njëfarë dyshimi në një lidhje në distancë, por nëse ajo fillon të të konsumojë, marrëdhënia nuk është më e shëndetshme për ty ose duhet t'i hedhësh një sy mendimeve.

3. Mungesa e komunikimit

ka asnjë komunikim mes jush . Ju mund të vini re se nuk keni asgjë për të folur me partnerin tuaj në distanca të gjata, ose mund të zbuloni se telefonimi me të ose biseda me video me të është bërë një punë e përditshme.

Ju gjithashtu mund të qëndroni disa ditë pa folur, dhe kur më në fund telefononi partnerin tuaj, ka heshtje në anën tjetër të linjës.

Komunikimi i shkëlqyer mund të mbahet edhe duke bërë pyetje. Shikoni librin 401 Pyetje të mëdha për diskutim Për Çiftet në Marrëdhënie në Distanca nga Psikologia dhe autorja Lisa McKay për të ndërtuar një intimitet më të mirë nëse doni t'i jepni një tjetër shans marrëdhënies.

Shikoni gjithashtu folësin frymëzues Jay Shetty duke folur për 5 këshilla të provuara që do të bëjnë ndryshim në marrëdhënien tuaj:

4. Shumë ndryshime

Ju ose partneri juaj keni ndryshuar në mënyra që bëjnë që ju të dy të ndaheni. Lëvizja në një qytet të ri ose largimi nga dikush mund të bëjë që njëri ose të dy partnerët të ndryshojnë.

Nëse zbuloni se ju dhe/ose partneri juaj keni ndryshuar që kur jeni ndarë, mund të mos jeni më të pajtueshëm. Nëse ndryshimet janë të rëndësishme, mund të jetë koha për të hequr dorë nga marrëdhënia në distancë.

5. Nuk ka përpjekje

Distanca në një marrëdhënie mund ta bëjë të vështirë qëndrimin bashkë, ndaj të dy partnerët duhet të përpiqen t'i bëjnë gjërat të funksionojnë. Nëse mendoni se partneri juaj nuk po përpiqet më ose duke ju bërë prioritet , kjo është një shenjë e kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë.

6. Marrëdhënia po pushton jetën

Një tjetër nga shenjat se marrëdhënia juaj në distanca po përfundon është se ju e shihni se marrëdhënia ju konsumon gjithë jetën. Ju mund të jeni duke shpenzuar aq shumë kohë duke kontrolluar telefonin tuaj ose duke pritur që të vijë një telefonatë FaceTime nga partneri juaj, saqë po lejoni që hobi, interesat ose miqësitë tuaja të bien anash.

Nëse është kështu, distanca në një marrëdhënie ndoshta nuk është më e shëndetshme për ju.

7. Frika nga lëshimi

Ti e kupton që je vetëm duke qëndruar në marrëdhënie nga kokëfortësia. Ju mund t'i thoni vetes se keni pranuar ta provoni këtë marrëdhënie, kështu që duhet ta bëni atë të funksionojë me çdo kusht.

A po qëndroni vetëm sepse keni frikë të hiqni dorë, por në të vërtetë nuk jeni të lumtur apo të përmbushur në marrëdhënie? Atëherë ndoshta është koha për t'i dhënë fund një lidhjeje në distancë.

8. Nuk ka të ardhme

Një ndarje në distancë ka të ngjarë të afrohet nëse kuptoni se ju dhe partneri juaj nuk keni të ardhme së bashku. Në fund të fundit, të gjithë duan të ndajnë një jetë me partnerin e tyre.

Nëse nuk e shihni ju dhe partnerin tuaj në distanca të gjata duke u ribashkuar ndonjëherë dhe të keni një familje ose shtëpi së bashku, kjo mund të mos jetë marrëdhënia për ju.

9. Shumë tundime

Distanca në një marrëdhënie është aq e vështirë për ju sa ndiheni të tunduar nga njerëzit e tjerë. Nëse vëreni se jeni tunduar të angazhoheni në një marrëdhënie seksuale ose lidhje emocionale me dikë më afër shtëpisë, gjasat janë që lidhja të mos funksionojë me ju dhe të ketë mbaruar.

10. Një lojë ndjekjeje

Ju filloni të ndiheni sikur po ndiqni partnerin tuaj. Ju mund të zbuloni se e telefononi partnerin tuaj disa herë në ditë dhe nuk merrni përgjigje, ose partneri juaj nuk i kthen kurrë telefonatat tuaja. Marrëdhënie të tilla janë të vështira dhe kërkojnë përpjekje dhe angazhim nga të dy partnerët .

Nëse ju duhet të ndiqni të dashurit tuaj të rëndësishëm, ata ka të ngjarë të mos jenë aq të përkushtuar sa ju dhe është koha për t'i dhënë fund gjërave.

11. Shumë dallime

Një ndarje në distanca të gjata ka të ngjarë në horizont nëse ju dhe partneri juaj jeni në faqe të ndryshme. Ju mund të keni dëshirë të jetoni më afër njëri-tjetrit, por kur e tregoni këtë, partneri juaj ndryshon temën ose bën justifikime përse nuk duhet të afroheni.

Kjo mund të jetë një shenjë se marrëdhënia ka mbaruar , veçanërisht nëse jeni të mërzitur për ju dhe qenien tuaj të rëndësishme në faqe të ndryshme rreth marrëdhënies.

12. Ndjenjë e mbytur

Marrëdhënia ka filluar t'ju mbajë prapa. Ndoshta po i kushtoni më pak kohë punës tuaj sepse po kaloni shumë kohë në telefon me partnerin tuaj.

Ose ndoshta po anashkaloni stërvitjet tuaja në palestër, ose po i lini miqësitë të shpërthejnë sepse po bëni të gjithë përpjekjen tuaj shtesë për duke e bërë marrëdhënien të funksionojë . Nëse nuk mund ta ruani marrëdhënien dhe ende keni jetën tuaj, është koha për të kaluar nga partneriteti në distancë.

Të dish se kur të mbash është po aq e rëndësishme sa të dish se kur të heqësh dorë.

13. Ankthi dhe shqetësimi

Distanca në një marrëdhënie po shkakton më shumë ankth dhe shqetësim emocional sesa lumturi. Ndonjëherë kjo përfshin që çdo telefonatë të jetë një zënkë, ose mund të keni frikë të merrni një telefonatë nga një tjetër i rëndësishëm.

Nëse ky është rasti, është një shenjë mjaft e mirë kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë.

14. Pak vizita

Ju kurrë nuk takoheni ballë për ballë dhe nuk bëni asnjë plan për t'u bashkuar.

Ndoshta keni bërë plane të mblidheni dy herë në muaj në fillim të marrëdhënies tuaj në distancë, por filloni të vini re se muajt po kalojnë pa e parë tjetrin dhe asnjëri prej jush nuk po përpiqet të ketë një ballë për- vizitë në fytyrë.

Kjo është një shenjë e qartë se marrëdhënia po shpërthen dhe është koha për ta lënë atë të shkojë.

15. Toksiciteti që zvarritet

Të marrëdhënia është bërë toksike ose ju jep një ndjenjë të keqe të zorrëve. Ju mund të ndiheni instinktivisht se marrëdhënia nuk është më e përshtatshme për ju, ose ndoshta është bërë aq toksike sa ju dhe partneri juaj po grindeni vazhdimisht, ose po qëndroni zgjuar natën duke u shqetësuar për statusi i marrëdhënies.

Kjo është një tjetër shenjë e mirë se është koha për të kaluar nga marrëdhëniet në distancë.

Si të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë

Ka disa arsye pse marrëdhëniet në distancë nuk funksionojnë, dhe kur një ndarje është në horizont, ka disa shenja mjaft të qarta të kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë.

Kur distanca e gjatë bëhet e vështirë dhe po përjetoni disa nga shenjat e mësipërme, me siguri po pyesni veten për mënyrat më të mira për t'u larguar në marrëdhënie .

• Flisni

Ju mund të filloni procesin e lëshimit duke bërë një bisedë me partnerin tuaj në distancë. Bëni një bisedë të sinqertë për ndjenjat, dyshimet dhe shqetësimet tuaja dhe shikoni se çfarë thotë partneri juaj.

• Ndoshta partneri juaj po ndjen të njëjtat gjëra dhe ju do të merrni një vendim të përbashkët për t'u ndarë. Nga ana tjetër, partneri juaj mund të ketë qenë i pavetëdijshëm për problemet dhe mund të jetë në gjendje të ndërmarrë hapa për të rregulloni marrëdhënien .
  
• Nëse ju dhe partneri juaj nuk mund të bini dakord nëse do të vazhdoni lidhjen, mund të jetë e dobishme konsultohuni me një këshilltar për marrëdhënie për të gjetur rrugën më të mirë të veprimit.

• Lërini të shkojnë me respekt

Nëse keni vendosur që marrëdhënia nuk është e rregullueshme, ose ju dhe partneri juaj pranoni të ndaheni, është koha për të filluar procesi i lëshimit . Nëse është e mundur, zakonisht është më mirë ndahen personalisht , veçanërisht nëse keni qenë bashkë për një kohë të gjatë.

Nëse kjo nuk është e mundur, caktoni një telefonatë ose video chat, dhe diskutoni ndarjen në këtë mënyrë, në vend që thjesht të dërgoni një mesazh me tekst, i cili mund të duket mosrespektues dhe lëndues.

• Praktikoni atë që do të thoni

Mund të jetë e dobishme të planifikoni paraprakisht atë që do të thoni kur të përfundoni ndarjen tuaj në distancë. A shoku ose anëtari i familjes mund t'ju ndihmojë të luani role çfarë do t'i thoni partnerit tuaj. Praktika mund t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur gjatë bisedës, veçanërisht nëse ajo bëhet emocionale.

Gjatë bisedës së ndarjes, shmangni fajësimin e partnerit tuaj ose duke i kritikuar ato . Jini të sinqertë për mënyrën se si ndiheni, pa i nënshtruar ose pa bërë akuza. Është e drejtë që ju të jeni të qartë se pse marrëdhënia nuk po funksionon. Është gjithashtu e mundur të jesh i sjellshëm, por i vendosur.

Për shembull, mund të thuash, unë kujdesem për ty, por aspekti në distancë i marrëdhënies sonë më bën të ndihem i vetmuar dhe thjesht nuk do të funksionojë më për mua. Po më sjell më shumë trishtim sesa lumturi.

Edhe pse ndarja në distanca të gjata është e vështirë, mund të ndiheni të trishtuar më pas, edhe nëse kjo ishte zgjidhja më e mirë për ju. Mund t'ju duhet të kontaktoni miqtë ose familjen për mbështetje për t'ju ndihmuar të largoheni.

Eshte gjithashtu e rëndësishme të kujdesesh për veten, Merrni kohë për t'u përfshirë në aktivitetet që ju pëlqejnë dhe planifikoni takime me miqtë për t'ju ndihmuar të qëndroni të lidhur në shoqëri.

Nëse zbuloni se po përpiqeni të lini të lirë, mund të përfitoni nga biseda me një terapist për të përballuar ndjenjat tuaja dhe për të përpunuar pikëllimin tuaj për humbjen e marrëdhënies.

Provoni këtë kuiz të shpejtë te kontrolloni shëndetin e marrëdhënies tuaj në distancë menjehere.

Procesi i ecjes përpara

Distanca në një lidhje është e vështirë, por kjo nuk do të thotë se çdo marrëdhënie në distancë është e destinuar të dështojë. Këto marrëdhënie mund të funksionojnë nëse të dy partnerët janë të përkushtuar për të komunikuar në mënyrë efektive, për të ruajtur intimitetin dhe për të bërë përpjekje në marrëdhënie.

Thënë kjo, sfidat mund të lindin nga mungesa e intimitetit , lidhje e kufizuar fizike dhe komunikim i dobët mes partnerëve.

Nëse filloni të vëreni shenja të kur të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë , të tilla si një ndjenjë e keqe e zorrëve ose të kuptuarit se marrëdhënia po ju konsumon dhe ju shkakton shqetësim, mund të jetë koha për të lëvizur nga marrëdhënia.

Një ndarje në distancë mund të jetë e vështirë, por në fund të fundit, nëse marrëdhënia nuk ka të ardhme ose partneri juaj nuk ju bën prioritet, do të jeni më të lumtur në planin afatgjatë nëse e lini pas lidhjen.

Mund të ndihmojë të keni një bisedë me partnerin tuaj për shqetësimet tuaja. Nëse marrëdhënia ende nuk po funksionon, mund të keni një diskutim të sinqertë se pse është koha për të vazhduar dhe pse marrëdhënia nuk do të funksionojë më për ju.

Me kalimin e kohës, do të filloni të ecni përpara, veçanërisht nëse praktikoni kujdesin për veten dhe u drejtoheni miqve dhe familjes për mbështetje. Nëse zbuloni se thjesht nuk mund të kapërceni ndjenjat tuaja të trishtimit për humbjen e marrëdhënies, mundeni përfitojnë nga këshillimi për t'ju ndihmuar të përballoni.

Pjesë: