Çfarë është lidhja e çorganizuar në marrëdhënie?

E qëlluar në kokë E re e pakënaqur e menduar duke përqafuar burrin, duke u ndjerë e stresuar pas konfliktit, duke menduar për problemet psikologjike në marrëdhëniet familjare

Në këtë nen

Stilet e lidhjes i referohen modeleve që tregojnë njerëzit kur lidhen me të tjerët, si kujdestarët dhe të tjerët të rëndësishëm. Ndërsa një lidhje e sigurt dhe e shëndetshme është ideale, problemet e lidhjes tek të rriturit mund të çojnë në një stil lidhjeje të çorganizuar në marrëdhënie.

Këtu, mësoni përgjigjen e pyetjes Çfarë është stili i lidhjes së çorganizuar? si dhe informacion në lidhje me shkaqet dhe shenjat e një personaliteti të çorganizuar.

|_+_|

Çfarë është një stil lidhjeje të çorganizuar në marrëdhënie?

Ndërsa problemet e lidhjes tek të rriturit mund të përhapen në marrëdhënie me të tjerë të rëndësishëm, realiteti është se ajo fillon në fëmijëri për shkak të prindërimit që nuk i dha një fëmije një ndjenjën e sigurisë dhe sigurinë.

Kur efektet e fëmijërisë çojnë në një stil lidhjeje të çorganizuar në marrëdhëniet me të rriturit, një person mund të ketë frikë dhe ankth brenda marrëdhënieve të tyre .

Nga njëra anë, ata duan të lidhen me njerëz të tjerë, por nga ana tjetër, duan të sigurojnë mbijetesën e tyre, kështu që mund t'i largojnë të tjerët ose të largohen në marrëdhënie të ngushta.

Ndonjëherë, njerëz të tillë mund të duken mjaft të paparashikueshëm sepse nuk kanë një stil të qëndrueshëm të lidhjes me të tjerët.

Shumica e stileve të lidhjes përfshijnë modele të qëndrueshme sjelljeje, që do të thotë se një person që demonstron një stil të veçantë lidhjeje do të ketë sjellje të parashikueshme. Përkundrazi, stili i personalitetit të çorganizuar ka një metodë shumë të çrregullt të lidhjes me të tjerët.

|_+_|

Çfarë e shkakton lidhjen e çorganizuar?

Mendohet se ndodh për shkak të prindërimit joadekuat ose të dëmshëm gjatë fëmijërisë, gjë që përfundimisht çon në probleme të lidhjes së të rriturve, sepse një person ndjen se nuk mund të mbështetet në figurat e tyre të lidhjes për të përmbushur nevojat e tij.

Sipas një studim në Studimi i Universal Journal of Educational Research, trauma e fëmijërisë është e lidhur me problemet e lidhjes së të rriturve. Llojet specifike të traumave që ishin të lidhura me stilet e lidhjes së frikshme, si një lloj personaliteti i çorganizuar, ishin:

Ajo lind nga një vend frike që rrethon traumën si abuzimi ose neglizhenca. Fëmijët mbështeten tërësisht tek kujdestarët e tyre për të përmbushur nevojat e tyre dhe kujdestari pritet të jetë një person i sigurt për fëmijën.

Kur personi që duhet të kujdeset për fëmijën përfundon duke u dhunuar, fëmija fillon të ndiejë se marrëdhëniet nuk janë të sigurta. Ajo lind nga mungesa e sigurisë që ndjen një fëmijë dhe mund të vazhdojë deri në moshën madhore.

|_+_|

10 Shenjat e një stili lidhjeje të çorganizuar brenda një marrëdhënieje

Gruaja tund kokën, duke gjetur të drejtën e saj, ndërsa burri i saj e do gruan muslimane që mban shami me të dy duart në faqe

Fatkeqësisht, teoria e lidhjes së çorganizuar thotë se stili i lidhjes së zhvilluar në fëmijëri i ndjek njerëzit në moshë madhore dhe mund të ndikojë në marrëdhëniet e tyre. Kërkimet e neuroshkencës e mbështesin këtë argument.

Në fakt, një 2016 studim në Hulumtimet e Trurit të Sjelljes ndoqën njerëzit për shumë vite dhe zbuluan se ata që kishin sjellje të çorganizuar të lidhjes në moshën 18 muajshe kishin vëllime më të mëdha në amigdala , një zonë e trurit që përpunon frikën dhe emocionet, gjatë moshës madhore.

Ky zbulim thekson se sa të rëndësishme mund të jenë përvojat e fëmijërisë, veçanërisht për ata që vazhdojnë të zhvillojnë probleme të lidhjes së të rriturve.

Meqenëse sjelljet e lidhjes së fëmijërisë janë të lidhura me funksionimin e të rriturve, të rriturit me tipin e personalitetit të çorganizuar mund të shfaqin shenjat e mëposhtme në marrëdhëniet e tyre:

1. Luhatje mes të qenit i dashur dhe besimtar dhe të qenit tepër paranojak ndaj partnerit të tyre

Nuk është e pazakontë që dikush me këtë problem t'i besojë partnerit të tij në një moment dhe papritmas të kalojë në paranojak, të zemëruar dhe mosbesues në shenjën më të vogël të telashit.

Për shembull, nëse partneri është i zënë me punë dhe humbet një telefonatë, personi me modelin e lidhjes së çorganizuar mund të marrë në pyetje partnerin e tij dhe ta akuzojë partnerin për tradhti ose duke shmangur qëllimisht thirrjen.

Arsyeja pse ndodh kjo është se dikush që ka përjetuar lidhje të çorganizuar në fëmijërinë e hershme ka mësuar të jetë veçanërisht vigjilent ndaj çdo shenje të braktisje ose rrezik pasi nuk mund t'u besonin të rriturve për të përmbushur nevojat e tyre.

|_+_|

2. Duken të frikësuar

Një i rritur me tipin e personalitetit të çorganizuar mund të duket sikur nuk i shijon marrëdhëniet e tyre, sepse ata vazhdimisht kanë frikë se mos lëndohen.

Ata mund të sulmojnë partnerin sa herë që kanë frikë se do të lëndohen, sepse kanë arritur të besojnë se është e pashmangshme që do të zhgënjehen ose do të refuzohen nga njerëz të rëndësishëm në jetën e tyre.

3. Të qenit i ngjitur një moment dhe i largët në tjetrin

Për shkak të frikës së tyre për t'u lënduar, dikush me një personalitet të çorganizuar mund të jetë jashtëzakonisht ngjitëse një moment për ta mbajtur partnerin afër, por më pas të largohen në momentin tjetër sepse kanë frikë nga intimiteti dhe shqetësohen se nëse lidhen shumë, partneri mund t'i lëndojë.

|_+_|

4. Demonstrimi i sjelljes konfuze brenda një marrëdhënieje

Meqenëse dikush me modele të tilla nuk ka një model të qëndrueshëm të lidhjes me të tjerët, ata mund të ngatërrojnë partnerin e tyre ndonjëherë duke shfaqur sjellje të nxehtë dhe të ftohtë.

Ata mund të sillen në mënyrë të urryer ndaj partnerit të tyre një minutë dhe më pas minutën tjetër i luten partnerit të mos i lërë.

|_+_|

5. Vështirësi në rregullimin e emocioneve

Mos harroni se amigdala është përgjegjëse për përpunimin e frikës dhe kur dikush ka këtë problem, ka të ngjarë të ketë një amigdalë të zgjeruar.

Kjo do të thotë se ata mund të jenë tepër emocionalisht reagues dhe e kanë të vështirë të rregullojnë emocionet e tyre.

|_+_|

6. Marrëdhëniet sabotuese

Kur ka probleme të lidhjes tek të rriturit, veçanërisht një personalitet i çorganizuar, njerëzit mund të sabotojnë marrëdhëniet e tyre .

I rrituri do të besojë se një marrëdhënie do të dështojë gjithsesi, kështu që ata fillojnë të veprojnë në mënyra që mund ta largojnë partnerin e tyre, duke çuar në fundi i lidhjes .

Shikoni këtë video ku Raquel Peel diskuton se si sjellje të caktuara mund të sabotojnë marrëdhënien:

7. Një botëkuptim negativ

Një shembull tjetër i atashimit të çorganizuar është tendenca për të pasur një prirje negative.

Kjo do të thotë që një i rritur me sjellje të paorganizuar të lidhjes do t'i shohë të tjerët negativisht dhe do të presë që ata të kenë të meta tmerrësisht dhe i pabesueshëm .

Ata mund të besojnë se njerëzit e tjerë po bëjnë qëllimisht keqdashës, kur në realitet, ata thjesht kanë bërë një gabim të sinqertë.

|_+_|

8. Frika nga intimiteti

Ajo vjen me një frikë nga intimiteti, që do të thotë se ata me këtë mënyrë ndërveprimi mund të mbajnë veten në distancë dhe të hezitojnë të hyjnë marrëdhënie më të ngushta .

|_+_|

9. Tërheqja nga një lidhje pa paralajmërim

Në marrëdhënie, personaliteti i çorganizuar mund të duket i lumtur dhe i angazhuar në një moment, dhe më pas, pa paralajmërim, tërhiqet dhe të humbasë në veprim pa ndonjë arsye të dukshme, duke i lënë miqtë e tyre ose të tjerët të pyesin veten se çfarë shkoi keq.

10. Duket vazhdimisht në ankth

Meqenëse mund ta shtyjë një person të besojë se të tjerëve nuk mund t'u besohet, ai mund të jetë vazhdimisht në ankth për këtë gjendjen e marrëdhënies .

Ata mund të pyesin vazhdimisht nëse partneri i tyre është i lumtur dhe shqetësohen se mos debati më i vogël do të ndodhë çojnë në prishjen e marrëdhënies .

|_+_|

Stili i lidhjes së çorganizuar kundrejt asaj shmangëse

Ndonjëherë, mund të ketë konfuzion midis stilit të lidhjes së çorganizuar dhe atyre shmangëse.

Për të kuptuar ndryshimin midis të dyve, është e dobishme që së pari të mësoni rreth tyre stile të ndryshme të lidhjes , të cilat janë si më poshtë:

  • Sigurt: Të rriturit me këtë stil lidhjeje janë të rehatshëm duke qenë pranë të tjerëve.
  • I shqetësuar: Këta të rritur janë tepër të shqetësuar për të qenë intimë me të tjerët nga frika se njerëzit do t'i lënë ata.
  • Mënjanues : Dikush me stilin e lidhjes shmangëse nuk ndjehet rehat me afërsinë dhe mund të distancohet nga të tjerët.

Ajo që e dallon këtë stil nga një stil lidhjeje me ankth është se personaliteti i çorganizuar nuk ka vendosur një model lidhjeje.

Ndërsa një person i lidhur me ankth do të shfaqë vazhdimisht ankth rreth lidhjeve të tij me të tjerët, problemi mund të luhatet midis ankthit dhe shmangies ose të mos tregojë asnjë model të dallueshëm të sjelljes së lidhjes.

Në disa raste, mund të referohet si a model i çorganizuar i atashimit të çorientuar.

Sipas Mary Ainsworth , një teoricien kryesor pas teorisë së atashimit, fëmijët me vështirësi të atashimit mund të duken të çorientuar në praninë e një figure atashimi, si për shembull duke bredhur përreth, duke demonstruar konfuzion dhe ngrirje.

|_+_|

A është e mundur të parandalohet një stil lidhjeje të çorganizuar?

Portreti i çiftit të pakënaqur që flet me këshilltarin e martesës përpara se të ndahet, konsultimi me ekspertin për marrëdhëniet familjare

Teoria e lidhjes thotë se stilet e lidhjes zhvillohen në fëmijëri, bazuar në ndërveprimin e fëmijës me kujdestarët kryesorë.

Kjo do të thotë që për të parandaluar problemin, prindërit duhet të demonstrojnë sjellje të shëndetshme dhe të qëndrueshme kujdesi. Mund të parandalohet, por prindërit që kanë problemet e tyre të lidhjes duhet t'i trajtojnë këto probleme.

Meqenëse prindërit me probleme të lidhjes ose aftësi të dobëta prindërore ka të ngjarë të përsërisin cikle nga familjet e tyre të origjinës, ata do të kenë nevojë klasat e prindërve ose terapi për të mësuar mënyra më të shëndetshme prindërimi.

Ky stil lidhjeje mund të parandalohet gjithashtu duke mbështetur prindërit që kanë problemet e tyre të shëndetit mendor ose emocional. Përsëri, terapia mund t'i ndihmojë ata të adresojnë këto çështje dhe të përmirësojnë prindërimin e tyre.

Së fundi, mund të parandalohet nëpërmjet ndërhyrjes në rastet e abuzimit dhe neglizhimit të fëmijëve. Meqenëse abuzimi dhe neglizhenca mund të jenë traumatike dhe të çojnë në një stil të tillë, është e rëndësishme që familjet të marrin shërbime për të ndaluar këtë sjellje dhe për t'i mbajtur fëmijët të sigurt.

Një hulumtim raporti në Abuzimin dhe Neglizhimin e Fëmijëve vlerësoi efektet e ndërhyrjeve që synojnë reduktimin e traumës së fëmijërisë, si terapia prind-fëmijë, edukimi i prindërve dhe terapi e sjelljes familjare .

Ata zbuluan se këto ndërhyrje mund të reduktojnë problemet e sjelljes së fëmijës, të parandalojnë abuzimin dhe neglizhencën në të ardhmen, të ulin prevalencën e lidhjes së çorganizuar dhe të përmirësojnë marrëdhëniet prind-fëmijë.

Në përmbledhje, përgjigja është se me ndërhyrje të hershme që mbështesin shëndetin obligacionet prind-fëmijë , është e mundur të parandaloni një stil lidhjeje të çorganizuar.

|_+_|

Çfarë duhet të bëni nëse keni një stil lidhjeje të çorganizuar

Ndërsa mund të parandalohet, disa njerëz mund të arrijnë moshën madhore me një personalitet të çorganizuar tashmë të krijuar. Për fat të mirë, ka mënyra për të kapërcyer traumën e fëmijërisë dhe për të reduktuar efektet e lidhjes së çorganizuar në marrëdhënie.

Terapia është një mjet i dobishëm për tejkalimin e tij, dhe është gjetur të jetë efektiv për përmirësimin e sjelljeve të sigurta të lidhjes dhe reduktimin e sjelljeve të lidhura me ankth.

Në terapi, trajtimi i atashimit të çorganizuar mund të përfshijë diskutimin e përvojave të fëmijërisë që kontribuan në problemet e lidhjes së të rriturve, duke mësuar rreth se si trauma e kaluar ka ndikuar në atashimin për të tjerët dhe zhvillimin e strategjive për tejkalimin e frikës përreth marrëdhëniet intime .

Disa njerëz mund të përfitojnë gjithashtu nga këshillimi i çiftit për të punuar përmes këtij stili lidhjeje në marrëdhënie.

Një terapist mund t'i ndihmojë të dy anëtarët e marrëdhënies që të shprehin shqetësimet e tyre në një mjedis neutral dhe t'i ndihmojë ata të kuptojnë se si stilet e lidhjes ndikojnë në dinamika e marrëdhënieve .

Përtej ndërhyrjes profesionale, nëse vëreni se shfaqni shenja të një stili lidhjeje të çorganizuar, si për shembull të qenit frikë nga intimiteti , duke qenë tepër paranojak dhe mosbesues, dhe duke u luhatur mes të lumtur dhe të tërhequr nga partneri juaj, mund të mendoni të bëni sa më poshtë:

  • Njohni se frika juaj ka të ngjarë të jetë e rrënjosur në çështjet e fëmijërisë dhe mund të mos bazohet në një kërcënim aktual nga partneri juaj.
  • Konsideroni t'i jepni partnerit tuaj përfitimin e dyshimit kur filloni të vini në dyshim sjelljen e tij në vend që të supozoni se ata po tregohen mosbesues ose po përpiqen t'ju lëndojnë.
  • Kur ndjeni dëshirën për t'u tërhequr nga partneri juaj, përpiquni të shtriheni dhe t'i shpjegoni me qetësi frikën tuaj.
  • Përpiquni të njihni shkaktarët tuaj për të sulmuar partnerin ose për të pasur shpërthime emocionale dhe zhvilloni strategji të reja për përballimin.
  • Mësoni t'i hidhni një sy shpjegimeve alternative për sjelljen e partnerit tuaj. Me këtë problem, ka të ngjarë të keni një këndvështrim negativ.

Pra, ju do ta perceptoni sjelljen potencialisht të padëmshme, si p.sh. partneri juaj të humbasë një telefonatë, si një shenjë e keqbërjes. Në vend të kësaj, merrni parasysh shpjegime alternative, si p.sh. partneri juaj humbi telefonatën për shkak të drejtimit të automjetit në trafik ose të qenit në një takim në punë.

|_+_|

Çfarë duhet të bëni nëse partneri juaj ka një stil lidhjeje të çorganizuar?

Dy të dashuruar, që qëndrojnë pranë njëri-tjetrit, duar në qafë.

Ndoshta nuk jeni ju ai me këtë problem dhe është partneri juaj ai që e ka të vështirë. Nëse vëreni disa nga shenjat e një personaliteti të çorganizuar te partneri juaj, mund të merrni parasysh këshillat e mëposhtme:

  • Përpiquni të jeni të kuptueshëm dhe të kuptoni se sjellja e partnerit tuaj vjen nga një vend frike dhe dhimbjeje dhe ata nuk synojnë të lëndojnë.
  • Jini mbështetës dhe të gatshëm për të dëgjuar nëse partneri juaj dëshiron diskutojnë frikën e tyre me ju.
  • Kuptojeni këtë kur të shfaqet partneri juaj sjellje paranojake dhe shqetësohet se ju mund të bëni diçka për t'i lënduar ata, ndjenjat e tyre janë shumë reale, edhe nëse ju duken absurde.
  • Jini të durueshëm me ndërtimin e besimit; partneri juaj ka mësuar që në fillim të jetës se nuk mund t'u besojë njerëzve që supozohet t'i duan, kështu që do të duhet kohë dhe qëndrueshmëri për të krijuar një marrëdhënie besimi.
  • Nëse problemet e lidhjes së partnerit tuaj vazhdojnë dhe bëhen aq problematike sa është e vështirë ruajnë marrëdhënien dhe të funksionojnë në fusha të tjera të jetës, të tilla si në punë ose në marrëdhëniet me anëtarët e tjerë të familjes, ju mund t'i inkurajoni ata kërkoni këshillim dhe ofroni të merrni pjesë në terapi me ta për të mësuar se si të jeni mbështetës.
|_+_|

konkluzioni

Një stil i çorganizuar lidhjeje mund ta bëjë të vështirë për një person që t'u besojë të tjerëve dhe të krijojë marrëdhënie të shëndetshme intime, edhe nëse dëshiron të përjetojë dashuri dhe angazhim .

Meqenëse personaliteti i çorganizuar priret të ketë rrënjë në fëmijëri, tejkalimi i problemeve të lidhjes tek të rriturit kërkon që një person të ndryshojë mënyrën e të menduarit dhe të sjelljes.

Nëse ju ose partneri juaj e keni këtë stil lidhjeje, ka të ngjarë që të ketë frikë dhe ankth në marrëdhënien tuaj, pasi një person me këtë model lidhjeje nuk u beson të tjerëve dhe ka frikë se mos braktiset.

Nëse ky model lidhjeje pengon a marrëdhënie të shëndetshme , mund të jetë koha për të kërkuar terapi për të mësuar mënyra të shëndetshme të komunikimit brenda një marrëdhënieje.

Pjesë: