Shenjat e abuzimit emocional: Si të reagoni nëse abuzoheni

Ndonjëherë ju as nuk e kuptoni se po abuzoheni, dhe nganjëherë është aq e qartë saqë e vetmja pyetje është, 'pse e marr këtë?'. Nëse mund të lexoni qartë shenjat delikate të abuzimit emocional, atëherë është koha të merrni masa dhe të mbroni veten.

Cilat janë shenjat e abuzimit emocional?

Nëse nuk jeni të sigurt nëse abuzoheni apo jo, duhet ta dini se, në shumicën e rasteve, abuzuesit duan të kontrollojnë njerëz të tjerë. Ata janë posesivë dhe mund të përdorin çdo formë abuzimi për të fituar kontrollin.

Quiteshtë mjaft e lehtë të identifikosh abuzimin fizik në një martesë; megjithatë, kur bëhet fjalë për abuzim emocional, partneri që abuzohet mund të marrë shumë kohë për të identifikuar sjelljen toksike të partnerëve të tyre, e lëre më vërtetojnë se ata po abuzohen .

Shikoni gjithashtu:

Në një përpjekje për të krijuar ndërgjegjësim rreth abuzimit emocional këtu janë disa shenja të abuzimit emocional dhe simptomat e abuzimit emocional që do t'ju ndihmojnë të dini nëse abuzoheni së bashku me disa këshilla për trajtimin e situatave të tilla.

Foljor

Si duket

Abuzim verbalmund të marrë shumë forma dhe forma. Në disa raste, veprimet e abuzuesit mund të jenë shumë të dukshme, ndërsa në raste të tjera, abuzimi mund të jetë shumë delikat.

Abuzimi verbal mund të shfaqet si urdhërim, sharje, gënjeshtër, thirrje emrash, kritikë, fajësim, etj.

Disa shenja të abuzimit emocional të bashkëshortëve nuk janë aq të drejtpërdrejta. Ata mund të jenë në formë e komunikimi që është e papërshtatshme dhe lënduese, të tilla si sarkazma, shaka ofenduese, ose duke bërë deklarata të pakëndshme pa qenë tepër agresiv.

Këto janë disa shenja të rastësishme të abuzimit emocional në një martesë, dhe një person duhet të jetë i vetëdijshëm për to.

Personi në fundin e marrjes do të ndihet i hutuar dhe, me kalimin e kohës, do të fillojë të vë në dyshim reagimet e tij, vetëvlerësimi do të bjerë dhe ata do të bëhen plot dyshime.

Çfarë të bëjmë

Si të trajtojmë abuzimin emocional? Dhe si t'i përgjigjemi abuzimit emocional?

Ekzistojnë disa zgjedhje kur bëhet fjalë për t'iu përgjigjur abuzimit.

Ajo që është e rëndësishme është të jesh i kujdesshëm për të mos përshkallëzuar abuzimin.

Kur ju merrni një qëndrim të vendosur në një abuziv marrëdhënie dhe filloni të përballeni me një abuzues emocional, kjo mund të çojë që abuzuesi të besojë se ata po humbin kontrollin, dhe ata mund të përgjigjen me edhe më agresion.

Së pari, kur përballeni me një abuzim verbal, është e rëndësishme të mos ngatërroheni.

Mos e shpjegoni veten ose përpiquni të keni kuptim sepse qëllimi i abuzuesit nuk është të keni një argument të arsyeshëm, por të fitoni kontroll mbi ju dhe t'ju bëjë të bëni atë që ata duan.

Thjesht jini konciz dhe vizatoni një vijë duke shpjeguar se nuk do të merrni ngacmimin. 'Stop it' dhe 'Mos e bëj atë' janë fjali të thjeshta, por efektive.

Nëse abuzuesi po përdor abuzim të drejtpërdrejtë siç është thirrja e emrave ose sharjet, atëherë shpjegoni se nuk do të duroni atë lloj sjelljeje.

Mos harroni se ata nuk mund të fitojnë kontroll mbi një person që nuk është i gatshëm t'u bindet atyre, kështu që thjesht dilni nga dhoma ose mos e merrni seriozisht abuzimin, bëni shaka me të ose përfundoni bisedën.

Kjo është një lojë mendjesh, dhe askush nuk mund ta kontrollojë mendjen tuaj nëse nuk i lejoni.

Kontrolli

Si duket

Ekzistojnë shumë lloje të abuzuesve të kontrollit dhe ata kanë një gjë të përbashkët, duke fituar një lloj pushteti mbi viktimat e tyre.

Kur një person dëshiron t’ju ​​kontrollojë , ata do të gjejnë një mënyrë për të justifikuar nevojat dhe reagimet e tyre; kjo është një nga shenjat e hollë abuzimi emocional në marrëdhëniet intime .

Kjo është arsyeja pse abuzuesit e kontrollit as nuk e kuptojnë shkallën e veprimeve të tyre, sepse ata gjithmonë kanë një përgjigje për veprimet e tyre që disi u duket e logjikshme.

Ata do t'ju detyrojnë të bëni atë që duan , dhe nëse nuk i bindeni, ata mund të fillojnë të ju kërcënojnë, t'ju ofendojnë ose të diskutojnë me ju. Të tjerët mund të mos jenë aq të zëshëm dhe të përdorin metodën pasive-agresive.

'Dënimi' i tyre për mosbindjen tuaj mund të jetë i heshtur, por ju do të ndiheni fajtor. E gjithë kjo është pjesë e sjelljes abuzive.

Një nga shenjat që tregon se dikush është abuzuar emocionalisht është kur ndihen fajtorë pa e bërë vërtet të gabuar partnerin e tyre. Merrni ca kuize të abuzimit emocional për të marrë një perspektivë.

Çfarë të bëjmë

Për t'i dhënë fund ngacmimit emocional, përdorni përgjigje të thjeshta për t'i dhënë fund përpjekjes së tyre për t'ju kontrolluar, të tilla si 'Unë nuk do ta bëj atë' dhe 'ndalo së provuari të më thuash se çfarë të bëj'.

Shtë e rëndësishme për të dy të përfshirë e di se ku është kufiri dhe mos e le abuzimin të shkojë më thellë.

Nëse abuzuesi është i heshtur, atëherë shpjegojuni atyre se lojërat e tyre nuk kanë asnjë efekt mbi ju. Mbajeni tokën dhe mos u tërhiqni.

Zotërimi

Si duket

Xhelozia dhe posesiviteti shkojnë dorë për dorë në shumë raste, dhe të dyja janë shenja të abuzimit emocional.

Nëse partneri juaj është gjithmonë i dyshimtë për diçka, kjo mund të jetë zhgënjyese dhe t'ju bëjë të shqetësuar.

Xhelozia është ndjenja kur një person mendon se partneri i tij i pëlqen dikush ose diçka më shumë se ata.

Nëse nuk kontrollohet, xhelozia mund të shndërrohet në posesivitet , e cila do të çojë në pushtimin e plotë të jetës së personit të abuzuar.

Abuzuesi do të kontrollojë se me kë mund të shoqërohet, të flasë dhe të ketë në rrethin e tyre të miqve. Një partner i tillë mund t'ju ndalojë të keni profile në rrjetet sociale, dhe madje të dilni vetë në publik.

Çfarë të bëjmë

Zotërimi është një problem serioz. Zakonisht, abuzuesi nuk e kupton që ai është posesiv dhe kjo është arsyeja pse ju duhet të flisni me ta dhe ta tregoni atë.

Nëse bisedimet nuk ndihmojnë dhe abuzimi vazhdon me të njëjtën sjellje abuzive ose të ndryshme, atëherë duhet provoni të shpjegoni se nuk do të vazhdoni të jeni të pushtuar si një objekt.

Vini në dukje se ju jeni një person me ndjenja dhe duhet të trajtoheni si një.

Shtë e vështirë të njohësh dikë plotësisht derisa të përpiqesh ta lësh. Pra, është e domosdoshme që një person të zgjedhë ato shenja të fshehura delikate të abuzimit emocional në marrëdhënien e tij para se të fillojë të dëmtojë shëndetin e tij.

Pjesë: