Riparoni martesën tuaj pa terapi në tre hapa të thjeshtë

Shkrimtari i New York Times, Tara Parker-Papa thotë, 'martesa është më e brishtë sesa është në të vërtetë'. Studiuesit vlerësoni se gati 50% e të gjitha martesave në Shtetet e Bashkuara do të përfundojnë në divorc.

Por figura statistikore që tregon se 50% e martesave përfundojnë në divorc përfundimisht nuk vlen për çiftet sot, sipas Parker-Pope.

Po, marrëdhëniet janë delikate dhe të brishta, ato kërkojnë vëmendjen dhe kujdesin tuaj. Problemet e martesës janë vetëm një pjesë e jetës tënde , por kjo nuk do të thotë që këto çështje martese do të çojnë në prishje dhe divorc. Ka mënyra për të rregulluar martesën tuaj dhe nuk është kurrë vonë për të filluar përsëri nëse gjërat po prishen.

Le të përmendim një situatë të jetës reale këtu -

“Martesa jonë ka ndryshuar. Nuk është një problem i veçantë, por thjesht duket sikur nuk jemi më aq të lumtur së bashku. Po flasim më pak, duke pasur seks më pak shpesh, dhe thjesht ndihet sikur po rritemi veç e veç. Jam vërtet i shqetësuar për këtë - çfarë mund të bëj për të rregulluar martesën tonë para se të jetë tepër vonë? ' - Anonim

Zgjidhja -

Kjo është një pyetje e shkëlqyeshme - dhe gjëja e parë që duhet të dini është se nuk jeni i vetmi me këtë problem. Kjo është një çështje e zakonshme dhe është krejt normale që një çift i martuar të përjetojë pika të rënies së seksit dhe komunikimit.

Por ju mund ta rregulloni martesën tuaj dhe rregulloni marrëdhëniet midis jush.

Shumica e të porsamartuarve përjetojnë një kohë lumturie gjatë së cilës truri ndjen se gjithçka është e re dhe seksi. Por, me kalimin e kohës, kjo zbehet dhe stabiliteti dhe rutina mund të fillojnë të vendosen. Ndërsa kjo fazë e ardhshme e marrëdhënies mund të jetë ngushëlluese dhe e sigurt, ajo gjithashtu mund të fillojë të ndihet e shurdhër.

Ndërsa përparojnë shumica e marrëdhënieve, faktorë të tjerë si karriera dhe fëmijët mund të krijojnë më pak momente për bisedë të mirë dhe intimitet , duke çuar në vështirësi martese dhe çështje të tjera. Ju duhet të filloni të rregulloni një martesë dhe punojnë drejt rindezjes të flaka e humbur e pasionit .

Tani, fakti që ju tashmë jeni të vetëdijshëm për këto çështje është një hap i parë i shkëlqyeshëm në rregullimin e situatës. Do të dëshironit që diçka të ndryshonte. Dhe, për t’iu përgjigjur pyetjes tuaj, ‘a mund të shpëtohet martesa ime?’ Po, mund të ruhet. Të dy duhet të filloni të punoni në rregullimin e një martese.

Këshillimi ndihmon , por terapitë shpesh dështojnë të sjellin rezultatin e dëshiruar për shumicën e martesave. Ka mënyra alternative për të shpëtuar një martesë pa ndihmën e një këshilltari ose terapisti martesor.

Këtu janë disa këshilla se si ta bëni atë ndryshim të ndodhë në mungesë të ndihmës profesionale.

Si të rregulloni një martesë pa këshillim

1. Bëni marrëdhënien tuaj një përparësi

Rregullimi i një martese të prishur nuk është aq e vështirë. Ji i sigurt ju dhe bashkëshorti juaj jeni të dy të gatshëm te bëni marrëdhënien tuaj një përparësi kryesore.

Përmes një bisede të thelluar, diskutoni se si mund ta bëni këtë të ndodhë. Kjo është një nga mënyrat më të mira për të rregulluar martesën tuaj dhe për ta kthyer martesën tuaj atje ku ka qenë dikur.

2. Kaloni kohë së bashku

Krijoni një kohë të lirë të krijuar posaçërisht për të kaluar kohën së bashku.

Nata e datës javore është një mënyrë e përsosur për ta arritur këtë.

Nata e datës kërkon kohë larg fëmijëve dhe celularëve. Trajtojeni atë si një vendimtar , i rregullt pjesë e javës tuaj . Kalimi i kohës cilësore së bashku është një mënyrë për ta bërë martesën tuaj të funksionojë. Në fakt, çiftet e larguar mund të punojnë së bashku si një ekip për të rregulluar martesën e tyre të prishur, nëse vërtet dëshirojnë ta bëjnë këtë.

Kështu që filloni të planifikoni një mbrëmje romantike sonte!

3. Planifikoni kohën për seks

Pavarësisht nga fakti se planifikimi i një kohe apo date specifike për seks nuk duket shumë romantik ose emocionues, por është më mirë sesa të mos kesh asnjë.

Ka çifte që kanë jetuar në një martesë pa seks. Profesor Denise A Donnelly vlerësohet se gati 15% e çifteve të martuara nuk janë marrë me veprimtari seksuale me partnerët e tyre në gjashtë muajt e fundit deri në një vit.

TE martesë pa seks është përcaktuar si një martesë ku ka pak ose aspak aktivitet seksual midis partnerëve.

A keni ndjenjën si, marriage martesa ime po dështon? ’A po gjeni mënyra për të rregulluar martesën tuaj?

Ekziston një probabilitet i lartë që mungesa e intimitetit ose seksit është një nga problemet me të cilat përballeni në martesën tuaj aktualisht. Së pari, përpiquni të të identifikojë rrënjën e çështjes dhe më pas vendosni mënyra për të rregulluar martesën tuaj.

Dhe, nëse seksi është problemi, atëherë filloni të planifikoni kohën për këtë. Shtoni atë në kalendarin tuaj si diçka për të pritur me padurim. Kur të vijë dita, silleni sikurse keni vepruar në vitet e para të takimit kur të dy donit t'i bënit përshtypje njëri-tjetrit. Vendosni disponimin me drita të errëta, qirinj dhe muzikë.

Ju gjithashtu mund të konsideroni të visheni dhe të jeni joshëse që bashkëshorti juaj ta shtojë në argëtim.

Komunikimi më i madh hap rrugën për një intimitet më të fortë

Tri pikat e mësipërme janë disa nga mënyrat e thjeshta me të cilat ju mund të rregulloni martesën tuaj pa terapi ose konsultuar një këshilltar. Përveç këtyre metodave, çiftet munden gjithmonë përmirësojnë komunikimin e tyre .

Komunikimi i shkëlqyeshëm siguron një lidhje më të thellë dhe intimitet më të fortë.

Përmirësimi i komunikimit të martesës është një nga mënyrat me të cilat ju mund të mësoni se si të kurseni një martesë ose si ta bëni një martesë të funksionojë.

studimi thotë se modelet e komunikimit të çifteve provojnë të jenë më parashikuese të divorcit sesa faktorët e tjerë siç janë nivelet e tyre të angazhimit, vlerësimi i personalitetit dhe stresi.

Pra, filloni të punoni drejt rindërtimit të martesës dhe përpiquni t'u jepni hapave të përmendur. Gjithashtu, punoni në komunikimin tuaj të martesës nëse vërtet dëshironi të rregulloni martesën tuaj. Më beso! Përfitimet janë afatgjata.

Gjithashtu, mos harroni se është kurrë shumë vonë për të ndryshuar , dhe shpresoj që ju dhe bashkëshorti juaj, t'i konsideroni këto tre hapa ndërsa vendosni martesën tuaj përsëri në rrugën e duhur.

Pjesë: