Pse është e rëndësishme të kapërceheni çështjet e braktisjes përpara se të hyni në një marrëdhënie?

Kapërceni çështjet e braktisjes përpara se të hyni në një marrëdhënie

Në këtë artikull

Braktisja lë shenja. Këto plagë nuk mund të shihen me sy të lirë, prandaj, në shumë raste, ato mund të mos shërohen. Plagët emocionale mund të qëndrojnë për gjithë jetën dhe të shfaqen në shumë fusha të jetës sonë. Dikush që lufton me çështjet e braktisjes mund të përjetojë efektet e dashuri marrëdhëniet kryesisht pasi ato janë intime dhe kërkojnë cenueshmëri.

Në marrëdhëniet e dashurisë, kjo mund të paraqitet kur jeni nevojtar, paranojak i mashtrimit ose duke u mashtruar. Mund të paraqesë gjithashtu si ju dikë që lejon të tjerët t'ju abuzojnë ose keqtrajtojnë. Shumë herë një person që i përjeton këto çështje nuk i lidh ato me braktisjen.

Ngjashëm me atë se si shumica e sëmundjeve fillojnë me simptoma të ngjashme me gripin, akoma mund të lidhen me ndonjë numër sëmundjesh; çështjet e braktisjes janë si simptoma të gripit, ato mund të lidhen me shumë arsye të tjera dhe për këtë arsye të shkëputen nga një shkak i vërtetë dhe i besueshëm - Braktisja.

Në këtë artikull, ne do të diskutojmë se si të kapërcejmë çështjet e braktisjes dhe si mund të ndihmosh dikë me çështje të tilla në mënyrë që ata të kenë një marrëdhënie të shëndetshme.

Trajtimi i simptomave nuk është i mjaftueshëm

Para se të merrni në pyetjen se si të merreni me çështjet e braktisjes, duhet të dini se trajtimi i simptomave vetëm nuk është një zgjidhje afatgjatë. Derisa të shkoni te shkaku kryesor i ndonjë sëmundjeje, ajo kurrë nuk mund të shërohet dhe ju kaloni vite duke trajtuar simptoma të përsëritura. Nëse braktisja e marrëdhënies është rrënja, atëherë duhet ta pranojmë gjithashtu dhe të zbatojmë një ilaç për të çrrënjosur simptomat e vazhdueshme.

Nëse jeni braktisur si fëmijë nga një prind, ka shumë të ngjarë të keni përjetuar trishtim, frikë, vetmi, refuzim, ndiheni të padenjë dhe me shumë mundësi keni duruar një formë abuzimi nga duart e të tjerëve.

Efektet e këtyre përvojave mund të transferohen në jetën tuaj të të rriturve dhe të shfaqen në marrëdhëniet dhe në fund të fundit martesën tuaj.

Identifikoni dhe korrigjoni çështjet e braktisjes para se të hyni në një marrëdhënie serioze

Ju duhet t'i përgjigjeni pyetjes: ‘a kam çështje braktisjeje?’ Përpara se të vazhdoni. Nëse nuk e pranoni dhe pranoni ndjenjën tuaj të thellë, ju mund të përsërisni një cikël të zgjedhjes së bashkëshortëve të gabuar, duke çuar përfundimisht në vendosjen e një martese të palumtur.

Tejkalimi i çështjeve të braktisjes është i rëndësishëm për të shmangur ndjenjat e braktisjes që zgjatin dhe ndikojnë në një martesë. Një mendje e ndryshuar mund të rezultojë në sjellje të ndryshuar duke dhënë një rezultat të zgjedhjeve më të shëndetshme të marrëdhënieve dhe martesës.

Bëhu i sinqertë

Le të trajtojmë këto simptoma të ngjashme me gripin (reagimet dhe frikën tonë) kur takojmë ose takohemi me dikë. Pyesni veten-

  • Cilat janë mendimet tuaja të fshehta?
  • A janë mendimet kryesisht të, a jam mjaft i mirë apo do të më duan ata për mua?
  • Merrni pjesë në zgjedhjen e llojit të shoqit që dëshironi ose e pranoni ftesën për t'u takuar me ta sepse ata e paraqitën atë?
  • A jeni i nënshtruar ose kontrolloni një gabim nga frika e humbjes së tyre?
  • Më në fund, a mbani një rezervuar të thellë dhimbjeje dhe pakënaqësie që e mbuloni me një buzëqeshje ndërsa qëndroni në një marrëdhënie jo të shëndetshme sepse nuk doni të jeni vetëm?

Nëse i jeni përgjigjur po këtyre pyetjeve, ju mund të keni pasur çështje braktisjeje në marrëdhënie dhe ose mund të jeni abuzuar, dhe ky është momenti juaj i së vërtetës. Dhe ju duhet të mësoni se si të merreni me ndjenjat e braktisjes.

Shërimi dhe çrrënjosja e simptomave

Si i trajtoni çështjet e braktisjes në një marrëdhënie? Si filloni shërimin?

Shërimi fillon me mirënjohje. Nëse jeni të vendosur të keni marrëdhënie më të shëndetshme, martesë dhe shëndet personal emocional, ajo fillon me mënyrën se si e shikoni veten dhe si e shihni dashurinë dhe martesën.

A jeni në dijeni të shkaktarëve tuaj?

Shumica e njerëzve që kanë përjetuar braktisje dhe abuzim kanë shkas të theksuar. Këto shkaktarë mund të jenë nënndërgjegjeshëm fillimisht, megjithatë kur filloni udhëtimin e shërimit, bëheni shumë të vetëdijshëm për to.

Shkas është një ndodhi ose fjalë e thënë që ndez një emocion nga e kaluara juaj që ju nuk mund të duket se e gjurmoni posaçërisht akoma ju bën të mendoni disa mendime dhe të ndjeni emocione të caktuara.

Këto mendime dhe emocione krijojnë një sërë veprimesh që mund të jenë një mekanizëm mbrojtës ose vetë-sabotim. Pasi të pranoni këto shkaktarë, mund të bëni pauzë dhe të vlerësoni mendimet dhe ndjenjat tuaja nga një perspektivë e qartë.

Kjo ju lejon të përgjigjeni tani përmes një filtri mendor të ndërgjegjshëm në vend të një emocionale. Shtë një fakt që ne e ndiejmë megjithatë ndjenjat nuk janë gjithmonë një fakt.

Sa më shumë që ta zbatoni këtë proces në shërimin tuaj, ajo do të fillojë të zhdukë simptomat që në fund të fundit ju bëjnë të sëmurë (zgjedhje jo të shëndetshme në bashkëshortë dhe martesa të dëmshme).

Shërimi dhe çrrënjosja e simptomave

Lumturia është zgjedhje

Pasi të pranoni dhe të bëheni të ndjeshëm ndaj shkaktarëve tuaj që janë shkaktuar nga braktisja dhe abuzimi, tani mund të zgjidhni lumturinë. Nëse jeni beqar, tani keni fuqinë për të bërë zgjedhje më të shëndetshme tek një bashkëshort, sepse vendimi nuk do të jetë më nga një nevojë.

Në vend të kësaj, do të jetë nga dëshira për të dashur thjesht dhe për t'u dashur. Kur zgjidhni nga një dëshirë për tu dashur vërtet, ju kontrolloni atë që jeni të gatshëm të pranoni dhe jeni të sigurt në atë që duhet të refuzoni.

Nëse jeni në një lidhje ose i martuar, tani mund të përfitoni nga identifikimi i shkaktarëve tuaj dhe të rregulloni mënyrën se si përgjigjeni sepse tani do të filtroni mençurinë, jo emocionet e rastësishme. Kam kaluar disa vjet në marrëdhënie jo të shëndetshme takimesh dhe një martese jo të shëndetshme.

Në librin, 'Tejkalimi i dorës që ju dhanë', unë jap detaje të emocioneve, mendimeve të mia dhe ju shihni, luftëra të paprera dhe të sinqerta, të zgjedhjeve që kam bërë për shkak të çështjeve të braktisjes dhe abuzimit.

Pra, nëse jeni i martuar ose beqar dhe po kërkoni martesë, jini të durueshëm dhe merrni këtë kohë për të ditur se çfarë kërkoni në një marrëdhënie dhe dijeni se ka lumturi në anën tjetër të shërimit nëse vendosni të jeni.

Si të ndihmojmë dikë me çështje të braktisjes

Tani e dini se çfarë duhet për të shëruar çështjet e braktisjes. Por, çka nëse po dilni me dikë me çështje të braktisjes? Çështjet e braktisjes tek burrat janë të përhapura.

Arsyeja është që, burrat mund të luftojnë me të qenit i zëshëm; kur ata durojnë një pengesë ose një episod traumatik që çon në zhvillimin e çështjeve të braktisjes, ata mund ta mbajnë atë brenda tyre dhe të mos flasin.

Për shkak të stigmës së bashkangjitur në idenë se burrat janë emocionalë, ndjenja e braktisjes në një marrëdhënie mund të jetë më e zakonshme tek burrat. Burrat me çështje të braktisjes nuk mund t'i besojnë askujt, pas së cilës çështjet vazhdojnë të acarohen.

Nëse po dilni me një burrë me çështje të braktisjes, duhet ta shtyni të flasë me ju. Nxiteni të flasë për episodin që e bëri atë të zhvillojë këtë frikë.

Bëni të kuptojë se si ndikojnë çështjet e braktisjes në marrëdhëniet dhe çfarë pasojash mund të ketë në të ardhmen tuaj së bashku. Duke thënë këtë, mos e bëni të ndiejë që nëse nuk flet, edhe ju do ta braktisni.

Kjo do të forcojë frikën edhe më shumë. Të duash dikë me çështje të braktisjes do të thotë që duhet ta sigurosh vazhdimisht se do të jesh me ta. Kur gradualisht të fitoni besimin e partnerit tuaj, simptomat e çështjeve të braktisjes do të qetësohen.

Në procesin e ndihmës për partnerin tuaj, mund të shihni një terapist për këshilla se si të veproni. Nëse ndiheni hezitues për ta bërë këtë, mund të lexoni edhe disa libra për çështje të braktisjes. Ka kaq shumë informacion atje që mund të ndihmojë vërtet në transformimin e vetes, partnerit tuaj dhe marrëdhënies tuaj.

Pjesë: