15 mënyra për të ushqyer marrëdhëniet

Një marrëdhënie ka nevojë për një themel të fortë për të lulëzuar. Nëse të dyja palët nuk janë të qëllimshme për marrëdhënien e tyre, ajo nuk mund t'i rezistojë kohës. Edukimi i marrëdhënieve është një mënyrë e thellë për të ndërtuar struktura në marrëdhënien tuaj në të cilat mund të mbështeteni kur ka ujëra të trazuar.

Bukuria e kultivimit të një marrëdhënieje është se ju mund të vazhdoni të ndërtoni dhe përmirësoheni për aq kohë sa të jetë e mundur, dhe shpërblimet janë zakonisht të mëdha. Për njerëzit që pyesin- çfarë do të thotë të edukosh, ky artikull shpjegon kuptimin e tij në thellësi dhe si të veprohet me të.

Çfarë do të thotë të ushqesh një marrëdhënie?

Marrëdhëniet mund të jenë sfiduese, dhe ndonjëherë ju pëlqen të hiqni dorë dhe të qëndroni vetëm.

Këto ditë, disa njerëz kanë frikë duke qenë në një marrëdhënie të përkushtuar sepse rastet e divorceve dhe ndarjeve janë në rritje. Shumë njerëz besojnë se një marrëdhënie e mirë do të përfundojë, kështu që ata nuk shohin asnjë thelb për ta bërë atë solide.

Megjithatë, edukimi i marrëdhënieve është për ata me zemër të guximshme. Këta njerëz e dinë se ka një shans për një ndarje, por ata nuk e lënë atë të përcaktojë prirjen e tyre ndaj marrëdhënies. Prandaj, ata marrin hapa të vetëdijshëm për ta bërë marrëdhënien e tyre të bukur.

Kur ka probleme në marrëdhënie, të dyja palët nuk lejojnë ndarjen e marrëdhënies, por ato falni njëri-tjetrin gjatë zgjidhjes së çështjeve.

Pse është e rëndësishme të ushqesh një marrëdhënie?

Jo të gjithë e kuptojnë se çfarë Të ushqesh dashuri do të thotë, dhe kjo është arsyeja pse ata janë më pak të përkushtuar në marrëdhëniet e tyre. Sipas kërkimore , është zbuluar një marrëdhënie romantike e edukuar mirë për të përmirësuar mirëqenien e të dy partnerëve.

Këtu janë disa pika që ju ndihmojnë të kuptoni pse duhet të ushqeni dhe të jepni më shumë në një marrëdhënie:

• Presion më të ulët të gjakut

Një nga përfitimet e një marrëdhënieje të mirëushqyer është ulja e presionit të gjakut. Marrëdhëniet pozitive dhe edukative ndihmojnë zvogëloni ankthin e cila është një nga përcaktuesit kryesorë të presionit të lartë të gjakut. Partnerët në dashuri ndihen më të relaksuar dhe angazhohen më shumë në përfitime dhe aktivitete të shëndetshme .

• Stresi i reduktuar

Një marrëdhënie e përkushtuar dhe edukuar redukton prodhimin e kortizolit të hormonit të stresit. Arsyeja është se ju keni një partner që ju ofron sociale dhe mbështetje emocionale . Ata ju tregojnë kujdes në një marrëdhënie, dhe kjo është ajo që shumica e njerëzve dëshirojnë.

• Një ndjenjë më e mirë e qëllimit

Kur e doni dhe ushqeni atë që ndani me partnerin tuaj, kjo jep një ndjenjë më të mirë qëllimi.

Nëse keni plane për të ardhmen tuaj, bëhet e lehtë t'i realizoni ato sepse jeni në një marrëdhënie kuptimplote me dikë që dëshiron më të mirën për ty.

Çfarë mund të bëni për të ushqyer marrëdhënien tuaj - 15 mënyra

A marrëdhënie të shëndetshme është rezultat i një të ushqyer mirë dhe është e vështirë për të të rrëzohet. Nëse nuk dini si të ushqeni një marrëdhënie, këto 15 mënyra për të ushqyer marrëdhënien tuaj do t'ju ndihmojnë.

një. Komunikoni në mënyrë efektive

për të ushqeni marrëdhëniet me sukses, komunikimi është thelbësor.

Kur praktikoni të keni diskutime të sinqerta me partnerin tuaj, marrëdhënia juaj bëhet më e mirë dhe edukuar siç duhet. Në librin e tij Të bësh dashuri të zgjasë: Si të ruash intimitetin dhe të ushqesh një lidhje të vërtetë , thekson terapisti David Richo rëndësia e komunikimit , duke përfshirë vëmendjen, për të nxitur intimitet më të mirë midis çifteve.

Nëse nuk e bëni komunikojnë në mënyrë efektive me partnerin tuaj, do të ishte e vështirë të dini se çfarë ndjejnë dhe mendojnë. Nëse ka dyshime ose probleme në marrëdhënien edukative, është e rëndësishme t'i zgjidhni ato në vend që t'i lini të rrëshqasin.

dy. Jini të qëllimshëm me bashkëshortin tuaj

Një nga shembujt kryesorë të edukimit të sjelljes në një marrëdhënie është qëllimshmëria. Ju duhet të krijoni kohë për të kaluar me partnerin tuaj .

Mund të filloni duke organizuar takime, duke shkuar në kinema, me pushime, etj. Këto aktivitete ndihmojnë për të ushqyer marrëdhënien tuaj dhe për të krijuar intimitet. Gjithashtu, është një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar partnerit tuaj se marrëdhënia është një përparësi kryesore.

3. Jini mirënjohës për përpjekjet e partnerit tuaj

Mos e bëni gabim i nënvlerësimit çfarë bën partneri juaj, edhe nëse është i vogël. Është e rëndësishme të theksohet se gjeste të vogla rëndësi sepse ato pasqyrojnë gjendjen e vërtetë të qëllimit të partnerit tuaj.

Nëse do të kishin më shumë, do të bënin më shumë për ju. për të tregojnë vlerësim , mund të dilni vullnetarisht për të bërë gatimin dhe punët e shtëpisë për gjithë ditën. Gjithashtu, mund të blini lule, të shkruani letra romantike, etj.

Katër. Bëni akte shërbimi

Shumë njerëz e vlerësojnë aktet e shërbimit pavarësisht se sa voluminoz është. Përpara se ta bëni këtë, duhet të dini se çfarë urren të bëjë partneri juaj.

Prandaj, ju mund ta shfrytëzoni këtë njohuri për t'i kryer ato detyra për ta për të treguar se sa mirë vlerësohen. Veprat e shërbimit janë një nga mënyrat më të mira për të ushqyer dikë, sepse kjo e bën atë të lumtur.

5. Marr pergjegjesi

Nëse shfaqet një problem në marrëdhënien edukative, mos nxitoni ta grumbulloni të gjithën fajësoni partnerin tuaj . Ju duhet të kuptoni se ku keni gabuar dhe të merrni përgjegjësinë për këtë.

Mos luani lojën e fajësimit ose mos jepni justifikime sepse nuk do ta ushqeni marrëdhënien në atë mënyrë.

6. Jepini partnerit tuaj mbështetje emocionale

Kur ushqeni njerëzit dhe marrëdhëniet, një nga atributet e nevojshme është mbështetja emocionale. Duhet t'i tregoni partnerit se kujdeseni dhe do të jeni gjithmonë pranë tij.

Për të shfaqur mbështetje emocionale, ofrojini atyre komplimente , dëgjoni me vëmendje betejat e tyre dhe pyesni se si po kalojnë. Sigurohuni që partneri juaj të mos ndihet vetëm në marrëdhënie .

7. Falni partnerin tuaj

Nëse doni të ushqeni me sukses marrëdhënien tuaj, mësoni të falni. Mbajtja e inateve rregullisht ndikon në marrëdhënien tuaj në planin afatgjatë.

Një nga arsyet pse çiftet apo partnerët sjellin çështje të së kaluarës kur ata kanë një çështje të tanishme është sepse ata nuk e kanë falur njëri-tjetrin për konfliktet e kaluara. Ju mund të provoni diçka si një udhëzues meditimi i faljes seancë për të njëjtën.

Shikoni gjithashtu:

8. Ndani qëllimet tuaja me partnerin tuaj

Edhe pse ne kemi jetën dhe aspiratat tona personale, është e rëndësishme të mbajmë partnerët tanë me vete.

Ndarja është një formë e mirë e intimitetit që ka disa përfitime. Nëse ka një person duhet ndjehen të pambrojtur ndërsa ndani qëllimet tuaja, ai është partneri juaj.

9. Këmbëngulja

Marrëdhëniet kanë nevojë për punë të palodhur që të mbeten të paprekura. Dhe edhe pse jeni shumë të afërt me partnerin tuaj, nevojitet punë e vështirë për të ruajtur integritetin e tij. Përveç kësaj, kur gjërat janë të vështira, ju duhet të kuptoni se si të vazhdoni me partnerin tuaj në vend të kësaj largimi nga marrëdhënia .

Për ta bërë një marrëdhënie të ushqyer dhe të fortë, duhet të këmbëngulni në kohë sfiduese.

10. Krijoni vlera thelbësore për marrëdhënien tuaj

Është e rëndësishme që çdo marrëdhënie edukuese të ketë vlerat thelbësore me të cilat drejtohen. Kur vendosni vlera thelbësore, nuk keni pse të imitoni askënd, sepse çdo gjë që zgjidhni duhet t'i përshtatet marrëdhënies tuaj.

Këto vlera thelbësore ju sjellin përsëri në tabelën e vizatimit kur ka sfidat në marrëdhënie .

njëmbëdhjetë. Vendosni synime për marrëdhënien

Sido që të jetë lloji i marrëdhënies suaj , ka një nevojë jetike për t'u ushqyer dhe ju mund ta rregulloni këtë duke vendosur synime për marrëdhënien.

Sigurohuni që këto synime të jenë produktive në mënyrë që të mund të punoni drejt tyre me partnerin tuaj.

12. Festoni raste të veçanta

Nëse dëshironi të ushqeni marrëdhënien tuaj dhe forconi lidhjen tuaj , mos lejoni që rastet e veçanta të rrëshqasin pa i festuar ato. Gjithmonë festoni ditëlindjet e njëri-tjetrit, përvjetorin tuaj, përvjetorin e karrierës, etj. për të ushqyer marrëdhëniet.

13. Shkoni me pushime çdo vit

Në një lidhje, shkuarja në pushime duhet të jetë një ngjarje që prisni me padurim.

Udhëtimi me pushime ju ndihmon të dyve krijoni kujtime do ta vlerësoni dhe kjo e mban marrëdhënien tuaj të qëndrueshme. Pushimet janë një kohë ideale për t'u çlodhur dhe për të vlerësuar marrëdhënien edukative.

14. Ndarja nuk duhet të jetë zgjidhja e asnjë problemi

Disa njerëz kanë ide të gabuar për duke u ndarë nga njëri-tjetri kur ka konflikt në marrëdhënie. Kur ndaheni, është një mënyrë indirekte për të sugjeruar konflikt ose ndarje.

Merrni gjithmonë vendimin për të zgjidhur çdo problem, pavarësisht se sa sfidues është.

pesëmbëdhjetë. Shkoni për këshillim për martesë

Per nje marrëdhënie të shëndetshme , ju duhet të eksploroni këshillimin e martesës. Ka shumë përfitime nga ndjekja e këshillimit për martesën, duke përfshirë të mësuarit se si të komunikoni, zhvillimi i zakoneve pozitive, zgjidhja e grindjeve dhe mosmarrëveshjet , etj.

Edhe nëse mendoni se marrëdhënia juaj është e fortë, këshillim për martesë ndihmon për t'ju mbajtur nën kontroll.

konkluzioni

Kur bëhet fjalë për edukimin e marrëdhënieve, nuk është lojë fëmijësh, as punë e përditshme.

Në një marrëdhënie, të dyja palët duhet të angazhohen për të siguruar që marrëdhënia të luajë mirë. Në rast të rritjes së marrëdhënieve, është e vështirë që ajo të dështojë.

Pjesë: