Si të hiqni dorë nga keqardhja dhe të filloni të falni veten - 10 mënyra

Ju vendosni të shkoni në shtrat dhe të mbyllni sytë, dhe më pas një mendim i rastësishëm ju kalon në mendje. Këtu shkojmë përsëri.

Çfarë mund të kishte ndodhur nëse do ta shfrytëzoja atë mundësi pune jashtë vendit? Ndoshta, unë jam tashmë i pasur. Më vjen keq për vendimin tim. Me shiko mua tani.

Po, keqardhje. Ne të gjithë i kemi ato, dhe është një fakt i jetës. Keqardhje, të tilla si zgjedhja e drejtimit të gabuar, mos aplikimi për punën e ëndrrave tuaja dhe mos luftapër dashurinë e jetës tuaj, dhe shumë më tepër.

Të gjithë ne kemi pendim në jetë, por a dini si t'i lini keqardhjet?

Si ndikojnë keqardhjet në të menduarit dhe të ardhmen tonë

Të mësosh se si të mos pendohesh për gabimet ose zgjedhjet e kaluara nuk është mënyra e duhur për t'iu qasur kësaj teme. Vetë keqardhja nuk është gjë e keqe. Në fakt, me mentalitetin e duhur, pendimet mund të na shtyjnë edhe të jemi më të mirë dhe të ndërmarrim veprime.

Skenar:

Një nënë e cila është shumë e përqendruar në kryerjen e punëve të shtëpisë së saj, acarohet me zërin më të vogël të fëmijës së saj duke luajtur. Sa herë që fëmija i kërkon të luajë, ajo i heq supet dhe vazhdon të punojë. Më pas ajo shikon një video rreth një eksperimenti social që tregon se si ndihen fëmijët kur janë lënë pas dore.

Ajo më pas i kupton gabimet e saj dhe pendohet – ato punët e shtëpisë mund të presin, por koha që kaloni me fëmijën tuaj është e çmuar. Ky realizim e ndryshon atë dhe ajo fillonduke shpenzuar më shumë kohëme djalin e saj.

Megjithatë, për disa njerëz, pendimet mund të kontrollojnë jetën e tyre.

Kur mendimet e keqardhjes bëhen të pakontrollueshme, ato bëhen shkatërruese dhe madje mund të ndikojnë në të ardhmen tuaj. Të mos dish se si të heqësh dorë nga keqardhjet mund të bëjë që disa njerëz të bëhen gjithashtufrikë nga vendimet e tyre në të ardhmen.

Keqardhjet mund t'ju paralizojnë për të ecur përpara me jetën tuaj.

Nëse nuk filloni t'i lini keqardhjet, kjo do t'ju kontrollojë ju dhe jetën tuaj. Është si një pasqyrë që po e kontrolloni vazhdimisht, duke u përpjekur të shihni se çfarë mund të kishte qenë dhe duke u përpjekur të imagjinoni veten duke korrigjuar keqardhjen tuaj.

Nëse doni të dini se si të ndaloni së penduari për të kaluarën dhefilloni të ecni përpara, atëherë këtu janë dhjetë këshilla për ju.

Si të hiqni dorë nga keqardhjet: 10 mënyra

Lexoni, kuptoni dhe zbatoni këto dhjetë këshilla se si të ndaloni të pendoheni dhe të filloni të vazhdoni me jetën tuaj.

1. Ndjeni emocionet tuaja

Ndërsa disa njerëz do të na bindin që të mos bëjmëndaluni në emocionet negativeapo keqardhjet tona, ne lutemi të ndryshojmë.

Lejojini vetes ndjeni emocionin ju ndjeheni. Mos e shtypni sepse do t'i përkeqësojë gjërat.

Ne kemiemocionet për një arsye, dhe nuk është kurrë gabim të lejosh veten të vajtosh për keqardhjen e marrëdhënies apo edhe atë investim që nuk e ke marrë seriozisht.

2. Krijo një ditar

Nëse doni të harroni diçka për të cilën jeni penduar, shkruani. Seriozisht.

Krijimi i një ditari mund të ndihmojë shumë. Për shembull, ju vjen thellësisht keq për një zgjedhje të karrierës që keni bërë pesë vite më parë, shkruani atë, pasuar nga realizimet tuaja dhe mësimet që keni nxjerrë nga ky mendim.

Ju gjithashtu mund të vendosni citate për t'ju ndihmuar të largoni keqardhjet. Pra, herën tjetër që të keni mendime për keqardhjen tuaj, thjesht merrni ditarin tuaj dhederdhni mendimet tuajanë të.

3. Flisni me dikë që keni besim

Të pendohesh për të kaluarën është e vështirë, veçanërisht kur ndihesh sikur je i vetëm në betejën tënde.

Duke i mbajtur të gjitha këto për vete, keqardhjet, faji dhe mendimet e tjera ndërhyrëse mund të dëmtojnë Shendeti mendor . Mos e ndëshkoni veten kështu.

Jukeni familjen tuajdhe miqtë tuaj që thjesht presin t'i telefononi. Një telefonatë mund t'ju bëjë të ndiheni shumë më mirë.

Flisni me dikë që keni besim. Ndihmon thjesht të kesh dikë që e di se nuk do t'ju gjykojë. Nëse keni njerëz që ju mbështesin, procesi se si të hiqni dorë nga keqardhjet mund të jetë më i lehtë.

4. Kërkoni falje për veten tuaj

Ndonjëherë, mënyra më e mirë për të kapërcyer keqardhjet është t'i kërkosh falje vetes.

Duke i kërkuar falje vetesnuk është e çuditshme. Në fakt, është një pjesë thelbësore e ecjes përpara.

Nëse ndiheni fajtorë që nuk i keni vazhduar studimet dhe ndiheni sikur e keni të vështirë të gjeni një punë për shkak të këtij vendimi, atëherë kërkoni falje vetes.

Pasi të mësoni të falni veten, do të filloni ta mbyllni atë pjesë të së shkuarës suaj dhe do të filloni të ecni përpara.

5. Duajeni veten

Mësoni të pranoni vetendhe të duash veten mund të ndryshojë jetën tënde.

Nëse jetoni vazhdimisht një jetë me vetëdiskriminim, keqardhje dhe zili, nuk do të mund të vazhdoni përpara.

Duaje veten sa duhet fale veten për gabimet tuaja të së kaluarës, të gjitha vendimet e gabuara që keni marrë, madje edhe mendimet e këqija që ju kanë ndjekur.

Nëse e doni dikë, do të bëni më të mirën për ta mbrojtur, për t'u kujdesur dhe për ta bërë të lumtur këtë person, apo jo?

Shikoni në pasqyrë - ky është personi që ka më shumë nevojë për dashurinë tuaj. Mos jetoni një jetë me dashuri të humbur dhe keqardhje. Në vend të kësaj, lulëzoni dhe rriteni.

Vetëdashuriadhe shëndeti mendor janë të dyja të rëndësishme.

6. Jini gjithmonë mirënjohës

Një mentalitet mirënjohës na jep një jetë të lumtur.

A është kjo e lidhur me mënyrën se si të heqim dorë nga keqardhjet? Është, dhe luan një rol të madh për t'ju ndihmuar të kapërceni ato keqardhje.

Nëse zgjoheni dhe shihni sa të bekuar jeni dhe filloni të jeni mirënjohës për të gjitha gjërat që keni, atëherë nuk do të ishtejete me e lumtur?

Në vend që të përqendroheni në gjërat që nuk mund t'i ktheni më, jini mirënjohës për të gjitha gjërat që keni tani.

Mos harroni, ju jeni shumë me fat sepse keni një shans për t'u rritur dhe planifikuar për të ardhmen tuaj.

7. Shqendroni veten

A është ajo kohë e ditës ku mendimet e keqardhjes fillojnë të kthehen përsëri?

A është kjo diçka që ka ndodhur për një kohë? Pastaj, është koha për të shpërqendruar veten nga këto mendime ndërhyrëse.

Ne jemi ende duke luftuar pandeminë dhe të gjithë e dimë se shumica prej nesh duhet të përballen me qëndrimin në shtëpi, dhe kjo do të thotë më shumë kohë për të menduar shumë.

Thyejeni këtë rutinë para se t'ju prishë!

mos u pendoniduke shpenzuar kohën tuaj të çmuarpo mendon për keqardhjen, e kupton?

Në vend të kësaj, gjeni një hobi të ri. Nëse gjithmonë keni dashur të provoni pjekjen, ky është shansi juaj. Nëse ju pëlqen të këndoni, atëherë këndoni me zemër!

Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të largoheni nga pendimet tuaja të së kaluarës, por gjithashtu do t'ju mësojë të harroni të gjitha keqardhjet që do të pasojnë. Është jeta juaj - jetoni!

8. Mësoni të hiqni dorë

Mbajtja pas keqardhjes dhe fajit nuk do të ndihmojë të ardhmen tuaj. Mbaje mend këte.

Sigurisht,ke bere gabime, madje edhe të mëdha, por a do ta lejoni që kjo t'ju shkatërrojë edhe të ardhmen? Ndërsa mësoni të falni veten dhe kuptoni se sa shumë e doni veten, atëherë kjo është e mjaftueshme për të vendosur të largoheni.

Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, por keni dhuratën e së ardhmes tuaj.

Shikoni këtë video për të mësuar më shumë rreth fuqisë së lëshimit:

9. Kthejeni keqardhjen në mundësi mësimi

Shëroni dhe mësoni se si t'i lini keqardhjet duke i përdorur ato si mundësi mësimi.

E mbani mend ditarin tuaj? Përdoreni atë për të parë prapa dhe për të kuptuar se çfarë mund të kishit bërë më mirë, dhe përdorni atë ndërsa përballeni me të ardhmen tuaj.

Nëse keni qenë shumë i turpshëm për të aplikuar për një punë, përdorni atë për t'u rritur dhe për t'u bërë njënjeri më i mirë me besim.

Përdorini ato për t'u rritur dhe për të bërë zgjedhje më të mira.

10. Përqendrohuni në të ardhmen tuaj

Qëndrimi në keqardhjet tuaja të së kaluarës nuk do t'ju ndihmojë të gjeni një punë me pagesë të lartë, as nuk do t'ju ndihmojët'ju ndihmojë të afroheni më shumë me gruantë ëndrrave tuaja.

Ata janë vetëm aty për të marrë kohën tuaj dhe madje edhe qetësinë tuaj mendore.

Mjafton të pendoheni për një vendim, mos lejoni që kjo të shkatërrojë edhe të ardhmen tuaj. Përqendrohuni në atë që është e rëndësishme.

Përqendrohuni në rritjen tuaj, qëllimet tuaja dhe njerëzit që ju duan.

Gjatë një pandemie, është e vështirë të realizohen ëndrrat, por nuk është e pamundur. Në fakt, mund t'ju japë ide të reja për t'i provuar dhe kush e di, mund të jeni ju pastiçeri tjetër në qytetin tuaj!

konkluzioni

Jeta nuk është e lehtë. Na jep situata që do të na testojnë dhe ndonjëherë, ne nuk marrim vendimet më të mira në jetë.

Disa vendime çojnë në rezultate të këqija, dhe këtu zhyten keqardhjet.

Është e trishtueshme të kuptosh se nuk ke arritur të marrësh vendimin e duhur, por më e keqja është të ndalesh në të kaluarën. Mos e shpenzoni kohën tuaj të çmuar duke parë ato vendime të gabuara.

Në vend të kësaj, mësoni të rriteni.

Mësoni t'i përdorni ato keqardhje simundësi për rritjedhe prej andej tregojuni të gjithëve, veçanërisht vetes, se tani jeni më mirë.

Të mësosh se si të heqësh qafe keqardhjen nuk është aq e lehtë, por nuk është e pamundur. Mënyra se si mendojmë nuk do të ndikojë vetëm në vendimin tonë, por do të ketë gjithashtu një ndikim të madh në të ardhmen tonë.

Praktikoni pohimet.Duaje Veten, falni veten, besoni në veten tuaj, ji mirënjohës dhe do të shihni se si mendimet negative thjesht do të zhdukeshin.

Jini krenarë për atë që jeni bërë - një person më i mençur që dëshiron të ketë një të ardhme më të mirë.

Pjesë: