Marrëdhëniet e mira na mbajnë më të lumtur dhe më të shëndetshëm

Cili është burimi i lumturisë së vërtetë? Filozofët, shkencëtarët, psikologët dhe spiritualistët e kanë kërkuar përgjigjen e kësaj pyetje për vite të panumërta. Duke ia bërë këtë pyetje njerëzve të zakonshëm, shumica prej tyre pohuan se është pasuria, fama dhe njohja që mund t'i bëjnë ata të lumtur. Por a mund të quhen të lumtur të gjithë të pasurit dhe të famshëm? Psikologjia njerëzore është aq komplekse saqë ne vetë nuk kemi qenë në gjendje të dallojmë se çfarë mund të na bëjë vërtet të lumtur.

Pra, një studim u krye nga shkolla Mjekësore e Harvardit mbi 268 studentët e saj të dytë gjatë viteve 1939-1944 dhe një grup adoleshentësh nga lagjja më e varfër e Bostonit. Qëllimi ishte të dokumentohej gjithë jeta e tyre dhe të përcaktohej se çfarë i bënte të lumtur. Kanë kaluar 75 vjet që atëherë studimi filloi dhe vazhdon ende. 60 nga 724 pjesëmarrësit e tij janë ende gjallë dhe janë kryesisht në të 90-at.

Studimi ka zbuluar se nuk janë paratë apo fama, por marrëdhëniet e mira që mund të na sjellin vërtet lumturi.

Jo vetëm kaq, pjesëmarrësit që kishin marrëdhënie të mira ishin relativisht më të shëndetshëm gjatë gjithë jetës së tyre sesa ata që nuk kishin.

Në këtë video Robert Waldinger, psikolog i Harvardit dhe drejtor i studimit Grand flet për 75 vitet e studimit dhe zbulimet e tij.

Tre mësimet kryesore të studimit

1. Të jesh i lidhur shoqëror është shumë i rëndësishëm

Vetmia fjalë për fjalë mund t'ju bëjë të sëmurë. Ajo frenon jetëgjatësinë e një personi dhe mund të ketë efekte negative në shëndetin e tyre. Pra, është shumë e rëndësishme të ndërtoni marrëdhënie dhe të qëndroni të lidhur shoqërisht me njerëzit.

2. Cilësia e marrëdhënieve ka rëndësi

Të kesh marrëdhënie të shumta nuk është çelësi për një jetë të lumtur dhe të shëndetshme. Lloji i lidhjes që ndani dhe thellësia e marrëdhënies është ajo që ka rëndësi. Pjesëmarrësit e studimit, të cilët ishin në martesa të ngrohta dhe të dashura, jetonin/jetuan një jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur. Në të kundërt ata që kishin konstantekonfliktet dhe debatet në martesën e tyrebënë jetë të pakënaqur dhe shëndeti i tyre gjithashtu nuk shkoi shumë mirë.

3. Marrëdhëniet e mira mbrojnë mendjet tona

Efektet pozitive të marrëdhënieve të mira nuk kufizohen vetëm në lumturinë dhe shëndetin. Marrëdhëniet e mira gjithashtu mbrojnë mendjen tonë. Pjesëmarrësit që kishin pasur marrëdhënie të mira dhe të besueshme treguan se truri i tyre qëndronte më i mprehtë më gjatë tek ata që kishin qenë të vetmuar ose ishin nëmarrëdhënie të këqija.

Në fund Robert Waldinger thekson thellësisht rëndësinë e marrëdhënieve të mira dhe këshillon-

• Për të kontaktuar me të dashurit dhe për të zgjidhur konfliktet
• Për të bërë diçka të veçantë së bashku
• Për të devijuar kohën nga mediat sociale tek njerëzit afër jush

Pjesë: