10 Mundësi për Rritjen e Marrëdhënieve

Në këtë artikull

Një vit i ri. Një mundësi e re për tu rritur, për të mësuar, për të eksploruar dhe padyshim një rezolutë të një viti të ri.

Shumë rezoluta të Vitit të Ri kanë të bëjnë me kujdesin për veten. Për shembull - të përmirësojmë veten, të ushtrojmë më shumë, të pimë më pak, të kalojmë më shumë kohë me miqtë dhe familjen, ose të gjejmë kohë vetëm për të qenë vetëm. Por, çfarë lidhje me mundësitë e rritjes së marrëdhënieve?

Pavarësisht nëse jeni partner, martuar, takim ose thjesht po dilni atje, viti i ri është një kohë e shkëlqyeshme rivlerësoni si të rritni një marrëdhënie dhe si ta thellojmë marrëdhënien tuaj.

Le të mos i mendojmë këto si rezoluta, por më tepër mënyra për të hedhur një vështrim në atë që po bëjmë tani, atë që do të dëshironim të bënim në të ardhmen dhe shkurtimin e hapësirës midis këtyre të dyve.

Lexoni për të mësuar 10 mënyra se si mund të krijoni mundësi të reja për tu rritur së bashku si çift dhe për ta bërë marrëdhënien më të mirë.

1. Më shumë duke dëgjuar, më pak duke folur.

Kur ne po flasim me bashkëshortin ose partnerin tonë gjatë një mosmarrëveshje shumicën e kohës, ne mezi jemi duke dëgjuar se çfarë po thotë partneri ynë . Nga fjalët e tyre të para, ne tashmë kemi filluar të formulojmë përgjigjen tonë ose kundërshtimin tonë.

Si do të dukej të dëgjoje vërtet - të lejoni hapësirën për të dëgjuar mendimet, ndjenjat dhe shqetësimet e partnerit tuaj, përpara se të formuloni përgjigjen tonë?

Të kultivosh një marrëdhënie dhe të rritesh së bashku në një marrëdhënie, duhet të hapni veshët dhe të dëgjoni .

2. Ndërtimi i vetëdijes.

Shumë herë, përgjigjet tona ndaj partnerëve tanë nuk janë përgjigje të bazuara në atë që po ndodh në këtë moment - përgjigjet bazohen në gjëra që po i çojmë në momentin aktual argumentin tonë aktual.

Ne po sjellim argumente të së kaluarës, mendime ose ndjenja të së kaluarës, përvoja të së kaluarës me argumente të ngjashme. Si mund të mësoni mënyra të reja për ta bërë një marrëdhënie më të mirë nëse nuk jeni të vetëdijshëm për atë që mund të sillni në momentin e tanishëm?

3. Ruajtja e vetëdijes.

Një mënyrë tjetër për ta bërë marrëdhënien tuaj të rritet është duke ruajtur ndërgjegjësimin për emocionet tuaja dhe nevojat e partnerit tuaj.

Ne mundemi ruajmë ndërgjegjësimin gjatë gjithë marrëdhënies sonë duke qenë në kontakt me atë që po ndodh në trupin tonë fizik.

Kur jemi të shqetësuar, të ngritur ose të ngritur, trupat tanë shfaqin shenja të caktuara. Vini re nëse zemra juaj fillon të rrahë më shpejt nëse ndiheni sikur keni marrë frymë nëse ndiheni sikur nxeheni ose nxeheni ose djersiteni.

Të gjitha këto janë shenja se keni një reagim emocional. Jini të vetëdijshëm për ato, merrni ato parasysh dhe ndërtoni dhe mbani ndërgjegjësimin rreth përgjigjeve fiziologjike të trupit tuaj.

Trupi ynë bën një punë të shkëlqyeshme për të ndjekur përgjigjet tona emocionale.

4. Provoni diçka të re.

Pavarësisht nëse është diçka që partneri juaj ka dashur të provojë dhe keni qenë hezitues për të, ose një vend i ri në të cilin askush prej jush nuk ka qenë më parë, duke provuar diçka të re ose të ndryshme mund të rindez flakën dhe eksitimin në një marrëdhënie.

Kur jemi duke përjetuar gjëra të reja së bashku , rrit dhe thellon lidhjen që kemi me partnerin tonë.

Nuk duhet të jetë ndonjë gjë e çmendur - thjesht mund të jetë porosia e diçkaje tjetër nga restoranti juaj i preferuar Thai që ju të merrni djathë çdo të Premte në mbrëmje.

5. Kaloni më shumë kohë së bashku.

Kaloni më shumë kohë së bashku.

Për rritjen e marrëdhënies, çiftet duhet të kalojnë më shumë kohë cilësore së bashku.

A jeni ju duke kaluar kohë cilësore me partnerin tuaj ? Kontrolloni momentet, orët ose ditët që kaloni në shoqërinë e partnerit tuaj - a është kjo kohë cilësore? Apo kjo është koha bashkëjetuese?

Gjeni hapësirë ​​për të kaluar kohë cilësore së bashku gjatë kohërave që në të kaluarën mund të jenë identifikuar si kohë bashkëjetuese. Kërkoni mundësitë për tu lidhur.

6. Kaloni më pak kohë së bashku.

OK, e kuptoj që kjo është një e kundërt e drejtpërdrejtë me numrin e mëparshëm; megjithatë, ndonjëherë mungesa e bën zemrën të bëhet më e dashur. Duke kaluar kohë larg, ne mund të kultivojmë një marrëdhënie me veten tonë.

Duke kaluar kohë larg partnerit tonë, ne ndoshta mund të fillojmë të bëjmë disa nga ato gjëra në listën tonë të rezolucionit për vetë-ushtrim, meditim, kalim më shumë kohë me miqtë, lexuar ose shkruar një ditar.

Sa më shumë të lidhemi me veten - aq më të pranishëm mund të jemi kur jemi me partnerin tonë.

7. Vendos telefonin.

Të kaloni më pak kohë në telefon nuk është e njëjtë me të shpenzoni më pak kohë në ekran kur jeni me partnerin tuaj.

Shumicën e kohës, ne mund të shikojmë një film së bashku, shfaqjen tonë të preferuar televizive, duke u lidhur me seritë tona të preferuara Netflix, ndërsa në të njëjtën kohë gjithashtu duke lëvizur nëpër telefonët tanë.

Si do të dukej të shikonit vetëm një ekran ndërsa jeni duke kaluar kohë me bashkëshortin, partnerin ose të dashurën apo të dashurin tuaj? Më pak kohë në ekran për ju individualisht mund të jetë një nga zgjidhjet tuaja personale të Vitit të Ri, por çfarë lidhje me kohën e ekranit që keni kaluar së bashku me partnerin tuaj?

Telefonat celularë kanë një efekt të thellë në marrëdhëniet tona dhe ne duhet të gjejmë ekuilibër dhe të tregojmë përmbajtje.

8. Jepni përparësi intimitetit.

Intimiteti në marrëdhënie s nuk nënkupton vetëm aktin e seksit ose ndonjë veprim që lidhet me seksin. Intimiteti mund të jetë gjithashtu emocional, duke qenë i vetëdijshëm dhe i prekshëm emocionalisht me dhe për partnerin tuaj.

Kjo nuk do të thotë që intimiteti fizik nuk ka nevojë të jetë një përparësi. Mund të ketë hapësirë ​​për intimitet fizik dhe për ndjeshmëri emocionale. Jepni përparësi intimitetit dhe lidheni përsëri me partnerin tuaj.

9. Rivendosni qëllimet e marrëdhënies.

Shumë herë në një marrëdhënie apo martesë, ne mbingarkohemi me detyrat e ditës sot. Zgjohemi, marrim kafe, bëjmë mëngjes, shkojmë në punë, vijmë në shtëpi për të biseduar me bashkëshorten tonë për punën ose fëmijët dhe pastaj shkojmë në shtrat. Si do të dukej të rivendosni dhe rivendoseni në synimet tuaja në partneritetin tuaj romantik?

Cilat janë gjërat që ju doni t'i bëni përparësi këtë vit? Cilat janë fushat ku të dy mund të jepni pak ose të merrni pak nga personi tjetër? Vendosja e kohës së qëllimshme mënjanë për të rivendosur qëllimet e marrëdhënies mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të lidhur me partnerin tuaj dhe më të dëgjuar si një individ brenda marrëdhënies.

10. Argëtohuni më shumë.

Qesh Ka mjaft seriozitet që po ndodh në jetën tonë, në komunitetet tona, në botë. Ka shumë për t'u zhgënjyer, shumë që nuk janë të drejta dhe ndoshta më shumë sesa do të dëshironim janë gjërat që na bëjnë të pakëndshëm. Antidoti për këtë mund të jetë gjetja e më shumë mundësive për t'u argëtuar, të jetë budalla, i gjallë dhe si fëmijë.

Shikoni një film vetëm sepse ju bën të qeshni, ndani shaka ose meme me partnerin tuaj në mënyrë që t'ua lehtësoni ditën, ta bëni atë një përparësi çdo ditë për të ndihmoni partnerin tuaj të buzëqeshë.

Ndryshoni rezolucionin e fjalës

Duke ndryshuar një 'rezolucion' në një 'mundësi' për të ndryshuar, rritur ose thelluar një lidhje. Ne mund ta ndryshojmë shoqatën tonë me të.

Zgjidhja duket si një detyrë, diçka që duhet ta bëjmë, të cilën duhet ta kontrollojmë, por lidhja është diçka që mund të vazhdojë të zhvillohet me kalimin e kohës. Nuk ka fund lidhja, rritja ose ndryshimi. Në këtë mënyrë, për sa kohë që jeni duke u përpjekur - duke bërë përpjekje - po arrini zgjidhjen e Vitit të Ri të marrëdhënies tuaj.

Shikoni gjithashtu:

Pjesë: