40 Shenja Paralajmëruese të një Marrëdhënie Toksike
Në këtë artikull
- Energji negative
- Ju duket se nuk bëni asgjë siç duhet
- Thjesht nuk jeni më të lumtur
- Gjithçka është kaq dramatike gjithmonë
- Çdo mosmarrëveshje është një shans për të fituar pikë
- Ju nuk flisni për të ecur përpara në marrëdhënie
- Ju nuk komunikoni në mënyrë efektive
- Ju filloni të humbni miqtë
- Asnjë reciprocitet ose ekuilibër në marrëdhënie
- Kritikë e vazhdueshme
Shfaq të gjitha
Çfarë është një marrëdhënie toksike?
Një marrëdhënie toksike është një marrëdhënie që përfshin sjelljet nga partneri toksik që janë të dëmshme emocionalisht dhe fizikisht ose të dëmshme për partnerin e tyre.
Kjo nuk do të thotë se personat toksikë në një marrëdhënie toksike janë drejtpërdrejt të dëmshëm fizikisht dhe kërcënojnë jetën për jetën dhe shëndetin e një partneri tjetër.
Por thjesht mund të jetë ajo partneri tjetër ndihet i frikësuar, i kërcënuar dhe i frikësuar për të ndarë mendimet e tyre sepse ata janë nervozë dhe kanë frikë nga reagimet emocionale të personit toksik.
Këtu janë disa shenja paralajmëruese se ju jeni në një marrëdhënie toksike.
1. Energji negative
Në një marrëdhënie toksike, ju bëheni kaq të tensionuar, të zemëruar dhe të zemëruar rreth partnerit tuaj i cili ndërton energji negative në trupin tuaj gjë që më vonë çon në urrejtje për njëri-tjetrin.
Negativiteti mund t'ju zbrazë në të gjitha aspektet e jetës tuaj. Negativiteti ju shteron mendërisht, fizikisht dhe emocionalisht. Ne jemi të detyruar të merremi me këtë negativitet, por marrëdhënia juaj duhet të largohet nga ai lloj stresi.
2. Ju duket se nuk bëni asgjë siç duhet
Ju jeni në një marrëdhënie toksike nëse nuk duket se bëni asgjë siç duhet, pa marrë parasysh sa përpiqeni ta bëni atë në mënyrë të përsosur.
Në momentin që arrini në atë pikë ku ndiheni sikur gjithçka që bëni i shqetëson ose i bezdis, po ndiheni mjaft të pakëndshëm duke bërë gjëra rreth partnerit tuaj dhe ju po merreni me mend në marrëdhëniet tuaja, duhet të kuptoni se nuk jeni ju problemi.
Në shumicën e rasteve, ka diçka me të cilën partneri juaj nuk është i lumtur dhe ata nuk jua kanë thënë. Derisa të jenë të sinqertë me arsyen pse janë të zhgënjyer dhe të pakënaqur, asgjë që bëni ju nuk do të duket e drejtë.
A mund të rregullohet një marrëdhënie toksike? Nuk ka asnjë garanci, megjithatë, shanset rriten ndjeshëm kur personi është i gatshëm të ndryshojë.
3. Thjesht nuk jeni më të lumtur
Të gjithë e dimë që nuk është e mundur të jesh i lumtur në çdo moment të marrëdhënies tënde, por si një e tërë, partneri juaj duhet t'ju bëjë më të lumtur .
Ato duhet t'ju bëjnë të ndiheni të mbështetur, të angazhuar, të gëzuar dhe të aftë për të bërë gjithçka që dëshironi të bëni. Ato duhet t'ju ndihmojnë të rindërtoni dhe t'ju japin shpresë se gjërat mund të jenë ashtu siç mendoni se duhet të jenë të lumtur.
Sapo të mos ndiheni të lumtur pranë partnerit tuaj, është një shenjë paralajmëruese se jeni në një marrëdhënie toksike.
4. Gjithçka është kaq dramatike gjithmonë
' Shumë çifte lulëzojnë në teatrin e lartë —Thirrje, akuza, duar dhe fjalë që fluturojnë, ”thotë psikiatër Scott Haltzman, MD , autor i librit Sekretet e mbijetesës së pabesisë.
Çdo herë, ka një debat të nxehtë, drama dhe shkëmbim fjalësh të nxehta, gjë që e bën atë mjaft të pakëndshme për ju kuptojne njeri-tjetrin cdo here . Nuk mund të jetë domosdoshmërisht sulm fizik, por mund të jetë përmes sjelljes së tyre. Kjo konsiderohet si një nga shenjat e një marrëdhënie toksike.
Shikoni këtë video të zgjuar për të shmangur dramën e panevojshme të marrëdhënies:
5. Çdo mosmarrëveshje është një shans për të fituar pikë
Kartela e rezultateve të marrëdhënieve zhvillohet me kalimin e kohës sepse një partner ose të dy partnerët në një marrëdhënie përdorin keqbërje të së kaluarës në përpjekje për të justifikuar drejtësinë aktuale.
Ju jo vetëm që devijoni për çështjen aktuale, por po sillni fajin dhe hidhërimin nga e kaluara për të manipuluar partnerin tuaj për tu ndjerë i gabuar në çdo argument apo mosmarrëveshje aktuale. Kjo vlerësohet si një nga shenjat më të sëmura të marrëdhënies.
6. Ju nuk flisni për të ecur përpara në marrëdhënie
Partnerët duhet të flasin dhe hekurosin shumë gjëra të rëndësishme në marrëdhënie - jo vetëm nëse duhet të marrin sushi ose pica për tu marrë apo veshje për t'u veshur.
Nëse partneri juaj refuzon të flasë për tema të rëndësishme marrëdhënieje, si kur të keni një fëmijë ose të blini një shtëpi apo edhe kur të martoheni, ju jeni në një lidhje toksike.
Nëse e vetmja gjë për të cilën partneri juaj flet është stimulimi që nuk do të nxisë rritjen e marrëdhënies, atëherë partneri juaj po ju muron me gurë gjë që tregon se jeni në një marrëdhënie toksike.
7. Ju nuk komunikoni në mënyrë efektive
TE partner toksik do të duan që ju automatikisht të lexoni mendjen e tyre për të kuptuar se çfarë duan.
Një partner toksik do të presë që ju të parashikoni kur ata kanë nevojë për një përqafim ose një bisedë; kur ata duan një të kuqe dhe jo të bardhë; kur ata duan një po, jo një jo.
Kjo është një nga shenjat e marrëdhënieve jo të shëndetshme që shkakton stres të konsiderueshëm për shkak të nevoja e vazhdueshme për të parashikuar dhe për të bërë hamendjen e duhur.
8. Ju filloni të humbni miqtë
Marrëdhëniet toksike ju kontaminojnë.
Ndërsa jeni akoma duke u përpjekur të kuptoni dhe korrigjoni se çfarë nuk shkon me marrëdhënien tuaj toksike, miqtë tuaj janë të zënë duke pyetur se çfarë nuk shkon me ju.
Nëse marrëdhënia juaj ju ndryshon, duhet t'ju bëjë vetëm një version më të mirë të asaj që jeni.
Nëse ndiheni sikur po humbni veten dhe miqtë tuaj ose nuk e njihni më kush, jeni një shenjë paralajmëruese e një marrëdhënie toksike.
Nëse po vëzhgoni, shenjat e mësipërme në marrëdhënien tuaj, atëherë marrëdhënia juaj është toksike dhe mund të jetë e dëmshme për ju emocionalisht, fizikisht dhe mendërisht.
9. Asnjë reciprocitet ose ekuilibër në marrëdhënie
Që reciprociteti të funksionojë, të dy partnerëve u kërkohet të bashkëpunojnë dhe të kuptojnë dhe pranojnë ndërvarësinë në një marrëdhënie.
Reciprociteti nuk do të funksionojë kurrë në një marrëdhënie ku një partner beson se ata janë më superiorë ose me kontroll. Një partner shumë konkurrues do të ketë një çështje për të kuptuar dhe krijuar reciprocitet. Shikoni edhe për shenja të tjera të një martese toksike.
10. Kritikë e vazhdueshme
John Gottman ka identifikuar kritikën e zakonshme si një nga shenjat e marrëdhënieve toksike dhe një parashikues kryesor për divorcin ose prishjen. Kjo, sigurisht, nuk do të thotë që ju të pranoni të gjitha tiparet dhe zakonet e partnerit tuaj, të cilat i perceptoni si negative.
Fokusi është se si ato ankesa janë të zëshme.
Nëse partneri juaj vazhdimisht ju kritikon në vend që të mendoni se si të bashkëpunoni, bisedoni me ta dhe sugjeroni një qasje alternative.
Kërkojuni atyre të kenë parasysh se si flasin me ju. Në vend që të thuash: “Ju gjithmonë lini një rrëmujë, të cilën më duhet ta pastroj pas. Ju jeni i lëngshëm, dembel dhe i pakujdesshëm. ', Pyesni nëse ata mund të zëvendësojnë me' Do të thoshte shumë për mua nëse mund të pastronit pasi të mbaronit. Unë mund ta bëj këtë / po e bëj këtë nga fundi im ”.
Kur të vini re këtë shenjë, merrni parasysh të pyesni veten kur dhe si të dilni nga një marrëdhënie toksike përpara se të shkatërrohet vetëbesimi juaj për shkak të kaq shumë inputeve negative.
11. Atmosfera armiqësore
Armiqësia në një farë forme është e njohur për shumicën prej nesh.
Mund të ketë origjinë nga diku tjetër, jo vetëm nga një partneritet. Stresi, problemet në punë, problemet me një fëmijë, shqetësimet financiare dhe shëndetësore mund të jenë faktorë të jashtëm që ndikojnë tek partnerët për të reflektuar zemërimin mbi njëri-tjetrin. Sapo të përshkallëzohet, mund të jetë sfiduese pajtimi, zgjidhja e mosmarrëveshjes dhe vazhdimi.
Në marrëdhëniet toksike, partnerët nuk e trajtojnë çështjen ose thjesht e fshehin atë me marrëveshjen e sipërfaqes.
Kjo shkakton pakënaqësi dhe përshkallëzim të mëtejshëm të armiqësisë.
Armiqësia qëndron atje, duke pritur të shpërthejë, duke shkaktuar një fenomen të luftës së ftohtë , dhe një martesë toksike.
12. Mungesa e besueshmërisë
Besueshmëria është shtylla kurrizore e stabilitetit të marrëdhënieve. Të jesh vonë për takimet, të mos u përgjigjesh telefonatave dhe teksteve janë vetëm disa nga modelet e bezdisshme të sjelljes. Sjelljet e tjera mund të çojnë në ndjesinë e të qenit aspak në gjendje të mbështeteni te partneri juaj.
Një partner jo i besueshëm do t'ju thërrasë, do të refuzojë të flasë dhe do të dalë në dhomë duke ju lënë të përballoni ndjenjën e braktisjes.
Mosbesueshmëria mund të shfaqet edhe në formën e paparashikueshmërisë. Mosnjohja se si partneri juaj do të reagojë në situata të ndryshme do t'ju bëjë të dëshironi të tërhiqeni dhe të mbroni veten. Kini kujdes për tiparet toksike të personalitetit që mund t'ju bëjnë të ndiheni më vetëm me një partner sesa të jeni beqar.
13. Shmangia dhe bezdia e ndërsjellë
Shpesh, mungesa e një komunikimi efektiv çon në bezdi dhe shmangie. Kur nuk dini si t'i shprehni gjërat me fjalë, është shumë më lehtë të injoroni subjektin ose partnerin.
Mungesa e një komunikimi efektiv mund t'ju bëjë të mendoni se partneri juaj nuk dëshiron të kuptojë se çfarë jeni duke kaluar. Më tej, kjo mund të çojë në bezdi që gradualisht ndërtohet në pakënaqësi. Si të rregulloni një marrëdhënie toksike? Një hap në një kohë, duke filluar me komunikimin .
14. Mungesa e mbështetjes reciproke
Me sa duket një nga përfitimet më domethënëse të të qenit në një marrëdhënie është gëzimi i mbështetjes nga partneri juaj.
Kjo lloj mbështetje nuk mund të merret askund tjetër, pasi miqtë, familja dhe kolegët nuk mund të jenë aq intim me ju sa partneri juaj. Partneri juaj do t'ju gëzojë, kur jeni poshtë, dëgjoni problemet tuaja dhe propozoni zgjidhje.
Kjo është një pjesë shumë e rëndësishme e çdo marrëdhënie të shëndetshme. Ju po humbni shumë nëse partneri juaj nuk është më dashamirës dhe nuk ndiheni të besueshëm ose të apeloni për ndihmë . Nëse kjo ka shkuar mjaft gjatë dhe nuk ka ndodhur asnjë ndryshim, kjo situatë mund t'ju bëjë të mendoni se nuk jeni të denjë për një mbështetje dhe kujdes të tillë.
15. Ndjenja e inferioritetit
Individë me prirje narciziste besojnë se ata janë superiorë ndaj të tjerëve dhe shpesh hedhin poshtë plotësisht ndjenjat e njerëzve të tjerë. Kur jeni me një narcist mund të ndihet sikur marrëdhënia është dukshëm e njëanshme.
Pas portretizimit të besimit dhe epërsisë, narcistët kanë vetëvlerësim të prekshëm dhe rezultatet e kritikës në reagime negative dhe të paqëndrueshme. Nëse vazhdimisht e shihni veten duke u larguar nga ndarja e ndonjë reagimi negativ, mund të jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme.
16. Ndjenja e padenjë
Nëse partneri juaj ju bën të ndiheni sikur keni nevojë të heshtni dhe të bini dakord duke vendosur vazhdimisht nevojat e tyre - ju jeni në një marrëdhënie toksike. Kur nevojat dhe dëshirat tona janë lënë pas dore për mjaft kohë, ne fillojmë të ndiejmë se nuk kemi të drejtë të dëshirojmë aspak.
Kur qëndroni shumë gjatë në një marrëdhënie toksike filloni të pyesni nëse meritoni më shumë dhe nëse jeni, madje, të denjë për dashuri. Ndoshta ju jeni duke iu kapur kësaj marrëdhënie duke menduar se askush tjetër nuk do të dëshirojë as të jetë me ju.
Mendohu perseri!
Ky është vetëm efekti i të qenit i privuar dhe nënvlerësuar nga një person, mendimi i të cilit ka shumë rëndësi për ju. Si të lini një marrëdhënie toksike?
Mendoni sesi keni qenë para kësaj marrëdhënieje dhe si mund të përfundoni duke menduar për veten tuaj, 5 vjet pas.
17. Kapja e marrëdhënies
Në shumicën e rasteve , ndjenja e ngatërrimit në një marrëdhënie është për shkak tëndërvarësia ndërmjet partnerëve. Ndoshta njëri prej jush ka një problem mjekësor dhe varet nga tjetri?
Të mendosh për t’u larguar mund të shkaktojë shumë faj që na mban rob në marrëdhënie.
Ndoshta e gjeni veten të lidhur financiarisht me njëri-tjetrin. Disa njerëz preferojnë të jetojnë në një partneritet të papëlqyeshëm sesa të humbin të gjitha paratë. Kur qëndrojmë vetëm për stabilitetin financiar, mund të ndjehemi sikur liria jonë është vjedhur së bashku me identitetin tonë.
18. Emocione të pasinqerta
Sinqeriteti është një nga shtyllat e një marrëdhënie të shëndetshme.
Pa dashuri të pakushtëzuar dhe të mirëfilltë, një marrëdhënie bëhet një tregti. Gjërat bëhen të kushtëzuara - Unë nuk mund t'ju jap nëse nuk më jepni diçka në këmbim. Partneriteti bëhet një unitet ekonomik i dy individëve që kërkojnë t'u plotësohen më parë nevojat e tyre.
19. Çbalancimi i autonomisë
Kur partnerët bëhen shumë të stresuar nga frika e humbjes së tjetrit të rëndësishëm, ata mund të kërkojnë shumë nga liria e tyre.
Ndonjehere, nuk ka kuptim të jesh vetvetja ndërsa je me dikë . Kjo mund të ndihet sikur vazhdimisht po luftoni për një frymë lirie ose kërkoni vazhdimisht për më shumë bashkim.
Ky çekuilibër çon në pakënaqësia që grumbullohet deri në shpërthim .
20. Pranimi i standardeve dikur të papranueshme
Ndryshimi dhe kompromisi ndodhin në çdo marrëdhënie.
Sidoqoftë, kur bëhet i gjerë dhe bëjmë kompromis për vlerat dhe besimet tona thelbësore, bëhemi dikush që nuk e pëlqejmë ose madje e njohim në pasqyrë.
Ky ndryshim mund të ketë qenë një zgjidhje ose mbrojtje nga një partner abuziv që ne nuk arrijmë ose refuzojmë ta pranojmë si të tillë.
Mohimi, që ne jemi bërë personi që do të ishte me një partner abuziv po na mban larg të flasim dhe të vazhdojmë tutje . Nëse nuk jemi personi që është me një partner të dhunshëm, atëherë abuzimi nuk po ndodh. Nëse po ndodh, atëherë duhet të pranojmë një të vërtetë të pakëndshme për veten dhe zgjedhjet tona, e cila mund të jetë po aq e dëmshme sa vetë abuzimi.
21. Sjellja më e keqe në njëri-tjetrin
Një nga shenjat e një marrëdhënie toksike është të sjellësh më të keqen në njëri-tjetrin dhe të mos jesh në gjendje ta kalosh atë.
A po vini re një humbje të durimit ose kritika të vazhdueshme kur jeni pranë njëri-tjetrit ndërsa jeni në gjendje të jeni të durueshëm me bashkëpunëtorët dhe miqtë?
A keni filluar të mos e pëlqeni personin që jeni kur jeni me partnerin tuaj?
Nëse nuk mund të njihni njerëzit që jeni bërë dhe asgjë nuk po përmirësohet, mbase është koha të pyesni veten 'Cilat opsione të tjera ekzistojnë'? Këshillimi i sigurt është një zgjidhje e mundshme. Kjo mund t'ju ndihmojë të zgjidhni problemin ose mund të ndriçojë se nuk jeni i aftë për t'u përshtatur. Sido që të jetë, do të keni një pamje më të qartë dhe udhëzime më të mira për veprim.
22. Asnjëherë mos arritur pritjet e tyre
A po shfrytëzon partneri juaj momente të vetëvlerësimit tuaj të ulët dhe po përdor mundësi për t'ju nënçmuar, përpjekjet, pamjen dhe suksesin tuaj? A thekson partneri juaj se do të ishit asgjë pa ta? Nëse është kështu, ju jeni në një marrëdhënie manipuluese dhe të dëmshme.
Në një partneritet ku njëra palë punëson manipulimi dhe shantazhi emocional , tjetri përfundimisht do të ndihet më pak i denjë për dashuri dhe vëmendje. Lëshimi i marrëdhënieve toksikedo t'ju ndihmojë të kuptoni dhe vlerësoni pavarësinë dhe forcën tuaj.
23. Xhelozia patologjike
Xhelozia është një reagim natyral dhe i shëndetshëm i krijuar për të mbrojtur njerëzit që duam nga rivalët e mundshëm të poshtër.
Normalisht, xhelozia përfaqëson një reagim të menjëhershëm, i cili mund të hidhet poshtë duke arsyetuar me veten tonë.
Xhelozia ekstreme nuk ka kufij dhe nuk mund të arsyetohet me të. Për shkak të pasigurisë personale ose inferioritetit, një person do të përdorë çdo masë për t'ju mbajtur pranë tyre. Ato ndjenja të nxitura më tej nga frika e humbjes së një të dashur mund ta çojnë një partner të bëhet agresiv dhe i rrezikshëm.
Në këtë pikë, lënia e një marrëdhënie toksike do të ishte zgjedhja më e sigurt.
24. Mungesë respekti
Mosrespektimi vjen në shumë forma. Mund të zbulojë veten si vënia e tyre dhe mosrespektimi i ndjenjave dhe nevojave tuaja. Larja e mendimeve dhe mendimeve tuaja, për shembull, është një nga shenjat e mosrespektimit në marrëdhënie.
Harrimi i marrëveshjeve të rëndësishme ose vonesa e vazhdueshme tregon se sa kujdesen për angazhimet e bëra ndaj jush. Nëse po pushtojnë hapësirën tuaj dhe po ju bëjnë të ndiheni të vogël, mos u mashtroni.
Nëse duhet të pyesni vazhdimisht 'A jam unë apo kjo është mosrespektuese?' ju keni pergjigjen tuaj
25. Sjellje e dëmshme financiare
Sjellja e dëmshme financiare mund të ndryshojë në intensitet dhe gravitet. Mund të variojë nga të qenit i pakonsiderueshëm dhe marrja e shumave të moderuara të parave pa u konsultuar, në tërheqjen e shumave të konsiderueshme dhe deri në mohimin e qasjes në fonde të përbashkëta.
Të kesh një shpenzues shpenzues për një partner që nuk kujdeset për pasojat që zgjedhjet e tyre financiare kanë mbi ty është një mënyrë e thjeshtë për të njohur një marrëdhënie toksike.
26. Mos mbajtja e premtimeve për të ndryshuar
Shpresa vdes e fundit. Nëse zbuloni se jeni në një gjendje të përjetshme shprese duke justifikuar pse, përsëri partneri juaj nuk ishte në gjendje të bënte atë që premtuan, ju mund të jeni në një marrëdhënie toksike. Edhe pas premtimeve të shumta për të bërë një përpjekje dhe ndryshim që nuk i ndoqën.
Ne nuk mund të jetojmë pa shpresë, as vetëm mbi të. Nëse partneri juaj vazhdon të thotë se herën tjetër ata do të bëjnë më mirë dhe do të ndryshojnë, mund të jetë koha të filloni të bëni pyetjet e vështira. Për sa kohë dua të pres derisa të jem i sigurt se nuk do të ndryshojnë apo jam i gatshëm të vazhdoj të jetoj kështu?
27. Ecja në lëvore vezësh
Nëse sjellja e partnerit tuaj është aq e papritur dhe zhvendosëse, saqë ju duhet të shkelni lehtë çdo ditë që jeni në një 'marrëdhënie lëkure veze'.
Një veprim i vetëm ose disa fjalë që vijnë nga zhgënjimi ose zemërimi nuk e bëjnë një person toksik. Sidoqoftë, një shfaqje e qëndrueshme e sjelljeve shkatërruese dhe nervoze do të tregonte se jeni në një marrëdhënie me personin toksik.
28. Injorimi i nevojave tuaja
Kur flitet për marrëdhënie, është e pashmangshme të flasësh për nevojat dhe pritjet individuale. Dikush do të kishte nevojë për partnerin e tyre për t'i bërë ata të qeshin ose të jenë një këshilltar i besuar. Të tjerët do t'i kërkonin partnerit të tyre të siguronte mbështetje dhe siguri.
Megjithëse nuk duhet të prisni që ata të plotësojnë të gjitha nevojat emocionale, disa prej tyre janë të domosdoshme që të plotësohen, që marrëdhënia të mbijetojë. Në një marrëdhënie jo të shëndetshme, partneri refuzon të jetë aty për ju dhe nuk ofron hapësirë për kompromis.
29. Tallja e papranueshme
Konflikti është normal dhe pritet në çdo marrëdhënie. Kjo, megjithatë, nuk do të thotë që partneri juaj mund t'ju përqeshë, t'ju thërrasë me emra, t'ju poshtërojë ose t'ju poshtërojë.
Sidomos nëse është dikush tjetër, aktualisht i pranishëm. Kjo përfshin çdo thirrje emri që mund të bëjë që ju të ndjeheni ndryshe dhe të pushuar nga puna.
30. Fenomeni larg syve, larg mendjes
Lidhja emocionale me partnerin tonë do të nënkuptonte idealisht që lidhja e zhvilluar do të mbetet e plotë, ndërsa partneri nuk është i pranishëm fizikisht.
Mungesa nuk duhet të përfaqësojë braktisje ose mosinteresim. Mungesa është një shenjë e një marrëdhënie të shëndetshme për sa kohë që përfiton nga të dy palët dhe nuk është rezultat i mungesës së kujdesit për njëri-tjetrin.
Nëse partneri juaj zhduket për një kohë të zgjatur dhe nuk ka asnjë interes për t'u rilidhur ose regjistruar, ai mund të jetë një tregues i distancës shumë emocionale.
31. Mungesë vlerësimi
A po tregon partneri juaj interes për projektet, hobet apo aktivitetet e tjera të rëndësishme?
Mbase ata gjykojnë për rëndësinë e aktiviteteve dhe kontributeve tuaja bazuar në kriteret e tyre duke mos marrë parasysh sa të rëndësishme janë ato për ju.
Disa shembuj mund të përfshijnë: 'Hobi juaj i qeramikës është thjesht humbje kohe!' ose 'Pra, çfarë nëse e keni zëvendësuar tufën në makinë? Ju ndoshta thjesht keni harxhuar para ”.
Perceptimi i tyre i investimit të energjisë për të bërë diçka për të dy është shumë i deformuar duke glorifikuar përpjekjet e tyre dhe duke ju bërë të ndiheni të nënvlerësuar dhe jo duke kontribuar sa duhet.
32. Mungesa e ndarjes së kohës dhe vendndodhjes
A po dështojnë ata të paraqiten kur pritet dhe nuk mund ose nuk do të japin një shpjegim për vonesën?
A anulojnë ata në minutën e fundit dhe bëjnë plane me njerëz të tjerë, të cilët thjesht duken më pak të disponueshëm dhe më të vështirë për tu organizuar?
Koha e kaluar së bashku bëhet më pak e rëndësishme në krahasim me kohën e tyre të vetme ose kohën me njerëzit e tjerë. Për më tepër, ata nuk janë të gatshëm të ndajnë ndonjë detaj në lidhje me mungesën.
33. Kokëfortësia dhe refuzimi i reagimeve
Kokëfortësia është një tipar shumë shkatërrues, i cili shkatërroi shumë marrëdhënie. Një person kokëfortë ndoshta nuk do të lejojë asnjë kontribut, ose do të përdoret për të dhënë idenë e tij.
Një partner kokëfortë do të ketë një koment dhe përgënjeshtrim për pothuajse çdo diskutim ose sugjerim . Mbarimi i marrëdhënieve toksike shpesh është mënyra e vetme për ta detyruar partnerin të njohë shkeljet e tij.
34. Krahasime të pafavorshme
A ju krahason partneri juaj shpesh me njerëz të tjerë, duke theksuar epërsinë e tyre mbi ju në disa cilësi?
Disa partnerë kanë vështirësi në plotësimin e cilësive tuaja dhe mbajnë stresin në fushat që duhet të përmirësoni . Njohja e një tipari që ata e shohin tërheqëse tek njerëzit e tjerë automatikisht i bën ata të komentojnë për mungesën tuaj të saj.
Kjo shpesh çon në duke e bërë partnerin të ndihet më pak i denjë ose i padëshiruar.
35. Marrëdhëniet seksuale detyruese
Shtrëngimi seksual është çdo lloj presioni jo-fizik i ushtruar për t'ju detyruar të merrni pjesë në çdo lloj aktiviteti seksual.
Nëse ndiheni dhe deklaroni qartë se nuk jeni në humor dhe partneri juaj është akoma këmbëngulës, ky është një flamur i kuq i një marrëdhënie që bëhet abuzive në kufi. 'Nëse do të më donit, do ta bënit' është një nga hapjet e zakonshme, duke u përpjekur t'ju bëjë të besoni se nuk jeni një partner i përshtatshëm nëse refuzoni.
Dalja nga një marrëdhënie toksike duhet të jetë zgjedhja juaj kryesore nëse komunikimi dhe caktimi i kufijve nuk ju çon askund.
36. Frika nga agresioni fizik
Një partner i irrituar, i cili nuk ka më asnjë mjet tjetër për të imponuar vullnetin e tyre, mund të përdorë një shfaqja e agresionit fizik për të pohuar dominimin dhe për të detyruar ofertën.
Fatkeqësisht, kjo nuk është e kufizuar në gjininë e agresorit. Nëse vini re se nuk po flisni me mend nga frika e reagimit të tyre, është koha që së pari të kujdeseni për sigurinë tuaj dhe të largoheni nga marrëdhënia toksike.
37. Shaka e papërshtatshme për tradhti bashkëshortore ose braktisje
Per shumicen, tradhtia bashkëshortore dhe braktisja janë disa nga tradhtitë dhe frikat përfundimtare. Shakaja me ato tema mund të ketë një efekt zvogëlues të ardhmen tuaj në çift.
Nëse partneri juaj vazhdon të bëjë veprën pasi ju keni shpjeguar se si ju ndikon, është koha të pyesni pse ata zgjodhën t'ju lëndojnë me qëllim? Kjo mund të jetë një shaka për ta, por nuk është për ju.
Të dish që emocionet e tua janë të lënduara dhe të mos ndalosh me sjelljen e dëmshme flet për perceptimin dhe gatishmërinë e tyre për të ndryshuar.
38. Eliminimi i privatësisë
Ne të gjithë meritojmë një farë niveli të privatësisë dhe në marrëdhënie të shëndetshme, kjo nuk do të keqpërdorej .
Nëse partneri juaj po kontrollon vazhdimisht se ku jeni, duke kaluar përmes telefonit tuaj dhe sendeve personale, atëherë partneri juaj ka kaluar kufijtë dhe pushtoi hapësirën tuaj personale.
39. Shmangia e kohës me miqtë dhe familjen tuaj
Një partner i dashur herë pas here do të pranojë të bëjë gjëra që kanë rëndësi për ju edhe pse ata preferojnë të bëjnë diçka tjetër.
Nëse partneri juaj vazhdimisht shmang kalimin e kohës me njerëzit tuaj, mos hezitoni të pyesni pse. Përgjigjet e kësaj pyetjeje mund t'ju japin të dhëna nëse jeni në një lidhje toksike apo jo.
Zgjedhja për të mos e bërë atë thjesht për bezdi, ndërsa e dini se sa do të thotë për ju, tregon gatishmërinë e tyre për të investuar në gjëra që kanë rëndësi për ju.
40. Biseda për ju në publik
Një nga vendet më efektive për të shfaqur epërsi ndaj partnerit është para njerëzve të tjerë. Mund të lëndojë më shumë dhe ju bën të ndiheni të turpëruar dhe të zënë ngushtë.
Marrëdhëniet toksike ndërtohen zakonisht mbi një partner që pohon veten si mbizotërues dhe atë 'superior' dhe duke përdorur çdo mundësi për ta shfaqur këtë, duke përfshirë bisedat me ju në publik.
Pjesë:
