15 shenjat e xhelozisë në një marrëdhënie

Në përgjithësi, njerëzit i konsiderojnë shenjat e rastësishme të xhelozisë në një marrëdhënie si të padëmshme, sepse shumica e njerëzve nuk u pëlqen të përballen me një kërcënim për marrëdhënien e tyre.

Ndërsa shenjat e xhelozisë në një marrëdhënie nuk janë një punë e madhe fillimisht, është thelbësore të kujdeseni për xhelozinë ekstreme në marrëdhënie. Ju mund ta shfaqni pakënaqësinë tuaj kur partneri juaj preferon të jetë me njerëz të tjerë edhe kur jeni pranë ose nëse i vlerëson më shumë.

Megjithatë, xhelozia jo e shëndetshme për çështje të parëndësishme është e papranueshme pasi mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj. Sipas një studim , xhelozia është një nga liderët shenjat e dhunës në familje . Edhe pse kjo nuk do të thotë se xhelozia në marrëdhënie është gjithmonë e rrezikshme, do të thotë se xhelozia ekstreme mund t'i japë fund marrëdhënies tuaj.

Pra, çfarë do të thotë xhelozi në një marrëdhënie?

Kuptimi i xhelozisë

Xhelozia është një ndjenja e zemërimit ose pakënaqësi kur dikush mendon se një person tjetër po përpiqet të tërheqë vëmendjen e të dashurit ose partnerit të tij. Njerëzit përdorin xhelozinë dhe zilinë në mënyrë të ndërsjellë për të nënkuptuar dëshirën e fortë të një personi për të zotëruar atë që ka një person tjetër. Sidoqoftë, të dy termat ndryshojnë.

Zilia është ndjenja e fyerje që krijohet kur doni pasuritë ose cilësitë e një personi tjetër. Në të kundërt, xhelozia është kontrolli që dëshironi të keni mbi diçka ose dikë që tashmë është juaji. Është një mjet për të mbrojtur lidhjen tuaj ose për të treguar absolut dominim mbi dikë ose diçka.

Psikologët kanë studiuar dallimin midis shenjave të zilisë dhe xhelozisë për të dalluar shkaqet e tyre dhe mënyrën se si ato ndikojnë në sjellje. Zilia i bën njerëzit të dëshirojnë gjërat dhe cilësitë e njerëzve të tjerë. Megjithatë, xhelozia i bën ata i pasigurt për diçka ose dikë që është tashmë në jetën e tyre.

15 shenjat e xhelozisë në një lidhje

Kur dikush është në një lidhje, mund të jetë e vështirë të dallosh nëse xhelozia është bërë një fushë shqetësuese.

Nëse dyshoni për shenja xhelozie në një marrëdhënie në të cilën jeni dhe dëshironi të dini se si t'i dalloni ato, shikoni këto 15 shenja të xhelozisë në marrëdhënie:

1. Kontrollimi për ju në mënyrë të përsëritur

Mund të dalloni nëse dikush është xheloz duke vëzhguar sa shpesh ju kontrollon. Marrja e disa mesazheve ose telefonatave do të thotë që partneri juaj kujdeset për mirëqenien tuaj. Por kur partneri juaj telefonon vazhdimisht, veçanërisht kur jeni jashtë me miqtë, është një shenjë xhelozie në një marrëdhënie.

Komunikimi është kritik në çdo marrëdhënie, por studimet kanë treguar se përdorimi i teknologjisë për t'u lidhur vazhdimisht me partnerin tuaj mund të ulet kënaqësinë e marrëdhënies në mënyrë të konsiderueshme.

2. Duke ju ndjekur përreth

Ndjekja e partnerit tuaj në ngjarje është një mënyrë e shkëlqyer për të ndërtuar një lidhje më të fortë.

Megjithatë, kur partneri juaj ndjen nevojën për t'ju ndjekur kudo ose zemërohet kur i thoni të qëndrojnë pas, kjo është një shenjë e xhelozisë së marrëdhënies. Çiftet përfitojnë nga duke i dhënë hapësirë ​​njëri-tjetrit , pasi i ndihmon ata të shmangin duke humbur veten në marrëdhënie .

3. Tërbuar kur bën diçka pa to

Kalimi i një kohe të konsiderueshme me partnerin tuaj është një mjet për të duke forcuar marrëdhënien tuaj dhe ndërtimin e miqësisë. Kur ndaheni prej tyre, mund të duket sikur diçka mungon, gjë që është normale. Por nëse partneri juaj zemërohet kur ju bëni diçka pa të, kjo tregon xhelozi ekstreme.

Çiftet kanë hobi të veçantë ku ata kënaqen me mua. Ai lehtëson a marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme . Tërbimi kur partneri juaj vendos të argëtohet me miqtë e tij ose diku tjetër tregon shenja xhelozie.

4. Ndërhyrja në rrethin tuaj shoqëror

Një nga shenjat e xhelozisë në një marrëdhënie është kur partneri juaj pushton vazhdimisht mbledhjet tuaja shoqërore pa paralajmërim.

Për shembull, partneri juaj mund të hyjë papritmas në festën e mikut tuaj, gjithçka në emër të kontrollit tuaj. Ata gjithashtu mund të ndalojnë në vendin tuaj të punës kur jeni në një takim.

5. Duke vënë në dyshim miqësinë tuaj me njerëzit e tjerë

Bërja e pyetjeve për njerëzit në jetën e partnerit tuaj është normale pasi është një mënyrë për t'i njohur më mirë ata.

Megjithatë, kur partneri juaj dëshiron të dijë gjithçka për marrëdhënien tuaj me njerëzit e tjerë, kjo është një shenjë shqetësuese e xhelozisë. Mos u habitni kur ata pyesin përreth për të konfirmuar gjithçka që u keni thënë.

7. Duke ju thënë se si të visheni

Kur partneri juaj këmbëngul me vendosmëri që duhet të vishni një fustan apo model flokësh të veçantë, kjo është një shenjë xhelozie në marrëdhënie.

Njerëzit kanë një pamje sesi duan të duket partneri i tyre, por nuk mund të jenë kërkues. Të dish se ku të vizatosh shenjat e vijës a marrëdhënie të shëndetshme .

8. Mos e shihni të mirën tek ju

Një nga shenjat e xhelozisë në një lidhje është kur partneri juaj ju minon dhe ju bën të ndiheni të vegjël.

Në vend që t'ju inkurajojnë dhe mbështesin, ata ju bindin të lini një projekt pas dhe sugjerojnë një koncept më të ulët për ju që ta provoni.

9. Duke ju përndjekur

Një tjetër shenjë e xhelozisë në lidhje është kur partneri juaj ju ndjek kur dilni ose jeni në llogaritë tuaja të mediave sociale.

Ata madje mund të punësojnë dikë që t'ju vëzhgojë, të hakojë llogarinë tuaj ose të kërkojë të dijë pse keni biseda të caktuara. Kur vëreni përndjekjen, është xhelozi e pashëndetshme.

Shikoni këtë video që mund t'ju ndihmojë të identifikoni shenjat e përndjekjes:

10. Ndezja kur përmend një person tjetër

Nëse e keni pyetur veten, si ndihet xhelozia? shikoni se si reagon partneri juaj kur përmendni rastësisht emrin e një personi tjetër.

Ata mund të zemërohen ose t'ju pyesin më tej për të ditur marrëdhënien tuaj me këtë person edhe kur personi tjetër është miku ose kolegu juaj në punë.

11. Duke ju akuzuar për mashtrim

Një akuzë e gabuar për mashtrim është kulmi i të gjitha shenjave të tjera të xhelozisë në një marrëdhënie.

Në të vërtetë, është një akuzë tipike nga dikush me xhelozi ekstreme. Të bësh shaka me partnerin është normale, por kur çdo bisedë sillet rreth teje duke tradhtuar kur nuk është e saktë, duhet të jesh tepër vigjilent.

12. Duke ju dekurajuar që të dilni jashtë

Xhelozia ekstreme shfaqet kur partneri juaj ju ndalon të dilni jashtë.

Një partner xheloz dëshiron t'ju shohë pranë tij gjatë gjithë kohës dhe ata zgjedhin një grindje të vogël sa herë që keni një shëtitje. Argumenti është rezultat i drejtpërdrejtë i xhelozisë së tyre bazuar në një mentalitet të pasigurt.

13. Kontrollimi i sjelljes suaj

Kur partneri juaj kërkon që të veproni në një mënyrë të caktuar, kjo është një nga shenjat e xhelozisë në një marrëdhënie. Për shembull, nëse partneri juaj ju thotë t'i komplimentoni në mediat sociale ose ju thotë që të uleni pas tyre ndërsa ata zgjidhin problemet tuaja, është një tregues i qartë i sjelljes kontrolluese.

Terapistja Kamalyn Kaur ka vërejtur se kontrollimi i sjelljes në marrëdhënie dëmton besimin e personit të kontrolluar dhe mirëqenien e përgjithshme emocionale. Është në interesin më të mirë të të gjithëve që të largohen nga një marrëdhënie e tillë.

14. Duke ju bërë të shpjegoni veten

Një mënyrë tjetër për të dalluar xhelozinë është kur partneri juaj kërkon detaje për gjithçka që bëni dhe për njerëzit që takoni.

Psikoterapistja Sharon Martin detajon se si justifikimi, argumentimi, mbrojtja dhe shpjegimi i vetes (JADE) shënojnë modele komunikimi jo të shëndetshme në marrëdhënie që ndikojnë negativisht tek individi dhe në marrëdhënie.

15. Të zemëroheni kur u bëni komplimente të tjerëve

Nëse dëshironi të kontrolloni nëse partneri juaj është xheloz apo jo, vini re reagimin e tyre kur u bëni të tjerëve komplimente të thjeshta.

Të vlerësosh të tjerët edhe kur je në një lidhje nuk do të thotë që po tradhton. Kur partnerët tuaj të zemërohen për komplimente të padëmshme, ata janë të pasigurt, duke shfaqur shenja xhelozie.

16. Dëshira për të ditur për të kaluarën tuaj

Edhe pse marrëdhëniet tuaja të mëparshme nuk kanë më rëndësi, një partner me shenja xhelozie dëshiron të dijë çdo detaj. Dhe nëse thoni jo, ata do të zemërohen. Pasiguria e tyre nxit dëshirën e tyre gjithnjë në rritje për të mësuar më shumë për të kaluarën tuaj vazhdimisht.

5 hapa kur përballeni me partnerin tuaj xheloz

Nëse keni ende dëshirë për të bëjeni marrëdhënien tuaj të funksionojë , mund të nisni ndryshime që adresojnë këto shenja xhelozie në një marrëdhënie.

Shikoni hapat e mëposhtëm për të komunikuar me partnerin tuaj për xhelozinë e tyre të dukshme:

1. Filloni bisedën me qetësi

Sigurohuni që të mos e bëni të duket sikur ata kanë një problem.

Në vend të kësaj, paraqiteni sikur është një problem që dëshironi ta zgjidhni së bashku për ta çuar marrëdhënien përpara. Kjo do të ndihmonte pasi do të shpëtonte partnerin tuaj nga ndjenja e bllokimit, gjë që mund ta bëjë atë më të hapur ndaj bisedës.

2. Shprehni se si ndiheni

Komunikoni ndjenjat tuaja sinqerisht dhe sinqerisht. Mundohuni të mos grisni fjalët për mënyrën sesi sjellja e tyre ju bën të ndiheni.

Shprehni qartë se çfarë kuptoni për a marrëdhënie të shëndetshme është dhe cilat janë pritjet tuaja duke ecur përpara. Jini këmbëngulës dhe jo fals, pasi keni të drejtë të jeni në një marrëdhënie që plotëson nevojat tuaja.

3. Kërkoni që ata të ndryshojnë

Bëjini të ditur se ju keni nevojë që ata të ndryshojnë veprimet e tyre ose mënyrën se si flasin me ju.

Të kërkosh ndryshime pozitive që do të përfitonin nga marrëdhënia juaj nuk është në asnjë mënyrë egoiste. Të kërkosh me vendosmëri një ndryshim do t'i transmetonte partnerit seriozitetin e çështjes për ty.

4. Jepuni atyre mundësinë për të folur

Më së miri është që dëgjo edhe për shpjegimin e tyre.

Mundohuni të mos tërhiqeni shumë nga ankesat tuaja për të harruar t'u jepni atyre hapësirën për të folur. Dëgjimi i tyre do t'ju ndihmojë t'i kuptoni gjërat më mirë dhe të planifikoni veprimet tuaja në përputhje me rrethanat.

5. Pranoni përgjigjen e tyre ose largohuni

Në këtë fazë, përgjigja e partnerit tuaj do të përcaktojë se ku po shkon marrëdhënia.

Nëse ata janë të zymtë dhe i pranojnë gabimet e tyre, mund t'u thoni se e vlerësoni ndershmërinë e tyre dhe planifikoni t'i bëni gjërat të funksionojnë. Megjithatë, nëse ata nuk shohin asgjë të keqe me veprimet e tyre, mund të jetë koha për të rivlerësuar pozicionin tuaj dhe për t'u larguar.

konkluzioni

Marrëdhëniet vijnë me tiparet e tyre, duke përfshirë shenjat e xhelozisë në një marrëdhënie.

Xhelozia e rastësishme është normale, por xhelozia ekstreme mund të jetë katastrofike për të gjithë të përfshirë. Nëse dyshoni se partneri juaj ka disa prirje xhelozie dhe dëshironi të dini se si t'i dalloni ato, kushtojini vëmendje shenjave të renditura në këtë artikull.

Pjesë: