7 gjërat që duhet të bëni kur keni një partner jo mbështetës

Grindjet e çiftit të ri në burrin e kuzhinës afrikano-amerikane dhe grua

Në këtë artikull

'Unë nuk jam duke folur me ju'

  • 'Cfare ndodhi?'
  • / heshtje /
  • 'Çfarë kam bërë?'
  • / heshtje /
  • 'A mund të shpjegoni se çfarë ju ka ofenduar?'
  • / heshtje /

'Unë nuk flas më me ty, ti ndëshkohesh, je fajtor, më ke fyer dhe është kaq e pakëndshme dhe e dhimbshme për mua sa të mbyll për ty të gjitha rrugët e faljes!

'Pse unë punoj në marrëdhëniet tona dhe ato jo?

Pse unë shkoj përpara dhe ata thjesht ulen në krye të parimeve dhe inatit të tyre, duke injoruar nevojat e marrëdhënieve? '

Kur qasja emocionale tek partneri juaj është e mbyllur, kur ata nuk janë më të akorduar në ju, kur thjesht ju injorojnë ju dhe vetë problemin, ju ndiheni plotësisht i pafuqishëm, i vetmuar, i braktisur dhe i refuzuar nga një partner që nuk mbështet.

Ju mund të ndiheni të shpërfillur dhe të zemëruar dhe të përjetoni paaftësinë për të shprehur drejtpërdrejt, ndjenjën e zbrazëtisë dhe mosrespektimin.

Dhe nëse prindërit tuaj gjithashtu i jepnin njëri-tjetrit trajtimin e heshtur gjatë konflikteve dhe argumenteve, duke qenë një partner jo mbështetës për njëri-tjetrin në vend të duke punuar gjërat në një marrëdhënie kur keni qenë fëmijë, mund të hutoheni, të shqetësoheni, madje edhe të kapni panik.

Trajtim i heshtur kundrejt ndeshjeve të bërtitura

Çifti i palumtur afrikano-amerikan që debaton mbi dhomën e gjumit në shtëpi

Unë nuk flas me ty → Unë ju injoroj → Thjesht nuk ekziston.

Unë bërtas dhe bërtas → Jam inatosur → Unë ju shoh dhe reagoj ndaj jush → Ti ekziston

Kjo skemë nuk do të thotë që ju duhet të zëvendësoni heshtjen me thirrje histerike dhe ta konsideroni atë si punë për marrëdhëniet tuaja.

Megjithatë, kjo do të thotë se trajtimi i heshtur shpesh është shumë më keq sesa zemërimi, britmat, grindjet dhe grindjet.

Për sa kohë që shkëmbeni emocionet - pa marrë parasysh nëse janë pozitive apo negative - ju disi mbesin e lidhur me partnerin tuaj .

Për sa kohë që ju vazhdoni të flisni - pa marrë parasysh nëse dialogët tuaj janë të përqendruar në mua ose ndjekin rregullat nga librat psikologjikë - gjithsesi, ju vazhdoni të komunikoni.

Kështu, është thelbësore që të përfshiheni reciprokisht në problem. Por çfarë nëse partneri juaj nuk do të punojë në marrëdhënien tuaj? Po sikur të keni një partner jo mbështetës - një grua ose burrë që refuzon të komunikojë.

Pra, si ta rregulloni marrëdhënien tuaj?

Këtu janë 7 hapa që mund të ndërmerrni për të inkurajuar partnerin tuaj jo mbështetës të investojë kohën dhe mundin e tij në marrëdhënien tuaj:

Kur burri refuzon të komunikojë për problemet

1. Sigurohuni që ata gjithashtu dinë për problemin

Çifti i trishtuar afrikano-amerikan pas rezultatit negativ të testit të shtatzënisë

Mund të tingëllojë absurde por partneri juaj mund të mos dijë as për problemin që shihni në marrëdhënie.

Mos harroni, se ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe disa gjëra mund të jenë të papranueshme për një por absolutisht normale për një tjetër.

Mbani në mend sistemin e tyre të vlerave, mentalitetit dhe botëkuptimit dhe shkoni në hapin 2.

2. Pranoni pjesën tuaj të fajit

Duhen dy për tango - të dy jeni përgjegjës për problemin që lindi.

Pra, para se të filloni të shprehni listën tuaj të ankesave, pranoni edhe pjesën tuaj më të madhe ose më të vogël të fajit.

Thuaju atyre: “Unë e di që jam i papërsosur. E pranoj që ndonjëherë jam e përqendruar në vetvete / e vrazhdë / e orientuar drejt punës. A mund të më thuash disa gjëra të tjera që të lëndojnë? A mund të bësh një listë të defekteve të mia? ”

Ky është hapi i parë për intimitet, ndërgjegjësim dhe besimi në marrëdhëniet tuaja .

Vetëm pasi të filloni të punoni në të metat tuaja dhe partneri juaj do ta vërejë atë, ju mund t'i kërkoni që të korrigjojnë të metat tuajasjelljegjithashtu dhe paraqitni listën tuaj të shqetësimeve.

Shikoni gjithashtu:

3. Përdorni gjuhën tuaj dhe thoni atë

Shumica e njerëzve nuk mund të pyesin dhe të flasin me zë të lartë. Ata janë plot iluzione se partneri i tyre mund të mendojë mendimet dhe gjendjet e tyre shpirtërore në mënyrë intuitive.

Sidoqoftë, të luash një lojë me mend është më e keqja mënyra për të zgjidhur një konflikt ose për t'i bërë ato ndonjë të mirë. Shpesh përfundon duke e bërë dikë të ndiejë se ata kanë një partner që nuk mbështet.

Nuk mjafton të ndani problemin tuaj. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të thuhet se çfarë saktësisht mund të bëjë partneri juaj për t'ju ndihmuar:

MOS: 'Jam i trishtuar' (qan)

Atëherë, çfarë duhet të bëj?
BOJ: 'Jam i trishtuar. A mund të më përqafosh? ”

MOS: 'Seksi ynë po bëhet i mërzitshëm'

BONI: “Seksi ynë ndonjëherë bëhet i mërzitshëm. Le të bëjmë diçka për ta erëzuar? Për shembull, pashë & hellip; ”

4. Sigurohuni që ata të mos ju keqkuptojnë

Si të dëgjohen dhe dëgjohen?

Si të siguroheni që ata ju kuptojnë saktë dhe si ndihen për këtë?

Provoni këtë teknikë:

  1. Zgjidhni një kohë dhe vend të duhur për bisedën tuaj . Atmosfera e relaksuar dhe disponimi i mirë janë perfekte.
  2. Pyetini nëse janë të gatshëm të flasin .
  3. Tregoni të gjitha shqetësimet tuaja në një format të përqendruar tek unë : “Ndihem i ofenduar sepse & hellip; Ai veprim yti më kujtoi & hellip; Unë dua që ju të bëni & hellip; Do të më bëjë të ndihem & hellip; Unë të dua'
  4. Tani pyesni ata se çfarë kanë dëgjuar dhe kuptuar. Lërini të ritregojnë atë që keni thënë. Ju mund të habiteni shumë kur zbuloni në këtë fazë që një partner jo mbështetës mund të keqinterpretojë të gjitha fjalët tuaja.

Ti thua: ' A mund të kaloni më shumë kohë me mua ? '

Ata dëgjojnë: 'Unë jam ofenduar dhe ju akuzoj se keni kaluar shumë kohë në punë'

Por ju në fakt nuk e thatë dhe nuk e kishit menduar!

5. Merrni pak kohë

Pas një debati ose pas një diskutimi të problemit tuaj, merrni pak kohë të qetësoheni, mendojeni mirë dhe mos thoni diçka fyese.

Zgjidhja shpesh lind nga një mendim i rastësishëm.

6. Kërkoni ndihmë profesionale

Burri shtrëngon dorën me ekspert dhe të dy po buzëqeshin

Në mënyrë që të shihni situatën nga një anë tjetër, mësoni të kuptoni veten, të jeni të vëmendshëm ndaj ndjenjave të partnerit tuaj, për të gjetur mënyrën dhe rrënjët e një problemi.

Kërkoni ndihmë profesionale të jeni në gjendje të punoni në marrëdhënien tuaj së bashku, edhe nëse të dy, ose secili prej jush ndieni se keni një partner jo mbështetës.

7. Duajini problemet tuaja

Mos kini frikë të pranoni se keni probleme në marrëdhënien tuaj. Nuk ka kuptim të pretendosh se gjithçka është në rregull.

Çdo problem është një sinjalizoni se çifti juaj po shkon në një nivel tjetër - dhe është koha të veproni për të bërë këtë tranzicion, është koha t'i përgjigjeni pyetjes urgjente dhe të dilni nga zona juaj e rehatisë.

Të kesh një problem nuk të bën keq - të bën të evoluosh si çift.

Gruaja refuzon të punojë në martesë

Këtu janë disa këshilla më shumë se si ta bëni marrëdhënien tuaj të funksionojë dhe t'ju përfshijë të dy në tango:

  1. Mos nxirrni në përfundime. Më mirë pyesni ata me një ton neutral: “Çfarë kuptoni & hellip ;? A doni ta thoni atë & hellip ;? Le ta diskutojmë & hellip; '
  2. Mos e nxirrni nga partneri juaj. Nuk ka nevojë t'i shkelni me papastërtitë. Dhimbja që ju shkakton gradualisht do të lajë ngrohtësinë nga marrëdhënia juaj.
  3. Bisedoni Kur pini çaj, në shtrat, ndërsa lani dyshemenë, pas seksit. Diskutoni gjithçka që ju shqetëson.
  4. Mos nxitoni në një vorbull të marrëdhënieve tuaja. Respektoni hapësirën tuaj private dhe jepini ca liri partnerit tuaj. Një biznes i veçantë, ose hobi, ose miqtë janë një mënyrë e mirë për të shmangur varësia e kodit jo e shëndetshme .
  5. Mos e përplas derën duke bërtitur 'Po largohem'. Kjo do të ndikojë te partneri juaj vetëm disa herë.

I dashuri nuk i plotëson nevojat tuaja

A ia vlen gjithmonë të punosh për një marrëdhënie?

Cilat janë shenjat se është koha të largoheni kur partneri juaj nuk i plotëson nevojat tuaja?

Ndonjëherë, nuk ia vlen të punoni në një marrëdhënie edhe kur ende e doni njëri-tjetrin.

Nëse e kuptoni që vektorët e zhvillimit tuaj ndjekin drejtime të ndryshme, mund të merrni një vendim të përbashkët të arsyeshëm për të i jepni njëri-tjetrit një shans për të qenë të lumtur , por me njerëz të tjerë dhe në vende të tjera

Ndonjëherë, mund të jetë e qartë se nuk keni marrë më forcë për të luftuar për këtë. Ose jo më dëshirë për të qenë me një partner që nuk mbështet. Ose nuk ka mbetur asgjë për të luftuar.

A është në rregull nëse ata:

  • nuk ju kushtoj vëmendje?
  • ju bërtas apo ju fyen?
  • kaloni shumë kohë me 'thjesht miq' të të njëjtit seks?
  • nuk ju dëgjoj dhe nuk flas me ju?
  • nuk u përgjigjeni pyetjeve tuaja?
  • zhduken për disa ditë dhe thonë se ata ishin vetëm të zënë?
  • thuaj 'Unë nuk mund të jetoj pa ty' dhe pas një kohe 'nuk kam nevojë për ty'?
  • kaloni kohë, bisedoni dhe flini me ju por nuk flisni për marrëdhënien tuaj?
  • komentoni për pamjen tuaj, ndjenjat, emocionet, hobet, vendimet në një mënyrë fyese?

Në vend që të bëni këto pyetje, përgjigjuni një tjetre. A është në rregull për mua?

Nëse është në rregull për ju - ndiqni këshillat tona dhe luftoni për marrëdhëniet tuaja. Nëse nuk është në rregull për ju - thjesht largohuni.

Pjesë: