Si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni

Në këtë nen

• Si të kuptoni se është koha për t'u ndarë me partnerin tuaj të gjallë?
• 11 shenjat që tregojnë se duhet të ndaheni
• Gjërat që duhet të dini përpara se të ndaheni me dikë me të cilin jetoni
• Si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni - udhëzues hap pas hapi

Të ndash pasi të jemi bashkë nuk është kurrë e lehtë. Jo vetëm që jeni duke mbajtur zi për humbjen e një marrëdhënieje, por gjithashtu mund t'ju duhet të gjeni rregullime të reja jetese ose të merrni përgjegjësinë për të mbuluar vetë kostot e strehimit.

Partneri juaj gjithashtu mund të mos e presë ndarjen pasi që të dy keni vendosur të jetoni së bashku.

Pavarësisht nga specifikat e situatës, është e dobishme të dini se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni për ta bërë procesin më të tolerueshëm për të gjithë të përfshirë.

Si të kuptoni se është koha për t'u ndarë me partnerin tuaj të gjallë?

Ka disa shenja të qarta të si ta dini se është koha për t'u ndarë me dikë kur jetoni së bashku. Nëse keni frikë të ktheheni në shtëpi tek partneri juaj dhe në përgjithësi jeni të pakënaqur, ka të ngjarë të ndaheni sepse duhet të gjeni lumturinë në marrëdhënien tuaj .

Ju gjithashtu mund të zbuloni se përpiqeni të shmangni kalimin e kohës me të dashurin tuaj të rëndësishëm, që është një tjetër tregues mjaft i qartë se duhet të përgatiteni për një ndarje. .

Nëse marrëdhënia është e paplotësuar, ose zbuloni se ju dhe partneri juaj po nënçmon vazhdimisht njëri-tjetrin, këto janë mënyra të tjera për të ditur se është koha për ndarje nga partneri juaj. Mënyra të tjera për të ditur përfshijnë pamundësinë për të bërë kompromis ose kapërceni dallimet tuaja .

11 shenjat që tregojnë se duhet të ndaheni

Përtej një ndjenje të përgjithshme pakënaqësie ose pakënaqësie me marrëdhënien, ka disa shenja specifike që sugjerojnë se ndarja dhe largimi është në horizont.

Pra, përpara se të flasim se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni, le të mësojmë për shenjat që ju nevojiten për të kapërcyer dikë që shihni çdo ditë.

1. Njëri prej jush dëshiron të dalë çdo natë, ndërsa tjetri dëshiron të qëndrojë gjithmonë në shtëpi dhe nuk mund t'i komprometoni këto dallime.
2. Ju e gjeni veten duke kaluar qëllimisht kohë larg shtëpisë sepse nuk dëshironi të jeni pranë tjetrit tuaj të rëndësishëm.
3. Ju nuk po kaloni kohë së bashku dhe zbuloni se njëri nga ju ose të dy gjeni justifikime për të shmangur kohën njëri-në-një. Kjo është më shumë sesa thjesht të kesh interesa të ndara, por është më tepër një mungesë e plotë e kohës së kaluar së bashku.
4. Ju nuk jeni duke bërë seks, dhe ju me të vërtetë nuk keni shumë dëshirë për të qenë intime me partnerin tuaj.
5. Bëhet e qartë se ju dhe tjetri juaj i rëndësishëm nuk po bëni më një përpjekje për njëri-tjetrin . Për shembull, ju nuk bëni gjithçka për të bërë gjëra të mira për njëri-tjetrin, ose nuk po kujdeseni më që pamja juaj të dukeni tërheqëse për njëri-tjetrin.
6. Nuk flitet për të ardhmen. Kur njerëzit në një marrëdhënie të përkushtuar lëvizin së bashku , ata zakonisht synojnë të kalojnë të ardhmen së bashku. Nëse nuk flitet më për martesën, fëmijët ose se si duket e ardhmja juaj së bashku, kjo mund të jetë një shenjë se marrëdhënia po shpërthen.
7. Ju nuk jeni në gjendje të bini dakord për asgjë me partnerin tuaj dhe jeni të lodhur duke u përpjekur të bëni kompromis.
8. Ju vini re se gjithçka që bën partneri juaj ju mërzit dhe nuk mund të mos jeni kritik ndaj tyre.
9. Kur je i sinqertë me veten, kupton se je më i lumtur kur nuk je me tjetrin të rëndësishëm.
10. Sjellja e diskutueshme është bërë pjesë e marrëdhënies; njëri ose të dy jeni vazhdimisht në celular duke biseduar me të tjerët, ose keni filluar t'i fshehni gjërat njëri-tjetrit.
11. Ju keni një ndjenjë të fundosjes se marrëdhënia thjesht nuk është e drejtë dhe gjërat po marrin fund.

Këto shenja tregojnë se a ndarja duke jetuar së bashku mund të jetë zgjidhja më e mirë. Sapo filloni të përjetoni këto ndjenja dhe sjellje brenda marrëdhënies, është një tregues mjaft i qartë se gjërat nuk po funksionojnë dhe ju dhe partneri juaj nuk jeni të lumtur.

Ndërsa këto shenja priren të sugjerojnë se një ndarje është në horizont, kini kujdes që të mos merrni ndonjë vendim me nxitim. Ju mund të merrni kohë për të parë nëse mund të bëni më shumë përpjekje për të kapërcyer këto sfida përpara se të vendosni që marrëdhënia ka mbaruar.

Gjërat që duhet të dini përpara se të ndaheni me dikë me të cilin jetoni

Nëse jeni duke u përgatitur për t'u ndarë kur jetoni së bashku , mund të keni disa ndjenja pendimi. Në fund të fundit, ju ndoshta keni jetuar me partnerin tuaj, duke shpresuar për një marrëdhënie të qëndrueshme që përfundimisht çoi në martesë ose një familje.

Ju keni krijuar gjithashtu një shtëpi me partnerin tuaj, që do të thotë se jeta dhe financat tuaja janë shumë të ndërthurura. Ndarja mund të duket e frikshme ose sikur është një humbje e mundit që keni bërë në lidhje.

Ndërkohë që këto ndjenja janë të kuptueshme, mund të jetë e dobishme të dini se ndarja ndërsa jetoni së bashku nuk është krejtësisht e pazakontë.

• Ndarja gjatë bashkëjetesës është më e zakonshme nga sa mendoni
  

Në fakt, një 2016 studim zbuloi se 28% e çifteve heteroseksuale dhe 27% e çifteve të të njëjtit seks që jetojnë së bashku zgjedhin t'i japin fund marrëdhënies së tyre për një periudhë prej rreth 4.5 vjetësh.

Kjo do të thotë që rreth një e katërta e kohës, lëvizja së bashku nuk çon në një marrëdhënie të qëndrueshme.

• Ndarja gjatë bashkëjetesës është më e mirë se ndarja pas martesës
  

Ndonjëherë, kur jetoni me dikë, mësoni për zakonet, vlerat ose tiparet e personalitetit e tyre që thjesht nuk përputhen me tuajat.

Në këtë rast, ndarja duke jetuar së bashku nuk është humbje, por përkundrazi ju ka shpëtuar nga hyrja në një martesë që mund të jetë shpërbërë.

• Ndarja ndërsa jetoni së bashku mund të jetë më e rrëmujshme se ndarja tradicionale
  

Një tjetër gjë që është e rëndësishme të dini më parë ndarja me dikë me të cilin jetoni është se kjo ndarje mund të jetë më e rrëmujshme se një ndarje tradicionale me dikë me të cilin nuk e keni ndarë shtëpinë gjatë gjithë marrëdhënies suaj.

Mund të ketë një periudhë tranzicioni gjatë së cilës ju të dy jeni ndarë, por ende jetoni së bashku derisa njëri ose të dy të gjeni rregullime alternative të jetesës ose rregulloni financat .

Mund të ketë disa ndjenja të lënduara dhe momente të vështira derisa të mos jetoni më së bashku.

• Më në fund, përgatituni për ndryshime të rëndësishme në jetën tuaj
  

Së fundi, përgatituni për faktin se duke lëvizur nga një marrëdhënie kur jetoni bashkë do të thotë të bësh ndryshime të rëndësishme.

Ju mund të humbisni një pjesë të identitetit tuaj ose kush jeni me ndarjen sepse po lëvizni nga versioni juaj që keni jetuar me tjetrin.

Mund të hasni edhe në disa ndryshime në miqësitë tuaja, sepse gjasat janë që nëse keni jetuar së bashku, të keni pasur edhe një rreth të ngjashëm shoqëror. Miqtë mund të ndihen të pasigurt se si të reagojnë për një periudhë, sepse nuk duan të mbajnë anën.

Si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni - udhëzues hap pas hapi

Ja se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni. Ky udhëzues hap pas hapi do t'ju ndihmojë të përballeni me situatën në mënyrën më pozitive të mundshme.

Hapi 1: Si të përgatiteni për ndarjen

Ky seksion do t'ju ndihmojë të përgatiteni për ndarjen, e cila është pjesa më kritike e procesit të ndarjes.

Nëse nuk jeni të përgatitur mendërisht për të, ndarja mund të ndodhë në një mënyrë të keqe. Gjithashtu, kjo kohë ju lejon të rimendoni vendimin tuaj për t'u ndarë.

• Përcaktoni nëse kjo është me të vërtetë ajo që dëshironi

Të dish se si të ndahesh me dikë me të cilin jetoni fillon me disa përgatitje. Përpara se të merrni vendimin për të kaluar me ndarjen, duhet të vendosni me kujdes nëse një ndarje është me të vërtetë ajo që dëshironi.

A po kaloni ju të dy një problem të vështirë? A është kjo diçka që mund të arrihet nëse keni një bisedë me partnerin tuaj?

Nëse keni dëshirë për marrëdhënie me punën , mund të jetë një opsion më i mirë të uleni me partnerin tuaj dhe të flisni për atë që nuk funksionon në marrëdhënie, si dhe të krijoni një plan për ta zgjidhur atë.

Nëse mund ta arrini këtë, marrëdhënia mund të shpëtohet. Ideja kryesore këtu është që ju nuk dëshironi ta ndërpresni para kohe marrëdhënien gjatë një momenti emocionesh intensive ose sepse keni pasur një grindje veçanërisht të ashpër.

Pra, para se të mendoni se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni, mendoni nëse vërtet dëshironi të ndaheni me atë person!

• Planifikoni për bisedën e ndarjes

Nëse keni vendosur që vërtet e dëshironi këtë ndarje, është koha të përgatiteni për bisedën e ndarjes. Mbani në mend se duke bërë një angazhim për të ndarja me dikë bukur është alternativa më e mirë.

Të qenit armiqësor ose të qortoni tjetrin nuk do të sjellë një ndarje të këndshme, veçanërisht pasi jetoni së bashku dhe mund t'ju duhet të qëndroni nën të njëjtën çati derisa njëri ose të dy të gjeni rregullime alternative të jetesës.

Çfarë do të thotë kjo është se kur planifikoni se çfarë do të thoni gjatë bisedës së ndarjes, duhet të shmangni përfshirjen e ankesave ose fajësoni partnerin tuaj në bisedën e planifikuar.

Ju mund të jepni një arsye të përgjithshme për ndarjen, si për shembull fakti që mendoni se jeni duke shkuar në drejtime të ndryshme në jetë, ose keni kuptuar se duke jetuar së bashku se të dy jeni shumë të ndryshëm.

Ju gjithashtu do të dëshironi të bëni një plan të përgjithshëm se si do të diskutoni financat dhe situatën tuaj të strehimit. Përpara se të filloni fjalimin, mund të merrni parasysh të pyesni një mik ose anëtar të familjes nëse mund të qëndroni me ta derisa të gjeni rregullime të reja jetese.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të vlerësoni financat tuaja për të përcaktuar se si do t'ia dilni mbanë pas ndarjes. Jini të përgatitur për të diskutoni për financat dhe rregullimet e jetesës më tej në një moment.

• Detaje të tjera të përgatitjes

Përveç planifikimit për bisedën dhe përcaktimit nëse kjo është ajo që dëshironi vërtet, këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përgatiteni për një bisedë efektive:

1. Paralajmërojini të afërmit tuaj se duhet të keni një diskutim, në vend që t'i befasoni me një bisedë ndarjeje në një kohë të papritur. Ju mund të thoni, duhet të kem një diskutim të rëndësishëm me ju për marrëdhënien tonë. A do të funksionojë sonte pas darkës për ju?
2. Planifikoni ta drejtoni bisedën me një deklaratë që keni ndërmend ta ndani, në mënyrë që të mos ketë vend për keqkomunikim gjatë gjithë bisedës.
3. Zgjidhni ta bëni bisedën në një kohë relativisht të qetë dhe pa stres, në vend që t'ia hidhni partnerit tuaj pas punës ose gjënë e parë në mëngjes.
4. Është gjithashtu një ide e mirë që të zhvilloni një bisedë kur fëmijët nuk janë afër dhe nuk është e drejtë të diskutoni një ndarje menjëherë përpara një ngjarjeje të madhe, siç është një prezantim i rëndësishëm në punë.

Hapi 2: Si të bëni bisedën e ndarjes

Kur është koha për të zhvilluar bisedën e ndarjes, ka disa pika që duhen mbajtur parasysh:

• Qëndroni të qetë dhe të sjellshëm. Biseda do të jetë më e vështirë nëse jeni konfrontues ose kundërshtar.
• Jini të hapur ndaj pyetjeve të partnerit tuaj dhe jepini atij një shans për të folur.
• Jini të sinqertë, por mos i jepni partnerit tuaj një listë kritikash apo ankesash.
  Për shembull, ju mund të ofroni një deklaratë të drejtpërdrejtë, të tillë si unë jam të pakënaqur në këtë marrëdhënie sepse duket se kemi ide të ndryshme për atë që duam, dhe unë do të doja të ndaheshim.
• Mbajeni bisedën të thjeshtë. Mos e fajësoni partnerin tuaj për rënien e marrëdhënies dhe mos listoni çdo gjë të vogël që shkoi keq.
  Ky nuk është koha për të paraqitur një listë të çdo ankese që keni kundër tjetrit tuaj të rëndësishëm. Në vend të kësaj, është koha për të shprehur qëllimin tuaj për t'u ndarë dhe për të dhënë një përmbledhje se pse lidhja thjesht nuk po funksionon.
• Nëse partneri juaj ju sfidon, ju kërkon vazhdimisht të rishikoni ndarjen ose fillon t'ju bërtasë, mund t'ju duhet ta përfundoni bisedën.
• Planifikoni të keni një bisedë vijuese në të cilën diskutoni për logjistikën.
  Biseda fillestare e ndarjes ka të ngjarë të jetë emocionale dhe ju dhe partneri juaj mund të mos jeni në gjendje të zbuloni detajet se kush do të largohet nga shtëpia që ndani, kush do të marrë çfarë pasurie dhe si do t'i trajtoni financat.
• Kur uleni për të folur për financat, është e rëndësishme të vendosni afate kohore nëse njëri prej jush do të largohet.
  
  Nëse e keni shtëpinë, mund t'i kërkoni tjetrit tuaj të rëndësishëm që të largohet deri në një datë të caktuar, por tregohuni të arsyeshëm, duke kuptuar se mund të duhet kohë që ai ose ajo të gjejë një vend të ri dhe të përgatitet financiarisht.

Do t'ju duhet gjithashtu të diskutoni se kush do të marrë çfarë pasurie dhe si mund t'i ndani financat nëse keni fatura të përbashkëta. Duke pasur parasysh faktin që ju keni kërkuar ndarjen dhe mund të keni surprizuar partnerin tuaj, mundeni ofrohen të jenë të kuptueshëm dhe pyesni se çfarë funksionon më mirë për ta.

Nëse po jepni me qira një apartament, mund t'i ofroni atyre t'i ktheni një pjesë të depozitës së sigurisë ose të pranoni të trajtoni çdo ndryshim në qira.

Hapi 3: Çfarë duhet të bëni pas bisedës së ndarjes

Kur po mendoni se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni, duhet të dini gjithashtu se çfarë duhet bërë pas bisedës së ndarjes. Pra, ja çfarë duhet të bëni pasi të keni bisedën e ndarjes.

• Vendosja e kufijve

Kur po mësoni se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni, do t'ju duhet të dini se si ta bëni vendosin kufij . Do t'ju duhen pritshmëri të qarta se si do t'i trajtoni zonat e përbashkëta në shtëpi, si dhe se si do t'i trajtoni rregullimet e gjumit.

Ju mund të ofroni të flini në divan nëse të dy duhet të jetoni së bashku për një periudhë kohe përpara se njëri prej jush të jetë në gjendje të largohet nga shtëpia që keni ndarë.

Një tjetër gjë për të ditur se si të merreni me një ndarje kur jetoni së bashku është se do t'ju duhet të jepni hapësira e njëra-tjetrës të procesojmë. Kjo është arsyeja pse vendosja e kufijve është kaq e rëndësishme.

• Gjërat që nuk duhen bërë

Ndarja me dikë me të cilin jetoni nuk është e lehtë, por ka gjëra që mund t'i shmangni pas bisedës së ndarjes në mënyrë që ta bëni procesin pak më të qetë.

Për shembull , pasi të keni vendosur të ndaheni, duhet të shmangni marrëdhëniet seksuale ose të jetoni sikur jeni ende në lidhje.

Kjo do të thotë që në përgjithësi nuk duhet të vazhdoni të hani vakte së bashku, të lani rrobat e njëri-tjetrit ose të kaloni kohë së bashku duke parë shfaqjet tuaja të preferuara në mbrëmje.

Mund të ndihet e sikletshme t'i jepni fund të papritur aktiviteteve të përbashkëta ndërkohë që jetoni së bashku, por një ndarje do të thotë që ju të ndaloni së jetuari në çift.

Hapi 4: Vazhdimi

Mund të jetë mjaft sfidë për të kapërceni dikë që shihni çdo ditë, gjë që e bën edhe më të vështirë ndarjen me dikë me të cilin jetoni.

Edhe nëse dëshironi që marrëdhënia të përfundojë, ju ende jeni të pikëlluar për humbjen e një marrëdhënieje që me siguri shpresonit se do të zgjaste për një kohë të gjatë. Në fund të fundit, kur jetoni me dikë, zakonisht shihni një të ardhme me atë person.

Ndarja dhe largimi përfaqëson humbjen e së ardhmes që kishit planifikuar me partnerin tuaj. Gjatë kësaj koha e pikëllimit , mund të përdorni strategjitë e mëposhtme për t'ju ndihmuar të vazhdoni nga përfundimi i një marrëdhënieje:

• Praktikoni kujdesin për veten

Kjo do të thotë të flini shumë, të hani siç duhet dhe të qëndroni aktiv. Mund të jetë joshëse të lini shëndetin tuaj të bjerë në rrugë, ndërsa jeni duke u përballur me trishtimin tuaj për humbjen e marrëdhënies, por do të ndiheni më mirë nëse kujdeseni për veten.

• Bëni gjëra që ju pëlqejnë

Gjeni kohë çdo ditë për të bërë diçka që ju pëlqen për të ngritur humorin tuaj. Nëse ka hobi nga të cilat keni hequr dorë gjatë rrjedhës së marrëdhënies, tani mund të jetë një moment i mirë për t'u kthyer atyre.

• Kërkoni mbështetje

Kthehuni te një rreth mbështetës i familjes dhe miqve për t'ju ndihmuar në këtë kohë. Njerëzit më të afërt me ju mund t'ju ndihmojnë të përballoni emocionet që po përjetoni kur ndaheni pasi jeni bashkuar.

• Shmangni takimin me dikë të ri menjëherë

Ju mund të tundoheni të kërkoni ngushëllim në formën e një lidhjeje tjetër, por takimi ndërkohë që ju të dy jeni ende bashkë nuk është një ide e mirë dhe definitivisht nuk është e drejtë me ish-partnerin tuaj.

Ju ndoshta duhet të bëni një marrëveshje që të mos shihni askënd të ri ndërsa jeni ende bashkë.

• Kthehu tek një profesionist

Nëse vëreni se pikëllimi juaj është bërë i pakontrollueshëm dhe keni probleme me funksionimin në jetën e përditshme, mund të jetë koha të flisni me një këshilltar ose terapist.

Në terapi, ju mund të mësoni strategji të shëndetshme përballimi dhe të keni një hapësirë ​​të sigurt për të përpunoni emocionet tuaja për humbjen e marrëdhënies.

konkluzioni

Kur jetoni me një tjetër të rëndësishëm, zakonisht dëshironi të keni një të ardhme që përfshin atë person, kështu që përfundimi i marrëdhënies nuk është detyrë e lehtë.

Ju keni krijuar një jetë dhe një shtëpi me këtë person, kështu që të mësoni se si të ndaheni me dikë me të cilin jetoni mund të jetë një sfidë. Ndërsa procesi mund të jetë i dhimbshëm, ka mënyra për t'u ndarë me dikë me të cilin jetoni, në mënyrë që të mund të ecni përpara me jetën.

Nëse marrëdhënia nuk është më e përmbushur dhe jeni i sigurt se nuk mund të shpëtohet, mund të planifikoni të keni një bisedë me të dashurin tuaj në të cilin do të shprehni dëshirën tuaj për t'u ndarë.

Jini të sinqertë, por të sjellshëm dhe përgatituni për disa biseda të sikletshme se si të ndani financat dhe të trajtoni kufijtë e rinj dhe situatat e jetesës.

Në fund të fundit, nëse qëndroni të sjellshëm, mund të ndaheni në kushte të mira dhe të vazhdoni në një jetë që është më në përputhje me qëllimet dhe vlerat tuaja.

Miqtë dhe familja mund të shërbejnë si burim mbështetjeje gjatë kësaj kohe sfiduese, por nëse keni pikëllim ose dhimbje të vazhdueshme që thjesht nuk mund ta zgjidhni, një profesionist mund t'ju ndihmojë të mësoni mënyra për të përballuar .

Shikoni gjithashtu:

Pjesë: