Shërimi nga dhimbja emocionale e një ndarjeje

A do të shërohet zemra ime ndonjëherë nga dhimbja emocionale

Në këtë nen

Ndarjet janë të vështira. Disa janë më të vështira se të tjerët. E di që tingëlloj si Kapiteni i qartë këtu kur them se ka një dhimbje të madhe emocionale që lidhet me fundin e një marrëdhënieje.

Ndonëse të dy mund të bini dakord se është vendimi i duhur që të dy t'i jepni fund marrëdhënies, kjo nuk e bën atë më pak të dhimbshme. Pavarësisht nëse po flasim për një martesë apo lidhje afatgjatë, në fakt mund të ndihet si vdekje.

Ju mund të jeni në zi, me gjithçka që nënkupton. Shumëzojeni atë me sa fëmijë keni së bashku, sa të afërt keni qenë/jeni me familjen e ish-it tuaj dhe sa shumë e keni dashur dikur njëri-tjetrin. Bëhet edhe më e dhimbshme nëse ka një tradhëti ose pabesi. Dhimbja emocionale mund të jetë torturuese, imobilizuese, izoluese dhe të ndjehet e pafundme dhe e padurueshme.

Shërimi nga dhimbja emocionale është i ndryshëm për çdo individ

Janë shkruar vëllime për këtë temë dhe miqtë tuaj të gjithë do të kenë këshilla për ju se si të shëroheni nga kjo ndarje e tmerrshme. E vërteta është se udhëtimi juaj mund të mos ngjajë me dikë tjetër që njihni, dhe ju duhet të shëroheni në mënyrën tuaj dhe në kohën tuaj.

Ju mund të pyesni veten nëse do të jeni në gjendje të përballoni gjithë këtë dhimbje që ndjeni. Pikërisht kur mendoni se mund të ndiheni pak më mirë, ju shfaqet diçka për të thyer zemrën tuaj përsëri. Atëherë e dini se procesi i shërimit ka ende një rrugë të gjatë për të bërë.

Ndjeni dhimbjen

Mendja ka një mënyrë për të na mbrojtur nga vetja. Nëse i lejoni vetes të ndjeni gjithçka, dhimbjen, ndjenjat e mprehta të humbjes dhe trishtimit, ju jeni më të aftë për të ecur përpara sesa nëse përpiqeni t'i shtyni ndjenjat tuaja, duke u mpirë nga shpërqendrimet e tjera, droga ose alkooli.

Sa më shumë të shmangni dhimbjen emocionale dhe të përpiqeni ta ndani veten nga dhimbja, aq më shumë ekziston rreziku që ajo t'ju ndjekë më vonë. Nëse i pranoni ndjenjat e këqija, i lejoni vetes t'i ndjeni ato dhe i jepni vetes leje të lëndoheni dhe të trishtoheni, mund t'i përpunoni ato ndjenja dhe të vazhdoni. Kërkoni mësimet në dhimbje dhe përpiquni të mësoni nga kjo përvojë. Kjo ju ndihmon ta shihni ndarjen si një vlerë për ju. Në vend që të ndiheni si një dështim, ju mund ta trajtoni përvojën si një mësim.

Kërkoni ndihmë nga një këshilltar

Flisni me një këshilltari cili mund t'ju ndihmojë të përpunoni dhimbjen emocionale që rrethon përvojën dhe t'ju ndihmojë të jepni një perspektivë se pse gjërat shkuan ashtu siç bënë dhe t'ju ndihmojë të dini se çfarë të bëni me dhimbjen dhe pikëllimin tuaj.

Një nga gjërat më shëruese dhe më të dashura që mund të bëni për veten tuaj është të eksploroni atë që ju bën të lumtur. Nuk është një person tjetër. Çfarëdo që të jetë, është në fuqinë tuaj për ta kuptuar. Pasi të filloni atë udhëtim, ju jeni në rrugën tuajmënyrë për të shëruar atë zemër të thyer.

Mos lejoni që dhimbja të zgjasë shumë

Jini të kujdesshëm ndaj zhytjes në ato emocione negative për një kohë të gjatë, sepse kjo mund t'ju mbajë prapa në jetë dhe t'ju mbajë në një cikël negativ. Jepini vetes kohë për të pikëlluar humbjen dhe për të kapërcyer dhimbjen emocionale që po ndjeni, më pas shikoni mënyrat se si mund të shëroheni dhe të vazhdoni jetën tuaj. Vetëm ju mund të vendosni se si duket ajo kornizë kohore. Mos dëgjoni askënd që thotë se duhet të ndiheni në një mënyrë të caktuar deri tani, ose pse nuk ndaloni së foluri për këtë? Do ta dini kur të jeni gati për të ecur përpara dhe çfarë do të thotë kjo për ju.

Ecni me kujdes në jetën tuaj të re të dashurisë

Vetëm kur të keni përpunuar gjithë pikëllimin dhe trishtimin, ndjeni se do të jeni vërtet gati për të marrë në konsideratë një marrëdhënie të re dashurie. Kjo nuk do të thotë që nuk duhet të dilni dhe të takoni njerëz, të bëni miq dhe të jeni social. Kjo është gjithashtu pjesë e shërimit. Vetëm kini kujdes me idenë se një dashuri e re do të shërojë disi zemrën tuaj të lënduar. Ju duhet të jeni në gjendje të qëndroni më vete, duke u ndjerë emocionalisht të fortë dhe të shëndetshëm përpara se të kërkoni të përfshiheni në një marrëdhënie të re dashurie.

Pse ta sillni bagazhin tuaj të pazgjidhur emocional në një marrëdhënie të re? Jepini vetes një shans për t'u shëruar. Kur ndiheni emocionalisht të fortë dhe të lumtur, atëherë do të jeni një partner shumë më i mirë për dikë me të cilin mund të ndani jetën.

Pjesë: