Mësoni të ndiheni të lirë në një marrëdhënie të përkushtuar

Të ndihesh i lirë në botën tonë, në jetën tonë dhe brenda një marrëdhënieje është një gjendje e vështirë për t'u arritur. Jo lloji i lirisë që lejon përkushtimin pa kufij, por liria që në të vërtetë forcon ndjenjën e vetvetes dhe vendit në botë, por lejon që shpirti juaj të jetë autentik dhe i lirë. Angazhimet janë shpesh të frikshme për njerëzit që e duan lirinë e tyre, por ne duhet t'i shikojmëangazhimndaj tjetrit dhe ndaj vetes në një mënyrë të re.

“Duhet të duash në një mënyrë që e bën personin tjetër të ndihet i lirë.” ~ Thích Nhat Hanh

Kufizimet dhe kurthe

Ne kemi rregulla shoqërore,rregullat e marrëdhënievedhe rregullat e vetë-imponuara që na ndjekin që nga fëmijëria ose nevoja jonë për kufij. Disa nga këto rregulla janë të shëndetshme dhe funksionale, por të tjera krijojnë kufizime të tilla që i bëjnë shumë prej nesh të ndihen të bllokuar dhe të kufizuar - me siguri kur nënshkruan dokumente për të vërtetuar dashurinë tonë me një tjetër ose kur lidhim nyjë.

Njerëzit thonë se ndjehen të mbërthyer ose sikur janë në një kafaz të padukshëm. Disa njerëz ndihen kështu për shkak të historive të vjetra në mendjen e tyre dhe frikës në zemrat e tyre. Ka nga ata që janë të varur nga marrëdhëniet për të provuar vlerën e tyre. Ka të tjerë që ndihen të bllokuar sepse nuk ndihen aq të sigurt sa të ndajnë ndjenjat e tyre të vërteta brenda një marrëdhënieje. Arsyet e tjera lindin për shkak të historisë dhe programimit tonë në zhvillimin tonë për shkak të mënyrës se si ne morëm pranimin dhe dashurinë ose nuk i morëm këto gjëra.

Pra, ne e ngecim veten në bindjet se ose nuk jemi mjaftueshëm të mirë ose se tjetri po bën diçka për të na gabuar, duke dëshmuar se nuk jemi të denjë. Këto besime shpesh kthehen në plagët tona origjinale si fëmijë. Ne, në fakt, u rritëm në mjedise të papërsosura, duke u mbrojtur gjatë jetës nga njerëz të papërsosur.

Pra, si mund të ndihemi të lirë në kufijtë e bagazheve të tilla emocionale ose presioneve shoqërore? Përgjigja qëndron në atë vend të shenjtë të zemrës.

Kontrolli kundrejt dashurisë

eshtelehtë për të fajësuar të tjerëtdhe përvojën tonë jetësore në krijimin e këtyre kafazeve. Liria personale është një aftësi që duhet të kultivohet, jo diçka që mund të na dorëzohet neve. Është puna jonë emocionale për të shëruar lidhjet që na lidhin, dhe është gjithashtu puna jonë që të lejojmë ‘tjetrin’ të bëjë punën e tij për të shëruar lidhjet që i lidhin. Kjo mund të ndodhë vetëm nga një vend i pjekurisë emocionale që zotëron dhe pranon dhe jo fajëson.

Ne krijojmë ndjenja të kufizuara brenda marrëdhënieve për të na dhënë një ndjenjë kontrolli. Megjithatë, të qenit 'i drejtë' shpesh na bën tepër 'të shtrënguar' në përvojën tonë. Ne fillojmë të ngurtësojmë skajet dhe të krijojmë kufij me gjemba rreth zemrave tona. Ky mekanizëm kontrollues zakonisht vendoset për të na mbrojtur nga frika se mos lëndohemi - nga të qenit të padashur. Nëse krijojmë kufizime të vetë-imponuara, ne gjithmonë kemi kontrollin se kush hyn dhe sa larg arrijnë. Megjithatë kjo llojkontrolli dhe manipulimikrijon gjithashtu një shtypje të vetë-imponuar, distancim dhe atë ndjenjën e të qenit i bllokuar. Nëse gardhi me tela me gjemba rreth zemrës suaj është i vendosur, është po aq e vështirë të dalësh sa të futet dikush.

Dashuria e sinqertë dhe autentike për veten është kundërhelmi më i mirë

Ne dëshirojmë të jemi të lirë. Dhe i vetmi antidot është dashuria për veten e sinqertë, e vërtetë dhe autentike.

Kur jemi në mohim të dhimbjeve tona më të thella, ne sulmojmë, ndërtojmë mure dhe fajësojmë botën përse vuajnë jetët dhe marrëdhëniet tona. Mënyra e vetme për të zhvendosur këtë energji është të zhbllokoni zemrën tuaj dhe të zhyteni veten me dhembshuri të dashur, hir dhefaljedhe zhyte në pjesët e vetes që janë të plagosur. Muret do të zbuten ndërsa i lejoni vetes të filloni të përpunoni ndjenjat më pak se të dëshirueshme të pasigurisë, fajit ose vetëdyshimit që keni brenda (dhe shpesh ndiheni të turpëruar). Kur ne zotërojmë dhe marrim përgjegjësinë për dhimbjen tonë, dera e kafazit fillon të hapet. Ndershmëria e vetvetes mund të jetë e frikshme për t'u ndarë, por kjo lloj e vërtete dhe cenueshmërie largon zemërimin, frikën, pakënaqësinë dhe fajin që shpesh ua hedhim të tjerëve. Ata nuk janë përgjegjës për rimëkëmbjen dhe vetë-rritje tonë.

Dashuria është me të vërtetë përgjigja. Jo dashuria karakteristike apo ndonjë gjë tjetër shkon lloji sipërfaqësor i dashurisë, por dashuria që pranon dhe beson se je në rregull të jesh i papërsosur, të shërosh dhe të jesh i dashur në sytë e tjetrit. Për të përjetuar lirinë brenda një marrëdhënieje të përkushtuar, së pari duhet të përjetoni lirinë brenda.

Pjesë: