Si të luftoni me 5 efektet e dukshme të ankthit pas pabesisë

Si ndikon tek ju ankthi pas pabesisë

Në këtë artikull

Ankthi pas pabesisë është një goditje e dhimbshme në zorrë për një përvojë tashmë torturuese. Nëse keni qenë ai që keni një lidhje apo ai që po mashtrohet, pabesia mund të sjellë më të keqen tek të gjithë.

Dhe për fat të keq, ankthi dhe kalimi i një tradhtie shkojnë dorë për dore.

Pavarësisht nëse ishte një çështje emocionale apo fizike, të jetosh përmes kësaj përvoje në të dy anët e medaljes është lodhëse emocionalisht. Për të mos përmendur zemërthyer, rraskapitës dhe një mori mbiemrash të tjerë të pakëndshëm!

Ju mund të mendoni se jeni mbi indiferencën, por e vërteta po përjeton ankth pasi pabesia është shumë e zakonshme dhe mund të zgjasë pak.

Lexoni për të ditur se si të kapërceheni duke u mashtruar dhe të qëndroni së bashku. Ç'është më e rëndësishmja, njihuni se si të kapërceni dhimbjen e pabesisë.

Çfarë është ankthi dhe si ndikon në trurin tuaj

Ju jeni një person i fortë, mund të arsyetoni; zakonisht ndiheni sikur mund të kaloni gjithçka. Ju mund të pushtoni ankth pas pabesisë posa të mbështillni mendjen për atë që ka ndodhur dhe nga vijnë ndjenjat e ankthit.

Kalimi i mashtrimit në martesë mund të shkaktojë stresi kronik, i cili shkakton hormonin e quajtur kortizol . Kortizoli krijon çrregullime të humorit në trurin tuaj dhe shpesh mund të çojë në depresion dhe ankth.

Stresi dhe ankthi kronik ndikojnë në mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Ankthi mund t’ju ​​lërë të hapur ndaj sëmundjeve dhe sëmundjeve dhe bën që trupi juaj të lodhet fizikisht.

Të kesh një sasi të vogël ankthi pas tradhtisë është normale, por mos adresimi i ndjenjave të tilla dhe dorëzimi në dhimbjen e pabesisë mund të shkaktojë që ato të përshkallëzohen, duke çuar shpesh në pasoja më afatgjata.

Efektet anësore të ankthit pas një lidhje

Ankthi nga mashtrimi i partnerit nuk është gjithashtu i pazakontë. Mund të shkaktojë:

  • marramendje
  • dhimbje koke
  • sulme paniku
  • frikë
  • probleme me frymëmarrjen
  • probleme me gjumin
  • rrahjet e zemrës

Ankthi i marrëdhënies mund të ndodhë për arsyet e mëposhtme:

  • Ju ose partneri juaj keni prishur lidhjen e besimit përmes një lidhjeje
  • Luftime të vazhdueshme për çështje të rëndomta dhe të rëndomta
  • Stresi gjatë punës ose situatave familjare
  • Shtimi i shqetësimeve të sëmundjes dhe shëndetit
  • Negativiteti dhe sjellja kontrolluese

Më poshtë janë disa nga efektet e dëmshme që mund të përjetoni për shkak të ankthit pas pabesisë:

1. Qetësia

Kur filloni të ndiheni të shqetësuar për fatin e marrëdhënies tuaj, reagimi juaj natyral është të kapeni pas asaj që besoni se po humbni. Në këtë rast, ai do të ishte partneri juaj.

Pra, si të ndryshon të qenit i mashtruar?

Nëse keni zgjedhur të qëndroni me partnerin tuaj pasi të ketë ndodhur tradhtia, mund të ndiheni tepër të lidhur me ta nga frika se mos ju dëmtojnë përsëri. Kjo lloj atashimi që lind nga ankthi pas pabesisë çon në një marrëdhënie të varur që ju bën të ndiheni më pak të kontrolluar.

Mbërthimi lidhet gjithashtu ngushtë me humbjen e pavarësisë, xhelozisë dhe pasigurisë tuaj. L pabesia afatgjate ndikon në një partner në një masë të madhe kur ata mund të fillojnë të dyshojnë në veprimet e tyre.

Nga ana tjetër, faji i një partneri pas mashtrimit gjithashtu mund t'i shtyjë ata të përfshihen në sjellje të ngathët për të cilët mund të pendohen më vonë.

2. Ndëshkimi

Dënimi

Përgjigja juaj e ankthit për t'u marrë me një çështje mund të përfshijë dy forma të ndryshme të dënimit. Së pari, ju mund të dëshironi të ndëshkoni partnerin tuaj për dëmtimin tuaj dhe tradhëtimin e besimit tuaj.

Kjo mund të shfaqet duke përdorur fjalime të urrejtura, duke sabotuar jetën e tyre shoqërore ose profesionale, ose duke i mashtruar nga inati.

Përveç kësaj, ju mund të dëshironi të ndëshkoni veten tuaj për lejimin e kësaj të ndodhë, për të mos parë shenjat e një lidhje më herët, ose për një lidhje. Në këtë mënyrë, ankth pas pabesisë mund të shfaqet në sjellje vetëshkatërruese të tilla si abuzimi i substancave, ngrënia e tepërt dhe vetë-sabotimi.

3. Mohimi i dashurisë, seksit dhe marrëdhënies tuaj

Kur një partner është i pabesë, kjo mund t’ju ​​bëjë të ndiheni sikur keni humbur të gjithë kontrollin e jetës suaj. Një mënyrë në të cilën mund të ndieni se mund ta rimerrni pushtetin është duke mbajtur burimin nga partneri juaj.

Kjo mund të nënkuptojë që ju po mbani dashurinë, besimin, intimitetin seksual dhe informacionin në lidhje me jetën tuaj, ose mund të mbani mundësinë e rregullimit të marrëdhënies tuaj si një formë e dënimit.

Pavarësisht nga mënyra se si e kryeni këtë, ju mund të mendoni se duke mbajtur burime nga partneri juaj, ju do të mbroni veten nga ndjenjat e lëndimit . frika se mos ju mashtrojnë përsëri ekziston dhe mund të filloni të mbyteni vetë.

4. Zbrazëtia emocionale dhe një qëndrim i tërhequr

Ndjenja e verbimit nga personi që doni më shumë mund të ketë një efekt ekstrem psikologjik në gjendjen tuaj emocionale. Kjo mund të çojë në zhurmë ose mpirje emocionale.

Disa e konsiderojnë ankthin, zbrazëtinë emocionale dhe tronditjen nga pabesia aq ekstreme sa që disa psikologë madje po përdorin teknika këshillimi për pacientët që kanë PTSD (ose çrregullim i stresit pas pabesisë) në çiftet që po përballen me sulme ankthi pas pabesisë në marrëdhëniet e tyre.

Ju mund të pyesni veten, a fshihet ndonjëherë faji i mashtrimit?

Dhe, nëse po, si ta kapërcejmë tradhtinë dhe të qëndrojmë së bashku? Si të kalojmë nga mashtrimi?

Përpjekja për të shpëtuar martesën tuaj pas një lidhje nëse partneri gjithashtu dëshiron të bëjë të njëjtën gjë është gjëja e duhur për të bërë, sado e vështirë të duket.

Bëni një diskutim të hapur për këtë dhe nëse arrin një ngërç në ndonjë nivel, këshillohuni së bashku me një këshilltar martese . Por nëse doni të dini se si të ndaloni së qeni i pasigurt pasi të jeni mashtruar, atëherë përgjigjja është e thjeshtë.

Pavarësisht se çfarë ju thuhet, kini besim tek vetja. Partneri juaj zgjodhi të mashtrojë në vend që të zgjidhë problemet në marrëdhënie. Nuk është faji juaj. Ankthi i martesës pas tradhtisë është normal, por mos e lini të shkojë tek ju.

Shikoni këtë video frymëzuese për rimendimin e pabesisë.

5. Një qëndrim kontrollues

Kur njerëzit ndihen të pasigurt, ata mund të përpiqen të dominojnë partnerët e tyre. Nëse jeni duke qëndruar me partnerin tuaj pas një lidhje, mund të jetë prirja juaj e natyrshme për të qenë kontrolluese.

Kjo është një pjesë tjetër e ankthit pas pabesisë. Ju mund të kërkoni që partneri juaj t'ju japë qasje falas në telefonin e tij dhe pajisjet e tjera. Ti do të duan të dinë se ku janë në çdo kohë dhe mund të jenë të prirur ndaj sulmeve të ankthit pas mashtrimit nëse nevojat tuaja nuk plotësohen.

Pasja e kontrollit të plotë të marrëdhënies suaj mund të ndihet çliruese në fillim, por bëhet emocionale rraskapitëse dhe ndihmon vetëm për të lindur dyshime të vazhdueshme.

Efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues mund të jenë shkatërruese dhe kënaqja me aktivitete të tilla mund të çojë vetëm në më shumë ndjenja ankthi pasi të ketë ndodhur tradhtia.

Kur të largoheni pas pabesisë

Kur të largoheni pas pabesisë

Kritika kronike, kërcënimet psikologjike, përdorimi i vazhdueshëm i fajit si një armë, që kërkon zbulim të vazhdueshëm dhe nënvlerësimin e jetës shoqërore të partnerit tuaj mund të ndihen të justifikuar duke pasur parasysh rrethanat. Dhe ndoshta ata janë në atë moment.

Por përfundimisht, ju duhet të ktheheni në një vend ku mund të shëroni marrëdhënien tuaj pa mendimin e vazhdueshëm se partneri juaj është fajtor derisa të provohet i pafajshëm.

Nëse nuk mund ta bëni këtë, nuk duhet të jeni më në një lidhje romantike me këtë person, sepse nuk ka kuptim të humbasësh mendjen ankth pas pabesisë nga një partner. Dhe absolutisht nuk ka asnjë pikë në mbajtja e një marrëdhënieje që nuk është drejt shërimit dhe intimitetit edhe një herë.

Si të kapërcejmë ankthin pas një lidhjeje

Si të shërohet pasi u mashtrua?

Epo, nuk është një hap që e bën brenda një dite. Zgjedhja për të falur dikë, pavarësisht nëse qëndroni me të ose jo, është një zgjedhje që bëni çdo ditë.

Këshillimi rekomandohet shumë për çiftet që qëndrojnë së bashku pas një lidhje. Nëse nuk jeni më me partnerin mashtrues, kërkoni terapi private për të zgjidhur pasiguritë dhe ankthin që keni mbetur.

Ju mund të pyesni veten sa kohë duhet për të kapërcyer tradhtinë, por përgjigja varet nga sa lehtë i lejoni vetes të shërohet dhe sa partneri juaj bashkëpunon me këtë. Kjo ka një ndikim të rëndësishëm në fazat e rimëkëmbjes së tradhtisë së një çifti.

Ndërsa ankthi pas një lidhje është normal, kjo nuk do të thotë që ndihet mirë ose ju ndihmon të kapërceni dhimbjen që keni përjetuar. Kërkimi i këshillimit, veçanërisht nëse keni zgjedhur të qëndroni me partnerin tuaj, është një mundësi e shkëlqyeshme për trajtimin e ankthit kronik pas tradhtisë.

Mënyra të tjera për të luftuar ankthin e shkaktuar nga një çështje është të marrësh një hobi të ri, të stërvitesh, të rrethohesh me njerëz pozitivë dhe të vazhdosh të shikosh përpara dhe të bësh plane të reja për të ardhmen tënde si një nga hapat për të kapërcyer tradhtinë nga një partner. Kjo do t'ju ndihmojë të shikoni përpara me një qëllim pozitiv në mendje.

C një marrëdhënie të kthehet në normale pas mashtrimit? Epo, kjo varet nga disa faktorë. Sa e dëmtuar ishte fillimi i marrëdhënies? Sa punë po bën çifti për ta rikthyer lidhjen në rrugën e duhur?

Për disa, ankthi pas pabesisë nuk zhduket kurrë ndërsa çiftet e tjera përpiqen ta bëjnë atë të funksionojë, një ditë në një kohë.

Pjesë: