Tejkalimi i pengesave për dashurinë ndaj vetvetes

Tejkalimi i pengesave për dashurinë ndaj vetvetes

Në këtë nen

Ka shumë lloje pengesash që ju pengojnë të ndiheni të lumtur. Ata vazhdojnë t'ju rrëzojnë ose ju kujtojnë vazhdimisht të metat dhe dështimet tuaja. Por mbani mend se këto pengesa nuk janë të përhershme. Shumica e këtyre pengesave drejt lumturisë janë ato që keni ndërtuar vetë dhe është e mundur t'i zbërtheni ato dhe ta lini veten të lirë në rrugën drejt lumturisë dhe dashurisë për veten.

Jemi mësuar të fajësojmë të tjerët për pakënaqësinë tonë, saqë harrojmë se askush nuk mund t'i bëjë gjërat më mirë apo më keq për ne. Ne jemi të vetmit që jemi kontrolluesit e vetëm të gjithçkaje që ndodh në jetën tonë. Jeta na hedh sfida gjatë gjithë kohës; kjo është diçka që ne nuk mund ta kontrollojmë.

Ne mund ta kontrollojmë lumturinë tonë, por nuk e bëjmë këtë duke u bazuar në keqkuptimin se kjo është diçka që nuk është në duart tona.

Më poshtë, është një listë e pengesave të zakonshme që ju pengojnë të jeni të lumtur dhe si mund të kapërceni secilën prej tyre.

Duke u mërzitur

Të jesh i mërzitur të bën të ndihesh i pakënaqur.

Është një pengesë e madhe për lumturinë. Të bën të ndihesh se nuk ke çfarë të bësh dhe se me kë të argëtohesh. Të mban nën përshtypjen se nuk ke asnjë eksitim në jetë.

Por ju lehtë mund të merrni përgjegjësinë për situatën dhe t'i ndryshoni gjërat vetë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të ngriheni dhe të shkoni. Shkoni për një shëtitje, telefononi një mik dhe planifikoni të takoheni, ose lexoni një libër që ju pëlqen. Çdo gjë që lind emocione, entuziazëm ose kuriozitet është një mundësi e shkëlqyer për të kapërcyer mërzinë. Kjo do të thotë vetëm se ju keni kohë në duart tuaja për të investuar në veten tuaj. Kështu që investoni këtë kohë në kultivimin e një marrëdhënieje me veten.

Të jesh i mërzitur është një gjendje shpirtërore dhe mund ta ndryshosh pasi je kontrolluesi i mendjes dhe mendimeve të tua.

Ndjenja e dhimbjes psikologjike

Të gjithë ne jemi përballur me situata në jetë që na kanë ndikuar shumë.

Ne nuk mund të harrojmë atë që ka ndodhur në të kaluarën tonë. Ndonjëherë, ne thjesht kemi frikë të jemi të lumtur, nga frika se lumturia jonë do të jetë jetëshkurtër. Dhimbja nga e kaluara përndjek të tashmen tonë dhe shkatërron të ardhmen tonë. Nëse keni pasur një të kaluar të vështirë dhe tragjike, dhe jeni nën shumë dhimbje psikologjike, ndoshta mendoni se lumturia është një gjendje e paarritshme për ju. Kjo është një pengesë kryesore drejt lumturisë.

Megjithatë, ju mund t'i bëni gjërat më mirë. Ju duhet të pranoni çdo gjë që ka ndodhur në të kaluarën dhe ta kaloni atë. Për sa kohë që qëndroni në një gjendje mohimi, nuk do të jeni të lumtur në të tashmen.

Biseda negative me veten

Të gjithë kanë një kritik të brendshëm me të cilin flasin.

Ju flisni me veten tuaj të brendshme për këshilla dhe opinione. Megjithatë, ky kritik i brendshëm mund të jetë i pamëshirshëm. Për disa njerëz, kritiku i brendshëm është një prani negative. Vazhdon t'i dekurajojë, të çmotivojë dhe t'i gjykojë. Nuk i lë kurrë të ndihen të lumtur.

Ju mund të mendoni se ky kritik brenda jush është përtej kontrollit tuaj, por jo, nuk është kështu. E tëra çfarë ju duhet të bëni është t'i jepni një telefonatë të brendshme dhe të filloni të flisni pozitivisht me veten tuaj. Do të habiteni se sa shumë ndryshim mund të bëjë kjo lëvizje. Do të filloni të ndiheni të lehtë dhe të lumtur vetëm duke folur pozitivisht me veten! Imagjinoni këtë.

Nëse do të ishit i dashuruar me një person, a do të përpiqeshit ta copëtonit me negativitet? Atëherë pse ia bëni vetes?

Duke mos pranuar të mirën

Një nga pengesat më të mëdha për lumturinë është të mos pranosh të gjitha gjërat e mira në jetë.

Nëse vazhdoni të krahasoni veten me të tjerët, nuk mund të jeni kurrë të lumtur. Duke parë gjithçka që kanë të tjerët dhe atë që mungon në jetën tuaj, vetëm sa do ta bëjë jetën tuaj të mjerueshme.

Për të qenë vërtet i lumtur, duhet të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët. Ju duhet të hapni sytë për gjërat e mira që keni në jetë. Ato nuk duhet të jenë gjëra materiale. Mund të jenë marrëdhënie domethënëse, shëndet i mirë ose një punë që nuk paguhet mjaftueshëm, por është diçka që ju pëlqen!

Shqetësuese

Çelësi për të qenë të lumtur është të ndaloni së shqetësuari dhe të menduarit e tepërt.

Të shqetësohesh për gjërat që nuk mund t'i ndryshosh është e kotë. Ajo konsumon energjinë tuaj dhe ju lë të mjerë dhe të pakënaqur.

Mendoni se si mund ta shijoni të tashmen tuaj në maksimum në vend që të mbaheni pas shqetësimeve që nuk kanë bazë. Në rrugën drejt dashurisë ndaj vetvetes, lini mënjanë shqetësimet dhe do të shihni se do të bëheni të shëndetshëm edhe fizikisht dhe mendërisht.

Ndiheni sikur i keni lënë këto pengesa në rrugën e lumturisë suaj? Merrni një vendim të vetëdijshëm për të qenë të lumtur sot dhe kini guximin për të kapërcyer këto pengesa drejt lumturisë për të parë ndryshimin që dashuria ndaj vetvetes bën në jetën tuaj!

Pjesë: