15 këshilla për të takuar dikë me depresion
Shendeti Mendor / 2025
Udhëtimi i një çifti zakonisht fillon një kapitull të ri pasi ata martohen.
Ndërsa takohen, shumica e kohëve të çiftit së bashku janë romantike dhe ata mendojnë mënyra për t'i bërë më të çmuara momentet e tyre së bashku, veçanërisht kur shikojnë me padurim unaza fejese .
Por pas martesës dhe krijimit të një familjeje, gjërat mes çiftit mund të jenë të ndryshme dhe sfiduese. Ka më shumë njerëz për t'u marrë parasysh. Fëmijët vazhdimisht kanë nevojë për vëmendjen, dashurinë dhe kujdesin e prindërve të tyre. Dhe mund të ndërpresin momentet që çifti rezervon për njëri-tjetrin.
Jeta me fëmijët mund të jetë një sfidë. Por nuk duhet të jetë një justifikim për të mos gjetur kohë për të shijuar mundësinë për të jetuar me gjysmën tuaj më të mirë dhe për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj.
|_+_|Pra, si ta mbani gjallë dashurinë tuaj? Këtu janë disa ide për të mbajtur martesën tuaj të fortë dhe për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj në zemër:
Për të mbajtur gjallë dashurinë, komunikimi i vazhdueshëm është thelbësor. Nuk është komunikimi i përditshëm që shkëmbeni, por më shumë për të njohur më mirë bashkëshortin tuaj duke qenë kurioz.
Për shembull, kur ishe ende në takim, pyete pyetje , si ushqimi i tyre i preferuar. Këtë herë, dijeni pse ata e duan ushqimin dhe nëse një kujtim i dashur është i lidhur me ushqimin.
|_+_|Kjo mund të mos duket shumë e qartë, por nuk është. Do të thotë të jesh plotësisht i vëmendshëm ndaj partnerit. Fasule dëgjues aktiv në vend të një dëgjuesi pasiv ose të hutuar.
Kur partneri juaj dëshiron të flasë, fik televizorin, lëre telefonin inteligjent ose tabletin dhe fokusohu në bisedë. Për të mbajtur dashurinë tuaj, dëgjoni çfarë po thotë partneri juaj, si po e thotë dhe pse. Mbani dëshirën tuaj për të gjetur një zgjidhje ose për të bërë një gjykim të menjëhershëm.
Një nga zgjidhjet për të mbajtur gjallë dashurinë në një lidhje është duke treguar vlerësim .
Të thuash faleminderit është një mirësjellje e vogël që shumë njerëz e harrojnë kur janë me dikë për kaq gjatë. Të ruani sjelljet tuaja dhe të thoni faleminderit, falni, dhe ju lutemi bëni gjithmonë personin tjetër të ndihet i vlerësuar dhe i respektuar.
Shprehja e mirënjohjes ndihmon në forcimin e marrëdhënieve .
Të mbash gjallë dashurinë në një lidhje do të thotë gjithashtu të mos e humbësh tuajën individualiteti .
Shkoni pas gjërave që ju interesojnë, edhe nëse dëshironi të bashkoheni me partnerin tuaj. Është një mënyrë e mirë që të dy të flisni për diçka të re, e cila mund t'i shtojë më shumë energji marrëdhënies tuaj.
Çiftet me interesa të ndryshme së shpejti mund të zbulojnë se kanë interesa të përbashkëta që nuk i njihnin më parë.
Është jetike të mbani mend se miqësia nuk përfundon pasi të jeni martuar. Për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj, duhet të keni një mbrëmje takimi dhe të shikoni që ta bëni atë një prioritet.
Nëse keni fëmijë, vendosni që herët që prindërit e tyre të kenë një takim dhe ata do ta mbajnë atë. Ju duhet t'u tregoni fëmijëve tuaj se mund të keni takime me familjen, por mami dhe babi duhet të kenë të tyret.
|_+_|Sigurohuni që ta trajtoni njëri-tjetrin me drejtësi. Shumë çifte ankohen se partneri i tyre nuk është i drejtë. Shumica prej tyre ankohen për egoizëm të njëanshëm, marrëveshje të paplotësuara, premtime të thyera, manipulime të fajit dhe standarde të dyfishta.
Çiftet duhet diskutojnë dallimet e tyre dhe përcaktoni se çfarë përbën të qenit i padrejtë ndaj personit tjetër. Pastaj, duhet të ketë një kompromis dhe ata duhet të pranojnë të jenë më tolerantë dhe të jenë të hapur ndaj njëri-tjetrit.
Ndërsa marrëdhënia juaj rritet, ju do të dini më shumë për njëri-tjetrin. Nëse linja e komunikimit është e hapur, secili mund të ketë akses në lakuriqësinë emocionale të partnerit.
Këto janë gjërat që ndani privatisht – ndjenjat, mendimet dhe përvojat tuaja të pambrojtura. Këto zbulime, rrëfime dhe pranime, shpesh ndahen kur tashmë jeni shumë të kënaqur me njëri-tjetrin.
Megjithatë, këto dobësi nuk duhet të përdoren si armë kur ka konflikt. Në vend të kësaj, për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj, nderoni dhe vlerësoni këto gjëra dhe mos i përdorni për të lënduar personin tjetër.
Për më tepër, punoni drejt shërimit të njëri-tjetrit dhe merrni përgjegjësinë për këto zbulime të përbashkëta.
|_+_|Kur një çift ka fëmijë të mitur, nëna shpesh kujdeset për një fëmijë të sëmurë. Nëna mund të kalojë netë pa gjumë derisa fëmija të bëhet më mirë. Kjo e dëmton nënën dhe ajo mund të ndihet e rraskapitur.
Megjithatë, sot më shumë prindër ndajnë përgjegjësinë për t'u kujdesur për fëmijët e tyre. Është më mirë të diskutohen dhe të ndahen përgjegjësitë prindërore, por ato duhet të jenë fleksibël.
Për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj, çifti duhet të jetë i sigurt dhe të besojë se do të jetë pranë tyre në momentet e vështira.
|_+_|Edhe nëse jeni shumë të pajtueshme , partnerët shpesh nuk ndajnë mendime, dëshira dhe besime. Megjithatë, kur respektoni njëri-tjetrin, do të keni një marrëdhënie cilësore. Nuk është e nevojshme të bini dakord për gjithçka, por është më mirë t'i lejoni njëri-tjetrit mendimet dhe bindjet e tyre.
Për sa kohë që jeni të gatshëm dëgjo , kuptoni dhe pranoni dallimet tuaja, marrëdhënia juaj do të jetë më e mirë. Krijimi i hapësirës për ndjenjat dhe mendimet e njëri-tjetrit do t'ju bëjë të rriteni dhe të jeni më fleksibël.
Në marrëdhënien tuaj do të ketë momente ku do të keni mosmarrëveshje, grindje të vogla dhe dallime mendimesh. Në vend që të lejoni që këto konflikte të vogla të përshkallëzohen, duhet të mësoni të bëni kompromis.
Është më mirë të jeni elastik duke u fokusuar në atë se sa shpejt mund ta zgjidhni mosmarrëveshjen dhe të rikuperoni prej saj. Kuptoni që marrëdhënia juaj do të jetë më e fortë nëse e dini se rilidhja me partnerin pas çdo mosmarrëveshjeje është thelbi i të qenit i dashuruar.
Besimi dhe besnikëria janë thelbësore jo vetëm për vetë-zhvillim, por edhe për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj në marrëdhënie. Është e nevojshme të inkurajojmë njëri-tjetrin dhe të jemi të bashkuar për të punuar drejt një marrëdhënie cilësore.
Ju duhet të bini dakord për sjelljet morale dhe etike dhe të besoni se personi tjetër do t'i mbajë këto sjellje edhe nëse nuk janë bashkë. Është pjesë e duke u përkushtuar ndaj marrëdhënies .
|_+_|Ju jeni të detyruar të hasni një milion shpërqendrime çdo ditë në shtëpi ose në punë. Afatet në punë janë rritur, fëmija juaj duhet të përfundojë një projekt shkollor ose ju duhet të përgatiteni për një prezantim. Mendimi juaj i menjëhershëm do të ishte se cilin duhet të bëni së pari. Duke u ulur dhe duke menduar për detyrat me një mendje më të qartë, do të kuptoni më mirë se cila ka nevojë për vëmendje të menjëhershme.
Por për ta bërë një martesë të funksionojë, ju dhe bashkëshorti juaj duhet t'i jepni përparësi njëri-tjetrit. Çdo ditë, merrni pak kohë për të kontrolluar dhe për t'i kushtuar vëmendjen tuaj të plotë bashkëshortit tuaj. Edhe nëse vëmendja është vetëm për disa minuta, kjo e siguron partnerin tuaj se ju mendoni për të.
Është një ndjenjë e mrekullueshme kur merr një dhuratë pa ndonjë arsye të veçantë. Ju mund ta mbani gjallë dashurinë tuaj duke e surprizuar tuajën bashkëshorti me një dhuratë .
Nuk duhet të jetë një artikull i shtrenjtë. Mund të jetë një gjë e thjeshtë, një libër, një stilolaps, ditar, lule, pije ose ëmbëlsirë e preferuar, ose gjëra që kanë një kuptim të veçantë për bashkëshortin ose për ju të dy.
Po për të shërbyer mëngjesin në shtrat? Ndoshta mund të shkoni në një takim surprizë, ose të blini bileta për një koncert që dëshironi të shihni të dy.
|_+_|Ju mund të mendoni se kjo është marrëzi, por është diçka që shumë çifte e harrojnë, veçanërisht kur janë vazhdimisht të zënë. Ju keni dëgjuar se e qeshura është ilaçi më i mirë dhe kjo është gjithashtu e rëndësishme për marrëdhënien tuaj.
Ndërsa ju mund qeshni së bashku ndërsa shikoni një shfaqje komedi ose një film qesharak, është shumë më mirë nëse mund të gjeni humor në jetën e përditshme.
Seksi dhe intimiteti janë thelbësore në çdo martesë, por momentet e dashurisë janë po aq të rëndësishme. Duke kërcyer, duke puthur njëri-tjetrin , prekjet e buta dhe mbajtja e duarve janë përpjekje të vogla, por ato kontribuojnë në ndërtimin e një themeli të fortë për marrëdhënien.
Shikoni këto mënyra për të treguar dashuri ndaj bashkëshortit tuaj :
Ndonjëherë gjërat romantike që keni bërë në fillim të marrëdhënies suaj harrohen. Megjithatë, rijetimi i atyre momenteve është thelbësor. Kaloni kohë duke parë fotot tuaja të vjetra, vizitoni pikat e vjetra të takimeve ose madje tregoni fëmijëve tuaj se si jeni njohur dhe çfarë ju ka tërhequr nga bashkëshorti juaj.
Të kujtosh gjërat që të lidhin në fillim mundet forconi marrëdhënien tuaj .
Ka kaq shumë gjëra që mund të bëni së bashku për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj.
Për shembull, mund të provoni të bëni blerje së bashku dhe të provoni një recetë të re, të ndërtoni diçka nga materialet e mbetura, të rilyeni një dhomë ose të krijoni një pikturë së bashku. Kush e di, ndoshta krijimet tuaja do të jenë fillimi i diçkaje të dobishme financiarisht për ju të dy.
Çifti duhet ta vlerësojë njëri-tjetrin për atë që bëjnë dhe kush janë. Shprehni mirënjohjen tuaj duke i treguar partnerit tuaj se sa mirënjohës jeni që ju ka ushqyer dhe mbështetur, sa shumë kontribuon në jetën tuaj çdo ditë dhe si ju bëjnë të ndiheni.
|_+_|Për të mbajtur gjallë dashurinë tuaj, një gjë që mund të bëni është të ktheni atë që partneri juaj bën për ju çdo ditë, dhe jo vetëm gjatë kohës kur ai ka nevojë për ju.
Mbajtja gjallë e dashurisë dhe mbajtja e një martese të shkëlqyer kërkon përkushtim, punë dhe kreativitet. Ju dhe partneri juaj duhet të jeni një në këtë.
Pjesë: