Aftësitë e të dëgjuarit: Pse janë kaq të rëndësishëm në një marrëdhënie?

Aftësitë e të dëgjuarit Pse janë kaq të rëndësishme në një marrëdhënie

Në këtë artikull

A keni biseduar ndonjëherë me një person tjetër dhe jeni shpërqendruar aq shumë nga dridhja e buzëve të tyre? Unë nuk jam duke folur, duke u dridhur i trishtuar, unë jam duke folur, duke u dridhur ku e dini se ata po vdesin! absolutisht po vdes! për të thënë diçka në momentin që ju ndaloni së foluri. Ose ata në fakt e bëjnë, dhe filloni duke ju dhënë një përgjigje kur nuk po bënit një pyetje. Ne të gjithë e dimë atë person, njerëz dhe në fund të atyre bisedave, largohemi duke u ndjerë të padëgjuar dhe të irrituar. Ashtu si flluska e madhe e mendimit është plotësisht e zbrazët, sepse me të vërtetë, nuk kishte shkëmbim informacioni. Ju po flisnit, por askush nuk po dëgjonte vërtet, dhe sepse askush nuk po dëgjonte vërtet, ju u shkëputët. Në çdo fazë të zhvillimit, ekziston një fije e përbashkët, ne pyetemi, 'a po dëgjon', i thanë 'të lutem dëgjo' dhe kërkuan, 'pse nuk po më dëgjon?' Fije e artë është duke dëgjuar, por askush nuk e përcakton me të vërtetë se çfarë do të thotë kjo, ose si ta bëjmë atë.

Të dëgjuarit është një sjellje, një veprim dhe që nga mosha e re, ne mësojmë se si ta bëjmë atë mirë, në mënyrë selektive, ose aspak. Tani, po ka disa në mes, dhe ne të gjithë nuk mund të dëgjojmë dhe dëgjojmë mirë 100% të kohës. Le të jemi të sinqertë, fëmijët e mi thonë: 'Mami, nëna, mamaja, mamaja & hellip;' pa pushim, unë mund të ndaloj së dëgjuari. Por të dëgjosh vërtet me qëllim dhe qëllim pa pasur dorën në butonin 'shko' për radhën tënde, kërkon mësim. Të dëgjuarit ndryshon me kalimin e kohës dhe mund të bëhet një luftë brenda marrëdhënieve, martesave dhe vetvetes ndërsa vitet, dhe rrethanat bëhen më të mëdha dhe më stresuese, dhe mbase është edhe më e rëndësishme të dish 'si ta bësh atë në mënyrë efektive', në këtë pikë. Ndoshta.

Çfarë përfshin dëgjimi me të vërtetë

Si terapist, detyra ime e vetme është të dëgjoj, të jem në momentin e tanishëm dhe të mbaj hapësirë ​​për një person tjetër për të ndarë, shprehur dhe përpunuar mendime dhe pyetje. Dëgjimi, por edhe dëgjimi i asaj që thuhet, ose nuk thuhet për atë çështje. Duke punuar për të mbështetur një klient në lidhjen e pikave, gjetjen e modeleve dhe shkaktarët, dhe duke punuar drejt një zgjidhjeje që ndihet e arritshme dhe produktive. Puna ime është jo t'i tregoj klientit tim se cila është zgjidhja, ose rri ulur, duke dridhur gojën derisa të ndalojnë së foluri, për të dhënë një përgjigje që unë mendoj se tingëllon fantastike. Kjo është dhe kurrë nuk do të jetë e dobishme për askënd! Unë jam duke dëgjuar, dëgjuar dhe vëzhguar. Unë nuk jam duke parashikuar kur është koha ime, por në vend të kësaj dëgjoj fjalët për të investuar në një lidhje.

Çifte të reja vijnë në zyrën time, duke folur për komunikimin e dëshirave dhe mendimeve të tyre, dhe nuk ndihen të dëgjuar. Të mos ndjehen si ata që duan, kanë marrëdhënie me të, ose punojnë, po i dëgjojnë ata ose po pranojnë ato që po thonë ose kërkojnë. Por përkundrazi po presin radhën e tyre për të debatuar, kundërshtuar, ridrejtuar, ose ofruar një zgjidhje. Ndoshta, thjesht mbase gjithçka që dëshironi të bëni është të shfryni, të ndjeheni të dëgjuar dhe të vërtetuar për ndjenjat dhe emocionet që keni, të pranoheni për idenë që po rrezikoni të ndani ose të ofroni kredi sepse ndoshta vetëm ndoshta ju e dini me të vërtetë se çfarë po flasim për

Zbulimi i plotë, kam luftuar për shumë vite në adoleshencën time, për t'u ndjerë i sigurt në mendimet dhe idetë e mia kur isha në shkollë. Kur fola, informacioni im nuk u dëgjua dhe nuk u pranua. Marrja e rreziqeve për të ofruar një ide ose për t'iu përgjigjur një pyetje u shkëmbye për vëzhgim dhe pajtim me të tjerët kur unë me të vërtetë nuk ndjeva të njëjtën mënyrë. Unë gjithashtu e bëra këtë në marrëdhënie dhe zbulova se humba veten, duke menduar 'pse nuk po funksionon kjo'. Me kalimin e viteve, unë mësova të investoj në fuqinë e vëzhgimit dhe pajtimit të kthyer në pyetje, dhe pyetja u kthye në mendime. Mësova se të dëgjuarit është një akt qëllimi dhe lidhjeje dhe të punosh për të ngadalësuar ritmin në të gjitha fushat e jetës sonë që jo vetëm të vëzhgojmë veten, por të tjerët, dhe ato që ata me të vërtetë thonë se mund të sjellin.

Këtu janë disa gjëra që duhet të shikoni kur dëgjoni dikë-

1. A po dëgjoj më shumë sesa po flas?

Ngadalësohuni, shkëputuni nga ajo që 'keni për të thënë', ose nga pika që duhet të kapërceni. Ndonjëherë të jesh në gjendje të jesh i qetë, të lidhesh dhe të dëgjosh atë që transmetohet funksionon për të ngadalësuar mendimin tënd në mënyrë që përgjigjja jote të jetë për atë që në të vërtetë po ndahet, jo për atë që dëshiron të dëgjohesh përsëri. Në të folur përcaktoj, dhe në të dëgjuar, lidhem.

2. Vëzhgimi është i fuqishëm !

Të dëgjuarit ka të bëjë me të qetë, por ka të bëjë edhe me prezantimin vizual, shkaktarët mjedisorë dhe atë që gjuha e trupit të një personi tjetër po ju tregon në atë moment në kohë. Ka të bëjë gjithashtu me vëzhgimin e vetvetes. Si po ndihem fizikisht dhe cilat janë shkaktarët e mi.

3. Nuk ka të bëjë gjithmonë me përcjelljen e pikës suaj

Të dëgjuarit nuk ka të bëjë me mbajtjen e rezultatit, jo me kontrollimin e detyrave dhe padyshim jo me sa më shumë njeh një tjetër. Nëse jeni duke dëgjuar një tjetër që mendon për këto gjëra, ju gjithashtu mund të mbuloni veshët dhe të buzëqeshni. Pala tjetër do të përfitojë më shumë. Por me të vërtetë a po e pranoni atë që personi po thotë dhe po punoni për t'u lidhur me kuptimet 'prapa skenës'. Dikush gjithmonë do të dijë më shumë se ju, dhe kjo është në rregull, e mrekullueshme në të vërtetë, por të dëgjosh atë që thotë dikush (verbalisht dhe vizualisht), është kaq e rëndësishme! Të punosh për të mos pasur gjithmonë një listë kontrolli në mendjen tuaj ose në listën e detyrave që JU po përpiqeni të merrni, por në vend të kësaj të dëgjoni me qëllim, njohuri dhe lidhje në çfarëdo mënyre që të jetë, mund të jetë e dobishme.

Çfarë po mësojmë veten dhe fëmijët tanë për të dëgjuar? Nëse e marr veten për shembull, kur fëmijët e mi po flasin me mua, a jam duke ndaluar, duke i parë në sy dhe duke u angazhuar? Apo jam duke lëvizur, duke bërë shumë detyra, dhe duke u përgjigjur ose komentuar herë në një mënyrë që nuk ka kuptim për pyetjen që ata bënë. Ne mësojmë që në moshë të re se si të dëgjojmë dhe të angazhohemi, si të komunikojmë dhe ta kuptojmë pikëpamjen tonë. Mënyra se si ato aftësi modelohen ose pranohen në mjedisin tonë është ajo që bëhet komode dhe 'e drejtë', dhe nga ana tjetër mund të funksionojë për të ndikuar në marrëdhëniet dhe lidhjet pa qenë të vetëdijshëm pse. Të dëgjuarit është një aftësi jetësore, një privilegj për t'u dëgjuar dhe lidhur me të, dhe është në marrjen e kohës për të ndaluar, për të parë dikë në sy dhe për t'u lidhur vërtet me atë që thuhet. Bëhet fjalë për mbajtjen e hapësirës për të fituar njohuri, për të ofruar depërtim ose për të ftuar një seancë të mirë. Ajo që nuk është, është një mundësi për t'u dëgjuar pa ofruar mundësi të barabarta për një tjetër.

Pjesë: