15 shenja të kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie

Në këtë nen

• Përcaktimi i kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie
• 15 shenja të kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie
• Dallimi midis kufijve të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm në marrëdhënie
• 4 mënyra për të trajtuar një marrëdhënie me kufij jo të shëndetshëm

Nëse dëshironi për të shijuar marrëdhënien tuaj , ka shenja të kufijve jo të shëndetshëm që duhet t'i kushtoni vëmendje dhe t'i kapni në syth. Kjo sepse nëse nuk i gjeni këto shenja herët, kufijtë e pashëndetshëm në marrëdhënie mund t'ju shkaktojnë më shumë dëm sesa mund ta imagjinoni.

Ky artikull do të shqyrtojë gjithçka që ju duhet të dini për kufijtë e pashëndetshëm, duke përfshirë mënyrën se si ato ndikojnë në marrëdhënien tuaj dhe çfarë duhet të bëni nëse jeni në një marrëdhënie të karakterizuar nga kufij jo të shëndetshëm.

Në çdo rast, le të fillojmë.

Përcaktimi i kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie

Për të përcaktuar në mënyrë efektive kufijtë e pashëndetshëm në marrëdhënie, është jetike që ne fillimisht kuptojnë se çfarë janë kufijtë .

Fjalori i Oksfordit përcakton një kufi si vijën që shënon kufijtë e një zone ose një vijë ndarëse. Sipas një raporti të dokumentuar në Burimi i Grave Avokate , një kufi është një kufi ose hapësirë ​​midis jush dhe një personi tjetër. Në këtë pikë të qartë, ju filloni dhe ato mbarojnë. raporton Wikipedia 5 lloje të kufijve , duke përfshirë kufijtë personalë, kufijtë e mendjes, kufijtë simbolikë, kufijtë profesionalë dhe punën kufitare.

Një vështrim i shpejtë në këto përkufizime zbulon se që një individ të funksionojë në mënyrë efektive çdo lloj marrëdhënieje , ata duhet të kenë vendosur kufij të fortë.

Kjo ndodh sepse kur ka mungesë kufijsh në marrëdhënie, shëndeti juaj mendor mund të ndryshojë për shkak të asaj që partneri juaj ju bën (me vetëdije ose pa vetëdije).

Me këto në perspektivë, cilët janë kufijtë e pashëndetshëm?

Kufijtë e pashëndetshëm në marrëdhënie ndodhin kur njëra ose të dyja palët në një marrëdhënie romantike kanë mungesë respekti të plotë për vlerat e tyre dhe idealet e partnerit të tyre, rezultati i të cilit mund të përfshijë një marrëdhënie potencialisht abuzive dhe trauma emocionale.

Kufijtë e dobët në marrëdhënie, më shpesh sesa jo, çojnë në shumë komplikime emocionale dhe të marrëdhënieve.

15 shenja të kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie

Bëni një bilanc të marrëdhënies tuaj ndërsa lexoni këtë veprim të artikullit. Nëse vëreni shumë nga këto shenja në marrëdhënien tuaj, ato mund të jenë shenja të kufijve jo të shëndetshëm.

1. Filtri nga truri në gojë u fikur në takimin e parë

A mund ta ktheni mendjen tek hera e parë që jeni shoqëruar me partnerin tuaj? Cila ishte përvoja për ju? Nëse zbuloni (në retrospektivë) se keni ndarë shumë më tepër sesa duhet të kishit në ditën e parë, mund të jetë se nuk keni kufij.

Komunikimi është një pjesë e madhe e çdo marrëdhënieje të fortë . Megjithatë, disa informacione jetike për veten duhet t'u jepen vetëm atyre që janë të kualifikuar për to.

2. Ju keni qenë mbi ta që në fillim

Nëse ata do ta bëjnë këtë me ju, është gjithashtu e sigurt të thuhet se është një nga shembujt e biznesit të kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie. Koncepti i hapësirës personale është ai që e kupton çdo person me një ndjenjë të shëndetshme të kufijve në marrëdhënie.

Pra, mendoni përsëri se si ishte me partnerin tuaj në fillim. A keni qenë në të gjitha hapësirat tuaja personale që në fillim?

3. Ju dolët kundër vlerave tuaja vetëm për t'i kënaqur ata

Pra, nuk ju pëlqen të bëni diçka, por për hir të kënaqësisë së tyre, ju e nënshtruat veten ndaj pakënaqësisë së bërjes së asaj gjëje. Nëse jeni ju, kjo mund të jetë një shenjë e kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie.

Kjo është krejtësisht e ndryshme nga kompromisi. Në një kompromis , takoheni me partnerin në gjysmë të rrugës. Në këtë gjendje, ju përkuleni për asgjë, nëse jo për t'i kënaqur ata.

Qëndroni në këmbë për gjithçka që ka rëndësi për ju. Shikoni këtë video.

4. Intensitet i diskutueshëm

Ndërsa është e mrekullueshme të ndihesh i dashuruar dhe të jesh në qendër të tjetrit tërheqja e personit , është i nevojshëm shqyrtimi i intensitetit me të cilin ju ka ardhur partneri në fillim të lidhjes.

Për hir të kontekstit, është e mundur që dikush të ndjehet fort për një person tjetër pas një kohe të shkurtër takimi me të. Megjithatë, mënyra se si ata i komunikojnë qëllimet e tyre ka rëndësi .

Supozoni se ata ju bënë të ndiheni të mbytur ose të trembur me vëmendjen e tyre (telefonata të pandërprera, deklarata të parakohshme dashurie dhe shprehje të drejtpërdrejta të dëshirës për të qenë në një marrëdhënie ekskluzive). Në këtë rast, mund të jetë një shenjë se keni nevojë për ndihmë vendosja e kufijve në një marrëdhënie .

5. Izolimi

A ndihen të kërcënuar kur rrini me miqtë dhe familjen? A mundohen t'ju ndalojnë ndërveprim me njerëzit e tjerë siç bëni zakonisht çdo ditë? A përpiqen t'ju mbajnë larg, larg syve të njerëzve të tjerë?

Nëse i jeni përgjigjur po këtyre pyetjeve, mund të jetë një shenjë e kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie. Shumë herë, ky izolim ka fuqinë të evoluojë në gjëra më të këqija më shpejt nga sa mund ta imagjinoni.

6. Ata nuk kanë pozitë morale, për sa u përket juve

Hidhini një vështrim kritik personit me të cilin jeni (ose dëshironi të jeni) në një marrëdhënie. A mund të rrahësh gjoksin dhe të garantosh për ta në fusha specifike të jetës së tyre?

Nëse ato ndryshojnë me kalimin e kohës ose kanë vlera të diskutueshme mbi të cilat nuk mund t'i vendosni saktësisht duart, mund të jetë një shenjë që ju mund të ketë probleme me kufij jo të shëndetshëm diku në të ardhmen.

7. Ju lejoni të tjerët të përcaktojnë jetën tuaj

Vetë, ju mund të luftoni me një ndjenjë të fortë identiteti. Supozoni se keni hoqi dorë nga përgjegjësia të zhvillimit të një ndjenje të shëndetshme të vetë-identitetit dhe nderim ndaj partnerit tuaj . Në atë rast, mund të jetë një nga shenjat e kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënien tuaj.

8. Nuk mund t'u thuash jo pa u ndjerë në faj

Pas një dite të gjatë në punë, jeni kthyer në shtëpi. Jeni të lodhur, të stresuar dhe në nevojë të madhe disa kujdes të butë me dashuri . Po, është e premte, por gjithçka që mund të mendoni është një dush i nxehtë dhe zvarritja në shtrat menjëherë pas kësaj.

Sfida e vetme është që partneri juaj nuk ka asgjë nga këto. Ata duan të festojnë dhe janë të vendosur që t'ju tërheqin zvarrë për 'të argëtohen pak'.

Pavarësisht se e dini se ajo që është e duhura për ju në këtë moment do të ishte të qëndroni prapa dhe Kujdesu për veten , ju ndiheni keq për të thënë jo dhe në vend të kësaj do të vini veten në rrezik sesa të qëndroni në 'jo' tuaj.

A ju tingëllon kjo? Nëse po, paaftësia juaj për të refuzuar kërkesën e tyre mund të rezultojë nga kufijtë e pashëndetshëm në marrëdhënie.

9. Më mirë do të pranoni çdo gjë që ju hedhin në vend që të kërkoni atë që vleni

Dashuri? Kujdes? Respekt? Devotshmëri?

Pavarësisht se jeni gjërat që dini se duhet të merrni kur jeni në një marrëdhënie të përkushtuar , në vend të kësaj do të duronit me thërrimet që ju hedhin në vend që të qëndroni për veten tuaj dhe të kërkoni që të trajtoheni më mirë.

Gjeni veten që vazhdimisht duhet të përshtateni në një kallëp që është krijuar për ju nga partneri juaj, veçanërisht kur është ai me të cilin nuk jeni plotësisht të kënaqur. Mund të keni disa sfida me vendosjen e kufijve të shëndetshëm.

10. I lejoni të bëjnë seks me ju, edhe kur nuk jeni në gjendje

Hulumtimet e kanë vërtetuar këtë ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis aktivitetit seksual dhe intimitetit në marrëdhëniet romantike . Derisa intimitet emocional mund të mos pasojnë gjithmonë pas aktivitetit seksual, është pothuajse e pamundur të mohohet roli i seksit në marrëdhënie të shëndetshme romantike .

Megjithatë, seksi është një aktivitet konsensual që duhet të përfshijë marrëveshjen aktive të të gjitha palëve të përfshira. Nëse, për ndonjë arsye, e gjeni veten duke u dhënë pas dëshirave dhe përparimeve seksuale të partnerit tuaj kur zakonisht nuk dëshironi, kjo mund të nënkuptojë se diçka mund të mos jetë.

Si një i rritur racional, nuk duhet të lejoni kurrë dikë të bëjë seks me ju kur ju nuk dëshironi. Kontrolli mbi trupin tuaj është diçka që duhet të vendosni nëse doni të ruheni nga shenjat e kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënien tuaj.

11. Të biesh në dashuri me njerëzit thjesht sepse ata ishin pranë jush kur po kalonit një problem të vështirë

Të gjithë kemi momentet tona të vështira në jetë. Megjithatë, fakti që dikush ka qëndruar me ju kur merret me disa gjëra, nuk i kualifikon automatikisht si 'material takimi/marrëdhënieje'.

Një nga shenjat e kufijve jo të shëndetshëm është se ju e keni të vështirë të mbani nën kontroll emocionet tuaja. Sapo një person të vijë për ju në një moment të caktuar të jetës suaj, ju mund ta gjeni veten duke rënë për ta më pas .

Kjo është një recetë për katastrofë dhe mund të çojë vetëm në një sërë dhimbjesh për ju.

12. Ju keni shkuar kundër vlerave tuaja thjesht sepse doni t'i kënaqni ato

Përpara se të vinin në jetën tuaj, ju kishit disa kode personale vlerash që i mbanit dhe i kishit shumë përparësi. Për sa u përket juve, ato vlera personale ju përcaktuan dhe i dhanë jetës tuaj një ekuilibër.

Megjithatë, që kur ato erdhën në jetën tuaj, ju e keni gjetur veten duke shkuar kundër vlerave tuaja thjesht sepse doni t'i mbani ato të impresionuara.

Ndërsa është e nevojshme të bëni kompromis në një moment nëse dëshironi marrëdhënie të vazhdojë , duke hedhur mënjanë vlerat tuaja vetëm për të kënaqur partnerin tuaj tregon se mund të keni nevojë për ndihmë për të vendosur kufij në marrëdhëniet jo të shëndetshme.

13. Ju merrni përgjegjësinë për veprimet e tyre, kështu që ata nuk duhet të merren me peshën emocionale të vendimeve të tyre të këqija

Sado që është një gjë fisnike të dëshirosh të dalësh në mbrojtje të partnerit, është e nevojshme që ndonjëherë, ta lini të marrë përgjegjësinë për veprimet e tyre, në mënyrë që të mësojnë dhe të bëjnë zgjedhje më të mira herën tjetër.

Nëse jeni lloji i partnerit që gjithmonë do të justifikonte partnerin e tij ose do të përpiqet ta pengojë atë të marrë përgjegjësinë për vendimet e tij në një moment, ju mund të dëshironi të bëni një hap prapa dhe të rivlerësoni gjërat.

Gjithashtu, shikoni se si sillen kur anët e tyre të këqija dalin në dritë. A e pranojnë përgjegjësinë, apo përpiqen të ndajnë fajin per ty ? A janë ata gjithmonë viktima në marrëdhënie? Vlerësimi i këtyre mund t'ju ndihmojë të kuptoni nëse do t'ju duhet ndihmë për të forcuar thyerjen e kufijve në marrëdhënien tuaj.

14. Ata të tradhtojnë, por ti varesh pas tyre

Supozoni se për ndonjë arsye keni mbetur në një marrëdhënie me dikë që e ka bërë zakon nga tradhtia e ndjenjave tuaja dhe emocionet (jo vetëm akte të rastësishme gabimesh). Në atë rast, mund të dëshironi të rivlerësoni marrëdhënien dhe të përcaktoni nëse kjo është një shenjë e kufijve jo të shëndetshëm.

Nëse ata thyejnë besimin tuaj, ju mashtrojnë, ndajnë informacionin tuaj privat me palët e treta, ju kundërpërgjigjen publikisht ose në përgjithësi ju bëjnë jetën të mjerueshme dhe ju vazhdoni marrëdhënien me ta (sikur asgjë nuk ka ndodhur), mund të keni sfida me vendosja e kufijve në një marrëdhënie.

15. Të bëjnë të ndihesh pak, por ti ke zgjedhur të qëndrosh me ta

Në sytë e partnerit tuaj , askush tjetër nuk duhet të jetë më i madh apo më i madh se ju. Megjithatë, nëse partneri juaj e ka bërë zakon që t'ju bëjë të ndiheni pak dhe t'i bëni arritjet tuaja të duken si mbeturina, mund të dëshironi të merrni pak kohë për të menduar edhe një herë për marrëdhënien.

Dallimi midis kufijve të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm në marrëdhënie

Ndërsa ne kemi forcuar kufijtë e pashëndetshëm në marrëdhënie dhe disa nga shenjat që tregojnë se jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme, është e rëndësishme të bëni dallimin midis kufijve të shëndetshëm dhe kufijve jo të shëndetshëm.

Kjo ndodh sepse nëse nuk jeni në gjendje të dalloni, mund të humbni njerëzit e mirë në jetën tuaj dhe të mbani të këqijtë.

Kjo është si të dallojmë kufijtë e shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm në marrëdhënie .

4 mënyra për të trajtuar një marrëdhënie me kufij jo të shëndetshëm

Të qenit në një marrëdhënie jo të shëndetshme me kufijtë e pashëndetshëm është toksik . Është një nga ato situata që kërkojnë vëmendje të menjëhershme nëse doni të shijoni jetën tuaj personale.

1. Merrni një pushim

Një gjë që duhet të bëni menjëherë pas jush identifikoni marrëdhënien tuaj si e pashëndetshme është të marrësh një pushim. Kjo mund të nënkuptojë vendosjen e një farë distanca mes vetes dhe partnerit tuaj. Nëse bëhet fjalë për këtë, me çdo kusht, ju lutemi bëjeni.

2. Analizoni se si ndiheni

Është pothuajse e pamundur të vazhdosh dhe të fillosh të vendosësh kufij në marrëdhëniet jo të shëndetshme nëse nuk merr pak kohë për të analizuar saktësisht se si ndiheni . Po partneri juaj ju bën të ndiheni jo rehat? Si ndiheni saktësisht kur ata bëjnë ato veprime?

Marrë shënim!

Provoni gjithashtu: Kuiz çfarë ju bën të ndiheni të dashur

3. Mos u ndjeni sikur duhet të shpëtoni partnerin tuaj

Ky është hapi i parë drejt kthimit në një marrëdhënie toksike dhe jo të shëndetshme me shenja të kufijve jo të shëndetshëm. Kjo mund të marrë pak kohë, por ju duhet t'i thoni vetes se ata janë përgjegjës për veprimet e tyre dhe se ata duhet të përpiqen nëse synojnë të bëhen njerëz më të mirë.

4. Komunikoni

Është e pamundur t'i bësh ata të kuptojnë saktësisht se si ju bëjnë të ndiheni nëse nuk bëni përpjekje për të komunikuar me ta .

Gjatë këtij sesioni, duhet të jeni të pastër dhe t'u tregoni atyre se çfarë zbuluat nga kryerja e hapit 2. Bëjini ata të kuptojnë saktësisht se si ju bëjnë të ndiheni kur ka kufij të dobët në një marrëdhënie.

Çfarëdo që ata bëjnë me informacionin varet tërësisht nga ata.

5. Flisni me persona të besuar

Njerëzit me probleme kufijsh mund të jenë të paparashikueshëm ndonjëherë. Gjëja e fundit që dëshironi është të jeni të pavetëdijshëm.

Nëse ka miq dhe me të dashurit me të cilët mund të flisni , bëni mirë ta bëni këtë menjëherë. Nxitini ato me shpejtësi në lidhje me atë që po përjetoni nëse lind nevoja për t'ju mbrojtur.

6. Bisedoni me ekspertë

Nëse keni sfida me vendosjen e kufijve personalë në marrëdhënien tuaj, mund të përfitoni nga ekspertiza e profesionistëve si p.sh. psikologë dhe terapistë . Ata mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni mendjen tuaj dhe t'ju kalojnë në kohë të errëta.

Fundi

Shenjat e kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie nuk duhet të fshihen nën qilim kur shfaqen. Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja në marrëdhënien tuaj, duhet të ndërmerrni hapat e përshkruar në seksionin e fundit të këtij artikulli ndërsa udhëtoni drejt një marrëdhënieje më të mirë.

Pjesë: