Çfarë duhet të bëni kur dikush ju trajton keq në një marrëdhënie

E keni gjetur ndonjëherë veten duke pasur atë ndjenjë shtrëngimi brenda gjoksit sepse ndiheni të pafuqishëm ndaj njerëzve që ju keqtrajtojnë vazhdimisht?

Është fakt që pothuajse të gjithë ne kemi qenë në një situatë ku jemi trajtuar keq nga një person tjetër, por pyetja këtu është, si të mësoni se çfarë të bëni kur dikush ju trajton keq?

Nëse dikush ju keqtrajton, është thjesht natyra njerëzore të reagojë ose të zgjedhë t'i largojë këta njerëz nga jeta juaj.

Megjithatë, ka raste kur një person zgjedh të qëndrojë edhe pse tashmë po trajtohet ashpër. Ne mund të mos e kuptojmë këtë, por është shumë e zakonshme, veçanërisht kur personi që ju keqtrajton është partneri juaj.

Pse njerëzit zgjedhin të qëndrojnë?

Askush nuk është i verbër ndaj këtyre llojeve të situatave, megjithatë disa njerëz zgjedhin të qëndrojnë edhe nëse tashmë po përjetojnë një trajtim të ashpër nga partnerët e tyre ose dikush afër tyre.

Pse është kështu?

• Ju mund të ndiheni sikur jeni i vetmi që mund ta kuptoni partnerin tuaj dhe nëse hiqni dorë prej tij, askush nuk do të kujdeset për të si ju.
• Ndiheni sikur partneri juaj ka ende potencial për të ndryshuar. Ndoshta, ata mund të jenë në një fazë ku duhet të shfryhen dhe gjithçka do të jetë në rregull.
• Partneri juaj mund t'ju fajësojë për të gjitha gjërat që po ndodhin. Mjerisht, ju mund të filloni t'i besoni të gjitha këto dhe të mendoni se ju mungon diçka dhe kjo është arsyeja pse partneri juaj po ju keqtrajton - kështu që ju përpiqeni të jeni më të mirë.
• Ju gjithashtu mund të jeni duke bllokuar të gjitha gjërat e këqija që po bën partneri juaj dhe filloni të përqendroheni në tiparet e tij të mira. Këto janë shenja që ju po justifikoni veprimet e personit tjetër për të trajtuar keq dikë dhe nuk është kurrë e shëndetshme.

10 gjërat që duhet të bëni kur dikush ju trajton keq në një lidhje

Pse më trajton kaq keq? Çfarë të kam bërë ndonjëherë?

A keni përjetuar t'ia tregoni këtë partnerit tuaj? Jeni akuzuar se jeni tepër dramatik, apo ju kanë hequr supet?

Kur është mirë të qëndroni në një lidhje dhe t'i jepni një shans tjetër?

Çfarë duhet të bëni kur dikush ju trajton keq dhe nga filloni? Këtu janë 10 gjërat që duhen mbajtur mend përmendsh.

1. Pyete veten fillimisht

Shumica prej nesh mund t'i bëjnë vetes këtë pyetje: Pse më trajtojnë kaq keq? A e dinit që po bëni pyetjen e gabuar?

Nëse dikush ju keqtrajton, mbani mend se nuk është faji juaj. Personi që po ju keqtrajton është ai, fjalët, qëllimet ose veprimet e të cilit janë të gabuara. Mos e ngarkoni veten pasi nuk keni aspak faj.

Por është faji juaj nëse vazhdoni ta lejoni këtë të ndodhë. Pra, pyesni veten këtë: Pse po e lë partnerin tim të më trajtojë keq?

2. Adresoni problemet tuaja

Duke pasur vetëbesim i ulët është një nga arsyet më të zakonshme pse shumë njerëz lejojnë që partnerët e tyre t'i trajtojnë keq.

Trauma e fëmijërisë , një besim i rremë se si funksionojnë marrëdhëniet, madje edhe një mendim se partneri juaj do të ndryshojë ende janë të gjitha arsyet pse nuk po bëni asgjë për situatën tuaj.

Mos harroni këtë dhe nëse nuk e respektoni veten, njerëzit e tjerë nuk do t'ju respektojnë.

Është e vërtetë se mënyra se si ata ju trajtojnë është se si ndihen për ju, por është po aq e vlefshme që mënyra se si njerëzit ju trajtojnë është gjithashtu një reflektim i asaj që ndjeni për veten tuaj.

Nëse nuk e respektoni veten të largoheni ose të bëni diçka për situatën, kjo do të vazhdojë.

3. Vendosni kufijtë tuaj dhe jini të vendosur me to

Gjithashtu ka rëndësi se si reagoni. Ndërsa ju keni mundësinë të përgjigjeni me agresion, është më mirë vendosni kufij për veten tuaj .

Është e lehtë t'i trajtosh njerëzit ashtu siç të trajtojnë ata, por a është kjo ajo që duam të arrijmë?

Pasi të kuptoni vlerën tuaj dhe të keni vendosur të flisni me partnerin tuaj, atëherë është gjithashtu koha të vendosni kufij jo vetëm për veten tuaj, por edhe për marrëdhënien tuaj.

Pyete veten këtë, a është ky lloji i marrëdhënies që dua?

Pasi të jetë e qartë, filloni vendosja e kufijve të shëndetshëm në marrëdhënien tuaj .

4. Mos e fajësoni veten

Nëse filloni të ndiheni se jeni të papërshtatshëm për partnerin tuaj, ose filloni të ndiheni fajtorë ose të turpshëm së bashku me depresionin, atëherë këto janë shenja që ju po fajësoni veten për veprimet e partnerit tuaj.

Kur njerëzit ju keqtrajtojnë, kjo është mbi ta.

Asnjëherë mos lejoni që partneri juaj t'ju fajësojë dhe kurrë mos e fajësoni veten.

Kur dikush ju trajton keq në një lidhje, atëherë dijeni se ky tashmë është një flamur i kuq.

Është një nga Shenjat që tregojnë se jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme. Mos harroni të mos lejoni kurrë që partneri juaj të justifikojë keqtrajtimin tuaj si një veprim të vlefshëm.

5. Komunikoni

Komunikimi mund të bëjë akoma mrekulli edhe në një marrëdhënie si kjo. Është një pjesë integrale e të diturit se çfarë të bëni kur dikush ju trajton keq.

Mos kini frikë ndani ndjenjat tuaja me partnerin tuaj .

Si mund ta zgjidhni problemin tuaj nëse nuk e bëni këtë?

Nëse pyesni veten, pse njerëzit më trajtojnë keq? atëherë ndoshta është koha për të trajtuar çështjen.

Ndërsa jeni duke ndërmarrë këtë hap, prisni të vini re një ndryshim në sjelljen e partnerit tuaj.

Partneri juaj mund të mirëpresë ndryshimin dhe të hapet, por disa mund të zgjedhin t'ju frikësojnë për të shmangur ndryshimin.

Kjo është koha kur ju mund të shprehni atë që po ndjeni. Tregojini partnerit tuaj për kufijtë që keni vendosur dhe bëjini të ditur partnerit se dëshironi të ndryshoni.

Shikoni këtë video për të ditur se çfarë kufijsh duhet të vendosni në çdo marrëdhënie:

6. Mos lejoni që të ndodhë më

Ju keni vendosur me sukses kufijtë tuaj, por nuk shihni shumë ndryshime.

Mos harroni se sa më gjatë të ketë qenë në këtë mënyrë, aq më e zgjeruar dhe më komplekse do të ishte që partneri juaj të pranojë dhe të fillojë të ndryshojë.

Mos u zhgënjeni akoma, dhe më e rëndësishmja, mos u ndalni me përparimin tuaj. Ne nuk duam që partneri juaj të kthehet si më parë, apo jo?

Nëse partneri juaj vazhdon t'ju trajtojë keq, mos kini frikë ta bëni përsëri bisedën.

Njihni tuajën vetëvlerësimi dhe të bëjë një qëndrim.

7. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë

Nëse partneri juaj pranon të flasë dhe të punojë me ju, atëherë ky është një përparim i mirë.

Nëse të dy ndiheni të mbingarkuar dhe e keni të vështirë të angazhoheni, atëherë mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Ju lutem bëni.

Duke u udhëhequr nga një ekspert mund të bëjë mrekulli edhe për rritjen tuaj individuale.

Kjo gjithashtu mund t'ju ndihmojë të dyve të adresoni çështjet e fshehura. Së bashku, do ta keni më të lehtë të punoni për një marrëdhënie më të mirë.

8. Kuptoni se çfarë është abuzimi

Të mësosh se si të sillesh me dikë që vazhdon të të poshtërojë do të thotë gjithashtu se duhet të mësosh se si të rritesh dhe të jesh i vendosur.

Kjo gjithashtu do të thotë që ju duhet të përballeni me faktin se juaji marrëdhënia mund të jetë abuzive .

Shumë njerëz kanë frikë të përballen me faktin se kanë një partner abuziv derisa të jetë tepër vonë.

Marrëdhëniet abuzive shpesh fillojnë si trajtimi i keq i dikujt dhe më pas përshkallëzohen në mendor dhe madje abuzim fizik .

Shpesh, partneri juaj gjithashtu mund të kalojë nga të qenit një partner toksik në një person fals dhe të ëmbël - njihni shenjat e një partneri abuziv para se të jetë tepër vonë.

Mos jetoni në një cikël të abuzimi dhe manipulim.

9. Dini kur të largoheni

Një pjesë e rëndësishme e të diturit se si të reagoni kur dikush ju trajton keq është kur të largoheni.

Është e vështirë të lere personin qe do . Ju madje mund të mendoni se nuk është tepër vonë për të qenë një person më i mirë, por gjithashtu duhet të dini kufijtë tuaj.

Është diçka që duhet të bëni për veten tuaj.

Jo të gjithë njerëzit mund të angazhohen ose ndryshojnë, dhe nëse keni bërë gjithçka që mundeni, do të thotë gjithashtu se është koha që ju të vazhdoni përpara dhe nuk ka kthim prapa.

10. Mos harroni vlerën tuaj

Më në fund, mbani mend gjithmonë vlerën tuaj.

Nëse e dini vlerën tuaj dhe nëse e respektoni veten, atëherë do të dini se çfarë të bëni kur dikush ju trajton keq.

Mos harroni të respektoni veten, të respektoni fëmijët tuaj dhe të respektoni jetën tuaj për t'u larguar nga njerëzit që ju trajtojnë keq.

Ju nuk duhet të përkuleni në nivelin e tyre dhe të jeni agresivë, dhe ndonjëherë, veprimi më i mirë është të hiqni dorë dhe të vazhdoni përpara.

Ti meriton me shume!

Takeaway

Nëse jeni dikush që e keni përjetuar këtë dhe keni mundur ta kapërceni atë, atëherë po ia dilni mirë.

Po mësoni se duhet të merrni kontrollin e jetës suaj.

Asnjëherë mos lejoni që dikush t'ju trajtojë keq. Nuk ka rëndësi nëse është shefi juaj, një bashkëpunëtor, një anëtar i familjes apo edhe partneri juaj.

Nëse dikush që e vlerësoni ju keqtrajton - atëherë duhet të veproni.

Njihni se çfarë nuk shkon dhe filloni të vendosni kufij. Ofroni të flisni, zgjidhni çështjen dhe angazhohuni, por nëse gjithçka tjetër dështon, atëherë ju duhet largohu nga kjo marrëdhënie toksike .

Tani që e dini se çfarë të bëni kur dikush ju trajton keq, do të bëheni më të sigurt për veten dhe atë që meritoni.

Pjesë: