Sa shpesh dhe sa zihen çiftet?

Gratë fyese që u bërtasin burrave në tavolinën e ngrënies ndërsa burri i mban dorën dhe hesht

Në këtë nen

Pavarësisht se sa shumë ju dhe partneri juaj e doni njëri-tjetrin, është e pamundur të keni njëmarrëdhënie afatgjatëpa pasur mosmarrëveshje të paktën një herë në një kohë.

Disa çifte duket se debatojnë ose zihen shumë, ndërsa të tjerë duket sikur nuk e bëjnë pothuajse kurrë.

Nëse jeni rritur në një shtëpi ku jeniprindërit luftuan shumë, mund të jetë e pakëndshme për ju të jeni në një marrëdhënie me konflikt të ulët.

Nga ana tjetër, ata që janë rritur në shtëpi me konflikt të ulët mund të kenë vështirësi nëse janë në një marrëdhënie ku konflikti është më i shpeshtë.

Shtoni në të gjitha konfliktet e ndryshme dhestilet e menaxhimit të konflikteveqë ne të gjithë e shprehim, dhe mund të jetë e vështirë të dihet se sa grindje janë të shëndetshme në një marrëdhënie dhe kur duhet të shqetësoheni - ose të largoheni. Ndërsa nuk ka asnjë numër magjik që është sasia e duhur e grindjeve në një marrëdhënie, ka disa gjëra për t'u marrë parasysh.

Këtu janë 5 gjëra që duhet të kërkoni për të treguar nëse sasia e grindjeve në marrëdhënien tuaj është e shëndetshme apo jo.

1. Është më pak për sasinë dhe më shumë për cilësinë

Nuk ka një numër ideal zënkash apo frekuencë debatesh që e cilësojnë një marrëdhënie si të shëndetshme.

Përkundrazi, është cilësia e grindjeve tuaja që ju jep një të dhënë për shëndetin e marrëdhënies suaj.

Çiftet e shëndetshme nuk janë domosdoshmërisht çifte që nuk grinden – përkundrazi, ata janë çifte, grindjet e të cilëve janë produktive, të drejta dhe të përfunduara.

Kjo do të thotë se ata luftojnë për një çështje në një kohë, ata kërkojnë zgjidhje, ata luftojnë drejt dhe ata e përfundojnë luftën me një zgjidhje ose marrëveshje për ta rishqyrtuar.

2. Luftimet e shëndetshme janë luftime të drejta

Lufta e ndershme mund të jetë e vështirë kur jemi të lënduar, të zemëruar ose ndryshe të mërzitur. Por që lufta të kontribuojë në të vërtetë në një të përgjithshmemarrëdhënie të shëndetshme, duhet të jetë e drejtë.

Çfarë është një luftë e drejtë?

Një luftë e drejtë është ajo në të cilën të dy përqendroheni në çështjen në fjalë, në vend që të tregoni gjithçka që ju ka zemëruar gjatë rrjedhës së marrëdhënies.

Një luftë e drejtë është gjithashtu ajo që shmang thirrjet e emrave, sulmet personale, armatosjen e frikës së partnerit tuaj ose traumat e kaluara, ose përndryshe goditjen poshtë rripit.

3. Çiftet e shëndetshme mbajnë llogari të shkurtra

Pjesë e të mësuarit për të luftuar mësimin e drejtë për të mbajtur llogari të shkurtra me njëri-tjetrin. Kjo do të thotë që ju ose tregoni diçka menjëherë kur të ndodhë (ose shumë shpejt pas kësaj) nëse ju shqetëson, ose e lini të shkojë.

Ju nuk mbani një listë të të gjitha gjërave që partneri juaj bën që ju rëndon dhe më pas i lini të gjitha në një debat gjashtë muaj më vonë.

Mbajtja e llogarive të shkurtra do të thotë gjithashtu të mos sillni si municion çështjet e kaluara që janë zgjidhur në argumente të mëvonshme. Mund të jetë e vështirë të heqësh dorë nga pakënaqësitë dhe inatet e së kaluarës, por në mënyrë që tëluftoni drejt dhe mbani marrëdhënien tuaj të shëndetshme, është e rëndësishme të punohet.

4. Luftimet e shëndetshme janë luftime të mbaruara

Çifti duke goditur njëri-tjetrin me një jastëk të dashuruar

Një mënyrë kryesore për të mbajtur një luftë të shëndetshme në marrëdhënien tuaj është të siguroheni që të përfundoni një luftë kur të ndodhë. Kjo do të thotë ta përpunosh çështjen drejt zgjidhjes në mënyrë që të mund të rivendosësh harmoninë.

(Nëse po grindeni rregullisht për të njëjtën çështje që nuk mund të zgjidhet, kjo është një flamur i kuq - ose nuk po luftoni vërtet për atë çështje dhe duhet të shponi deri në thelb, ose keni një ndryshim thelbësor që mund të mos të jetë i pajtueshëm.)

Pasi të jetë arritur marrëveshja, kompromisi ose një zgjidhje tjetër, çelësi është rivendosja e harmonisë duke riafirmuar marrëdhënien, duke bërë përpjekjet e nevojshme për riparim dhe duke rënë dakord që kjo çështje të mos ngrihet në grindjet e ardhshme për çështje që nuk kanë lidhje.

5. Luftimet e shëndetshme nuk janë kurrë të dhunshme

Njerëzit ndryshojnë nëse bërtasin apo ngrenë zërin në zënka, dhe këtu nuk ka asnjë model të veçantë të shëndetshëm.

Por luftimet e shëndetshme janë asnjëherë i dhunshëm apo i mbushur me kërcënimin e dhunës.

Të ndihesh se je i kërcënuar ose fizikisht i pasigurt në një përleshje do të thotë se diçka nuk shkon shumë.

Edhe nëse personi që ka qenë i dhunshëm kërkon falje më pas dhe premton se nuk do të sillet më në atë mënyrë, një herëlufta është bërë e dhunshmendryshon rrënjësisht marrëdhënien.

Në një grindje do të ndjeni një sërë emocionesh, por kurrë nuk duhet të ndiheni të kërcënuar ose sikur dëshironi të kërcënoni ose të dëmtoni partnerin tuaj.

Pra, ndërsa mund të jetë e vështirë të përcaktohet një regjistrim i përgjithshëm për t'iu përgjigjur pyetjes 'sa shpesh zihen çiftet', është shumë më e lehtë të përcaktohet se çfarë është një luftë e shëndetshme kundrejt një lufte toksike.

Dhe nëse grindjet tuaja janë më të rregullta, por të shëndetshme se sa një çift që zihet më rrallë – por zënkat e tyre janë toksike, ndoshta është koha të pranoni dinamikën e shëndetshme dhe pasionante në marrëdhënien tuaj sesa të shqetësoheni nëse ziheni shumë shpesh?

Pjesë: