Përballja me zemërimin në martesën tuaj

Zemërimi në martesën tuaj

Në këtë nen

Edhe atëçiftet më të lumtura të martuaraduroni konfliktin thjesht sepse mosmarrëveshjet janë pjesë edhe e marrëdhënieve më të mira. Meqenëse konflikti dhe zemërimi në martesën tuaj janë një fenomen i pritshëm, është jetike të mësoni të përballeni me të në mënyrë që një marrëdhënie të lulëzojë dhe të qëndrojë.

Një gjë që gjithmonë duhet të trajtohet brenda një martese është zemërimi. Mund të jetë e frikshme, por zemërimi nuk është gjithmonë i keq. Shpesh është vetëm një mënyrë për të ndriçuar problemet. Pa zemërim, shumë sëmundje në botë nuk do të korrigjoheshin apo adresoheshin kurrë.

Ka dy mënyra të ndryshme jofunksionale që njerëzit e trajtojnë zemërimin. Disa njerëz shpërthejnë dhe shprehin zemërimin e tyre, ndërsa të tjerët e shtypin atë. Shpërthimi mund të çojë në fjalë lënduese që mund të çojnë në dëmtim afatgjatë të marrëdhënies. Nga ana tjetër, shtypja e zemërimit në martesën tuaj mund të shkaktojë nervozizëm, i cili gjithashtu mund të jetë shkatërrues për marrëdhëniet.

Çfarë thotë Bibla për zemërimin në martesë?

Ka shumë fjalë të urta dhe psalme në Bibël që flasin për menaxhimin e zemërimit. Fjalët e urta 25:28; 29:11 flasin për njohjen e rreziqeve të zemërimit që është i pakontrolluar, ndërsa Proverbat 17:14 thotë se Përpara se të shpërthejë grindja, largohu. Pra, në thelb kur shihni se një konflikt mes jush po kthehet në një grindje, thjesht bëni një pushim për t'u qetësuar dhe rimendoni atë që shkoi keq në vend që t'i bërtisni njëri-tjetrit

Nëse shqetësimi juaj është më shumë në vijat e zemërimit tim, po më shkatërron marrëdhënien time, atëherë Fjalët e urta 19:11 tregojnë rrugën: Mendësia e një njeriu sigurisht e ngadalëson zemërimin e tij. Kështu që përpiquni të fitoni disa njohuri përpara se të nxjerrin përfundime për situatën.

Gjithashtu, sipas Kolosianëve 3:13-14:

Duroni njëri-tjetrin dhe falni njëri-tjetrin nëse ndonjëri prej jush ka ankesa kundër dikujt. Falni siç ju ka falur Zoti. Dhe mbi të gjitha këto virtyte vishni dashurinë, e cila i lidh të gjitha së bashku në unitet të përsosur.

Në të vërtetë, menaxhimi i zemërimit në marrëdhënie kërkon shumëdurimi dhe aftësia për të falur partnerin. Mbajtja e zemërimit në martesën tuaj vetëm i bën marrëdhëniet të hidhura dhe ndonjëherë krijon probleme zemërimi në marrëdhënie që mund të bëhen të pamenaxhueshme në të ardhmen.

Si të përballeni me zemërimin në një marrëdhënie

Një mënyrë e shëndetshme për të menaxhuar zemërimin në martesën tuaj është të mësoni se si të trajtoni arsyen e zemërimit tuaj pa i shkaktuar dëm marrëdhënie ose ndaj vetes.

Zemërimi mund të ndihet si një emocion jashtë kontrollit, por shumica prej nesh kanë njëfarë kontrolli mbi të. A keni përjetuar ndonjëherë një situatë në të cilën keni qenë aq të zemëruar sa të keni ndjerë se do të shpërthenit në çdo moment? Pastaj, papritmas, ju mori një telefonatë nga dikush që nuk kishte lidhje me burimin e zemërimit tuaj. Çuditërisht, brenda një sekonde, telefonata ju qetëson dhe zemërimi juaj zhduket.

Nëse e keni gjetur ndonjëherë veten në atë situatë, atëherë mund ta kontrolloni zemërimin tuaj - mund të jetë e vështirë, por tashmë keni disa mjete. Nëse nuk mund të lidheni me efektin e telefonatës së rastësishme, atëherë me siguri keni një punë më të thellë për të bërë rreth zemërimit.Përballja me zemërimin në martesë nuk është e pamundur. Këmbëngulja është çelësi.

Marrja e ndihmës profesionale

Një formulë për të ndihmuar çiftet që ose të qëndrojnë së bashku

Marrja e ndihmës profesionale për të menaxhuar zemërimin dhe pakënaqësinë në marrëdhënie është diçka që mund të mos e merrni parasysh në fillim, porduke marrë ndihmën e ekspertëvenuk duhet të jetë kurrë jashtë diskutimit. Mund të jetë shumë e dobishme të punoni me një profesionist të trajnuar për t'ju ndihmuar të mësoni menaxhoni zemërimin tuaj në mbështetje të martesës suaj .

Tejkalimi i zemërimit dhe pakënaqësisë në martesë kërkon shumë punë, duke përfshirëpërmirësimin e komunikimitdhe ndryshimi i zakoneve të caktuara apo edhe këndvështrimit të një personi për gjëra të caktuara. Ndonjëherë, aterapistmund të ndihmojë një çift ta arrijë këtë lehtësisht.

Ballafaqimi me zemërimin në një marrëdhënie: menaxhimi i shkaktarëve

Për të përballuar zemërimin dhe pakënaqësinë në martesë, duhet të keni një vështrim objektiv në atë që po shkakton bashkëshortin tuaj, si dhe atë që ju shkakton. Heqja ose përballja me faktorë të tillë që shkaktojnë zemërim në martesën tuaj mund t'ju ndihmojë të kapërceni zemërimin në marrëdhënien tuaj.

Për disa mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa punët e shtëpisë, shoqërimi me miqtë ose diçka më komplekse si menaxhimi i financave në çift.

Në çdo rast, menaxhimi i zemërimit në martesë është diçka që duhet trajtuar sa më shpejt të jetë e mundur. Përballja me zemërimin në një marrëdhënie me gjysmën tuaj më të mirë, ose për këtë çështje, përballja me çështjet e zemërimit në çdo marrëdhënie, kërkon që ju të imagjinoni veten në vendin e personit tjetër dhe shikoni së bashku situatën për të gjetur zgjidhjen dhe jo vetëm për të provuar se kush ka të drejtë.

Temperatura ime po prish marrëdhënien time, çfarë të bëj?

Nëse e keni identifikuar se zemërimi juaj është bërë një çështje kryesore në marrëdhënien tuaj, ky është në fakt hapi i parë drejt përmirësimit të saj. Çështjet e zemërimit në martesë mund të menaxhohen nga të dy partnerët, por në fund varet nga sa punë jeni të gatshëm të bëni në baza ditore.

Nëse zemërimi në martesën tuaj po helmon marrëdhënien tuaj , ti duhet trajtoni pikat tuaja të dobëta dhe vlerësoni nëse jeni të zemëruar me bashkëshortin tuaj për të metat e tij apo tuajat.

Zemërimi i burrit tim po shkatërron martesën tonë…

Nëse jeni duke kërkuar për një zgjidhje për këtë situatë, merrni zemër. Racional ose irracional, një zemërim i tillë mund të jetë shumë i dëmshëm për ju në afat të gjatë. Mund të jetë e vështirë të bashkëjetosh me një person që fluturon në sulme të largësisë ose shfaq zemërim në një mënyrë pasive.

Pra, çfarë është mënyra më e mirë për të kontrolluar zemërimin e burrit tuaj ? Arsyetimi me të është një gjë, ndryshimi i vetes është një tjetër për të menaxhuar zemërimin në martesën tuaj. Por nëse gjithçka dështon dhe gjërat shkojnë përtej kontrollit, mos hezitoni t'i drejtoheni dikujt të besueshëm. Ky mund të jetë dikush në familje, një mik, një fqinj apo edhe një terapist.

Një pasqyrë interesante

Sipas psikologut Dr. Herb Goldberg, çiftet duhet t'ia dalin me fillime të vështira në një marrëdhënie, sepse ajo përmirësohet vetëm më vonë. AStudimi i shtetit të Floridësnë fakt e mbështet këtë. U zbulua se çiftet që janë në gjendje të shprehin zemërimin hapur në fillim të një marrëdhënieje, qëndrojnë të lumtur në terma afatgjatë.

Problemet e zemërimit në martesë mund të menaxhohen duke i trajtuar ato në një mënyrë praktike, duke lënë më shumë kohë për njëri-tjetrin dhe duke zgjedhur betejat tuaja me mençuri. Nuk ka asgjë që pak më shumë dashuri nuk mund ta zgjidhë.

Pjesë: