Mbajeni marrëdhënien tuaj në një bazë të fortë me këta 4 hapa
Në këtë nen
- Hapi 1: Merrni kohë për të kuptuar privatisht statusin tuaj aktual
- Hapi 2: Ndani atë që keni zbuluar për veten tuaj të re
- Hapi 3: Identifikoni aspiratat dhe ëndrrat e përbashkëta
- Hapi 4: Hartoni shtigje të reja drejt manifestimit të qëllimeve tuaja të përbashkëta
E mbani mend kur marrëdhënia juaj me dashurinë e jetës suaj ishte e freskët dhe e re? Ndihej e gjallë dhe premtuese. Ndërsa po njiheshit me njëri-tjetrin, ishit kurioz për gjithçka që kishte rëndësi për të dhe i kushtonit vëmendjen tuaj të plotë me mendje të hapur çdo mendimi, aspirate dhe shqetësimi që ai ose ajo ndante. Keni dashur të ndihmoni dhe të jepni mbështetje. Ishte e dukshme se ai/ai ndiente të njëjtën mënyrë për ju, me të njëjtin kuriozitet dhe vëmendje të plotë për të mësuar për gjithçka që kishte rëndësi për ju. Ju kishit shumë gjëra të përbashkëta dhe më në fund i besuat plotësisht njëri-tjetrit. Ju të dy dëshironit të arrini potencialet tuaja maksimale së bashku dhe premtuat se do ta mbështesni njëri-tjetrin në të gjitha pikat. Asnjëri prej jush nuk mund ta imagjinonte të kalonte jetën pa tjetrin.
Me kalimin e kohës, energjia e lartë që ushqeu bollëkun, gjallërinë dhe kuriozitetin tuaj u qetësua dhe marrëdhënia ndryshoi shpejtësinë nga mahnitëse dhe ngazëllyese më të rehatshme, të parashikueshme dhe rutinë. Sfidat në jetë dhe angazhimet e tjera morën kohë cilësore nga marrëdhënia, atë kohë që e kalonit duke folur lirshëm së bashku për atë që kishte më shumë rëndësi për secilin prej jush. Se sa shumë po vuante vetë marrëdhënia nuk u vu re në fillim.
Përfundimisht, nervozizmi u fut. Pa u shprehur, secili priste që tjetri të merrte plogështinë, të mbante pak më shumë ngarkesë. Së shpejti, secili priste që tjetri të rregullonte mungesën. Pastaj, secili fajësoi tjetrin për krijimin e asaj mungese. Dhe së fundi, secili pyeti veten se çfarë shkoi keq, ndërsa të dy luftuat për të gjetur një ekuilibër të ri, një zonë rehati të nivelit më të ulët.
Në një moment në kohë dhe në një farë mase, mendja e njërit (ose të të dyve) filloi ta perceptonte mendjen e tjetrit si një shtrirje të vetvetes. Pritjet e papërshtatshme ndodhin sa herë që njëri merr të drejtën për t'i imponuar pritshmëritë e tij tjetrit.Pritjet e papërshtatshmei detyruar në një tjetër veshin marrëdhëniet poshtë. Prezumimi se imponimi i pritshmërive të papërshtatshme është i justifikueshëm dhe i nevojshëm mund të rezultojë në kërkesa dhe ultimatume. Bilanci i marrëdhënies është në një udhëkryq dhe mund të humbasë.
Imponimi i pritshmërive realiste ndaj të tjerëve mund të jetë i përshtatshëm në disa situata, si për shembull në punë midis një mbikëqyrësi dhe punonjësi, ose në shoqërinë midis një qytetari dhe organeve të zbatimit të ligjit ose midis një prindi dhe një fëmije të vogël. Por për marrëdhëniet personale mes të rriturve, zbatimi i pritshmërive të papërshtatshme nga njëri nënçmon tjetrin dhe zhvlerëson marrëdhënien.
Ka një rreshtim argjendi në të gjithë këtë. Afati kohor i kalimit nga i freskët dhe i gjallë në i parashikueshëm dhe rutinë mban çelësin. Gjurmoni atë në fillimin e tij. Për të gjetur rreshtin e argjendtë, shikoni prapa në kushtet fillestare të marrëdhënies. E mbani mend energjinë, kuriozitetin e gjallë dhe si ndjenit të jepni lirisht vëmendjen tuaj të plotë, duke zbuluar gjithçka që mundeni për njëri-tjetrin?Marrëdhënie të shëndetshmefillojnë me mjetet që u nevojiten për të pasur sukses. Por si ta ringjallim kureshtjen e gjallë për dikë që e kemi njohur për një kohë kaq të gjatë?
Këtu janë 4 hapa të përfshirë për të mbajtur marrëdhënien tuaj në një bazë të fortë
Hapi 1: Merrni kohë për të kuptuar privatisht statusin tuaj aktual
Kuptoni dëshirat, nevojat, shqetësimet dhe dëshirat tuaja dhe shkruani ato. Gërmoni thellë dhe objektivisht për të kuptuar shkaqet rrënjësore të emocioneve tuaja. Reflektoni për atë që ka rëndësi për ju tani, njihuni me veten tuaj aktuale dhe hiqni dorë nga supozimet e grumbulluara se kush duhet ose nuk duhet të jeni. Merrni të paktën disa ditë me këtë ushtrim për të pasur kohë për të fjetur, rishikuar, rishkruar dhe për t'i marrë gjithçka drejt. Lëshoni emocionet tuaja duke zbuluar, vëzhguar dhe përqafuar të vërtetat dhe faktet tuaja personale. Vetë-reflektimi për këtë është i fuqishëm.
Flisni faktet tuaja dhe ndani të vërtetat tuaja personale. Mos ndërprisni ndërsa tjetri ndan, por përkundrazidëgjoni plotësisht dhe me dhembshuri. Buzëqeshjet dhe të qeshurat do të ndihmojnë në mbajtjen e stresit. Qëndroni kurioz dhe kushtojini njëri-tjetrit vëmendjen tuaj të plotë. Merr Shenime. Shkruani pyetjet tuaja. Reflektoni dhe inkurajoni. Gjeni përsëri njëri-tjetrin.
Hapi 3: Identifikoni aspiratat dhe ëndrrat e përbashkëta
Përqendrohuni në atë që ka më shumë rëndësi. Flisni për vlerat, nevojat, shqetësimet, aspiratat, shpresat dhe ëndrrat e përbashkëta ashtu si keni bërë në ditët tuaja të hershme. Për ato gjëra që nuk i ndani të përbashkëta, pranoni që ato të jenë (brenda arsyes).
Për të rriturit, pritshmëritë janë të përshtatshme kur ato janë tuajat. Hartoni shtigje të reja drejt manifestimit të dëshirave dhe qëllimeve tuaja të përbashkëta. Bazuar në atë që keni mësuar gjatë këtij procesi deri më tani, dhe duke punuar së bashku për të arritur potencialet tuaja të reja, secili prej jush do të zhvillojë natyrshëm pritshmëritë e duhura për veten tuaj për të ndihmuar në arritjen e qëllimeve tuaja të reja së bashku. Vini re se si pritshmëritë tuaja komplimentojnë ato të partnerit tuaj. Pritshmëritë e duhura janë krijuar tani. Bashkëpunoni për të ndërtuar një marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të dobishme së bashku.
Bëhu vetvetja. Nderoni njëri-tjetrin. Mrekullohuni me veçantinë e njëri-tjetrit. Vazhdoni të arrini potencialet tuaja më të larta së bashku, duke mbështetur njëri-tjetrin në marrëdhënien tuaj të rinovuar. Ndërtimi i marrëdhënieve është shpërblyes. Ju mund të dëshironi ta përsërisni shpesh për të ruajtur këtë ekuilibër të bukur në marrëdhënien tuaj dinamike me dashurinë e jetës tuaj (dhe anëtarët e familjes, miqtë, bashkëpunëtorët….). Dhe si gjithmonë, kënaquni.
Pjesë:
