Kuptimi dhe përmirësimi i intimitetit për çiftet e martuara

Në këtë artikull

• Ngecje
• Flisni me bashkëshortin tuaj
• Erëzoj gjërat
• Bëni ndryshime në vetvete!
• Kërkoni ndihmë profesionale

A keni arritur një moment në martesën tuaj ku jeni duke u përpjekur të kuptoni se çfarë përbën intimitet në martesë përmirësimi i intimitetit në martesë dhe si ta rrisim intimitetin në martesë? apo si ta përmirësojmë intimitetin në një martesë?

Por para se të zhytesh në si ta përmirësoni intimitetin e martesës duhet të dini se çfarë është intimiteti në martesë.

Elementet shpirtërore, emocionale dhe fizike punojnë së bashku për të përfshirë atë që njihet si intimitet . Kjo fjale, intimitet, mbase të ndryshme nga ana kontekstuale, pasi mbart më shumë se një përkufizim. Thjesht, intimiteti përfaqëson ndjenjën e afërsisë të natyrshme në partneritetet romantike.

Në kontekstin e marrëdhënieve seksuale, teoria e intimitet përfshin afërsi fizike, si dhe emocionale të pranishme në një çift romantik. Nxit zhvillimin e lidhjeve të fuqishme emocionale që ndahen nga çiftet e dashuruara.

Megjithëse terapistët dhe autorët mund ta përdorin lirshëm fjalën afërsia në martesë si një eufemizëm për 'seksin', fjala intimitet përfshin shumë më tepër.

Ekzistojnë forma të ndryshme të intimitetit; një lloj që mund të keni dëgjuar është Intimiteti emocional . Intimiteti emocional dallon afërsinë emocionale nga ajo fizike, por nuk është e lirë nga përbërësit romantikë, shpirtërorë apo edhe fizikë.

Një aspekt i domosdoshëm i martesës së shëndetshme, intimiteti emocional ka të bëjë me ndarjen e ndjenjave ose emocioneve personale; një proces i cili krijon besim, siguri, tërheqje dhe një ndjenjë të lidhjes.

Një formë tjetër thelbësore e intimitetit është një bashkim i seksit dhe intimitetit në martesë, dhe zakonisht referohet si ajo që ne e dimë të jetë intimiteti fizik.

Intimiteti fizik përbëhet nga aktivitete sensuale dhe seksuale, këto aktivitete përfshijnë një sërë sjelljesh duke filluar nga mbajtja e dorës, parathënia e deri te marrëdhëniet seksuale.

Intimiteti fizik jo vetëm që rrit, por edhe nxit një lidhje emocionale midis një çifti. Edhe pse, interpretimi i intimitetit fizik ndryshon midis burrave dhe grave, ai është pak a shumë i rëndësishëm në çdo martesë ose marrëdhënie.

Ngecje

Disa mund të ngatërrohen nga modelet e intimitetit martesor që paraqiten në marrëdhëniet e tyre me kalimin e kohës. Intimiteti seksual në martesë dhe intimiteti në tërësi supozohet të jenë ciklike, pasi mund të keni dëgjuar për 'ciklin e intimitetit'.

Perfectlyshtë krejt normale në një martesë që gjestet shpirtërore, romantike dhe të dashura do të ulen me bollëk me kalimin e kohës. Por kjo nuk është ngushëlluese për personin që përjeton rënien.

Rezultati i zvogëlimit të intimitetit mund të jetë seksi i rrallë, mungesa e komunikimit të thellë, ndjenja e shurdhër ose të gjitha sa më sipër.

Një martesë e mbytur nga mungesa e intimitetit shpesh i shtyn partnerët të shfaqin zemërim dhe inat ndaj njëri-tjetrit. Disa shkaqe dhe efekte të tjera të zakonshme të mungesës së intimitetit martesor janë lodhja, pritja e monogamisë, mungesa e përmbushjes seksuale, stresi, vetëvlerësimi i ulët dhe seksi i vështirë.

Pra, nëse po bëni pyetjen si ta përmirësojmë intimitetin martesor ose çfarë mund të bëni për të përmirësuar intimitetin në martesë , ju jeni ndër mijëra me çështje të ngjashme. Këtu janë disa intimiteti në rritje në këshillat e martesës për ju:

1. Bisedoni me bashkëshortin tuaj

Ju mund të mos e besoni, por hapi i parë dhe më i rëndësishëm drejt sjelljes më shpejt të ciklit është duke filluar një komunikim. Ndoshta për ju tingëllon klishe, sepse gjithmonë flasim për komunikim.

Por, e dua ose urreje, e vërteta është se funksionon. Nëse një partner është i pakënaqur me frekuencën e zvogëluar, ai ose ajo mund të kenë nevojë për siguri se nuk është diçka që ata po bëjnë keq. Përndryshe, ata po mendojnë rreth vetes në një fantastikë ndërsa ndjenjat e tyre të papërshtatshmërisë rriten dhe acarohen ndërkohë.

Përkundrazi, bashkëshorti i këtij personi është më shumë se i mundshëm thjesht i zhytur në diçka stresuese - ose shumë gjëra stresuese - dhe seksi thjesht nuk është në radar për momentin. Çiklizmi hormonal mund të jetë një kontribues i madh në drejtimin e dikujt gjithashtu.

Durimi mund të jetë një virtyt këtu - dhe mos harroni të praktikoni komunikimin rreth të gjitha fushave të jetës martesore - pasi kjo do të rrisë gjithashtu intimitetin emocional.

2. Erëzojini gjërat

Ndonjëherë, ndryshimet e vogla në dhomën e gjumit do t'i erëzojnë gjërat pak, për një çift që është mërzitur nga e njëjta e vjetër, e njëjtë e vjetër. Komunikoni dhe prezantoni disa aktivitete ose ide të reja romantike.

Përzieni gjërat dhe ndoshta ndryshoni mënyrën e fillimit të seksit me partnerin tuaj, ndryshoni rutinën tuaj seksuale për të krijuar tensionin seksual.

Mos e ndaloni veten nga të qenit i prekshëm emocionalisht gjatë seksit para partnerit tuaj, lejojeni vetes dhe partnerit tuaj hapen me njeri-tjetrin dhe ndani dëshirat, fantazitë dhe dëshirat tuaja.

Mos u dorëzoni nëse partneri juaj nuk është në të në fillim; thjesht ofroni sugjerime të reja çdo herë, por në një mënyrë pakërkuese.

3. Bëni ndryshime në vetvete!

Kjo është e rëndësishme. Me kohën, ne priremi të lejojmë që paraqitjet të shkojnë. Provoni të bëni përpjekjen për pamjen tuaj që bëtë kur ju dhe partneri juaj u takuat për herë të parë; ju jo vetëm që do të dukeni shkëlqyeshëm - por do të keni besim te lopatat për tu nisur; e garantuar, partneri juaj do ta vërejë.

Shkoni në sallon / sallon, meditoni, bëni yoga dhe godisni palestrën, para se ta dini se bashkëshorti juaj nuk do të jetë në gjendje të heq duart nga ju.

4. Kërkoni ndihmë profesionale

Nëse ndiheni sikur keni provuar gjithçka ose martesa juaj ka arritur një fazë ku ju nuk e dini për çfarë tjetër mund të bëni duke përmirësuar intimitetin në martesë, merrni parasysh të kërkoni ndihmë nga një familje profesionale ose këshilltar martese.

Një terapist martese do të jetë në gjendje të ndihmojë në ndërmjetësimin e arsyeve që po shkaktojnë probleme intimiteti midis jush dhe bashkëshortit tuaj. Një mendim i paanshëm dhe i paanshëm i një profesionisti mund t'ju ndihmojë të zgjidhni atë që martesa juaj i mungon dhe t'ju pajisë me mjetet që ju nevojiten për të përmirësuar martesën tuaj.

Përmirësimi i intimitetit në martesë kërkon që të dy partnerët të angazhohen në mënyrë të barabartë në martesën e tyre dhe duke zbatuar këto ushtrime dhe këshilla të thjeshta për intimitetin në martesë, çdo çift mund të përmirësojë intimitetin.

Pjesë: