Intimiteti emocional 101

Sa njerez vërtetë dini ju?

Është e vështirë të thuhet, apo jo? Pra, shumë prej nesh vendosin fasada ose fronte për sytë e publikut. Edhe në disa nga marrëdhëniet tona më të afërta familjare dhe miqësore, ne jemi në anën e bukurisë së rreme në krahasim me të vërtetat e shëmtuara.

Hapja e vetes sonë të vërtetë ndaj një njeriu tjetër mund të jetë një nga gjërat më frikësuese që mund të bëjmë. Unë do të isha i gatshëm të vë bast se shumë njerëz do të zgjidhnin të bënin pothuajse çdo gjë, përveçse t'i tregonin një personi tjetër versionin e vërtetë dhe të papërpunuar të tyre.

Luftoni Mike Tyson ose tregojini gruas tuaj reale ju Ju e dini se disa djem do të zgjedhin të hipin në ring me Iron Mike në krahasim me bisedën e hapur dhe të sinqertë që është alternativa.

Bungee kërce nga ura Golden Gate apo tregoji burrit tuaj sekretin tuaj më të thellë dhe më të errët? Pa dështuar, do të ketë disa zonja që do të shikojnë në skajin e monumentit të San Franciskos me më pak frikë në krahasim.

Martesa është marrëdhënia më e rëndësishme që mund të përjetojmë me një qenie tjetër njerëzore, megjithatë disa prej nesh nuk i lejojmë vërtet partnerët tanë në botën tonë.

Nëse nuk mund të hapeni me partnerin tuaj të përjetshëm, atëherë me kë mund të hapeni? Është e rëndësishme që jujepni përparësi krijimit të intimitetit emocional me partnerin tuaj. Njohja me njëri-tjetrin në një nivel kaq të thellë do të përfitojë nga lidhja juaj e përgjithshme dhe do të nxisë më shumë dhembshuri dhe respekt për personin me të cilin keni zgjedhur të kaloni jetën tuaj.

Duke krijuar në mënyrë aktive më shumëintimiteti emocional në martesën tuajështë një proces mjaft i thjeshtë, por nuk është domosdoshmërisht i lehtë. Do t'ju duhet pak nerva për t'u shfaqur në mënyrë të sinqertë, por vlera që marrëdhënia juaj do të fitojë nga ato momente intime do ta tejkalojë shumë atë ndjenjë të pakëndshme që po përjetoni.

Jini të pambrojtur

Si burrat ashtu edhe gratë kanë probleme me të qenit të pambrojtur, por si burrë, do të thosha se e kemi futur tregun.

Ne jemi rritur me mesazhe të qëndrueshme si 'Përforcoje' ose 'Të thithim atë' që na kanë thënë të mbysim çdo emocion që mund të shihet si i dobët. Nuk ka të qara. Asnjë ankesë. Asnjë ankim. Një herë, ndërsa luaja bejsboll në shkollën e mesme, shtamba më goditi në brinjë me një top të shpejtë. Më pas dëgjova një nga trajnerët e mi të bërtiste, Mos e fërko! E thënë thjesht, ne jemi trajnuar në mënyrë të vetëdijshme dhe të pandërgjegjshme për të shfaqur një pamje të jashtme të ashpër që nuk do të përkulet apo thyhet në rrethanat para nesh.

Kjo mund të jetë problematike në një martesë. Çdo martesë do të ketë kohë të vështira. Askush nuk merr një kalim falas. Mendoni për këtë: një person i vetëm do të ndeshet me ngjarje dhe situata fatkeqe gjatë jetës së tij; imagjinoni se çfarë ndodh kur dy individë bashkohen dhe kalojnë jetën e tyre së bashku. Nëse një mashkull nuk mund të lërë vigjilencën e tij dhe të flasë me ndjenjat e tij të vërteta për ngjarjet që përjeton, pavarësisht se sa i kujdesshëm është partneri i tij, ata nuk kanë asnjë shpresë për të marrë ndihmë. Kjo e bën një martesë një rrugë të gjatë dhe të vetmuar për të dyja palët.

Megjithatë, burrat nuk e kanë monopolizuar plotësisht këtë mungesë cenueshmërie. Gratë mund të jenë po aq të mbyllura. Jeta ka një mënyrë për të ngurtësuar emocionet tuaja dhe gratë nuk i shpëtojnë kësaj të vërtete. Ata mund të kenë qenë të padrejtë në marrëdhëniet e kaluara. Mund të ketë qenë aq e keqe sa ata refuzojnë të lejojnë dikë të afrohet shumë, sepse rreziku për t'u lënduar është shumë i madh. Kjo i bën ata të mbajnë partnerin e tyre në distancë, duke i dhënë vetëm pamjet e asaj që i bën ata të ndjehen të gjallë ose çfarë i lëndon më shumë.

Pavarësisht seksit tuaj, ju duhet të jeni të vetëdijshëm për muret që ngrini rreth jush. Nëse do të martohesh me dikë dhe do ta duash me gjithçka që ke, ato mure duhet të rrëzohen. Ju të dy duhet ta lejoni njëri-tjetrin të hyjë, sepse do të jeni sistemi kryesor mbështetës i njëri-tjetrit për pjesën tjetër të jetës tuaj. Të qenit në harmoni me versionin më të vërtetë të partnerit tuaj është mënyra më e mirë për të mbështetur nevojat e tij dhe për të ndihmuar në luftimin e frikës së tyre.

Hapësirë ​​e sigurt

Të jesh i pambrojtur është i vështirë, por ta bësh këtë në një hapësirë ​​të sigurt e bën shumë më të lehtë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz zgjedhin të kërkojnë ndihmën e një këshilltari ose terapisti në kohë shqetësuese. Ata e dinë se, pavarësisht nga çdo njohuri apo këshillë e dhënë, është një vend i sigurt për të treguar se si ndihen vërtet.

Kur përpiqeni të mbushni martesën tuaj me cenueshmëri dhe çiltërsi, filloni duke krijuar hapësirën e sigurt që kërkohet për ta ndarë hapur. Uluni me bashkëshortin tuaj dhe bëjini të ditur se çfarëdo qoftëata ndajnë nuk do të përballen me gjykimdhe anasjelltas. Kjo bisedë fillestare e hapësirës së sigurt dhe jogjykuese të bisedës do t'ju lejojë të dyve të bëheni më intim emocionalisht me njëri-tjetrin. Krijimi i kësaj është baza për biseda më të thella dhe më kuptimplote me kalimin e viteve.

Filloni me tema të lehta

Pasi të krijohet hapësira e sigurt e bisedës dhe mund ta ndieni veten më të pambrojtur, ju dhe partneri juaj mund të ndjeni nevojën për të hapur portat dhe të lini të gjithë emocionet tuaja të derdhen; edhe te mira edhe te keqija. Merreni ngadalë. Filloni me tema si pasionet tuaja dhe çfarë ju bën të ndiheni të gjallë. Mos u hidhni drejt në sekrete të thella dhe të errëta. Përdorni këto tema më të lehta si një mënyrë e mirë për t'u vendosur në bisedat më intime që keni me bashkëshortin tuaj.

Më pas bëni pyetjet e vështira

Tani që keni krijuar besimin dhe sigurinë e nevojshme për të qenë vërtet të hapur me njëri-tjetrin, filloni të bëni pyetje që keni pasur gjithmonë frikë t'i ngrinit. Mos u bëni sikur të jeni një reporter investigativ, duke u përpjekur të mbështesni bashkëshortin tuaj në një cep me linjën tuaj të pyetjeve. Kjo e mposht plotësisht qëllimin e këtyre bisedave më të thella.

Nëse ka një sekret të thellë familjar, pyesni ata për të në një mënyrë me takt. Nëse ka një pjesë të së kaluarës së tyre për të cilën duket se nuk flasin kurrë, tregojini se do të dëshironit të dëgjonit për të nëse janë të hapur për ta diskutuar.

Mos i bezdisni ose mos i keqtrajtoni, thjesht bëjini të ditur se është diçka për të cilën jeni kurioz. Përfundimisht, ndërsa të dy të zhvisheni nga shtresat e vetes suaj të vërtetë, ata do të ndajnë me ju atë që janë të gatshëm.

Intimiteti emocionalështë e vështirë të arrihet në një botë ku shumë prej nesh nuk duan të lejojnë njerëz të tjerë të hyjnë. Në martesën tuaj, cenueshmëria dhe hapja që kërkon intimiteti emocional është themeli mbi të cilin mund të ndërtoni një martesë të fortë dhe të dashur.

Lëshoni muret tuaja. Hape veten. Lëreni partnerin tuaj të hyjë. Është mënyra më e mirë për të dashuruar dhe për t'u dashuruar.

Pjesë: