7 çelësat për një martesë të shëndetshme

7 çelësat për një martesë të shëndetshme

Në këtë nen

Çiftet që vlerësojnë rregullisht shëndetin e marrëdhënies së tyre priren të lulëzojnë më mirë se çiftet e tjera që nuk angazhohen në këtë praktikë. Mosmarrëveshja ose pakënaqësia në marrëdhënie nuk ndodh më vete. Ka gjëra specifike që ndodhin gjatë gjithë marrëdhënies që çojnë në rritje të pakënaqësisë me kalimin e kohës. Në përgjithësi, çiftet nuk kanë biseda specifike për mënyrën se si po shkojnë gjërat në marrëdhënie. Ata anashkalojnë nevojën për të diskutuar çdo çështje të rëndësishme që mund të jetë një burim i mundshëm konflikti më vonë. Nëse e bëjnë këtë, ka tendencë të jetë më vonë kur gjërat kanë filluar të jenë në gjendjen më të keqe. Dhe për fat të keq, deri atëherë mund të jetë tepër vonë për të zhdukur burime të tilla konfliktesh.
Pra, cilat janë disa gjëra që duhen bërë për të mbajtur nivele të larta të kënaqësisë dhe për të mbajtur një martesë të lumtur dhe të shëndetshme?Më poshtë janë disa këshilla për një martesë të shëndetshme-

1. Bëni biseda domethënëse

Është mirë të bësh biseda rreth ngjarjeve të përditshme në jetën e partnerit, megjithatë, është mirë të kesh zakon të keshbiseda kuptimplote për marrëdhënienveten dhe si ndihet partneri juaj për mënyrën se si po shkojnë gjërat.

2. Përballuni me çështjet herët

Një nga çelësat për një marrëdhënie të shëndetshme është që shprehni shqetësimet dhe zhgënjimet tuaja me partnerin tuajne nje kohe te pershtatshme. Mos lejoni që konfliktet e pazgjidhura të acarohen pa shprehur siç duhet mënyrën se si ndiheni. Duke i shprehur ndjenjat tuaja në mënyrë të dashur, të ndershme dhe të drejtpërdrejtë, ju lejoni ju dhe partneri juaj mundësinë për të punuar së bashku drejt pajtimit.

3. Vërtetoni njëri-tjetrin

Sigurohuni që të njihni pikat e forta dhe atributet pozitive të partnerit tuaj. Kini kujdes që të mos përfshiheni shumë në rutinën dhe përgjegjësitë tuaja të përditshme. Bëni një hap prapa, merrni pak kohë dhenjihni partnerin tuaj për kontributin e tij në marrëdhënie. Kujtojuni atyre pse i doni, sa të veçantë janë për ju dhe çfarë vlerësoni më shumë tek ata. Askujt nuk i pëlqen të ndihet i pavlerësuar ose i panjohur për punën e tij të palodhur.

4. Kaloni kohë cilësore së bashku

Të kesh një familje mund të konsumojë shumë energji dhe kohë, gjë që e bën të vështirë gjetjen e ekuilibrit në të gjitha rolet dhe përgjegjësitë e tua. Një martesë e shëndetshme është ajo ku ju m bëni një përpjekje të mirë për të rezervuar një pjesë të energjisë tuaj për partnerin tuaj. Bëni një përpjekje të mirë për të rezervuar një pjesë të energjisë për partnerin tuaj. Partneri juaj duhet të ndiejë dhe të dijë se ata kanë rëndësi për ju dhe se ata janë ende një prioritet për ju. Tregojuni atyre në mënyrën tuaj të veçantë se ju pëlqen të jeni me ta. Koha cilësore e thellon intimitetin tuaj,rrit komunikimindhe forcon lidhjen tuaj.

5. Argëtohu

Jeta mund të jetë sfiduese, kërkuese, e zënë dhe unë mund të vazhdoj e të vazhdoj për vështirësitë që na sjell ndonjëherë. Pavarësisht kësaj, ose më mirë akoma pavarësisht kësaj, është e rëndësishme qëkrijoni kohën dhe hapësirën në marrëdhënien tuaj për t'u argëtuar. E qeshura është e mirë për shpirtin dhe është falas! E përmenda falas? Nuk duhet shumë për ta arritur këtë. Mund të planifikoni aktivitete argëtuese që të dyve ju pëlqen të bëni ose thjesht të jeni spontan dhe të krijoni aventura të reja. Çfarëdo që të vendosni, mbajeni të thjeshtë dhe argëtuese.

6. Tregoni respekt pozitiv të pakushtëzuar

Kjo përfshin demonstrimin e pranimit dhe mbështetjes së plotë të partnerit tuaj, pavarësisht se çfarë thonë ose bëjnë. Kur u martuat me bashkëshortin tuaj,u betuat se do ta doni njëri-tjetrinnë sëmundje dhe shëndet, në kohë të mira dhe të këqija. Tregoni respekt të pakushtëzuar pozitiv për partnerin tuaj në mënyrë që ai të dijë se dashuria juaj për të nuk varet nga rrethanat. Kjo i lejon partnerit tuaj të ndihet i sigurt për të ndarë çdo gjë me ju, edhe nëse e di që nuk do t'ju pëlqejë. Pranimi nuk do të thotë që ju miratoni ose falni një sjellje. Mund të mos ju pëlqejë sjellja e një personi, por duhet të keni një konsideratë pozitive të pakushtëzuar për ta. Vetëm atëherë mund të përjetoni lirinë e të qenit ju, si dhe të arrini nivele më të thellaintimitet në martesën tuaj.

7. Flisni për seksin

Mos bëni vetëm seks, por bisedoni për të. Flisni për modelet, pëlqimet, mospëlqimet, dëshirat, fantazitë, etj. Çiftet që diskutojnë për tema intime kanë më shumë gjasa të jenë më të shëndetshëm, më të lumtur dhe të zgjasin më gjatë. Është e lehtë të biesh në modele seksuale në një marrëdhënie, kështu që biseda rreth saj ju lejon të vlerësoni ato modele për të përcaktuar nëse ka nevojë ose dëshirë për ndryshim. Mund të duket pak qesharake, por planifikimi për seks siguron që ju ta bëni atë një prioritet në marrëdhënien tuaj, gjë që do t'ju bëjë më të prirur të gjeni kohë për të. Ju mund të keni nevojë të flisni se si ta përshtatni seksin në oraret tuaja të ngjeshur. Ndërsa planifikimi është i rëndësishëm, nevojitet edhe fleksibilitet. Jini fleksibël, kërkoni mundësi për tëmbajeni pjesën intime të marrëdhënies suaj emocionuese.

Shëndeti i martesës suaj varet nga ju dhe partneri juaj. Varet nga niveli juaj i përkushtimit, mundi dhe koha që kushtoni për të. Kjo nuk do të thotë se faktorë të tjerë nuk kanë ndikim në shëndetin e martesës, por nëse keni bazat e duhura, mund t'i kapërceni sfidat. Ajo që mund të duket e parëndësishme sot mund të kthehet në një çështje më të madhe më vonë. Për të pasur një martesë të shëndetshme, të dy çiftet duhet të punojnë shumë për të eliminuar konflikte të tilla dhe për të promovuar një lidhje të fortë dashurie dhe besimi mes tyre.

Pjesë: