6 mënyra të jetës reale për të gjetur veten pas divorcit dhe për të rivendosur jetën tuaj

Shumë shpesh, divorci shkatërron jo vetëm familjen, por edhe personalitetin tonë. Sidomos nëse duhet të jemi thellësisht të zhgënjyer nga njerëzit që kemi besuar, ose të durojmë një qëndrim të padenjë ndaj vetes.

Në këtë nen

• Ndryshoni mjedisin
• Filloni punën krijuese
• Shkoni për sport
• Meditoni
• Thuaju Po mundësive të reja
• Vendosni qëllime të reja në jetë

Nëse po e lexoni këtë, atëherë dijeni se tani divorci juaj nuk është bërë asgjë më shumë se një hije e së shkuarës dhe ju duhet të gjeni forcën te vetja për të vazhduar përpara.

Pra, nëse po pyesni se si ta gjeni veten pas divorcit ose si ta rindërtoni jetën tuaj pas divorcit, mos kërkoni më tej.

Në këtë artikull, ne kemi bashkuar mënyrat më të mira për të harruar procesi shqetësues i ndarjes dhe gjetja e vetes pas divorcit . Ne rekomandojmë t'i përdorni të gjitha për shërimin nga divorci.

1. Ndryshoni mjedisin

Ndoshta, përpara se të filloni hapat aktivë për rindërtimin pas divorcit, patjetër që ia vlen të kaloni pak kohë larg situatës së zakonshme.

Me shumë mundësi, mjedisi në të cilin keni qenë në procesin e divorcit – nga vendimi për të dorëzuar dokumentet e divorcit në internet deri në marrjen e një certifikate gjyqësore, tashmë ka pasur një ndikim negativ tek ju.

Edhe kthimi në shtëpinë tuaj pas një dite pune mund të mos jetë aq i këndshëm sa më parë. Prandaj, është e nevojshme për një kohë të abstrakt nga gjithçka që ju rrethonte gjatë ndarjes për të rindërtuar jetën tuaj pas divorcit. Mënyra më e mirë për të gjetur veten pas divorcit është të udhëtoni.

Nëse nuk ju mbeten para falas pas divorcit për një udhëtim jashtë vendit, atëherë edhe një udhëtim në një shtet fqinj ose te prindërit tuaj në një qytet tjetër mund t'ju ndihmojë të ndryshoni situatën dhe të fitoni forcë për të ndërtuar jetën tuaj nga e para.

2. Filloni punën krijuese

Kreativiteti është një antidepresant i mrekullueshëm dhe gjithashtu ndihmon për të sistematizojmë mendimet tona dhe kapërcejmë përvojën e trishtuar me humbjen më të vogël .

Kreativiteti shëron , dhe drejtimi i tij është krejtësisht i parëndësishëm. Mund të piqni pasta të bukura, të thurni me grep ose të shkruani poezi, dhe prapë do të keni një efekt pozitiv.

Edhe nëse e konsideroni veten një person larg kreativitetit për ta bërë atë personalisht, ju mund të ndihmoni veten përmes punës së njerëzve të tjerë për të gjetur veten pas divorcit.

Lexoni veprat e letërsisë klasike botërore, vizitoni një ekspozitë, muze ose një panair të mallrave të punuar me dorë - kjo do të mbetet ende një mënyrë për të prekur të bukurën dhe për të mbushur veten me pak pozitivitet.

3. Bëhuni për sport

Kjo është një mënyrë ideale për të rikthyer energjinë shpirtërore të shpenzuar, plus për ta bërë trupin tuaj më të hollë. Kënaqja me disa sporte pas një divorci është ilaçi më i mirë si për shpirtin ashtu edhe për trupin .

Tashmë është vërtetuar shkencërisht se loja sporti ndihmon për të përballuar depresionin , rivendosni ekuilibrin e humbur dhe filloni ta doni veten përsëri.

Dhe ka shumë mundësi që kur një aktivitet sportiv të bëhet zakon, të mos jetë më një mjet për të gjetur veten pas divorcit, por një mënyrë jetese që do ta ndiqni me kënaqësi.

4. Meditoni

Yoga dhe meditimi janë një mënyrë tjetër për të rivendosni vitalitetin tuaj , stabilizoni sistemin tuaj nervor dhe mësoni të shkëputje nga ndikimet e jashtme . Kur jeni zhytur në një gjendje meditimi , jeni vetëm ju dhe universi që do të bëjë për ju gjithçka që ju kërkoni.

Mësoni të shikoni brenda vetes dhe do të kuptoni se çfarë ju nevojitet tani për të marrë rrugën e rimëkëmbjes. Përveç kësaj, praktikat shpirtërore janë një mënyrë për të fale veten dhe ish-in tuaj, dhe ndoshta këtu duhet të filloni udhëtimin tuaj për të gjetur veten pas divorcit.

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

5. Thuaj Po mundësive të reja

Shumë shpesh, pasi kemi kaluar nëpër të gjitha qarqet e ferrit, duke plotësuar formularët ligjorë 'bëje vetë', ne mbetemi vetëm me jetën tonë të prishur dhe nuk duam të lëmë më njerëz të rinj apo mundësi të reja.

Po, sigurisht, ju duhet kohë për të rivendosur gjendjen tuaj mendore, por filloni ta bëni atë ngadalë, me hapa të vegjël. Mundohuni të filloni të thoni po në vend të jo për të gjetur vërtet veten pas divorcit.

Kjo këshillë nuk është për t'ju nxitur të filloni një marrëdhënie të re menjëherë pas marrjes së certifikatës së divorcit, por është për t'ju nxitur që gradualisht të filloni një jetë të re. Njerëzit e duhur do të vijnë tek ju në kohën e duhur, por për këtë, ju duhet të filloni t'i thoni 'Po' mundësive të reja.

Thuaj po nëse të kërkohet të ndryshosh punën ose të zhvendosesh në një qytet tjetër, thuaj po, nëse shokët e klasës nga kolegji ju ftuan të takoheni, thoni po në ofertën për të mësuar diçka të re dhe do të ndjeni se jeta juaj ka filluar të ndryshojë. dhe gjendjen tuaj të brendshme së bashku me të.

6. Vendosni synime të reja në jetë

Të gjesh veten përsëri është një qëllim i mrekullueshëm, por është vetëm fillimi. Për të gjetur veten pas divorcit, duhet të kuptoni pse po e bëni këtë dhe çfarë lloj personi dëshironi të shihni veten në fund.

Për ta bërë këtë, ju duhet të hartoni një plan personal dhe të shkruani qëllimet tuaja . Të gjesh veten pas divorcit është maja e ajsbergut, por ju duhen planet dhe qëllimet më specifike.

Përshkruani se si do të dëshironit të dukeni, cilat tipare dhe zakone të karakterit do të dëshironit të zhvillonit tek vetja, çfarë do të donit të bënit dhe si e shihni jetën tuaj ideale.

Tani ju duhet të identifikoni qëllime realiste Për shembull, humbni peshë me 5 kg, ose fitoni 100 mijë dollarë në një datë të caktuar. Pasi të jetë vendosur qëllimi, filloni lëvizjen e vërtetë .

E dini, ekziston një shprehje e tillë - depresioni është diagnoza e atyre që kanë shumë kohë të lirë. Merrni kohën tuaj me veprime reale dhe nuk do të vini re se sa gradualisht filloni të shndërroheni në një version më i mirë i vetes .

Pjesë: