Efektet shkatërruese psikologjike të një bashkëshorti mashtrues

Në këtë artikull

• Vetëfajësimi / Urrejtja e vetvetes
• Humbje
• Ankth
• Vetëvlerësimi i zvogëluar

Kur bashkëshorti juaj tradhton, mund të jetë një nga periudhat më të vështira të jetës tuaj, veçanërisht nëse nuk keni pasur ide se çfarë po ndodhte.

Ne e dimë që të mashtrohesh nuk do të jetë një përvojë e shkëlqyer, por pyetja është, sa e vështirë është të merresh me efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues?

Këtu është gjithçka që ju duhet të dini-

Efekti psikologjik i mashtrimit varet nga sa jeni elastik

Efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues mund të varen tërësisht nga sa elastik jeni dhe çfarë strategjish të vetëmbrojtjes dhe përballimit keni tashmë në vend ndërsa jetoni jetën tuaj të përgjithshme.

Për shembull, ju mund të jeni i shkëlqyeshëm për zgjidhjen e problemeve, psikologjinë dhe rindërtimin e shumicës së kohës. Kështu që, do ta keni pak më të lehtë të bëni rrugën tuaj nga mbeturinat e marrëdhënies tuaj deri te një i pavarur i ri i shëndetshëm sesa dikush që di vetëm të shembet në shikimin e parë të telasheve.

Këta shembuj janë ekstremë dhe në përgjithësi mund të presim që të jemi diku në mes kur bëhet fjalë për mënyrën se si e përballojmë, e marrim veten dhe rindërtojmë ndërsa përjetojmë dhe lëvizim përmes efekteve psikologjike të një bashkëshorti mashtrues.

Problemet e hasura kur përpiqen të lëvizin tutje

Problemi është se shumica nuk kanë strategji efektive ose specifike të përballimit të para-zhvilluara në përgatitje për përvojën e mashtrimit, ose për t'ju përgatitur për efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues.

Kështu që na duhet një ndihmë në përpjekjen për të kuptuar se çfarë dëmi është shkaktuar në mënyrë që të kemi një shans për t'u rikthyer në një vend të lumtur dhe të ekuilibruar sa më shpejt të jetë e mundur.

Si mund të ndikojnë në jetën tuaj efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues

Këtu janë disa nga mënyrat që efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues mund të ndikojnë në jetën tonë. Koha që duhet për të kaluar këto përvoja mund të ndryshojë, por jini të përgatitur mund të duhet pak kohë për të lëvizur në këtë fazë dhe për t'u pastruar. Mbi të gjitha, kjo është një traumë emocionale dhe psikologjike që po përjetoni, por ashtu si çdo kohë tjetër e vështirë, ‘edhe ajo do të kalojë’.

1. Vetëfajësimi / Urrejtja e vetvetes

Nuk ka ndonjë urdhër të veçantë që të mund të përjetoni disa nga efektet psikologjike të një bashkëshorti mashtrues dhe mund të mos i përjetoni të gjithë - por vetëfajësimi është një pasojë e zakonshme nga mashtrimi.

A keni bërë që partneri juaj të mashtrojë? A e keni bërë veten të dukeni mjaft mirë? Duhet të ishit më të mbrojtur, të investuar, intim, të dashur? Lista e pyetjeve është e pafund.

Por këtu është gjëja, ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, ju mund të ecni vetëm përpara, kështu që nëse kapni veten duke fajësuar veten, lejoni që të ndalet.

Ky është një efekt psikologjik i një bashkëshorti mashtrues, të cilin mund ta bëni pa të cilin mund ta merrni nën kontroll thjesht duke ndryshuar fjalimin vetjak në mendjen tuaj në diçka më pozitive, siç jam unë i denjë dhe meritor i dashurisë dhe respektit që më duhet.

2. Humbja

Ju keni humbur marrëdhënien tuaj, ose martesën, të paktën në mënyrën që e keni ditur atë dikur. Pavarësisht nëse qëndroni ose shkoni, nuk do të jetë përsëri e njëjta gjë.

Sigurisht që mund të ketë potencial për të rindërtuar dhe krijuar një marrëdhënie të ndryshme dhe po aq të vlefshme me atë që keni ndjerë se keni pasur, por kurrë nuk do të zëvendësoni atë që keni pasur dikur. Ky është një efekt i thellë psikologjik i një bashkëshorti mashtrues dhe një që nuk mund ta kontrolloni.

Ju po përjetoni humbje të vërtetë dhe ju duhet kohë për t'u pikëlluar, në të njëjtën mënyrë si ajo kushdo që ka humbur diçka kaq të rëndësishme për ta duhet të pikëllohet.

Jepi vetes kohë dhe hapësirë. Shprehni zemërimin, trishtimin, frikën dhe fajin tuaj, lejojeni vetes të hidhëroheni. Merrni vesh me situatën duke marrë kohë për t'u tërhequr në mënyrë që ta bëni këtë plotësisht. Dhe pastaj, kur të jeni gati, çdo ditë do të fillojë të bëhet më e lehtë dhe sepse keni marrë kohën e duhur do ta keni shumë më të lehtë të filloni të riintegroni jetën tuaj në normalitet.

3. Ankthi

Ndjenjat e hidhura ose të shqetësuara ka të ngjarë të jenë një efekt i madh psikologjik i një bashkëshorti mashtrues. Në përgjithësi, ju jeni të pavendosur, e gjithë jeta juaj qëndron në ekuilibër (dhe jeta e fëmijëve tuaj gjithashtu, nëse keni ndonjë).

Lajmi i mirë është se ky nivel ankthi është i garantuar, ju jeni në një situatë të paqëndrueshme e cila është ajo që shkakton ankthin. Por nëse vazhdon shumë kohë pasi të jeni vendosur përsëri, ju ndoshta keni nevojë ta kontrolloni atë.

Në ndërkohë, pse jo konsideroni të hulumtoni disa teknika për t'ju ndihmuar të jetoni me ankth dhe si të qetësoni veten për të zvogëluar ndikimin dhe për t'ju bërë të ndiheni të kontrolluar.

4. Vetëvlerësimi i zvogëluar

Kur të jemi në mes të ballafaqimit me një bashkëshort që ka mashtruar, ne do të pajtojmë faktin se personi, të cilit ti e doje, i besove dhe investove jetën tënde në thelb ka zgjedhur dikë tjetër mbi ty.

Sigurisht, kjo nuk do të jetë plotësisht se si ka ndodhur, apo edhe se si i shikon bashkëshorti juaj çështjet, por kjo do të jetë logjike për ju (dhe ne mund ta kuptojmë atë).

Ju do ta gjeni veten duke menduar nëse duhet të jeni më i gjatë, më i shkurtër, më lakuar, më i dobët nëse do ta bënit këtë, apo atë apo do të përkulem ndaj bashkëshortëve tuaj çdo tekë, mbase do të ishit zgjedhur në vend të kësaj.

Ky është një efekt psikologjik i një bashkëshorti mashtrues, që është kompleks sepse nga njëra anë, ka kuptim mënyra se si mendoni pse partneri juaj ka tradhtuar, por nga ana tjetër, nuk do të jetë kurrë saktësisht se si kanë qenë gjërat. Pra, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje mendimeve tuaja të brendshme dhe të përpiqeni të ndryshoni historinë në mendjen tuaj sa herë që vini re veten duke krahasuar veten, duke e ulur veten ose duke pyetur veten.

Ju nuk keni mundësi ta lejoni këtë të kthehet në një problem më domethënës, dhe edhe pse është më komode dhe në disa raste paksa indulgjente për ta vendosur veten në këtë situatë, bëni gjithçka që nuk mundeni.

Do të jeni shumë të kënaqur që bëtë kur të kaloni në anën tjetër.

Pjesë: