Si ta falni veten në 9 mënyra të ndryshme?

Si ta falni veten në 9 mënyra të ndryshme?

Në këtë nen

Duhet guxim dhe guxim për të përgatitur mendjen për të falur veten.

Të falësh është një art, një proces gradual dhe një udhëtim drejt shpëtimit të dikujt për të arritur paqen shpirtërore.

Është një aftësi që duhet ta zotëroni ndërsa udhëtoni nëpër udhërrëfyesin e jetës suaj dhe përballeni me kohë të vështira, momente vendimtare dhe situata kritike.

Sa i pakënaqur është ai që nuk mund ta falë veten. Publius Syrus

Ngatërrimi është në rregull

Pa falje, njeriu do të vetëshkatërronte jetën e tij dhe do të mbushte emocionet negative brenda gjoksit të tij derisa ato të shpërthenin dhe ta bënin atë të humbiste gjithçka.

Të mbash fajin, të jesh viktimë e rezultateve dhe të jesh i pambrojtur ndaj klisheve është e lehtë, por duhet guxim për të ecur përpara, për të mbajtur shpresën, për të ribërë dhe riformuluar veprimet tuaja për të ndrequr marrëdhëniet e prishura.

Njeriu fal në masën që e do. ~ Francois de La Rochefoucauld

Ndikimi në shëndetin mendor

Falja heq një tendosje të madhe mendore dhe ju drejton drejt një jete më të shëndetshme mendore dhe fizike, ndërkohë që rrit moralin tuaj. Ju mëson të shprehni dhembshuri dhe mirësi ndaj vetes dhe të tjerëve.
Është një strategji efektive për t'u marrë me stresin, i cili përfshin parimet e dashurisë dhe mirësisë dhe pajisja fillon udhëtimin drejt mirëqenies.

Bëhu i butë fillimisht me veten nëse dëshiron të jesh i butë me të tjerët. ~ Lama Yeshe

9 mënyra për të kërkuar falje për veten

Mënyra të ndryshme të praktikuara globalisht të cilat ju drejtojnë drejt faljes së vetvetes janë të detajuara si më poshtë:

1. Pranoni problemin

Hapi i parë është të identifikoni dhe pranoni problemin që ju shqetëson. Dije se ti dhe vetëm ti mund ta shpëtosh veten.

Prandaj, është e rëndësishme të merrni parasysh fushat në të cilat duhet të punoni në mënyrë që të mos përsërisni gabimin tuaj në të ardhmen.

2. Jini të durueshëm dhe empatikë

Empatia është rrënja e mirësisë dhe humanizmit.

Ne, si njerëz, jemi qeniet me të meta të përsosura që kërkojmë përsosmërinë në çdo gjë. Fatkeqësisht, vetë mendimi i përsosmërisë na shtyn në ankth sepse jemi të aftë vetëm për përsosmëri, jo përsosmëri.

Ne mund të shkëlqejmë duke mësuar, duke u përmirësuar dhe duke qëndruar të duruar me veten.

3. Kërkoni falje për gabimin tuaj

Pasi të keni bërë një gabim, ai nuk mund të zhbëhet.

Por, mundësia e aplikimit të një veprimi korrigjues që mund të ribëjë, të ndryshojë ose të kompensojë problemin mbetet e paprekur. Lëreni veten dhe të dashurit tuaj të dinë se ju vjen thellësisht dhe sinqerisht keq dhe kërkoni falje për dëmin për të cilin jeni përgjegjës.

Garantoni se do të jeni të kujdesshëm dhe do të veproni me përgjegjësi herën tjetër.

4. Mos u kapni pas klisheve

Mos u kapni pas klisheve

Është e rëndësishme të dini se jeta vazhdon mes gjithë kaosit dhe telasheve.

Mënyra e vetme për të ecur përpara është të jepni pak besim, të rimësoni dhe të vazhdoni të rriteni. Veprimet tuaja të së shkuarës nuk ju përcaktojnë më nëse keni mësuar prej tyre.

Pra, herën tjetër që do t'i nënshtroheni një ngjarjeje të ngjashme, do të zgjidhnit të veproni ndryshe dhe kështu të kontribuoni pozitivisht.

5. Përpunoni emocionet tuaja

Merrni një pushim nga gjithçka për të normalizuar veten. Kur pranoni të metat tuaja, ju tretni keqardhjen, pendimin dhe fajin me të dhe evoluoni në një qenie të ndjeshme.

Për më tepër, ndihmon që emocionet tuaja të qetësohen në mënyrë që të mendoni në mënyrë racionale. Përpunimi i emocioneve tuaja mund të marrë pak kohë, por është mjaft premtues.

6. Kërkoni terapi, këshilla dhe mbështetje sociale

Në momente kritike, kur asgjë tjetër nuk funksionon për ju dhe përfundoni duke u penduar dhe fajësuar veten, është e nevojshme të ndani mendimet tuaja dhe t'i shprehni gjendjen tuaj mendore të dashurve tuaj.

Kryeni një terapi, meditoni, lutuni dhe kërkoni ndihmë sociale për t'ju ndihmuar të rivendosni veten.

7. Praktikoni vetë-këshillimin dhe dashurinë për veten

Vetë-këshillimi është i dobishëm kur jeni të lodhur nga kontaktet tuaja sociale dhe asgjë nuk duket se ju ndihmon.

Vetë-kujdesi dhe vetë-këshillimi është një formë e vetë-ndihmës që shkakton besim dhe besim te vetja dhe ju ndihmon të monitoroni jetën tuaj në mënyrë të qëndrueshme.

8. Riparoni marrëdhëniet tuaja

Çdo ngjarje sjell mësime në jetën tuaj.

Duke ditur se është një përvojë mësimore që ju ndihmoi të fitoni mençuri dhe një ndjenjë përgjegjësie, ia vlen të ndreqni marrëdhëniet tuaja të prishura.

Marrëdhëniet kanë nevojë për kohë, kujdes dhe besim dhe mund të rregullohen nëse i kërkoni sinqerisht falje personit tjetër, punoni me veten dhe vazhdoni të përpiqeni.

9. Punoni për paqen e brendshme

Ju mund të fitoni paqen e brendshme duke qëndruar vigjilentë dhe duke e formuar veten në versionin tuaj më të mirë.

Sigurohuni që të meditoni, të ushtroni, të kaloni kohë cilësore me miqtë dhe familjen tuaj dheruaj një ekuilibër pune/loje në jetë.

Pjesë: